Kesihatan anak-anak biasanya bergantung pada corak pemakanan. Jika dari awal anak-anak diberikan makanan yang sihat dan tinggi nutrisi, secara tak langsung daya tahan tubuh anak boleh kuat.

Menerusi perkongsian Dr Mazliana Mazlan, salah satu makanan yang bagus untuk kuatkan imuniti anak adalah kacang peas.

Kenalkan kacang peas untuk imuniti anak yang kuat. Seawal umur 6 bulan kita dah boleh ajar anak makan kacang peas.

Boleh start dengan puree atau kacang peas yang dilenyek dulu kalau takut anak tersedak.
Banyak sangat khasiat kacang peas tau. Bagus untuk anak-anak.

Kukus buat snacking, makan macam tu je pun dah sedap kan.

5 sebab kenapa kena ajar anak makan kacang peas.

1. Kandungan vitamin C, E, zink, catechin dan epicatechin, bantu tingkatkan imuniti anak.

2. Kandungan caratenoid, lutein dan zeaxanthin dalam kacang peas, penting untuk kesihatan mata anak.

3. Fiber dalam kacang peas, bagus untuk perjalanan usus yang lebih baik.

4. Kandungan omega 3 dalam kacang peas bagus untuk otak anak.

5. Ferulic acid dan coumestrol bantu kurangkan radang dalam badan anak.

Inilah real food kan. Sekecil-kecil saiznya pun, tetap ada khasiat yang anak akan dapat.
Kita cuba sama-sama ya.

Kredit: Dr Mazliana Mazlan

Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

Resepi kek pisang yang sangat sedap, gebu dan lembut ini sesuai sangat untuk dibuat hidangan minum petang bersama keluarga.

Jom ikuti resepi yang dikongsi ini, hanya menggunakan sukatan cawan sahaja!

KEK PISANG AIR FRYER 

Resepi Kek Pisang Air Fryer

Bahan bahan:

• 2 cawan tepung gandum
• 1 sudu teh baking powder
• 1 sudu teh soda bikarbonat
  ▶️ bahan-bahan ni diayak dan diatukan
• Pisang 6-8 biji dipotong kecil-kecil
• 1 cawan minyak jagung
• 1 cawan gula ( saya kurangkan sebab tak nak manis sangat)
• 3 biji telur
  ▶️ blend bersama semua bahan ni

Cara membuatnya:

1) Bahan tepung yang sudah diayak bersama dimasukkan dalam bekas besar

2) Satukan bahan yang diblend tu dan kacau balikkan sampai sekata

3) Sapu butter keliling dalam loyang

4) Masukkan adunan kek yang dah kita kacau sebati tadi.

5) slicekan pisang bulat letak je atas adunan

6) AF dah dipanaskan dgn suhu 160c selama 5 minit

7) Selepas tu masukkan adunan dalam loyang ke dalam AF dengan suhu 160c, set masa selama 20-25minit

8) Dah siapppppp, sedap sangat moist je kek ni

Kredit: Nazyra A Zaman

Ketahui fungsi caresat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up! Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Jika sambal belacan hanya ditumbuk lumat sahaja tanpa ditumis, lain pula dengan sambal tumbuk ini yang ditumis terlebih dahulu.

Seakan sambal tumis lain, namun digantikan dengan cili padi hijau yang turut mempunyai kepedasannya tersendiri. Memang tak cukup makan nasi sepinggan.

Jom cuba perkongsian resipi Pn Sabarina Sisa.

Ini bahan untuk rempah.
1) Ikan bilis
2) Bawang merah dan bawang putih
3) Belacan
4) Bawang besar dihiris (utk menumis)

Tumbuk semua bahan kecuali bawang besar.

Masa menumbuk tu boleh letak perasa, gula, garam siap-siap.

Kemudian masukkan cili hijau, tumbuklah sampai sedikit halus. Ketepikan.

Tumiskan bawang besar, masukkan semua cili hijau yang ditumbuk tadi. Gaul-gaul sampai masak. Kalau nak tambah perasa boleh, ikut citarasa masing-masing.

Tadaaa, siap dah. Makan dengan nasi panas memang tak toleh kiri kanan dah. Selamat mencuba!

Menarik: Wow Luar Kotak, Terbaik Parents, Idea Bapa Ni Pilih Sut Angkawan Terapung Memang Kreatif!

Anak dah boleh merangkak laju? Ayuh mama papa yang ada baby comel-comel tu, inilah masanya untuk sertai Baby Merangkak Race!.

Daftar sekarang di link ini: https://toko.ideaktiv.com/product/simpan-sspnxpama-baby-merangkak-race/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!