Kurma bukan sekadar makanan sunnah, tapi juga sumber tenaga semula jadi yang kaya dengan khasiat. Dengan kandungan gula semula jadi yang tinggi, ia membantu mengembalikan tenaga selepas seharian berpuasa. Tak hairanlah kurma menjadi pilihan utama untuk berbuka sejak zaman dahulu lagi!
Khasiat jus kurma
Kekurangan cecair badan dan nutrisi boleh mengganggu sistem pencernaan sepanjang puasa. Jadi, anda boleh menemui serat tidak larut dan larut daripada kurma bergantung pada jenis kurma yang anda makan. Jenis serat ini membantu mengekalkan pergerakan usus biasa yang membawa kepada sistem pencernaan yang sihat. Selain itu, terdapat juga asid amino untuk menyokong kesihatan saluran pencernaan. Keadaan ini menghalang usus anda dari kanser dan gangguan lain seperti sembelit.
Menguatkan tulang
Buah coklat gelap ini kaya dengan pelbagai jenis mineral yang diperlukan tulang seperti mangan, magnesium, selenium dan tembaga (copper). Anda memerlukannya untuk memastikan tulang sihat dan mencegah masalah berkaitan tulang seperti osteoporosis. Seperti penuaan, tulang anda lebih lemah jadi anda perlu memastikannya kuat dengan memakan makanan yang sesuai.
Ads
Mengatasi letih dan lesu
Rasa letih dan lesu sepanjang Ramadan adalah perkara biasa kerana badan tidak menerima apa-apa makanan pada waktu siang. Jadi keadaan ini boleh diatasi dengan meminum jus kurma. Ini kerana buah kurma mengandungi zat besi yang dapat membantu menguatkan tubuh dan membuatkan tubuh lebih bertenaga. Zat besi juga bagus dalam penghasilan sel darah merah yang boleh mengatasi anemia.
Resepi jus kurma
Bahan-bahan yang diperlukan:
Ads
½ kotak susu segar
10 biji kurma tanpa biji
1 cawan air panas
1 sudu madu/gula
Ads
Beberapa ketulan ais
Cara-cara membuat jus kurma
Langkah mudah membuat jus kurma:
Rendam kurma yang dibuang biji di dalam secawan air panas selama 15 minit
Kisar kurma bersama air tadi. Masukkan madu/gula dan ais. Masukkan susu segar dan kisar hingga sebati. Jus kurma sesuai diminum ketika berbuka puasa dan bersahur untuk anda kekal cergas dan bertenaga sepanjang Ramadan.
Baru-baru ini, Betty Rahmad, pelakon dan usahawan berkongsi kisah menyentuh hati tentang hubungannya dengan ibu tercinta, Che Semah.
Dalam satu perkongsian di media sosial, Betty menceritakan bagaimana masa kecilnya banyak dihabiskan bersama pembantu rumah kerana kesibukan ibu bapanya.
“Hari ni aku temankan Wira main… dan sebelah aku, mak aku. Dulu masa kecil aku cuma duduk dengan mak sampai umur 9 tahun. Lepas tu, Kak @ermafatima yang jaga aku sebab Mak & Arwah Bapak selalu sibuk kerja untuk kami 6 orang beradik. Dari baby hingga 9tahun banyak masa aku bersama pembantu. Aku tak pernah salahkan mak. Tapi aku selalu rasa… kosong. Rindu moment yang aku tak sempat ada dengan dia.”
SYUKUR MOMEN MANIS KALA USIA EMAS IBU TERSAYANG
Namun, kini di usia 78 tahun Che Semah, Betty diberi peluang untuk meluangkan masa bersama ibunya, menggantikan kekosongan yang pernah dirasai. Betty tidak hanya menemani ibunya, tetapi juga mengabadikan momen-momen berharga mereka dalam bentuk video.
“Hari ni, umur mak dah 78 tahun. Rambut dah penuh uban. Jalan pun dah perlahan. Tapi Allah itu Maha Baik. Dia tak bagi aku kasih sayang mak waktu kecil… tapi Dia gantikan dengan peluang temani mak di usia senja.”
“Aku bersyukur sangat bila duduk sebelah dia. Pegang tangan dia. Dengar dia bercerita. Sebab tu aku selalu buat video dengan mak. Bukan sebab nak kejar views. Tapi sebab aku nak simpan kenangan. Aku nak rekodkan setiap detik yang indah, supaya satu hari nanti… bila mak dah tak ada, aku boleh tengok balik. Atau sebaliknya.”
Bagi Betty, rakaman ini bukan untuk mengejar tontonan, tetapi sebagai kenangan yang akan dikenang apabila tiba masanya. Selain itu, Betty juga membantu memasarkan produk ibunya, Biskut Kelapa Che Semah, sebagai satu bentuk penghargaan dan hadiah kecil untuk ibunya.
Dan di usia sekarang ni… Allah beri aku rezeki untuk commercialise produk mak aku, Biskut Kelapa Che Semah. Sesuatu yang dia boleh bangga. Sesuatu yang dalam diam… adalah hadiah kecil dari aku. Sebagai seorang anak… yang sedang belajar berbakti semampu yang boleh.
Syukur Ya Allah. Untuk masa ini, untuk peluang yang aku tak pernah dapat waktu kecil… Tapi Kau gantikan dengan waktu yang lebih dalam, lebih bermakna, di hujung usia mak aku.
Dalam pada itu, coretan Betty telah mengundang sebak dikalangan netizen yang turut melalui situasi yang sama.
Namun bersyukur akhirnya diberi peluang untuk berbakti kepada ibu ayah tersayang. Bukan menyalahkan ibu bapa tetapi menghargai penat lelah mereka mencari rezeki untuk membesarkan anak-anak.
Kisah ini mengingatkan kita tentang pentingnya menghargai masa bersama orang tersayang dan bagaimana kasih sayang seorang anak boleh diterjemahkan dalam pelbagai bentuk.
Pemergian yang mengejutkan namun seorang ibu, Syahierah Zainal reda pemergian anak keduanya yang disahkan mengalami jangkitan kuman.
Menerusi perkongsiannya di Facebook, dia dan suami sempat meluangkan masa bersama bayi mereka pada hujung minggu dengan melakukan rutin harian serta mendodoikannya sehingga tertidur.
Apa yang membuatkan dia amat terkejut kerana bayinya itu tidak menunjukkan sebarang simptom sedang sakit malah ceria dan sihat seperti biasa sebelum disedari sudah membiru serta tidak sedarkan diri.
Memulakan perkongsian awalmya, ujar ibu ini sekitar jam 11 malam, suaminya melihat bayi mereka seakan tidak bergerak dan badannya nampak biru sebelum cuba mengangkatnya yang sudah lembik.
Disebabkan panik, Syahierah telah meminta bantuan jiran-jiran dan segera membawa bayinya yang berusia 7 bulan ke klinik berhampiran.
Tanpa disangka, dalam masa sejam sahaja, anak keduanya itu disahkan sudah tiada tanpa menunjukkan sebarang simptom.
“Sabtu ahad kita luang masa sama-sama, Ahad tu kita tangkap gambar, kita main, baik sangat awak. Kita balik rumah lepas maghrib papa mandikan awak, mama siapkn main-main dengan awak. Jam 8++ pm mintak papa tidurkan rapi awak mengamok tak nak tido dgn papa.
9++pm mama datang pujuk dodoi2, awak tertido macam biasa. Last mama tinjau awak tido dekat tempat yg sama. Mama keluar bilik duduk depan dengan abang.
10++ -11 pm papa masuk bilik nak tidokan abang, papa nampak awak kt tempat yg sama last mama tgk awak tido, papa nampak awak dh tak begerak, badan awak dh biru. Papa agkat awak dh lembek, papa jerit “ma anak dh biru!” mama mcm nk gila mintak tolong jiran2.
11:20 bawak ke klinik terdekat, doc sahkan awak dh takde😔 gelap dunia mama. Dalam sejam je Allah amek awak, awak pergi macam tu je. Sekelip mata. Mama takde dengar pun awak nangis, sikit pun awak tak tunjuk apa2 simptom. Sakit sangat mama nk terima nak. Mama salahkan diri mama sebab mama last yg tidokan awak. Mama pikir awak tersedak susu/lemas sebab mama. Mama rasa brsalah sangat.
Ramai datang teman awak sekali malam tu, tunggu sampai 4am polis datang, 5am kita sampai kt bilik jenazah forensik. Mama kena balik tinggalkn awak dekat forensik. 8:30am io call mintak datang ke forensik, Awak kena postmortem sebab nak tahu punca kematian.
Mama tak izinkn, mama taknak awak kena belah. Mama tak sanggup nak tengok awak sakit lagi.. tapi doc n io berkeras, akhirnya mama terpaksa akur. Io amek statment dr mama papa.
9:40am awak start postmortem, doc cakap 3-4jam je, tapi lama mama tunggu awak nak, 3pm baru selesai. Result postmortem keluar, doc explain satu2. Doc cakap awak bukan pergi sebab lemas/tersedak susu, takde pun tanda2 tu. Tapi doc jumpa benda pelik dalam badan awak.
Bukan tersedak susu tapi jangkitan kuman
Rupanya awak kena infection nak, limpa, usus, perut awak penuh dengan kuman, infection. Awak pergi mungkin disebabkan infection tu. mama tak sangka sangat sebab awak sihat, awak gemok, ceria, awak kuat senyum, langsung takde tanda2 awak sakit.
Awak tak demam, batuk or apa, najis awak pn ok. Tapi doc tak dapat detect kuman tu dr mana, kuman apa or bila kuman tu dah ada. Tak tahu punca datang dari mana. Doc kata kes ni rare, sampel kuman dihantar ke lab, 3-4 bulan baru tahu final result. Dalam surat kematian awak, punca kematian “PENDING ANYLYSIS”
Bila dengar, mama rasa lega awak pergi tak terseksa. Awak pergi masa tidur, dalam diam tanpa rasa sakit. Awak betul2 taknak susahkn mama papa. Tak nak bagi mama papa tengok awak pergi. Rasa bersalah mama hilang bila tahu awak bukan lemas, tapi mama terkejut sebab awak memang tak sakit nak.
Postmortem dah selesai doc cakap dah boleh amek jenazah Naura untuk mandi. Papa n atok tak bagi mama tengok sebab dorang takot mama tak boleh terima kadaan jasad awak yang dah dibedah, dorang takot mama pitam lagi.
Tapi mama berkeras, walau macam mana kadaan awak masa tu takpe, mama redho. Mama nak mandikan awak buat kali terakhir.
Tapi bila tengok jasad awak, mashaAllah cantiknya awak sayang, sempurna jahitan postmortem awak, muka awak macam awak tengah tidur, jasad awak macam biasa mama papa selalu mandikn, cuma kali ni mama papa mandikan dalam kadaan awak dah tak bernyawa.
Mama papa kafankan awak, mama papa sempurna fardhu kifayah yang terakhir untuk awak. Mama cium awak buat kali terakhir, wangi sangat awak, bersih suci muka awak, anak syurga.
Kami hantar awak sampai ke negeri abadi awak sayang. Mama cuba sebaik mungkin sempurnakan amanah mama ni.
7 bulan je Allah pinjamkan awak untuk mama, mama tak puas lagi gomol awak, perit sangat mama nak terima tapi Mama redho, mama dah lepaskan awak, mama dah terima qada’ qadar Allah.
Awak dah bermain-main dengan kawan-kawan kat syurga💕. Lega bila Mama tahu awak bahagia dekat sana. Doakan mama kuat ye sayang, kat sana nanti tarik mama papa abang ya. Awak selalu ada dalam hati mamapapa, abang Noah. Selamat jalan wildan syurga”.
Industri seni hiburan Indonesia semalam sekali lagi dikejutkan dengan perkhabaran duka apabila pelantun lagu “Januari”, Glenn Fredly dimaklumkan telah menghembuskan nafas terakhirnya di sebuah hospital di Jakarta selatan, petang semalam.
Berita sedih itu disampaikan rakan baik Glennn, Tompi melalui pesanan WhatsApp kepada Kompas.com.
“Telah berpulang (meninggal) saudara kami, Glenn Fredly malam ini.
“Mohon dimaafkan semua salahnya, dia yang selalu hadir menggerakkan kita semua,” tulis Tompi.
Glenn dilaporkan meninggal dunia di Hospital Setia Mitra, Jakarta Selatan pada jam 6 petang waktu tempatan hari ini.
Glenn meninggalkan isterinya, Mutia Ayu dan seorang anak perempuan yang baru berusia dua bulan. Glen dipercayai baru sahaja menyambut ulang tahun kelahiran isterinya beberapa hari lalu. Momen indah mereka telah diabadikan dalam laman instagram miliknya.
Dalam status terakhir di Instagramnya, Mutia Ayu memuatnaik potret kebahagiaan sambil memeluk Glenn.
Dalam gambar berkenaan, Mutia mengatakan, anaknya, Gewa Atlana Syamayim Latuihamallo, akan sangat bangga dengan ayahnya.
“Ketika Gewa dewasa nanti dan mengerti, Gewa pasti akan berkata ‘Gewa Bangga menjadi anak Perempuan Ayah’ Tuhan selalu jaga kami,” tulis Mutia Ayu pada kapsyen foto itu.
Pemergian Glenn cukup mengejutkan dunia hiburan Indonesia. Menurut Portal Antara News, mendiang dipercayai dimasukkan ke Unit Rawatan Rapi (ICU) setelah mengalami kompliksi radang otak.
Menjengah ke ruangan komen, para peminat mendoakan agar Glen tenang di sana.
Semoga Glenn tenang di sana dan semoga ahli keluarga Glen tabah menghadapi kehilangan ini.
Cara kenalkan telur kepada bayi dengan selamat, langkah demi langkah dari minggu ke minggu. Ketahui bila boleh mula, tanda alergi dan tip penting untuk elak risiko pada si manja.