Bintang Bollywood, Sonam Kapoor tidak mempunuyai masalah ketika fasa melahirkan serta dalam proses menyusukan anaknya.

Malah pelakon cantik ini juga berkongsi bagaimana dirinya memastikan tidak memiliki ‘stretchmarks’/selulit selepas bersalin.

“Saya kini menerima banyak pertanyaan tentang bagaimana menempuhi masa pantang dan cuba menjawab dengan sebaiknya.

Baca artikel:

“Anak Akan Rasa Lebih Tenang Bila Rasa Diri Difahami” Cuba Teknik Ajaib Ini Kalau Anak Mengamuk

Resepi Kuih Bakar ‘Super Simple’, Hanya Bakar Guna Air Fryer Sahaja!

Tak Cukup Nutrisi Punca Ramai Kanak-Kanak Bantut. Ini Sukatan Makanan Yang Betul Untuk Anak

“Fasa sebelum bersalin saya mungkin sedikit berbeza. Saya memang mahu bersalin secara normal. Jadi saya mempunyai seorang pakar yang menjaga ‘perjalanan’ kehamilan sehingga saya boleh melahirkan anak dengan baik.

“Dia menggunakan banyak praktis yang kreatif dan kaedah homeopati.

Sonam mendakwa tidak memiliki sebarang selulit kerana mengamalkan beberapa kaedah sepanjang kehamilan, minum kolegen, pemakanan tinggi protein dan Vitamin C.

Sonam Kapoor selamat melahirkan cahaya mata sulungnya, Vayu Kapoor Ahuja pada 20 Ogos Lalu.

Kredit:

Jom, join Gathering Ibu Hamil Menawan sekarang! Banyak aktiviti dan hadiah menarik menanti dan penampilan istimewa Pn. Nad Masrom. Klik DAFTAR segera!

BEKAS personaliti televisyen, Azrinaz Mazhar Hakim selamat melahirkan bayi perempuan di sebuah pusat perubatan di Kuala Lumpur pada pagi Ahad.

Sehari selepas selamat melahirkan anak perempuannya, Azrinaz berkongsi berita gembira itu di laman Instagram miliknya yang berkongsi tentang kelahiran bayinya yang lahir secara normal dengan berat 2.75 kilogram pada jam 10.20 pagi.

Dalam perkongsiannya, Azrinaz melafazkan kata syukur, malah dia dan suami gembira berkongsi mengenai kelahiran bayi perempuannya. Azrinaz dan anak berada dalam keadaan sihat.

Syukur, Alhamdullilah
–
My husband and I are happy to announce the arrival of our bundle of love and joy; our little girl ?? on Sunday 15th September 2019 at 10:20 am, weighing 2.75kg. Both mommy and baby are in pink of health
–
Indeed Allah SWT is the best planner. It was an easy-breezy delivery without any stitches, and it happened so quickly and smoothly. Alhamdulillah
–
She is so sweet and neat and such tiny little feet. Our precious little girl makes our lives complete. Thank you for your do’a, words of encouragement, strong support from family and love from beloved friends. Now we need to rest and will update again, soon #2nddayinhospital

View this post on Instagram

Syukur, Alhamdullilah – My husband and I are happy to announce the arrival of our bundle of love and joy; our little girl ?? on Sunday 15th September 2019 at 10:20 am, weighing 2.75kg. Both mommy and baby are in pink of health – Indeed Allah SWT is the best planner. It was an easy-breezy delivery without any stitches, and it happened so quickly and smoothly. Alhamdulillah – She is so sweet and neat and such tiny little feet. Our precious little girl makes our lives complete. Thank you for your do’a, words of encouragement, strong support from family and love from beloved friends. Now we need to rest and will update again, soon #2nddayinhospital – ? @aslvn

A post shared by Azrinaz Mazhar (@azrinazmazharhakim) on Sep 15, 2019 at 10:24pm PDT

“Saya dimasukkan ke pusat perubatan dari jam 5.30 pagi. Beberapa jam selepas itu, anak saya dilahirkan. Alhamdulillah, semuanya berjalan dengan lancar dan proses kelahiran juga mudah.

“Saya tidak menjangka semuanya berlaku begitu pantas. Mungkin kerana saya mengamalkan gaya hidup sihat, selain rezeki, semuanya menjadi mudah,” katanya.

Artikel Berkaitan [Sarat Hamil 8 Bulan, Azrinaz Aktif Bertinju Untuk Kekalkan Staminanya]

Azrinaz berkata, kehadiran bayi comel itu melengkapkan lagi kehidupan rumah tangganya bersama suami, Fairos Khan Abdul Hamid.

Belum bersedia berkongsi wajah bayinya, Azrinaz mengakui sangat teruja selepas 11 tahun dia kembali menimang cahaya mata lagi.

Pasangan itu melangsungkan perkahwinan dalam satu majlis tertutup pada 1 Mei tahun lalu selepas mengenali antara satu sama lain sejak 20 tahun lalu dan mula rapat setahun sebelum bernikah.

Terdahulu, Azrinaz yang pernah berkahwin dengan Sultan Brunei, Sultan Hassanal Bolkiah, dikurniakan sepasang cahaya mata iaitu, Pengiran Muda Abdul Wakeel, 13, dan Pengiran Anak Puteri Ameerah Wardatul Bolkiah, 11.

SUMBER: Azrinaz Mazhar Hakim & Berita Harian

Tempoh berpantang adalah masa yang sesuai untuk anda menurunkan berat badan. Salah satu caranya ialah dengan menjaga pemakanan. Bagi membantu suami atau penjaga pantang menyediakan menu berpantang untuk anda, disertakan lima resipi mudah untuk diikuti.

Resipi ini dijamin boleh membantu anda mencapai matlamat membuang lemak berlebihan semasa hamil sebaik habis pantang 44 hari.

Menariknya, resipi-resipi ini boleh disediakan lebih awal dan disejukbekukan. Caranya mudah sahaja. Anda hanya perlu minta suami bantu untuk siapkan menu ini dengan memerap bahan-bahan masakan yang dinyatakan. Kemudian masukkan ke dalam peti sejuk beku.

Apabila tiba waktu makan, minta bantu suami atau penjaga pantang panaskannya dan hidangkan bersama nasi panas. Serunding halia pula boleh disiapkan sejak sebelum tarikh bersalin.

Ayam Bakar Lada Hitam

Bahan-bahan:

Ayam

Bawang besar

Bawang putih

Halia

Lada hitam

Madu

Garam

Cara penyediaan:

1. Basuh ayam sehingga bersih
2. Kisar bawang besar, bawang putih, dan halia
3. Satukan bahan kisar bersama lada hitam, madu dan sedikit garam
4. Perap ayam dengan bahan perapan.
5. Bakar ayam menggunakan pemanggang ajaib

Salmon Panggang Bersama Bubur Nasi

Bahan-bahan:

Filet salmon

Lada hitam

Serbuk bawang putih

Herba campuran

Brokoli

Bubur nasi secukupnya

Cara penyediaan:

1. Basuh filet salmon sehingga bersih.
2. Lumurkan dengan lada hitam, serbuk bawang putih dan herba campuran pada ikan salmon. Lebihan rempah campuran itu boleh digaul pada brokoli
3. Panggang salmon dan brokoli di atas pan selama 5 minit di setiap bahagian ikan. Jangan panggang terlalu lama.
4. Setelah masak, hidangkan bersama bubur nasi.

Tenggiri Lada Hitam

Bahan-bahan:

Ikan tenggiri

Halia

Kunyit hidup

Lada hitam

Bawang putih

Daun cekur l dihiris

Cara penyediaan

1. Bersihkan kepingan ikan tenggiri
2. Tumbuk halia, kunyit, lada hitam dan bawang putih
3. Lumurkan bahan tumbuk dan sedikit garam pada ikan
4. Gaulkan ikan dengan hirisan daun cekur
5. Perap selama satu jam.
6. Bakar menggunakan pemanggang ajaib

Ayam Panggang

Bahan-bahan:

Dada ayam

2 sudu madu

Halia l diparut

2 sudu kicap pekat

3 ulas bawang putih l diparut

Minyak

Garam

Cara penyediaan:

1. Potong kecil ayam
2. Campurkan madu, halia, kicap pekat, bawang putih, minyak dan garam di dalam satu mangkuk
3. Gaulkan isi ayam tersebut ke dalam bahan perapan dan perap semalaman
4. Panggang di atas pan

Serunding Ikan Bilis Halia Muda

Bahan-bahan:

Halia muda

Minyak

Ikan bilis

Cara penyediaan:

1. Basuh bersih halia muda dan kupas kulitnya
2. Parut halia dan goreng sehingga rangup dengan satu sudu minyak
3. Sementara itu, basuh ikan bilis dan rendam selama sejam bagi mengurangkan kemasinan ikan. Kemudian toskan
4. Sangai ikan bilis tanpa minyak sehingga rangup
5. Gaulkan bersama halia dan ikan bilis