Di dalam fasa endemik sekarang, kita seharusnya bersyukur kerana keadaan nampaknya semakin pulih. Dapat menghela nafas panjang tanpa masalah juga adalah nikmat yang harus kita hargai. Namun, untuk bekas pesakit Covid-19 mereka mungkin mengalami kesukaran untuk bernafas seperti biasa.

Sekiranya mama papa atau anak-anak antara bekas penghidap Covid-19, kini tiba masanya untuk kuatkan semula paru-paru anda. Dapatkan semula paru-paru yang sihat untuk memastikan kita sekeluarga dapat menjalani kehidupan yang lebih baik.

Antara punca kenapa paru-paru mungkin mengalami kesukaran untuk berfungsi dengan baik adalah kerana faktor cuaca atau pencemaran udara. Untuk bekas pesakit atau kita yang mungkin tak pernah dijangkiti virus ini juga perlu ambil berat tentang kesihatan paru-paru supaya dapat menjalani kehidupan yang berkualiti.

Macam Mana Nak Tingkatkan Kesihatan Paru-Paru?

Mama papa yang mahu memastikan kesihatan anak-anak berada di tahap terbaik perlulah peka terhadap beberapa perkara ini. Tidak semestinya bekas pesakit Covid-19 sahaja yang perlu ambil berat soal kesihatan, tapi kita semua!

Sangat penting untuk mama papa peka dengan beberapa perkara ini supaya kita sekeluarga dapat mengelakkan jangkitan virus berbahaya ini. jom, semak sama-sama!

1. Kalau papa merokok, BERHENTILAH!

Sekiranya papa seorang perokok, ada baiknya papa hentikan tabiat itu segera. Merokok sangat menjejaskan kesihatan paru-paru. Lebih teruk lagi walaupun isteri dan anak-anak tidak merokok, tetapi asap rokok memberi lebih kesan terhadap kesihatan mereka. Sanggupkah papa melihat keluarga tersayang jatuh sakit, kerana tabiat MEROKOK anda?

2. Lakukan SENAMAN KARDIO, perbaiki fungsi respiratori

Ayuh, ajak satu keluarga bersenam! Senaman kardio sangat digalakkan untuk menjaga kesihatan paru-paru terutamanya untuk bekas pesakit Covid-19. Pakar menyarankan untuk kita buat senaman fizikal seperti berjalan atau melakukan aerobik untuk meningkatkan kadar jantung dan menggalakkan aliran darah. Dengan itu, kesihatan paru-paru pun akan berada di tahap terbaik. Bagus kan, sambil jaga kesihatan kita juga boleh kuatkan bonding dengan keluarga!

3. Tingkatkan KUALITI UDARA, belilah mesin penapis udara

Antara faktor yang mengganggu kesihatan paru-paru dan membuatkan kita sukar bernafas adalah udara berkualiti rendah. Sebaik-baiknya elakkan daripada berada di kawasan yang berasap dan mempunyai pencemaran udara. Untuk mama papa yang mungkin tinggal di kawasan perindustrian, belilah mesin penapis udara. Selain mengemas rumah kerana habuk (disebabkan asap kilang), mesin penapis udara terutamanya dengan penapis HEPA juga dapat membantu untuk mengekalkan ruang yang lebih sihat untuk seisi keluarga di dalam rumah.

4. Ambil Makanan Yang MEMBANTU KESIHATAN PARU-PARU

Selain elakkan makanan proses, mama boleh sediakan hidangan sihat untuk keluarga. Banyakkan pengambilan makanan segar dan organik seperti buah-buahan dan sayuran. Paling digalakkan untuk ambil makanan tinggi Vitamin C untuk membantu menguatkan sistem imuniti. Sumber Omega 3 pula dapat membantu mengurangkan risiko masalah pada sistem respiratori.

Mama juga boleh galakkan anak-anak untuk minum lebih banyak air masak. Tubuh manusia memerlukan lebih kurang 70 peratus air bagi membantu melancarkan fungsi sistem saraf. Minum air masak juga dapat membantu mengelakkan sembelit dan bagus untuk mengelakkan tekak daripada menjadi kering dan dapat membantu serangan batuk kerana mungkin fungsi paru-paru yang terjejas.

Selain penggunaan madu, ada cara lain yang boleh membuatkan kita minum air masak tanpa rasa bosan. Mama boleh campurkan dengan Ubat Batuk Cap Ibu & Anak! Biar betul ni? Kalau mama papa nak tahu, dengan mencampurkanya sedikit ke dalam air masak, ia bukan sahaja sedap tetapi baik untuk membantu menyegarkan serta meredakan dahaga seisi keluarga. Ubat ni juga mengandungi ramuan herba yang dapat membantu menyihatkan paru-paru. Bagus kan?

Jadi, apa tunggu lagi mama papa? Mari kita kekal sihat dan selamat demi anak-anak kesayangan!

**Sumber foto:www.shutterstock.com

Berkahwin dan memiliki anak. Ini antara impian bagi setiap individu apabila mereka rasa mampu untuk menjalankan tanggungjawab setelah mempunyai kewangan yang kukuh dan pekerjaan yang menjamin masa depan.

Bagi pasangan yang dah mendirikan rumah tangga, keperluan keluarga akan menjadi nombor satu apabila mempunyai anak. Bukan setakat memiliki kereta atau rumah tetapi adakah anda terfikir keperluan perubatan keluarga juga antara yang terpenting sejak kebelakangan ini?

Rata-rata masyarakat kebanyakannya tidak ambil kisah mengenai perlindungan perubatan keluarga atas alasan bukannya selalu digunakan. Memang betul tapi adakah kita bersedia jika sesuatu penyakit itu datang secara mengejut dan memerlukan kos rawatan yang tinggi.

Berikut antara kriteria yang perlu anda fikirkan untuk kesejahteraan ahli keluarga demi masa depan yang baik.

Peningkatan pelbagai jenis penyakit

Sering kita dengar di media massa peningkatan pelbagai jenis penyakit seperti denggi, virus influenza misalnya H5N1, virus Zika dan sebagainya tidak kira usia sentiasa berlaku hinggakan ia menjadi ketakutan dalam masyarakat.

Disebabkan itu, pentingnya pembiayaan terhadap penjagaan kesihatan dan ia perlu dilihat sebagai antara aspek penting dalam kalangan masyarakat hari ini.

Seperti di negara barat, pembelian insurans perubatan dan kesihatan dilihat satu langkah yang baik kerana ia turut menyokong sistem pembiayaan penjagaan kesihatan mereka menjadi lebih berkesan dan teratur. Sepatutnya situasi ini pun perlu berlaku di Malaysia.
Pembelian insurans perubatan dan kesihatan mampu menjadi pelengkap kepada sistem pembiayaan penjagaan kesihatan yang sedia ada.

Seperti yang anda ketahui, peningkatan pelbagai jenis penyakit sekarang ini sesuatu yang perlu diambil serius. Walaupun kita sentiasa berada dalam keadaan bersedia, tetapi dengan pelbagai virus yang ada di sekeliling bila-bila masa sahaja ahli keluarga kita berisiko untuk berjangkit.

Kos rawatan perubatan hari ini mahal

Semakin maju negara, peningkatan kos rawatan perubatan setiap tahun juga meningkat. Hakikat ini harus diterima kerana ia sejajar dengan kemajuan yang berlaku dalam setiap aspek.

Tetapi adakah kita terfikir, jika kos rawatan perubatan ini terus meningkat ia akan menjadi satu bebanan untuk ahli keluarga mendapatkan rawatan terbaik.

Sebagai contoh ibu bapa yang mempunyai anak-anak yang masih kecil berdepan situasi anak sakit itu biasa. Namun jika tidak mendapat rawatan yang baik semestinya menjejaskan kualiti hidup ahli keluarga.

Jadi sebagai penyelesaian untuk jangka masa panjang, sebaiknya anda memikirkan langkah yang terbaik dan membuat perancangan dengan mengambil polisi insurans perubatan keluarga untuk kepentingan bersama.

Hadiahkan ahli keluarga dengan AXA eMedic

Bagaimanakah nak pastikan kepentingan perubatan ahli keluarga tidak membebankan perbelanjaan bulanan? Ini yang ramai suami isteri selalu suarakan kerana bimbang kewangan tak mencukupi.

Sebelum anda rasa terbeban, perlu diketahui ada pelan perubatan keluarga yang mesra dan mampu milik serta sangat berbaloi. Walaupun bayarannya rendah tapi manfaatnya sangat besar.

Bagi yang masih tercari-cari kad perubatan, AXA eMedic antara yang terbaik. Kenapa ia dianggap sedemikian kerana kad perubatan AXA eMedic ini boleh di mohon secara dalam talian. Mudah dan boleh siap dalam 5 minit.

AXA eMedic merupakan kad perubatan 100% atas talian yang pertama di Malaysia. Anda boleh memilih pelan, menyemak harga dan membuat bayaran hanya dengan beberapa klik!
Bukan itu saja, AXA eMedic juga adalah pelan yang patut dimiliki bagi anda yang mencari kad perubatan pertama atau perlindungan tambahan di atas pelan yang sedia ada.

AXA eMedic tawar pelan keluarga

Sebagai ibu bapa semestinya anda akan memilih pakej yang lebih jimat dan mempunyai banyak manfaat kan? Kini AXA eMedic turut menawarkan pelan keluarga. Hanya dengan RM150 sebulan untuk empat ahli keluarga ia melindungi keluarga anda dengan liputan tahunan sebanyak RM100,000 setiap orang.

Paling penting sangat cepat dan efektif kerana boleh siap kurang dari 10 minit dan tidak memerlukan pemeriksaan perubatan.

Jika anda membeli insurans bagi satu keluarga dalam satu bil, rebat sebanyak 5% akan diberikan untuk pakej keluarga. Selain itu, 5% lagi rebat akan diberikan sekiranya pembayaran penuh dibuat untuk tempoh setahun.

Kelebihan bagi pemegang insurans AXA eMedic juga anda tidak perlu membuat pembayaran tunai jika dimasukkan ke hospital kerana semuanya akan diuruskan. Sangat-sangat berbaloi!

Bayar RM37 sebulan dah boleh dapat!

Apa yang best dengan AXA eMedic ini adalah harga yang ditawarkan sangat-sangat murah dan mampu milik. Dengan pelan premium serendah RM37 sebulan dah mampu miliki kad perubatan ini dengan had tahunan sehingga RM100,000 seorang. Untung kan! Jadi tak ada masalah untuk membuat simpanan dan berbelanja dengan wang selebihnya.

Lagi satu sebab kenapa anda sebagai ibu bapa kena pilih AXA eMedic ini adalah kerana anak umur seawal 15 hari dah boleh memohon kad perubatan ini sehinggalah orang dewasa umur 49 tahun. Lagi awal anda beli, lagi besar manfaatnya serta pelan ini boleh diperbaharui sehingga umur 80 tahun.

Tak perlu pemeriksaan kesihatan

Bagi yang memohon AXA eMedic, anda tak perlu pun buat pemeriksaan kesihatan. Ini untuk memudahkan pemohon mendapatkan kad tanpa perlu melalui proses yang rumit dan lambat. Hanya beberapa soalan ringkas terus siap.

Kiranya tak rugilah anda memilih AXA eMedic kerana pelbagai manfaat ditawarkan pada harga murah dan mampu melindungi seluruh ahli keluarga. Info lanjut mengenai AXA eMedic klik link ini www.axa.com.my untuk dapatkan keterangan lanjut.

Buat julung kalinya Pa&Ma bersama SSPN telah berjaya menganjurkan E Workshop Financial Parenting baru-baru ini dengan melibatkan 50 peserta dari Terengganu, Johor, Negeri Sembilan, Kuala Lumpur dan Selangor yang telah membuat pendaftaran awal.

Penglibatan peserta untuk E Workshop Financial Parenting kali ini yang dilakukan secara atas talian dengan menggunakan aplikasi Zoom sesuatu yang baru bagi pihak Pa&Ma dan peserta kerana sebelum ini, Pa&Ma banyak melakukan program turun padang untuk bersama dengan pengikut setia majalah keibubapaan nombor satu di Malaysia.

Memandangkan SOP PKPP yang tidak membenarkan perhimpunan membabitkan orang ramai, transformasi atas talian ini tidak menjadi masalah untuk menghubungkan pengikut Pa&Ma bagi mendapat ilmu dan informasi yang bermanfaat sepanjang proses membesarkan anak.

Dengan kerjasama yang baik dari pihak SSPN, E Workshop Financial Parenting telah menampilkan panel yang hebat untuk berkongsi info bermanfaat buat ibu bapa iaitu bersama Pakar Kepimpinan Diri, Keluarga & Organisasi, Dr Azuraida Shahadan dan selebriti jemputan, Dato’ Fazley Yaakob.

Perkongsian ilmu dengan peserta E Workshop Financial Parenting telah berjalan selama dua jam dan interaksi dengan peserta juga cukup baik.

Sepanjang program ini berlangsung, Dr Azu telah membincangkan mengenai topik perancangan kewangan keluarga dan tip menyimpan duit untuk anak sejak kecil.

Sementara itu, Dato’ Fazley pula berkongsi pengalamannya mendidik anak mengenai tip menyimpan duit dan cara untuk mendapatkan wang sekiranya ingin sesuatu yang diimpikan. Cara yang dipraktikkan oleh beliau ini sangat berkesan dan anak-anak akan faham tentang nilai wang tersebut.

Prinsipnya jika anak mahukan sesuatu perlu letakkan dulu target dan mula menyimpan. Beliau dan isteri, Datin Azrene Soraya Abdul Aziz tidak sesekali memberi dengan mudah.

Sepanjang program ini berlangsung, sesi cabutan bertuah juga turut diadakan sebagai tanda menghargai komitmen peserta.

Peraduan Simpan Challenge SSPN x Pa&Ma – Do It Baru Berduit

Dato Fazley juga turut mengumumkan peraduan Simpan Challenge SSPN x Pa&Ma – Do It Baru Berduit.

Macam mana peraduan Do It Baru Berduit tu?

1. Rakam video anak sedang melakukan tugasan di rumah serta reaksi mereka diberi upah setelah melakukan tugasan tersebut dan gelagat anak apabila disuruh menabung.

2. Post video tersebut di Instagram anda beserta hashtag #simpanchallengesspnpama #DoItBaruBerduit #LoveSSPN

3. Pastikan akaun dalam tetapan public

Pemenang akan dipilih berdasarkan video paling kreatif dan menarik. Tarikh tutup penyertaan adalah pada 15 Ogos 2020.

Paling menarik, anak-anak ini akan diberikan ganjaran dengan hadiah akaun SSPN iaitu

1. Hadiah Pertama -Akaun SSPN RM500
2. Hadiah Kedua – Akaun SSPN RM300
3. Hadiah Ketiga – Akaun SSPN RM200

10 hadiah saguhati Akaun SSPN RM100 seorang.

Wow sangat lumayan! Buat kerja rumah tolong papa mama pun boleh dapat reward hadiah duit. Senang je kan. Rugi tak buat tau.

Tarikh tutup penyertaan 15 Ogos 2020

Peraduan ni terbuka kepada semua dan tidak terhad kepada peserta kelas E Workshop sahaja! Followers Pa&Ma dan PTPTN atau sesiapa sahaja pun boleh sertai peraduan ini. Senang sangat caranya, rugi kalau tak join. Mana tahu rezeki anak-anak anda boleh menang hadiah akaun SSPN. Lepas ini terus buat video anak-anak anda tu ya.