Sering berkongsi tentang masalah kesuburan serta hormon terganggu di media sosialnya, Pa&Ma terpanggil untuk mendekati Dr. Raihana Ismail atau lebih mesra disapa sebagai Dr. Rai yang juga merupakan pengasas Efferty yang merupakan jenama susu formulasi khas bagi membantu pasangan sedang berikhtiar mendapatkan zuriat. Ketika ditemui, Dr. Rai menjelaskan terciptanya jenama Efferty adalah kerana beliau juga pernah melalui pengalaman sukar untuk mendapat cahaya mata pertama.

Jenama Efferty Berkisarkan Pengalaman Dr. Rai Sebagai PCOS Survivor

“Terciptanya jenama Efferty ini berdasarkan pengalaman silam saya sendiri yang mana saya adalah penghidap PCOS dan merupakan PCOS survivor. Saya pernah diuji tiga kali keguguran di awal kehamilan yang merupakan chemical pregnancy. Selepas berkahwin juga saya mengalami masalah haid jadi sedikit. Hari pertama saja banyak tapi hari kedua dan ketiga sedikit.”

Tambah Dr. Rai lagi, kitaran haidnya juga terganggu ketika itu. Beliau turut memberitahu yang kitaran haidnya berlaku setiap dua bulan sekali yang menyebabkan dia sukar mencari waktu subur. Dr. Rai kemudian membuat ujian darah dan mendapati hormon progestron dirinya sangat rendah.

“Bacaannya cuma 0.76 bermakna dalam setahun mungkin sekali atau dua kali saja saya ‘bertelur’ dan subur. Itulah yang menyebabkan saya susah nak hamil. End up, bila saya hamil tak lama kemudian ia akan turun sendiri menjadi darah berketul seperti datang haid. Tak sempat nak scan dan apa yang saya faham itulah rupanya kehamilan kimia. Persenyawaan berjaya berlaku tetapi sama ada sperma atau telur ovum yang bermasalah.”

Beliau turut berkongsi yang kemudiannya beliau berpindah tempat kerja yang ketika itu Dr. Rai berkhidmat sebagai seorang doktor di Jabatan Kecemasan dan kehidupannya sangat sibuk. Semasa di tempat kerja lamanya itu, beliau selalu bekerja lebih dari 24 jam, kurang minum air masak serta jadual makan yang tidak teratur.

Gaya Hidup Berubah, Dr. Rai Akhirnya Hamil Anak Pertama

“Perubahan hidup saya sangat ketara bila saya dapat berpindah dari Johor Bahru ke Terengganu. Tidur cukup dan minum banyak air masak. Walaupun berat saya naik 10kg waktu itu, alhamdulillah waktu subur tu ada disebabkan pemakanan saya seimbang. Saya ambil nasi, protein pula banyak makan ikan segar dan ambil ulam-ulaman. Cara masakan pun dibuat singgang atau ikan bakar.

Lepas enam bulan, tanpa sebarang rawatan haid saya mula teratur dan mudah jumpa waktu subur serta berovulasi. Ketika itulah saya hamil anak pertama dan selepas bersalin,  saya buat keputusan untuk resign dan buka klinik perubatan swasta di Dungun, Terengganu. Dalam tempoh empat tahun saya buka klinik sendiri, saya jumpa banyak kes pasangan yang mengalami masalah kesuburan sama seperti saya. Cuma bezanya ketika di klinik saya, saya terpaksa bekalkan bermacam jenis multivitamin dan mineral kepada pesakit.”

Banyak Proses Buat Rawatan Kesuburan

Dr. Rai turut menjelaskan ketika rawatan kesuburan banyak proses yang perlu dilalui kerana ia meliputi pelbagai fasa untuk mematangkan telur, penghasilan sperma berkualiti serta mahu memastikan persenyawaan berlaku dalam tiub yang bersih dan tidak tersumbat. Kemudian perlu juga menyokong proses penempelan yang perlu berlaku pada dinding rahim yang tebal dan sihat.

“Akhirnya, dengan bermacam-macam multivitamin tu terformulasilah susu Efferty ni pada tahun 2019. Syukur, selepas sebulan pelancaran kita dah berjaya bantu sebanyak 80 pasangan untuk menimang cahaya mata. Kita ambil masa dari tahun 2015 sehingga 2019, selama empat tahun ni untuk mencari formula terbaik untuk Efferty.

Saya menyambung pengajian dalam bidang estetik dan banyak belajar tentang anti penuaan. Jadi selama saya belajar tu, saya dapat mengenalpasti apakah formula untuk menyokong setiap fasa untuk rawatan kesuburan. Jadi dari bulan 6 sehingga bulan 9 2019, kita buat R&D dan betul-betul lancarkan produk Efferty pada bulan September 2019.”

Syifa Melvin Kongsi Pengalaman Minum Efferty

Ketika sesi interviu ini dijalankan, selebriti Syifa Melvin juga turut ada untuk berkongsi pengalamannya sepanjang menjadi pengguna Efferty. Pempengaruh media sosial ini telah mengamalkan Efferty sebelum mendirikan rumah tangga dengan pemain bola sepak terkenal, Safawi Rasid.

“Syifa boleh terdetik untuk mencuba Efferty kerana (tak ramai yang tahu) Syifa pernah ada masalah hormon. Kita rasa kita okay, kita normal sebab datang haid macam biasa setiap bulan tapi Syifa sebenarnya pernah kena Uterine Polyps di mana ada ketumbuhan dalam rahim Syifa. Ketumbuhan tu banyak dan membuatkan hormon Syifa jadi tak okay.

Lepas tu Syifa menjalani pembedahan dan selepas tu hormon memang tak okay langsung. Rambut gugur, pendarahan tanpa henti tapi ketika tu tarikh perkahwinan Syifa dah semakin dekat. Jadi Syifa fikir, kena buat persediaan awal. Bagusnya Dr. Raihana ni sebab video dia selalu keluar di TikTok.

Yang buat Syifa tertarik untuk follow Dr. Rai bila ada satu video tu, dia ada kongsikan tentang simptom hormon terganggu. Dr. Rai ada share kalau kita mudah mengantuk lepas makan, itu tanda hormon tak cantik. Itulah yang trigger saya jadi titik permulaan kenal dengan Efferty sebab ada tanda tu pada saya.”

Katanya lagi, dia mula mengikuti Dr. Rai di media sosial sebelum berkahwin. Banyak perkongsian Dr. Rai yang menambah pengetahuan Syifa tentang masalah hormon dan masalah kesuburan wanita. Biarpun belum berumah tangga, Syifa banyak menonton video Dr. Rai untuk belajar ilmu baharu.

Tambah Syifa, beliau mencuba satu jar Efferty terlebih dahulu dan terus istiqamah sehingga haid kembali stabil dan dah mula ada ‘egg white’ (sejenis lendiran menunjukkan wanita sedang subur) kerana sudah lama Syifa tidak keluar lendiran ini sejak menjalani pembedahan sebelum itu. Disebabkan serasi dengan Efferty, Syifa teruskan minum sehingga sekarang. Kini, Syifa bertukar ke Efferty Mama.

Berkongsi tentang penerimaan keluarga tentang kehamilannya, mereka semestinya teruja. Biarpun tidak menunggu lama, tetapi disebabkan pernah mengalami masalah sebelum itu membuatkan keluarganya terkejut dan sangat gembira dengan perkongsian berita baik tersebut.

Efferty Mudah, On The Go!

Menjawab persoalan sudah berapa lama mengamalkan Efferty, Syifa memberitahu yang dia sudah minum susu ini sejak bulan 6 tahun 2022 dan kemudian berkahwin pada bulan 11 tahun yang sama. Selepas mendirikan rumah tangga, Syifa ‘kosong’ sebulan sebelum beliau disahkan hamil.

@pama.my Tak ramai yang tahu sebenarnya, ini ikhtiar Syifa Melvin #fypシ #syifamelvin #safawirasid29 #majalahpama #fibroids ♬ Chill Vibes – Tollan Kim

Turut berkongsi mengapa dirinya boleh setia mengamalkan Efferty, Syifa mengatakan yang dia adalah seorang yang suka meneliti dan mengkaji tentang sesuatu produk itu sebelum digunakan.

“Kita nak tahu apa isi kandungan dalam produk tu semua kan. Jadi dalam Efferty tu, lengkap dah ada semua. Syifa pun bukanlah orang yang suka nak telan sampai berbelas-belas biji suplemen setiap hari. Semua khasiat tu dah ada dalam Efferty, jadi senang. Kita tinggal bancuh dan minum. Pada Syifa Efferty menyenangkan dan ia ‘on the go’ dan mudah kalau nak travel tu jadi mudah.”

Apabila ditanyakan tentang perisa kegemarannya, Syifa dengan segera menjawab yang beliau sukakan rasa coklat. “Syifa dari awal sampai sekarang, memang dengan coklat. Sebab sedap! Lepas ni nak try perisa Taro pula, mana tahu boleh dapat twin.”

Tambah Syifa lagi, suaminyalah menyarankan untuk bertukar ke Efferty Mama. Setiap hari, sudah menjadi rutin Safawi untuk memastikan dia membancuh susu buat isteri tercintanya.

Banyak Testimoni Berjaya

Ketika ditanyakan tentang testimoni yang berjaya dibantu, sejak berada di pasaran Efferty telah berjaya membantu lebih daripada 5000 pasangan yang direkodkan untuk mendapatkan zuriat (dengan izin Allah SWT).

“Masih ada lagi testimoni yang belum reveal dengan kami. Bercerita tentang kisah testimoni yang paling menyentuh perasaan saya adalah kisah Pn. Junaidah yang menanti selama 15 tahun untuk mendapatkan cahaya mata. Selama enam bulan haidnya tak turun, lepas berikthiar dengan Efferty masih tak turun haid. Rupa-rupanya dia dah hamil dan dia tak perasan.

Masuk bulan kelima barulah dia dapat tahu yang dia hamil. Itupun selepas dia mengalami masalah sembelit yang teruk dan dia ke farmasi untuk dapatkan ubat. Mujurlah ahli farmasi bertanya sama ada dia hamil atau tidak kerana ubat itu tidak boleh dimakan sekiranya mengandung. Kebetulan suami dia ada sekali dan dia gesa isterinya untuk beli UPT.

Ketika saya menemurah Pn. Junaidah ada ibunya sekali. Ibunya juga ada berkata yang tak sangka ada juga rezeki untuk bermain dengan cucu dari anak sulungnya itu. Selama ini, Pn. Junaidah hanya bermain dengan anak-anak saudaranya sahaja.”

Tambah Dr. Rai lagi apabila sudah menanti sehingga 15 tahun, sesebuah pasangan itu biasanya sudah pasrah dan malas nak mencuba UPT lagi. Namun, terkejut sungguh Pn. Junaidah dan suami apabila UPT mereka menunjukkan dua garis. Kedua-dua mereka menangis dan terus ke klinik berdekatan. Apabila buat ujian saringan rupa-rupanya sudah hamil lima bulan dan jantinanya anak lelaki. Menurut Dr. Rai, usia anak Pn. Junaidah kini sudahpun tiga tahun.

Pemakanan Untuk Pasangan TTC

Pa&Ma juga sempat menemuramah dietitian yang berkhidmat untuk Efferty International Sdn Bhd, Cik Amira, yang berkongsi tentang pemakanan untuk pasangan yang sedang merancang untuk hamil. Katanya, kedua-dua suami dan isteri perlu menjaga pemakanan. Tambahnya lagi, ia penting untuk memastikan sperma yang berkualiti dari suami dan isteri pula perlu bersedia untuk pelbagai proses sebelum hamil.

“Menurut kajian dari segi pemakanan tidaklah susah sangat kalau nak cuba hamil cuma perlu seimbang dan mencukupi khasiat dari sumber karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lemak yang baik. Saya sarankan cara pemakanan pinggan suku-suku separuh sebab ramai orang yang lebih gemar makan lebih sumber karbohidrat.

Sebenarnya lebih bagus makan lebih banyak sumber protein dan serat dari sayur dan buah-buahan. Ia juga kaya khasiat yang banyak membantu untuk menghasilkan sperma terbaik serta proses pematangan telur dan penempelan lebih lancar.”

Tambah Cik Amira, antara nutrien yang diperlukan oleh kaum wanita adalah seperti zat besi, folate, Vitamin C, A dan D serta banyak lagi. Turut menjawab tentang persoalan mengapa pasangan TTC harus mengelak pengambilan makanan proses dan ayam.

“Kalau kita sedang merancang untuk hamil, kita kena ambil sumber protein yang pelbagai dan seimbang seperti daging, ikan dan kekacang cumanya dikhuatiri kalau makan ayam sahaja kerana sekarang ni banyak yang disuntik dengan hormon tambahan. Itu antara faktor yang akan merosakkan fungsi hormon dalam badan kita. Ia juga mengganggu penghasilan hormon. Kalau nak makan ayam, carilah ayam kampung.”

 Simptom Hormon Terganggu

Ketika ditanyakan tentang bila seharusnya seorang wanita perlu merasa risau jika dirinya masih belum hamil, Dr. Rai menjelaskan ia mengikut peringkat usia seseorang.

“Kita tahu kadar kesuburan seorang wanita akan semakin menurun apabila menginjak usia. Bila dah masuk 35 tahun dan dah masuk bulan keenam berikhtiar hamil, saya sarankan untuk segera berjumpa doktor dan buat ujian saringan.

Tak perlu tunggu lama, kalau dah masuk enam bulan masih tak hamil boleh rujuk doktor kerana kita berkejar dengan masa. Semakin berumur, kuantiti telur akan berkurangan. Sama juga dengan lelaki. Pertama kita jumpa doktor dan jaga pemakanan dan gaya hidup. Ada juga yang ubah sikit saja gaya hidup mereka, seperti contoh tidur awal dan elak makan lewat malam boleh membantu hormon jadi stabil dan mudah nak hamil.”

@pama.my Dr Raihana ada kongsikan salah satu consumer susu efferty. Susu ni ada perisa taro tau! Baru tahu yang taro ni ada substance yang boleh tolong dapatkan anak kembar, menarik kan? ilmu baru #efferty #drraihanaismailofficial #majalahpama #ttcjourney #pregnant #fypシ ♬ Chill Vibes – Tollan Kim

Dr. Rai juga ada berkongsi simptom-simptom yang boleh dikenalpasti sekiranya seseorang wanita itu mengalami masalah hormon.

“Sebenarnya lelaki dan wanita boleh gunakan teknik ni. Cara mudah, setiap kali lepas makan berat kita akan rasa mengantuk atau dalam sehari tu mesti ada rasa nak makan atau minum manis. Nak cari kek, kuih-kuih atau  bila tak dapat nasi tu ada rasa lemau dan lesu itulah tanda hormon terganggu. Rambut pun banyak gugur dan kulit jadi kusam pun antara simptom yang boleh kita tengok.”

Bagi anda yang mahu mengikuti Dr. Raihana di TikTok, layari: https://www.tiktok.com/@dr.raihana.ismail?lang=en

Untuk maklumat lanjut mengenai produk Efferty layari:

Facebook: https://www.facebook.com/effertyhq/

Instagram: https://www.instagram.com/effertyhq/?hl=en

TikTok: https://www.tiktok.com/@effertyhq?lang=en

Anak-anak kalau jumpa makanan manis bukan main seronok. Memang tak boleh dilarang, mereka suka sangat coklat atau gula-gula sedangkan terlalu banyak makan boleh menyebabkan masalah kaviti. Habis rosak gigi! Sebagai ibu ayah, kita mahukan yang terbaik untuk anak. Bukanlah mahu menyekat keinginan anak untuk makan manis tetapi pada yang sama tidak mahu berlebihan kerana memikirkan soal kesihatan mereka.

Tiada salahnya kalau ibu ayah mahu memberi ganjaran makanan manis pada anak. Sebagai contohnya ketika anak berbuat baik, berilah mereka coklat atau gula-gula. Dengan begitu, anak-anak pasti lebih bersemangat untuk terus jadi anak yang baik. Sebenarnya ada cara untuk kita mengawal pengambilan makanan manis dalam kalangan anak. Anak-anak masih boleh enjoy tapi pada masa yang sama tidak berlebihan makan makanan manis.

Anak Suka Makan Manis, Macam Mana Nak Kawal?

Ibu ayah jangan terlalu tegas dan halang anak-anak makan makanan manis. Ada caranya untuk buat anak tahu makanan manis hanya boleh dimakan sesekali sahaja. Dengan cara ini, mereka akan faham dan tidak tantrum sekiranya ibu ayah tidak membenarkan mereka makan coklat dan gula-gula;

1. Terangkan tentang kerosakan gigi kerana gula

Sebelum kita melarang anak makan manis, terangkan terlebih dahulu mengapa ia tidak baik untuk mereka. Ibu ayah boleh beritahu makanan yang tinggi gula akan menyebabkan kerosakan gigi. Sambil menjelaskan tentang hal ini, mungkin boleh tunjukkan gambar gigi yang rosak kepada mereka supaya anak lebih faham tentang hal ini.

2. Buat jadual

Salah satu cara lain untuk mengawal pengambilan makanan manis tetapi bukan secara terpaksa adalah dengan mengadakan jadual. Di dalam jadual ini, ibu ayah boleh menetapkan cheat day untuk anak makan coklat atau gula-gula. Teknik ini akan melatih anak-anak untuk menjadi lebih berdisiplin dan menghormati peraturan yang telah ditetapkan oleh ibu ayah. Ketika menyusun jadual, ibu ayah boleh beritahu mengapa hanya hari-hari tertentu sahaja dibenarkan untuk makan manis.

3. Beri ganjaran

Ini mesti anak suka! Untuk menggalakkan anak-anak berbuat baik, ibu ayah boleh berikan ganjaran coklat atau gula-gula kepada anak. Beritahu pada anak bila mereka rajin atau mendengar kata, baharulah boleh makan manis. Walaupun begitu, bukanlah setiap masa ibu ayah berikan ganjaran makanan manis. Ganjaran lain seperti kata pujian atau hadiah turut boleh diberikan kepada mereka.

4. Pilih Karihome Goat’s Milk Tablet

Tablet susu kambing dari Karihome ini bukan sahaja sedap, ia juga dihasilkan daripada 100 peratus susu kambing! Anak-anak boleh makan tanpa perlu ibu ayah rasa risau kerana tablet ini merupakan alternatif sihat bagi menggantikan snek manis yang lain. Selain itu, ia juga sesuai untuk anak-anak yang memilih makanan.

Karihome Goat’s Milk Tablet tiada lemak trans dan sukrosa. Lebih baik lagi, ia juga mengandungi kalsium yang membantu membina tulang dan gigi yang kuat. Juga ada protein yang sangat penting untuk tumbesaran anak. Tablet susu kambing Karihome ini juga kaya dengan vitamin A yang bagus untuk kesihatan mata serta probiotik yang membantu proses penghadaman.

Terdapat 30 biji tablet di dalam satu pek Karihome Goat’s Milk Tablet. Ibu ayah boleh memilih sama ada Karihome Tablet White dengan perisa asli dan yogurt, Karihome Tablet Berries iaitu perisa strawberi dan beri biru dan Karihome Tablet Honeymelon dengan perisa melon madu. Kalau mahukan sensasi rasa setiap perisa ini bolehlah dapatkan Karihome Tablet Suprise. Semuanya ada dalam satu pek! Saranan pengambilan adalah sebanyak 1-15 biji tablet setiap hari tetapi jangan diambil lebih dari satu pek.

Keberkesanan Karihome Goat’s Milk Tablet ini tidak dapat disangkal lagi. Berikut merupakan testimoni dari pelanggan setia tablet susu ini :

TESTIMONI 1

Nama ibu: Rabiatul Adawiyah
Nama anak:
Adam Harith – 10 years old
Aydin Hafiy – 4 years old

“Adam dan Aydin sangat sukakan Karihome Goat’s Milk Tablet. Kandungan nutrisi yang bagus adalah sebab utama abah berminat belikan untuk anak-anak. Bentuk yang pelbagai dan rasa yang sedap buat Adam dan Aidin sangat menggemari tablet susu kambing karihome. Psstt🤫🤫🤫… Sekarang setiap hari Adam promote tablet ini kepada kawan-kawan. 😅😅😅”

TESTIMONI 2

Nama ibu: Rohani binti Mohd Rosly
Nama anak:
Dhia Aisyah Azzahra – 1 tahun

“Sejak umur 1 tahun Aisyah, saya kenalkan dengan Karihome Goat’s Milk Tablet, Aisyah sangat suka, selain healthy snack, ia juga membantu Aisyah lebih ceria, sihat dan aktif dengan setiap aktiviti yang semakin ingin belajar benda baru setiap hari.
Karihome Goat’s Milk Tablet juga bagus dari segi imun sistem, jarang kena selsema, dan sistem penghadaman yg sihat. Aisyah suka Karihome Goat’s Milk Tablet dengan pelbagai flavour.”

TESTIMONI 3

Nama ibu: Nur Aziyatul Afirah Roslan
Nama anak:
Nur Dhia Qaisara (Dhia) – 6 tahun
Nur Daneen Qaireena (Daneen) – 1 tahunNama ibu: Nur Aziyatul Afirah Roslan
Nama anak:
Nur Dhia Qaisara (Dhia) – 6 tahun
Nur Daneen Qaireena (Daneen) – 1 tahun

“Healthy snack Karihome adalah pilihan keluarga saya…Dan anak-anak sangat suka..kerana Karihome Goat’s Milk Tablet ini diperbuat dari susu kambing tulen. Lihat la anak-anak saya sekarang ni sangat bijak dan aktif..dengan pilihannya..WE love KARIHOME.”

Produk ini boleh didapati di rangkaian farmasi dan kedai barangan bayi terpilih. Jika ibu ayah mahu beli secara online, bolehlah klik SINI

**Sumber foto: www.shutterstock.com

Mendidik anak di zaman yang serba mencabar ini sememangnya tidak mudah. Banyak hal yang terpaksa mak ayah fikirkan dan timbang tarakan demi memastikan anak dalam keadaan yang baik dari segi fizikal mahupun mental.

Memastikan emosi anak-anak terjaga dengan baik juga antara yang wajib ibu ayah utamakan, semuanya demi memastikan kesihatan mental mereka tidak terjejas.

Anak menjadi kurang keyakinan diri, lebih degil dan sentiasa berfikiran negatif merupakan antara salah satu kesan yang berlaku sekiranya emosi mereka terjejas.

Menurut perkongsian Miss Evelyn Ngui, Pakar Psikologi Klinikal dari Sunway Medical Centre, Bandar Sunway, bagi memastikan mental anak sentiasa berada dalam keadaan yang baik, ibu bapa perlu memastikan aktiviti fizikal dan mental anak seimbang.

Ibu ayah perlu tahu bahawa kesihatan fizikal juga turut mempengaruhi kesihatan mental anak-anak. Apa yang ibu ayah perlu lakukan agar kesihatan mental ini seiring adalah dengan melakukan beberapa perkara berikut.

Seimbangkan aktiviti fizikal dan mental

Ibu ayah perlu periksa kembali rutin harian anak-anak dan perlu pastikan aktiviti fizikal dan mental mereka seimbang. Jangan biarkan anak sentiasa belajar sahaja tanpa seimbangkan dengan aktiviti fizikal.

Biarkan anak ada masa untuk belajar, namun jangan abaikan aktiviti luar rumah untuk mereka lakukan. Wajib!

Dengarkan luahan suara anak-anak

Ketika mendidik anak-anak, ibu ayah selalu terlupa untuk mendengar kemahuan anak-anak. Walaupun masih kecil namun mereka masih punya impian dan kehendak sendiri.

Sesekali dengarkan juga suara dan luahan dari hati anak-anak. Anak-anak sebenarnya mempunyai banyak perkara yang hendak dikongsi tetapi disebabkan kekangan masa ibu ayah membuatkan segalanya tersimpan kemas.

Bila suara hatinya didengari, anak-anak akan berasa lebih dihargai dan merasa kasih sayang kedua ibu bapanya. Emosi anak-anak juga secara tidak langsung akan lebih senang ditangani.

Ajar anak tunjukkan emosi

Setiap kali anak rasa kecewa misalnya gagal mencapai markah yang bagus dalam ujian, ataupun kalah dalam pertandingan, didik anak untuk luahkan rasa kecewanya atau ketidakpuasan hatinya. Dengan cara ini anak akan merasa lebih didengari.

Ajar juga anak-anak untuk mengendali emosi mereka setiap hari. Jika berasa marah atau sedih, didik mereka untuk belajar mengawal emosi sebaiknya.

Stress Buat Mental Anak Terganggu

Tidak dinafikan tekanan sekeliling juga menjadi salah satu gangguan terhadap kesihatan mental dan emosi anak. Sama seperti orang dewasa, anak-anak kecil juga melalui hal yang sama.

Anak-anak yang masih kecil sememangnya tidak mampu untuk meluahkan ekspresi dan rasa hati mereka, jadi disebabkan itulah ada anak yang tantrum dan mudah menangis jika kehendaknya tidak dipenuhi.

Orang sekeliling atau perubahan yang berlaku pada anak misalnya bertukar sekolah atau kawan-kawan juga akan memberi tekanan kepada anak-anak dan inilah salah satu punca anak mengalami stres.

Tekanan daripada ibu bapa, misalnya untuk mendapat markah yang baik juga membuatkan anak-anak tertekan, namun biasanya mereka tidak tahu cara untuk meluahkannya.

Petanda anak stress:

• Tak gembira macam selalu
• Selalu nampak anak main, melompat macam biasa tapi tiba-tiba menjadi pendiam.
• Berubah watak dan mood.

Apa mak ayah perlu buat?

Bagi memastikan kesihatan mental dan fizikal anak dalam keadaan sihat dan baik, kedua-duanya perlu diseimbangkan namun belajarlah untuk mengenali anak dengan lebih baik.

• Ketika menegur anak, sebaiknya cari waktu yang tenang sebelum menegur kesalahan anak. Bercakap dengan suara yang tenang boleh membuatkan anak tidak berasa gerun.
• Bercakap dengan cara baik, luahkan emosi ibu ayah dengan jelas dan terangkan dengan sabar. Selitkan emosi dengan cara yang baik boleh membuatkan anak lebih faham apa yang cuba disampaikan.
• Ibu ayah perlu konsisten dengan arahan, namun biarlah secara berhemah dan bukan dengan kekerasan.
• Paling penting bagi memastikan emosi anak dalam keadaan yang baik, luangkan masa berkualiti dengan anak. Ajak anak untuk berbual dan kongsi pengalaman dengan mereka. Tunjukkan bahawa anda sentiasa bersedia untuk mendengar setiap cerita anak-anak.

Dalam apa jua keadaan, ibu bapa memainkan peranan utama untuk mendidik anak-anak dan membentuk persekitaran yang sihat buat mereka. Oleh itu, penting untuk ibu bapa menjaga kesihatan mental dan fizikal sendiri supaya mereka dapat menjaga insan tersayang dalam jagaan mereka.