Akhirnya, anda merancang untuk mendapatkan anak. Tahniah! Jangan risau! Anda akan menjadi ibu/bapa yang baik. Namun begitu, sebelum bermulanya perjalanan ini, tidak salah jika anda ingin mengajak teman hidup anda untuk mempersiapkan diri dari segi emosi, fizikal dan mental sebelum menempuh fasa hidup yang baru.

Berikut merupakan 5 perkara yang perlu anda lakukan bersama pasangan anda sebelum anda cuba untuk mendapatkan anak. Ikuti artikel ini untuk maklumat selanjutnya.

1. Rancang kewangan anda

Perancangan kewangan adalah merupakan perkara utama yang perlu dilaksanakan sebelum anda membuat keputusan untuk mendapatkan anak. Bak kata pepatah “Mereka yang gagal merancang merancang untuk gagal”, pastikan anda mengambil kira segala kos keperluan bayi seperti kos lampin, peralatan, baju dan lain-lain. Mula menyimpan duit sedikit demi sedikit. Cara yang paling mudah adalah dengan meletakkan objektif spesifik jumlah wang simpanan setiap minggu/ bulan.

Di Malaysia, terdapat pelbagai inisiatif kerajaan yang dibuat khas untuk membantu rakyat tempatan. Pelan wang simpanan sejak kecil seperti ADAM50 dan TAWAS (oleh kerajaan negeri Selangor) boleh memberikan manfaat jangka masa panjang buat anak-anak anda. Kaji berkenaan dengan bantuan kerajaan yang boleh dipohon bagi memudahkan anda dalam merancang kewangan anda. Pastikan masa depan anak anda terjamin dan tidak terbatas disebabkan masalah kewangan.

2. Berhenti merokok!

Secara amnya, merokok membahayakan kesihatan. Kajian telah menunjukkan bahawa merokok adalah punca kepada 100 jenis kanser, yang 9 daripadanya adalah jenis kanser paru-paru. Ia juga dapat memberikan komplikasi serius terhadap fetus yang sedang membesar seperti bayi pramatang, kecacatan kekal pada mulut dan keterencatan perkembangan otak kekal.

Penting bagi anda dan pasangan anda untuk berhenti merokok bagi menjamin kesihatan diri seterusnya fetus yang sedang membesar. Tiada gunanya jika isteri anda berhenti merokok / tidak merokok namun anda masih merokok kerana kesan daripada asap rokok tidak tertumpu kepada orang yang menghisap sahaja, malah orang di sekeliling yang terbau asap tersebut. Masih belum terlambat untuk anda berhenti jadi jika anda menghadapi masalah, dapatkan bantuan dan nasihat daripada doktor untuk berhenti merokok sekarang.

3. Percutian ke tempat menarik

Sokongan moral daripada pasangan adalah merupakan aset berharga sepanjang tempoh kehamilan kelak. Dalam menguatkan jalinan kasih sayang di antara suami dan isteri, pergilah bercuti ke mana-mana negara atau lokasi pelancongan tempatan bagi menenangkan fikiran masing-masing. Kajian menunjukkan bahawa mereka yang mengambil cuti pendek dapat meningkatkan kestabilan emosi dan mengawal tahap tekanan perasaan dengan lebih baik. Kebaikan fisiologikal ini kekal selama 30-45 hari selepas tamat tempoh percutian.

Penting untuk anda mengekalkan tekanan emosi pada paras yang rendah jika anda ingin mencuba untuk mendapatkan anak kerana hormon stres, kortisol, boleh mengurangkan rembesan hormon estrogen, seterusnya menyukarkan proses untuk suami isteri mendapatkan anak. Tiada stres, kurang kortisol, maka akan meningkatlah kebarangkalian anda untuk mengandung. Agaknya sebab itulah banyak babymoon, ye?

Kurangkan minuman berkafein

Jika anda merupakan peminum kopi tegar, ini adalah perubahan yang sukar buat anda. Walau bagaimanapun, perubahan ini penting untuk memastikan kesihatan bakal ibu dan fetus berada pada tahap optimum ketika fasa kehamilan kelak. Kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan minuman berkafein bagi wanita mengandung perlu dihadkan kepada 200 mg sehari. Jika melebihi had yang ditetapkan, anda berisiko untuk mengalami keguguran dan bayi lahir pramatang. Panduan pengambilan kafein sehari oleh wanita mengandung secara objektifnya adalah 1 cawan espresso atau 3 cawan kopi segera atau 4 cawan air teh.

Mereka yang kebiasaannya minum kopi pada kepekatan yang tinggi akan melalui fasa withdrawal. Fasa ini kebiasaannya dapat dikenal pasti pada simptom seperti mudah marah, pening kepala dan sembelit. Jika anda melalui simptom ini, usah risau kerana kebiasaannya ia akan beransur pulih dalam masa seminggu dua. Jika ia berlarutan dan mengganggu kualiti hidup anda, sila berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan fizikal dan rawatan susulan.

Pergilah menonton wayang, teater atau konsert siaran langsung

… jika anda berkemampuan. Ini merupakan salah satu perkara yang hanya boleh dinikmati secara penuh sebelum tempoh kehamilan. Ini kerana apabila wanita mula berbadan dua (atau tiga) frekuensi keinginan mereka untuk membuang air kecil akan meningkat, kesan daripada fetus yang sedang membesar menekan pundi kencing ibu. Pergerakan si ibu akan terbatas dan mereka akan cepat penat jadi jika anda merancang untuk menikmati apa jua persembahan siaran langsung, lakukannya sebelum anda mula mengandung.

Mencium anak-anak adalah sangat penting untuk menumbuhkan EQ anak dengan lebih segar. Anak-anak yang sering dicium dengan penuh kasih sayang merasai dirinya dikasihi.

Berdasarkan pengalaman Pakar Kekeluargaan, Keibubapaan Dan Kasih Sayang, Ibu Rose dia menegaskan jangan segan untuk mencium anak walaupun mereka sudah besar. Sekiranya mereka sering dicium semasa kecil, anda akan mendapati bila mereka sudah remaja, perkara itu jadi kebiasaan bagi mereka.

Namun, dengan anak remaja dan anak-anak yang telah berusia 8 tahun ke atas, jika hendak menciumnya dikhalayak ramai, bertanyalah dulu.

Bukan apa, hanya sekadar menghormati dirinya. Kerana ada sesetengah kawan-kawan yang jarang dicium oleh ibu bapa mereka akan mengolok-olokan dan mengejek-ejek anak anda dan mengelarnya manja atau yang sepertinya. Kekadang ini akan membuat anak anda stres.

Namun, berdasarkan pengalaman Ibu, jika kita sudah sangat rapat dengan anak-anak dan kita asuh sikap yakin diri tinggi ke dalam dirinya, semua ejekan kawan tidak mencederakannya. Malah, selamba sahaja dia akan mencium anda dan dengan bangga mengatakan; ” Ini mak/bapa saya. Saya sayang dia!” . Dan kawan-kawan yang hendak mengejek pun terkedu.

Kuasa ciuman sangat kuat, dia menjadikan anak mudah mendengar kata. Bukan kerana mereka takut anda, tapi kerana mereka sangat sayang dan hormat kepada anda. Mereka berasa terhutang budi.

Mahu anak jadi bijak dan berakhlak mulia, belajarlah ilmu, skil dan sikap positif untuk mendidik anak-anak kita.

Dah cium anak anda hari ini?

Sumber: Ibu Rose

Nak selesaikan perselisihan anak-anak memang uji kesabaran kan. Fuh, breath in, breath out je ketika nak hadap tu. Ada ketikanya ibu tak boleh nak kawal kesabaran itu.

Seperti perkongsian Puan Wan Nur Syakira yang banyak berkongsi ilmu parenting, beliau juga akui kadangkala macam nak ambik jalan cepat, menangkan je salah seorang kalau ada konflik. Letihnya nak tanya satu-satu.

Tapi, bertahan, ambil nafas . Tanya apa cerita ni ,gaduh ni. Walaupun dah nampak apa yang berlaku, tanya juga , ” Apa yang berlaku sebenarnya ? Kalau tak tahu apa yang berlaku, lagilah kena tanya keduanya apa yang berlaku.

Biar mereka yang bercerita. Ummi kena sabar dahulu dari tuduh mana -mana pihak.
Kerana jalan cepat menuduh tanpa dengar nampak je cepat, tapi lama-lama ketidakadilan ini akan buahkan dendam dan kurangkan kasih sayang antara adik beradik.

Kalau ummi tak daya dah nak runding, ummi bagi kat Abi. Nak adil, memang susah. Tapi kalau tak cuba adil, nescaya nanti lagi banyak perasaan terpendam dari kecil.

Habis mereka cerita, tenangkan hati, bagitahu siapa yang salah, siapa yang kena betulkan dengan tegas. Akhiri dengan kena minta maaf dan salam serta peluk.

Dan puji apabila mereka berdamai. Paling penting nak elakkan gaduh, Fokus masa mereka tengah tak gaduh. Main sesama elok-elok. Kongsi makanan dan mainan. Cakap baik-baik. Ha, masa tu pulun puji habis-habisan.

” Gembiranya ummi tengok abang dan adik main elok-elok “.
” Happynya ummi tengok abang share makanan dengan adik, pemurahlah abang ni “.
” Bagusnya adik cakap elok-elok dengan abang, lembut je ummi dengar “.
” Kagum ummi tengok abang sabar ajar adik main tu. Berkali-kali abang ajar adik, penyabar betul abang ni . Ahsanta! “.

Simple yet powerful words. Untuk settingkan mindset mereka. Yang mereka ni selalu je elok-elok , kadang-kadang yang berselisih.

Biasalah kan bergaduh, kita orang tua yang berdekad hidup ada masa bergaduh, apatah lagi anak yang tak sampai sedekad hidupnya.

Untuk elakkan pergaduhan dan selesaikan perselisihan antara adik beradik sangat perlukan kesabaran dan teknik yang betul serta keadilan untuk mereka semua. Ianya sangat perlukan kesabaran nak bina kasih sayang antara adik beradik. Fuh, bukan senang.

Setiap anak perlu dididik bertanggungjawab atas kesalahan dan kebaikan mereka. Bukan dipertanggungjawabkan atas kesalahan adik beradik lain. Di samping dididik saling menegur, menyayangi dan menjaga sesama adik beradik.

Bukan sebab abang besar, abang dipersalahkan. Bukan sebab adik jenis personaliti senyap, terus dihukum abang tanpa bertanya. Kalau adik pukul, kena beritahu tak boleh pukul.
Begitulah sama dengan abang juga, kalau dia pukul, kena bagitahu tak boleh pukul.
Marah macam mana, jangan guna fizikal.

Ikut pengalaman peribadi, agak susah nak imbangkan. Kena konsisten dan tak boleh ambil jalan cepat. Jalan cepat tu, salahkan aje salah seorang bila bergaduh instead bertanya dan negotiate dengan kedua-dua pihak.

Jalan cepat itu akan cetuskan dendam dan konflik yang tak berkesudahan di masa depan.
Jangan dipandang remeh, pergaduhan kecil yang diselesaikan secara berat sebelah yang buat anak bercakaran selalu.

Tak boleh duduk dekat. Kalau rasa, lecehlah nak tanya satu-satu apa yang berlaku,
Ingat lah jangan kerana kita ambil mudah, bila perasaan anak sesama adik beradik sentiasa tercalar.

Hingga ke besarlah kesannya akan terasa. Bila dengar anak-anak cakap tanpa disuruh,

” Sayang adik ”
” Sayang abang Adam “.

Alahai, berbunga hati ummi. Rasa macam berbaloi sakit dada tahan sabar dan laburkan air liur bercakap instead marah-marah.

Bukan senang kan nak dapatkan keharmonian hubungan, tapi bila diselesaikan dengan baik, berhikmah, ambil tahu keadaan kedua-dua pihak, InsyaAllah, kasih sayang antara mereka sentiasa akan membesar.

Kredit: Wan Nur Syakira

Mama jom rileks jap, klik link ni!

KELAS ONLINE BREASTFEEDING PERCUMA dengan daftar Pa&Ma BF VIP Eksklusif member! Hanya RM20 sahaja. Daftar https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)