Pemakanan ibu hamil amat dititikberatkan sepanjang fasa kehamilan bagi memastikan bekalan tenaga yang mencukupi untuk tubuh yang lebih sihat. Selain untuk kesihatan ibu hamil, pemakanan yang baik seperti ikan juga amat penting untuk tumbesaran dan kesihatan janin, agar bayi yang akan dilahirkan kelak mempunyai zat dan nutrisi yang mencukupi.
(Followers Pa&Ma boleh dapatkan barangan bayi murah di SINI)
Pernahkah anda tertanya-tanya apakah jenis makanan yang baik untuk ibu hamil? Sebenarnya, selagi mana ia dikategorikan sebagai jenis makanan yang sihat, dan anda tidak mengambilnya secara melampau, ia adalah jenis makanan yang baik untuk ibu hamil. Pun begitu, terdapat beberapa jenis makanan yang boleh mempengaruhi bayi yang akan dilahirkan kelak. Ingin tahu apakah ia? Ikutinya di bawah ini.
Menurut kajian terbaharu, ibu hamil akan kurang cenderung memiliki anak yang kurang fokus sekiranya banyak makan ikan ketika hamil. Saintis juga menemukan bahawa, kadar ADHD adalah lebih rendah dalam kalangan kanak-kanak yang mana ibunya dahulu mengambil banyak ikan atau produk ikan semasa sedang hamil.
Betul ke dakwaan ini?
Para penyelidik di The Barcelona Institute for Global Health telah mengkaji pengambilan diet 1,641 pasangan ibu dan anak. Hasil kajian mereka menunjukkan bahawa, kanak-kanak yang berumur 8 tahun mempunyai skor 16% lebih baik dalam ujian rentang penumpuan (attention span), dan ini telah dikaitkan dengan pemakanan ibunya yang mengambil 4 bahagian minyak ikan dalam seminggu.
Selain itu, bagi ibu yang memakan satu bahagian ikan setiap hari, anak remaja mereka mempunyai skor 24% lebih baik dalam ujian tersebut, berbanding remaja dengan ibu yang hanya mengambil satu bahagian ikan dalam seminggu. Risiko ADHD turut berkurang sebanyak 16%.
Ikan sumber terbaik perkembangan otak bayi
Menurut pengkaji, ikan berminyak seperti salmon dan tenggiri adalah jenis ikan yang sangat bermanfaat yang boleh membantu struktur otak janin. Ini kerana jenis ikan berminyak seperti ini mengandungi asid lemak omega-3. Skor ujian rentang penumpuan ini adalah lebih tinggi dalam kalangan kanak-kanak, yang mana ibunya lebih gemar memilih ikan berminyak seperti salmon dan tenggiri atau ikan kurang lemak seperti ikan kod dan haddock.
Kesan yang diberikan oleh makanan laut terhadap perkembangan otak janin adalah lebih besar berbanding kanak-kanak atau ibu yang mengambil makanan laut selepas kelahiran bayi. Menurut Dr. Jordi Julvez yang merupakan pengarang utama kajian ini, perkembangan otak semasa fasa-fasa awal kehamilan adalah amat penting. Asid lemak omega-3 yang terdapat di dalam jenis ikan berminyak memainkan peranan penting dalam pembentukan dan laluan antara sel semasa perkembangan otak janin berlaku.
Ambil banyak ikan putih untuk bayi anda
Walau bagaimanapun, Nichola Ludlam-Raine, pakar pemakanan yang juga ahli British Dietetic Association menyarankan agar wanita hamil mengambil jenis ikan berminyak ini tidak lebih daripada dua hidangan dalam seminggu. Beliau menggalakkan agar wanita hamil memakan jenis ikan putih atau tidak berlemak seperti ikan kod, haddock dan ikan merah kerana ia merupakan sumber protein yang baik.
Bagi suami-suami yang bakal mempunyai anak yang akan dilahirkan, galakkan isteri anda untuk memakan sumber makanan ini dengan kerap. Selain ia bertindak sebagai sumber protein yang baik, ia juga mungkin membantu anda untuk memiliki anak yang lebih fokus dan genius pada masa hadapan. Tidak hairanlah jika kita mengetahui ramai anak-anak Terengganu dikategorikan sebagai kelompok yang genius. Ini mungkin disebabkan oleh diet pemakanan mereka yang banyak bersumberkan ikan seperti ikan tuna dan tenggiri. Jom makan lauk singgang ikan bermula esok!
Sumber: Hello Health
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma : A-Z Uruskan Newborn Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/urus-newborn-baby-a-z/
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Anak Suka Menconteng Jangan Halang Tapi Pantau. Contengan Merupakan Cara Komunikasi Anak-Anak
Penulis yakin, semasa kita masih kecil, setiap daripada kita telah diajar bagaimana untuk menulis karangan dengan baik mengikut format penulisan tertentu sebagai satu cara komunikasi.
Ada penulisan berbentuk surat rasmi, surat tidak rasmi, perbualan dan pelbagai lagi format penulisan yang lain. Kesemuanya diajar seawal kita masih di bangku sekolah rendah, dan kemahiran penulisan tersebut diasah dengan lebih tajam setibanya di sekolah menengah. Adakah gaya penulisan menggunakan pen atau pensil tersebut merupakan satu-satunya cara berkomunikasi yang diajar semasa berada di sekolah? Atau terdapat kaedah komunikasi lain selain penulisan tersebut?
Lukisan dan contengan juga adalah bentuk komunikasi
Sekumpulan penyelidik daripada Michigan State University, Amerika Syarikat berpendapat, pengajaran penulisan di peringkat pendidikan awal kanak-kanak perlu lebih daripada sekadar penulisan berasaskan format tertentu atau dengan menggunakan alatan tertentu seperti pensel. Ia perlu lebih daripada ruang lingkup tersebut.
Mereka mendapati, guru-guru di tadika kurang menggalakkan ‘penulisan’ untuk tujuan berkomunikasi, sebaliknya hanya sekadar penulisan semata-mata. Menurut Hope Gerde, pensyarah di Jabatan Pembangunan Manusia dan Kajian Keluarga, setiap kanak-kanak mempunyai idea mereka yang tersendiri. Menurut beliau, setiap guru perlu menggalakkan kanak-kanak untuk mengekspresikan idea mereka dengan menggunakan apa sahaja jenis ‘penulisan’ yang mereka boleh hasilkan atau gemari. Ini termasuklah cara ‘penulisan’ atau komunikasi melalui lukisan atau contengan.
Terdapat hanya sedikit kajian berkenaan bagaimana guru-guru tadika melihat penulisan pada pendidikan awal kanak-kanak, termasuklah minat dan keseronokan kanak-kanak tersebut. Amat penting untuk memahami pendapat guru memandangkan pendapat mereka akan mempengaruhi segala arahan pengajaran. Tambahan lagi, menggunakan penulisan sebagai salah satu alat komunikasi adalah cara yang berkesan untuk menguatkan kemahiran menulis pada umur yang masih muda. Ia sememangnya akan meningkatkan kejayaan akademik kanak-kanak tersebut.
Kurang bimbingan kepada kanak-kanak
Kajian mendapati, sokongan persekitaran seperti ruangan menulis yang telah ditetapkan diwujudkan dalam 94% daripada keseluruhan bilik darjah. Walau bagaimanapun, terdapat perbincangan yang terhad berkenaan bagaimana kanak-kanak diajar untuk menggunakan bahan yang disediakan.
Berdasarkan kajian tersebut, penyelidik mendapati, secara umumnya guru-guru tadika bersetuju bahawa kanak-kanak menyukai aktiviti penulisan. Walau bagaimanapun, guru-guru turut menyatakan bahawa terdapat kekurangan daripada segi bimbingan mengenai bagaimana untuk mengajar kanak-kanak tersebut menulis, walaupun mempunyai kurikulum yang telah ditetapkan.
Mungkin selepas ini, terdapat sedikit kebebasan untuk kanak-kanak mengekspresikan cara komunikasi mereka dengan menggunakan cara yang lain tanpa meninggalkan konsep penulisan sedia ada. Ia bertindak sebagai langkah penambahbaikan kepada konsep sedia ada yang terlalu terhad. Selain itu, guru-guru juga perlu membimbing kanak-kanak bagaimana untuk menggunakan alatan dalam bilik darjah agar mereka dapat berkomunikasi dengan lebih baik.
Sumber: Hello Doktor
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Bapa Kena Baca Bersama-Sama Anak. Barulah Dia Lebih Bijak
Dalam usaha melahirkan anak yang bijak, banyak usaha yang perlu dilakukan. Salah satu usaha yang boleh dibuat ialah dengan membaca kepada anak. Berdasarkan kajian yang telah dilakukan oleh pakar neurosains di Barat, Erin Clabough, anda tidak boleh sekadar membaca ayat-ayat yang terkandung di dalam bahan bacaan kepada anak. Sebaliknya, anda perlu sama-sama membaca dengannya. Dengan cara ini, ia dapat derangsang kreativiti dan membentuk daya inteleknya.
Sebagai permulaan, anda boleh sekadar membaca kepada anak. Lakukannya sejak anak itu bayi lagi seperti kebanyakan ibu bapa lain lakukan iaitu membaca ketika anak mahu tidur di waktu malam. Tidak mengapa, jika ada masa, lakukannya pada waktu senggang pula.
Apabila anak meningkat usia, sudah mengenal huruf dan boleh membaca perkataaan-perkataan ringkas, barulah anda mula baca bersama-sama dengan anak anda. Berikut adalah antara manfaat yang bakal anda peroleh jika membuat amalan ini bersama dengan anak anda.
1. Cemerlang dalam akademik
Membaca memperluaskan pengetahuan. Jadi, anak yang suka membaca akan dapat pelbagai ilmu daripada pembacaannya. Dengan yang demikian, anak anda pasti banyak pengetahuan dan dapat menjadi seorang cemerlang dalam bidang akademiknya.
2. Mahir berkomunikasi
Menerusi pemerhatian terhadap watak-watak yang ada di dalam bahan bacaan yang dibaca oleh anak, dia dapat merangsang kemahiran berkomunikasinya secara tidak langsung. Selain daripada itu, apabila dia tidak memahami sesuatu perkara melalui pembacaan, dia akan bertanya dan terus bertanya untuk mendapatkan jawapan untuk semua kemusykilannya.
3. Rangsang pemikiran logik
Apabila kerap didedahkan kepada pelbagai situasi yang terdapat di dalam bahan bacaan, anak anda akan mengembangkan kemampuannya untuk memahami sesuatu perkara sama ada logil atau sebaliknya. Menerusi pembacaan juga dia akan mengenali konsep sebab dan akibat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Comel Gelagat Anak Dara Che Ta. Dah 7 Tahun Masih Nak Minum Susu Dalam Botol
Lama tak dengar khabar pasangan Che Ta dan Zain Saidin. Tahu-tahu anak perempuan mereka, Aaisyah Dhia Rana dah bersekolah Tahun Satu. Dulu-dulu masa kecil sering menjadi perhatian ramai kerana wajah kacukannya.
Kini bila dah besar, Aaisyah ternyata makin cantik. Bertuah sungguh lagi-lagi anak perempuan seorang dan diapit dua abang.
Dalam perkongsian di Instagram Aaisyah Dhia Rana, walaupun dah berusia 7 tahun, gelagat Aaisyah yang masih lagi minum susu dalam botol mencuri perhatian ramai.
View this post on Instagram
Gelagatnya minum susu sebelum menunggu kelas online bermula comel sangat. Dengan muka bersahaja, sempat lagi tersenyum.
View this post on Instagram
Menerusi ruangan komen, aksinya yang masih minum susu dalam botol membuatkan ramai memberi maklum balas mencuit hati dan berkongsi pengalaman anak masing-masing.
“Xpe ecah. Ank untie sampai sek. Men. La ni dah jdi doctor pun”
“Aisya…hahaha….kena bagi adik baru ni”
“Macam mana nak keluaq dengan boyfiend kalau dok pulun isap botoi susu lagi nii…. Jemmm arrrrrr”
“Anak sy sampai umur 10 thn minum susu guna botol..dia suka..kalo pakai pakai cawan dia minum tk feel..”
Kredit: IG Aaisyah Dhia Rana
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
So apa yang anda kena buat untuk dapat HADIAH CABUTAN BERTUAH tu? Just daftar je kat sini https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aku-tak-takut-beranak/
FREE je tau Webinar ni!!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
