Semua ibu ayah nak anak ‘tip top’ perkembangannya tapi terlalu sibuk dengan urusan sendiri. Sebenarnya kunci utamanya ibu ayah kena rajin luang masa berkualiti dengan anak.

Berapa ramai daripada kita yang benar-benar meluangkan masa berkualiti dengan anak-anak? Apa sebenarnya aktiviti yang kita buat dengan anak ketika itu? Pejam celik, pejam celik tau-tau si kecil dah semakin membesar dan mahu melangkah ke tadika pula.

Eh, pantasnya masa berlalu. Jangan biarkan masa pergi tanpa sempat kita bagi sesuatu yang berkualiti untuk perkembangan anak. Sudahlah usia 0-6 tahun adalah ‘usia emas’ yang mesti diberi banyak rangsangan positif.

Jom kita perbaiki peranan sebagai ibu bapa dalam membesarkan anak-anak kita. Semoga dengan masa berkualiti yang kita luangkan dengan anak-anak hari ini akan dapat membuahkan hasil yang membanggakan kita satu hari nanti.

Terapis Cara Kerja (Occupational Therapist), Puan Siti ‘Aisyah Rozalli berkongsi ilmu yang sangat bermanfaat untuk dijadikan panduan oleh ibu bapa mengenai masa berkualiti untuk anak-anak.

QUALITY-15: TIPS LUANGKAN MASA BERKUALITI UNTUK PANTAU DAN BANTU PERKEMBANGAN ANAK-ANAK.

Ramai pula yang bertanya saya apa itu Q-15?

Q-15 merujuk kepada “QUALITY-15” iaitu 15 minit masa berkualiti yang diluangkan kepada setiap anak, setiap hari.

PENGIRAAN MASA SEHARI

1 hari = 15 minit seorang anak.

Jika seorang anak:

15 minit sehari perlu diluangkan.

Jika 2 orang anak:

15 minit x 2orang

= 30 minit sehari perlu diluangkan untuk 2 orang anak dengan average seorang anak 15 minit masa fokus pada perkembangannya secara individual.

Jika 3 orang anak? Gandakan 3 dan seterusnya.

FLEKSIBILITI UNTUK IBU BAPA SIBUK

Anda boleh gantikan 15 minit hari ini ke esok.

Contoh:

Isnin tak sempat, Selasa luangkan 30 minit (seorang anak).

Jika pada hari bekerja anda tak sempat langsung, dan hanya boleh luangkan 1 hari setiap minggu (cth: Sabtu), kirakan begini:

15 minit x 7 hari: 105 minit (1 jam 45 minit) untuk seorang anak pada hari Sabtu.

Gandakan masa yang perlu diluangkan mengikut bilangan anak.

IBU ATAU BAPA PERLU LUANGKAN?

Anda boleh berbahagi aktiviti bersama ahli keluarga. Tapi, pastikan matlamat target perkembangan anak anda tercapai.

Biasanya aktiviti Q-15 akan dibahagikan kepada 3 tema penting:

1. Motor kasar
2. Motor halus
3. Kognitif/bahasa

Jadi, mungkin ibu ambil 5 minit motor halus, ayah ambil 5 minit motor kasar, dan kedua2 ambil 5 minit masa kognitif/bahasa dengan bercerita bersama pada anak sebelum tidur

Mudah sahaja sebenarnya.

PERLU PAKSA DIRI UNTUK PERUNTUKKAN MASA?

JANGAN PAKSA

Pastikan mood anda elok semasa mahu melakukan aktiviti Q-15.

Pastikan mood anak anda elok semasa mahu melakukan aktiviti Q-15.

Melakukan aktiviti dalam keadaan stress tidak akan membantu perkembangan anak anda.

Sumber: Siti ‘Aisyah Rozalli

Mak ayah kena tahu 3 jenis learning style ni. Setiap anak cara belajarnya tak sama. Salah cara ajarnya, risau boleh makin tercicir anak nanti.

1 – Visual
Paling ramai jenis visual. Lebih kurang 65 peratus kanak-kanak dalam kategori ni. Selalu nampak mereka ni macam kuat berangan, termenung & susah fokus belajar.

Mereka ni hebat belajar jika ada :
– warna
– bentuk
– riak muka
– corak
– tempat menarik
– bahasa tubuh
– gambar
– video
– peta
– graf
– jadual

2 – Auditory
Telinga paling sensitif adalah auditory learner. Sekitar 30 peratus kanak-kanak dunia, dan cara mereka belajar adalah dengan mendengar.

Cara terbaik auditory belajar ialah :
– arahan
– kata-kata
– muzik
– bunyi bunyian
– irama
– peraturan
– audio book
– perbualan
– tukar pendapat
– bercakap

3 – Kinestetik
Hanya sekitar 10 peratus sahaja tapi mereka ini la yang paling bertenaga & paling aktif sekali berbanding lagi dua di atas. Susah nak duduk setempat, ramai orang tak faham & tahan nak ajar anak kinestetik.

Sebab mereka ni kalau nak belajar kena ada :
– gerakan
– aktiviti
– hand on
– sentuhan
– stimulasi fizikal
– praktikal
– buat sendiri
– kaitan dengan diri
– cabaran

Setiap anak yang normal pasti ada ketiga-tiga deria visual, auditory & kinestetik ni. Cuma selalunya hanya satu sahaja yang paling dominan & paling besar pengaruh dalam gaya belajar anak..

Eh, beruntung dapat tahu apa learning style dominan anak sejak dari awal. Learning style ni ibarat dapat tahu ‘formula rahsia’ untuk anak jadi orang yang hebat kelak.
Wallahu a’lam…

Kredit: Mohd Fhais Salim (Influencer Parenting)

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

Melentur buluh biarlah daripada rebungnya. Latihan berpuasa boleh dilakukan seawal usia lima tahun. Tapi bagaimanakah impaknya kepada kesihatan mereka

Menurut Dr Roliza Ibrahim, Pakar Pediatrik, Avisena Specialist Hospital Shah Alam, puasa memberikan pelbagai impak positif kepada kesihatan tubuh. Antaranya ialah membuang toksin walau pun di dalam badan kanak-kanak paras toksin mungkin tidak sebanyak orang dewasa. Namun, ada antara ibu bapa yang berasa gusar apabila anak-anak berpuasa kerana bimbang kesihatan mereka akan merosot apabila berat badan menurun.

USIA BERAPA BOLEH MULA PUASA?

Sebaik-baiknya anak boleh berpuasa penuh pada usia tujuh tahun kanak-kanak kerana keupayaan fizikal kanak-kanak yang semakin kuat dan baik. Bagaimana pun, jika anak yang berumur lima hingga enam tahun yang berminat untuk berpuasa sudah boleh dilatih daripada awal.

Asalkan mereka mempunyai tubuh badan yang sihat dan ingin berpuasa dengan rela hati tanpa paksaan. Tapi, anda perlu memastikan si kecil mengambil makanan dan minuman yang seimbang dan mencukupi semasa sahur dan berbuka.

Walau apa pun, anak perlu dilatih awal untuk berpuasa supaya tidak timbul masalah untuk berpuasa apabila akil baligh. Boleh mulakan dengan puasa setengah hari terlebih dahulu untuk membantu si anak menyesuaikan diri dengan rutin berpuasa di bulan Ramadan.

TURUN BERAT BADAN

Bagi kanak-kanak yang berpuasa, turun berat badan adalah keadaan biasa. Ini kerana semasa berpuasa, badan akan menghadapi defisit kalori di mana badan akan membakar lemak pada tubuh.  Selain defisit kalori, badan si manja juga akan mengalami dehidrasi semasa berpuasa. Dua faktor ini menjadi menyumbang kepada penurunan berat badan mereka.

Oleh itu, ada di kalangan si manja yang akan kelihatan lebih kurus selepas berpuasa beberapa minggu, lebih-lebih lagi bagi kanak-kanak yang obes atau berlebihan berat badan.Namun anda tidak perlu khuatir mengenai hal ini tidak memudaratkan kesihatan si kecil.

MAKAN KURMA DAHULU

Anda perlu memastikan si kecil mengambil makanan dan minuman yang seimbang semasa berbuka dan bersahur. Semasa berbuka, pastikan si manja mengambil makanan yang mempunyai kandungan nutrien seperti karbohidrat, protein, lemak dan serat.

Seboleh-bolehnya elakkan makanan yang tidak terlalu manis untuk berbuka puasa. Ajar anak daripada awal untuk memakan kurma semasa berbuka dan bukannya makanan manis atau nasi untuk memastikan kenaikan paras gula dalam darah yang terlalu laju sejurus selepas berbuka. Selepas memakan kurma, kemudian barulah sajian lain boleh diambil.

MINUM AIR MENCUKUPI

Bagi mengelakkan si kecil menghadapi masalah kurang air dalam badan atau dehidrasi, anda perlu memastikan pengambilan air yang mencukupi. Semasa berbuka, kawal anak daripada meminum air bergelas-gelas sebaliknya minum sekadar untuk membasahkan tekak sahaja. Biar mereka makan makanan berbuka dahulu. Ini kerana apabila minum banyak air, perut akan cepat kenyang sedangkan makanan yang mengandungi nutrien perlu diambil belum lagi dijamah. Sajian seperti masak lemak jga disarankan untuk kanak-kanak yang mempunyai berat badan rendah atau normal.

Kanak-kanak boleh mengambil snek malam (moreh) sebelum tidur untuk menampung keperluan kalori mereka.

MESTI SAHUR & MAKAN SEIMBANG

Bagi memastikan kesihatan berada di tahap optimum, pengambilan makanan yang seimbang dan minuman yang mencukupi akan membantu si kecil sihat ketika berpuasa disepanjang bulan Ramadan. Pastikan mereka mengambil hidangan sahur yang mengenyangkan dan seimbang untuk memastikan fungsi tubuh berada di tahap yang baik ketika berpuasa di siang harinya. Air kosong juga perlu diambil untuk memastikan tubuh sentiasa terhidrat dan mengelakkan strok haba.

PANTAU AKTIVITI ANAK

Selain pemakanan, untuk memastikan kesihatan anak sentiasa di tahap optimum ketika berpuasa anda perlu memantau aktiviti anak. Elakkan anak daripada melakukan aktiviti berat, berpeluh, bermain di bawah sinaran cahaya matahari.

Jangan terlalu bertegas dengan anak yang masih kecil dengan memaksa mereka berpuasa walau pun mereka tidak mampu. Sekiranya anda mendapati anak lembik dan tidak bermaya, suruhlah mereka berbuka puasa. Anak-anak kecil yang sakit juga tidak perlu dipaksa berpuasa kerana bimbang ia boleh membawa kemudaratan. Usahakan untuk berbuka awal dan sahur ketika hampir dengan waktu imsak.

GALAKAN

Anda boleh menggalakkan si manja berpuasa dengan menceritakan sebab puasa ialah ibadah kepada Allah. Ia juga baik kepada tubuh seperti memberikan rehat kepada perut, detoks dan sebagainya. Wujudkan suasana yang menyeronokkan kepada mereka seperti memberikan ganjaran hidangan berbuka kegemaran atau berbuka puasa di luar sekiranya mereka berjaya puasa penuh. Elakkan daripada memberikan ganjaran berbentuk material atau wang kerana bimbang niat puasa lari daripada tujuan asal sebagai ibadah kepada Allah