Bertungku antara amalan lepas bersalin yang akan dilakukan oleh kebanyakan wanita berpantang.

Doktor kata tak salah buat amalan bertungku cuma berpesan jangan sampai berlebihan.

Dr Rusyainie Ramli menjelaskan mengenai amalan bertungku yang menjadi adat budaya masyarakat Melayu dari sudut pandangan sains dan perubatan.

Lepas bersalin, kalau adat budaya Melayu mesti kena BERTUNGKU. Tolong baca apa yang saya nak bebel ni.

TUNGKU TU APA?

Guna batu sungai.
Panas atas api lama-lama.
Letak batu panas tu atas segala daun yang orang tua kata ada khasiat.
Lepas tu bungkus dengan kain batik sarung tebal-tebal. Kalau tak, mahu terbakar kulit abdomen tu.
Zaman moden, ada tungku jenis lain. Yang tu siap ada bau. Ala macam ‘aromatherapy’ la.

Minah salleh tak bertungku pun.
Bertungku lebih kepada budaya Melayu.

Kalau dari asasnya bertungku lebih kurang sama dengan minah salleh pakai pek air panas letak atas abdomen. Cuma mereka pakai jenis wet heat, tungku tu dry heat. Kalau terbakar atau melecur kat kulit, lain la rupanya.

Bertungku kalau kita biasa tengok, orang buat kat abdomen, terutama di bahagian ari-ari, kat belakang termasuk punggung dan juga di lengan dan kaki.

Secara sainsnya,
Bila kita bertungku, haba dari batu tungku tu, akan menyebabkan saluran darah kat kulit kita MENGEMBANG di bahagian kita letak batu tungku tu.

Jadi, peredaran darah akan bertambah baik bila salur darah tadi berkembang sikit dari yang asal.

Disebabkan tu:
1. Nutrisi dan oksigen yang ada dalam darah akan pergi kat bahagian yang kita tungku tu.
2. Melegakan rasa sakit dan lenguh di otot terbabit. Maklumlah proses bersalin tu kan gunakan segala otot di badan. Otot-otot badan ‘cedera’. Bab ni lain kali cerita.
3. Meningkatkan fleksibiliti otot.
4. Membantu menyahkan bahan buangan bila darah mengalir dengan baik.

Awas Jangan Bertungku Berlebihan!

Tapi perlu ingat ya. Tak boleh letak batu tungku lebih dari 30 minit pada ratu tempat. Nanti kang saluran darah tu jadi mengecut pula.

Lagi satu, hanya sebahagian lapisan atas abdomen saja yang dapat kebaikan bertungku. Lapisan otot yang kat bahagian dalam-dalam badan, tak dapat pun manfaatnya.

Kulit ni ada banyak lapisan. Kalau kita potong kulit badan kita, ada lapisan lemak dulu baru kita jumpa otot. Lapisan lemak ni kerjanya menapis haba.

Maka haba tungku tu tak lah sampai ke lapisan otot yang kat dalam-dalam.
Kena tengok gambar untuk lebih faham.

Ada orang gunakan cara lebih ekstrem dengan letak para, bawah tu taburkan bara api dan suruh mak baru bersalin tu baring atasnya. Huh. Dah macam salai kambing jadinya. Silap hari bulan boleh terbakar kulit.

Bertanggas pun guna prinsip yang sama. Duduk atas bara api untuk bagi haba kat bahagian sulit. Cuma tulah, seksa tu. Tak perlu pun sampai macam tu.

Lemak kat perut akan cair dengan bertungku itu MITOS! TAK BETUL!

Minum ais, buncit? MITOS! TAK BETUL JUGA!

Nak kempis? Memang tak mudah. Orang malas memang takkan kempis abdomen dia. Kena buat senaman yang bersesuaian untuk menguatkan otot-otot di abdomen.

Pakai bengkung? Dah ketat gitu memang kita nak makan pun susah. Organ perut kita ni dah lah jenis berlohong. Kena himpit macam tu memang jumlah kita makan pun sikitlah. Bengkung kempiskan abdomen? MITOS YA!

Sengkak untuk naikkan rahim lagi lah mengarut. MITOS LAGI! Rahim biasanya akan mengecut ke saiz sebelumnya dalam masa 6 minggu lepas bersalin. Sebaik sahaja lepas melahirkan bayi, doktor akan bagi suntikan Syntometrin. Tu gunanya nak kecutkan rahim la. Tak payah buat apa-apa dah.

Nak kuatkan otot pelvis supaya tak tombong? Senang saja tapi kalau malas memang tak jadi. Kena buat senaman Kegel. Kat Youtube ada tunjuk macam mana. Belajar buat dan praktikkan.

Bertungku lepas bersalin boleh. Selagi mana tidak terlebih-lebih. Janganlah sampai di tungku bahagian doktor buat pembedahan Caesarean atau kawasan kemaluan misi potong untuk buat episiotomy.

TAK BERTUNGKU PUN TAK APA. Guna pek berhaba membantu juga. Jangan la sampai rasa bersalah dan dipersalahkan sebab tak bertungku. Tak dosa pun. Kalau dok negara omputih, tepi laut mana nak korek batu sungai. Jangan dok kecam orang ikut suka rasa, ikut sedap mulut.

YANG PALING PENTING masa berpantang

1. Minum air 2 ke 3 liter sehari
2. Makan ikut amaun suku, suku, separuh.
Mesti ada kandungan zat dan vitamin macam saya dah pernah tulis.
3. Aktif bergerak ikut kemampuan. jangan nak mengada-ngada nak baring saja.
4. Rehat dan tidur mesti cukup.
5. Sokongan fizikal, mental dan moral dari suami dan keluarga.
6. Kena fikir positif sentiasa.

Jamu? TAK PERLU.
Vitamin? TAK PAYAH kecuali doktor suruh.
Jus sunnah? LAGI JANGAN.
Suplemen? PUN USAH BAZIR DUIT.

Dr. Rusyainie Ramli
Tengah dok bayangkan orang kat antartika berpantang macam mana.

Ibu mana tak sedih anak yang dilahirkan sihat dan aktif ditakdirkan terlantar dan mungkin tidak boleh membesar seperti kanak-kanak sebaya dengannya. Itu yang berlaku pada anak kecil ini, Adrian Harriz yang baru berusia setahun setelah jatuh dari baby walker.

Kisah yang dikongsikan oleh ibu Adrian, Puan Haziren ini mungkin boleh dijadikan peringatan dan orang ramai boleh sama-sama mendoakan agar anak kecil ini terus kuat melalui kesakitan yang ditanggungnya.

Peristiwa hitam dalam hidup Adrian Harriz atau lebih mesra dengan panggilan ‘adik baby’ berlaku ketika dia berusia 7 bulan.

“Ketika kejadian adik baby baru 7 bulan. Waktu itu, papanya nak pergi ke tandas dan tak sedar adik baby ikut dari belakang. Sampai di dapur, tiba-tiba walker yang dinaikinya itu tersembam dan kepalanya dulu jatuh ke depan. Tetapi lepas terjatuh, dia okay sahaja, tak ada darah atau muntah.

“Keesokkan harinya baru dia demam dan saya membawanya ke klinik. Waktu itu, mereka hanya sahkan demam biasa sebab terkejut daripada jatuh. Namun selepas itu, dia demam ‘on-off’ beberapa hari sehingga nampak tidak aktif dan lemah.

“Disebabkan rasa tak sedap hati dan naluri sebagai seorang ibu, kami suami isteri ambil keputusan bawa Adrian ke hospital. Doktor terus scan dan mendapati berlaku bengkak di dalam kepala adik baby sebab ada lebihan air. Bila doktor buang air di dalam kepalanya baru tahu ada jangkitan kuman,” katanya.

Tambah Haziren, sehingga hari ini, setiap hari ke 10 perlu tukar tiub di kepala adik baby selagi ada kuman di kepalanya.

“Saya minta doakan adik baby pulih seperti sedia kala. Adik baby sangat kuat semangat. Alhamdulillah, perkembangan yang positif adik baby dapat gerakkan kaki dan tangan, itu pun sudah bersyukur,” tulisnya di Facebook.

Dah 5 bulan berada di hospital

Difahamkan, sejak dimasukkan ke wad bulan Oktober tahun lalu, sehingga kini dah 5 bulan adik baby berada di dalam wad. Terbaru sudah 13 kali menjalani pembedahan di kepala dan satu di lutut akibat jangkitan kuman.

“Sekarang ini pun, Adrian masih dalam ICU dan menggunakan tiub pernafasan kerana oksigennya masih belum stabil. Sejak dia menerima rawatan di hospital kami tak boleh melawat dan boleh tahu perkembangannya hanya melalui jururawat dan doktor saja.

Dalam satu video yang dikongsikan oleh ibu ini, pada pukul 4 pagi, secara tiba-tiba adik baby tidak ada respon. Oksigen ketika itu turun hingga bacaan 42 peratus.

Ibu mana yang tak sedih melihatkan anak yang masih kecil diberi ujian sebesar ini. Namun, saya harus kuatkan semangat dan percaya ada keajaiban dari Allah selepas ini.

“Lepas masuk ICU, anak saya terpaksa pakai intubate sebab oksigen dia tak stabil…”

Sebagai ibu, tiada apa yang diharapkan melainkan melihat Adrian Harriz untuk pulih seperti anak-anak yang lain walaupun doktor tak meletakkan harapan tinggi untuknya kembali hidup normal.

Harapan saya juga, semoga doa kalian dapat beri kekuatan pada Adrian dan Allah angkat segala kesakitannya dengan memberikan kesihatan yang baik serta dapat kembali melihat senyumannya. Amin Ya Rabbal Alamin

Kredit: Haziren Erin

ARTIKEL MENARIK [Dr Kongsi Kes Kanak-Kanak Tertela Syiling 50 Sen. Ini Patut Ibu Ayah Buat!]

BACA JUGA [Dr Ingatkan Jangan Dibiasakan ‘Jamu’ Anak Dengan Kentang Goreng, Bahaya!]

Dah tak ada idea nak masakkan apa untuk anak, semua dia tolak. Tak tahulah di mana silapnya padahal dah cuba macam-macam resipi. Untuk mommies yang ada masalah anak susah makan, jom segera dapatkan e-book 100++ Resipi Si Manja & Tip Untuk Mama! Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk dapatkan e-book istimewa ini!

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Selamat menyambut puteri tersayangnya pada 20 Mei lalu, Elfira Loy yang kini sedang berpantang mengakui agak mencabar menyusukan anak keduanya.

Mana tidaknya, kongsi ibu cantik manis ini, bayi perempuan yang masih belum dikongsikan nama ini minum susu setiap satu jam dan perbezaan masa juga membuatkan ia semakin sukar kata Elfira.

Menerusi Insta Storynya, Elfira berkongsi cerita.

“Dulu tak terasa sangat susahya nak breastfeed ni sebab sempat rest.

“Sekarang rasa macam berat sangat because the timing is different. Her demand is every hour feeding and each time mesti satu jam,” kongsinya menerusi Insta Story.

Malah kata Elfira lagi, dia kini juga mengalami masalah sakit pinggang hingga membuatkannya terfikir untuk menyusukan anak sambil berdiri.

Pun begitu kata Elfira, keadaannya baik-baik sahaja dan kini beransur pulih.

“Maybe because this is my second pregnancy, lain macam sakit pinggang dia. Macam nak direct feed sambil diri je better.

“Pastu cemanalah korang direct feed sambil nipple crack. Ya Allah subhanaallah.

“Memang mintak doa jelah Allah kurangkan kesakitan ni. But dont worry alhamdulillah i am better now.

“Apapun i have to take it easy kan. Kena take care of myself too,” kongsinya.

Semoga tempoh berpantang ibu cantik manis ini dipermudahkan bersama kedua anaknya. Seronok melihat perkongsian anak sulung Elfira yang memangku adiknya. Comel!