Anak suka makan telur rebus tapi jadi bosan setiap kali nak mengupasnya. Jadi lambat dan tak cantik berkilat. Rupanya ada teknik nak pastikan telur rebus cantik malah senang dikupas.

Tip dan petua perkongsian Mss Saheeda ini mama kena cuba. Memang senang dan cantik berkilat!

Sini meh saya ajar cara rebus telur supaya dia cantik berkilat & tak ajak bergaduh.

1. Rebus air dahulu sampai mendidih.

2. Letak sedikit garam & sesendok cuka makan.

Dah mendidih airnya, baru letakkan telur, perlahan-lahan. Kacau sedikit ya, supaya kuningnya terletak elok ditengah-tengah.

3. Kemudian tutup kan periuk dengan penutupnya, api tu kena perlahan ya. Jangan pasang besar sangat.

4. Tunggu 15 minit, baru matikan api.

5. Biar sekejap. Kemudian baru buangkan air yang panas tu. Lalukan dekat air yang sejuk ya.

Last sekali boleh la kupas, tak perlu letak minyak tau, pantang tu. Untuk elakkan kulit melekat.

Selamat mencuba!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Pa&Ma

Bila berlaku bencana seperti banjir, ada anak-anak yang mungkin kehilangan ibu bapa, atok nenek, adik beradik, bestfriend, haiwan peliharaan, hilang tempat tinggal, tempat bermain, hilang mainan kesayangan, baju kesayangan, selimut kesayangan.

Dan macam kita orang dewasa, anak-anak pun akan rasa berat dan sedih bila kehilangan. So selain bagi sumbangan asas macam makan minum, tempat berlindung, mainan baru, dan sebagainya, sebenarnya sokongan emosi untuk pulihkan semula semangat mereka pun amat penting.

Dan ianya tak semudah dengan berkata—

“Sabarlah, setiap ujian ada hikmah.”
“Takpe, patah tumbuh hilang berganti.”
“Lepas hujan, pasti ada pelangi.”
“What doesn’t kill you, makes you stronger”
“Tough time won’t last, tough people do”
Atau segala macam lagi kata2 yang boleh dipetik kat google tu.

Tak mudah untuk anak-anak yang mungkin baru nak belajar menyayangi— untuk paksa diri menerima sebuah kehilangan sebagai takdir.

So posting ni saya tujukan khas untuk kita orang dewasa, ibu bapa, penjaga, guru2, atau volunteers bertugas yang nak bantu bangunkan semula semangat atau rebuild kekuatan emosi anak-anak yang trauma atau sedih dengan sebarang kehilangan.

Berikut adalah beberapa saranan daripada pakar dalam bidang child and adolescent grief, untuk kita semua jadikan guidelines, insyaAllah:

📌 Setiap anak meluah perasaan dengan cara berbeza, bergantung kepada personality dan tahap umur mereka.

📌 Cara kanak-kanak interpret “kehilangan” adalah berbeza daripada orang dewasa. Mereka mungkin tak faham maksud sebenar kehilangan atau kematian. Mereka mungkin tak faham “orang yg mati takkan kembali”, atau “ada perkara yg tak boleh diganti atau dibaiki”. Mereka mungkin juga menyalahkan diri sendiri sebagai punca kehilangan/kematian.

📌 Emosi anak yang baru kehilangan, boleh berubah sekelip mata. Ada masa mereka menangis sungguh-sungguh, tiba-tiba berubah ceria dan ajak bermain, pastu tiba2 marah2 tanpa sebab.

📌 Peranan kita sebagai orang dewasa bukan hilangkan kesedihan anak tu, tapi bantu mereka rasa selamat dan yakinkan mereka bahawa ada orang yg akan sentiasa bersama mereka dalam menghadapi ujian ni

📌 Anak 2-4 tahun sangat present-oriented (they live in the “now”) maka mereka belum mampu memproses sesuatu yang bersifat “selama-lamanya” seperti kehilangan/kematian. Mereka mungkin akan tanya soalan sama berulang2 kali. Macam mana kita nak respon? Sabar je, dan ulang2 jawab soalan tu secara konsisten, buat mereka rasa selamat dan rasa didengari.

📌 Anak 2-4 tahun mungkin akan mengalami regression seperti tiba2 hisap jari, sukar tidur, kencing malam, restless, tantrums, tak bercakap, dan sebagainya.

📌 Anak 2-4 tahun boleh dibantu dengan memberi jawapan ringkas / direct-answer kepada soalan2 mereka. Give lots of reassurance and affection, supaya mereka rasa selamat utk bercakap dan meluahkan. Rutin yang konsisten juga membantu – wujudkan waktu tidur, waktu main, waktu makan yang konsisten setiap hari.

📌 Anak 4-7 tahun pula mungkin melihat kematian/kehilangan sebagai sesuatu yang reversible atau boleh un-do. Mereka cenderung untuk tanya concrete questions seperti “Macam mana dia mati?”, “Apa jadi kat dia sekarang?”, “Dia dekat dunia mana?”, “Siapa jaga dia?”

📌 Anak 4-7 tahun mungkin mengalami mimpi ngeri, regression dalam tingkah laku, tak lalu makan atau makan berlebihan, jadi agresif atau ganas bila bermain, atau kadang2 cuba jadi orang atau haiwan peliharaan atau benda yang mereka baru kehilangan itu.

📌 Anak 4-7 tahun boleh dibantu melalui interaksi berterusan. Galakkan mereka meluahkan perasaan melalui saluran fizikal atau symbolic play seperti melukis / bercerita dan sediakan suasana selamat dan selesa untuk mereka bercakap tentang orang atau haiwan peliharaan atau benda yang telah hilang/mati.

📌 Anak 7-13 tahun pula mungkin dah matang sikit dan mampu berfikir logik. Tapi ada masa, mereka masih melihat kematian/kehilangan sebagai sesuatu yang reversible atau boleh un-do. But most of the time mereka faham, kehilangan ini adalah muktamad atau kekal.

📌 Anak 7-13 tahun cenderung untuk tanya specific questions dan nak tahu dengan lebih detail. Mereka tercari-cari cara yg “betul” untuk react dengan kematian/kehilangan. Mereka juga boleh rasakan “kemurungan” pada diri sendiri dan orang lain. Walaupun mereka mampu berfikir logik, tapi mereka tetap rasa takut akan kematian/kehilangan.

📌 Anak 7-13 tahun mungkin mengalami kemerosotan tingkahlaku, masalah belajar, mengasingkan diri dari kawan2, masalah makan, masalah tidur, risau yang keterlaluan tentang kesihatan atau kematian diri sendiri.

📌 Anak 7-13 tahun boleh dibantu dengan menjadi pendengar yang baik kepada mereka. Dengar luahan perasaan mereka, tak kira apa pun yang diluahkan. Be present, but allow alone time too. Encourage physical outlets juga seperti ajak mereka bermain, melukis, berjalan di tepi pantai, dan sebagainya. Jangan mengelak untuk bercakap atau menjawab soalan tentang kematian/kehilangan daripada mereka.

📌 Anak 13-18 tahun pula sudah mampu memproses perkara abstrak seperti kematian/kehilangan dan mampu beri reaksi yang lebih matang. Tapi mereka juga boleh mengalami kesedihan melampau, fasa denial, kemerosotan tingkah laku dan pelajaran, kerap buat perkara yang “tiba-tiba”, lebih mahu bercakap dengan “orang luar” berbanding keluarga/rakan2, kerap marah2 atau menangis, dan berkemungkinan untuk ada suicidal thoughts.

📌 Anak 13-18 tahun boleh dibantu dengan menjadi kawan mereka. Banyakkan bertanya khabar, tapi jangan cuba “pulihkan keadaan” atau “beri penyelesaian”. Biarkan mereka merasai kesedihan atau kehilangan itu. Make them aware that you are always there if they need someone, tapi beri mereka ruang untuk meratapi kehilangan dengan cara mereka sendiri.

Jika simptom-simptom di bawah berlarutan lebih 6 bulan atau terlalu merisaukan, terus bawa pergi jumpa pakar psikiatri:

1. Kerap mimpi ngeri atau susah tidur
2. Kerap rasa takut / tak selamat
3. Mudah terguris/terasa, cepat marah atau menangis
4. Sukar fokus
5. Takde selera makan atau makan berlebihan
6. Masalah tingkah laku
7. Regression pada anak kecil, seperti jadi terlalu clingy, kecing malam, atau menghisap ibu jari
8. Banyak mengasingkan diri / tak mahu interaksi
9. Mula ambil alcohol, rokok, atau “ubat” penenang
10. Hilang minat belajar, bermain, atau berseronok
11. Stress yang berpanjangan
12. Mula berfikir untuk bunuh diri

Dan ini pula perkara-perkara yang pihak sekolah, unit kaunseling, atau guru2 boleh lakukan untuk bantu rebuild kekuatan emosi anak-anak yang trauma / kehilangan, bila dah buka sekolah nanti:

➡️ Ready to expect perubahan besar pada tingkahlaku anak tersebut, yang mungkin akan menjejaskan keupayaan belajar mereka.

➡️ Bantu anak tersebut sesuaikan diri dengan rutin secepat mungkin. Kanak2 dari semua peringkat umur akan rasa better/easier bila mereka ada rutin. Rutin akan buat anak rasa selamat dalam “norma baru”.

➡️ Be alert. Guru kena peka dengan tanda2 yang menunjukkan anak mungkin sedang bergelut dan perlukan bantuan professional. Contohnya, suka bersendirian, tak mahu berinteraksi, ada masalah tingkah laku, nampak ketakutan, cepat marah, atau sebagainya. Masalah fizikal seperti sakit kepala, sakit perut, cepat letih, tak fokus— juga adalah antara tanda2 kemurungan.

➡️ Buat aktiviti untuk sama2 merasai kehilangan anak tersebut. Mungkin guru2 atau murid2 lain boleh bercerita secara terbuka tentang kisah kehilangan masing2. Atau buat art and craft bagi memperingati orang/haiwan/barang yang telah tiada.

➡️ Stay in touch. Guru atau pihak sekolah perlu sentiasa berhubung dengan anak tersebut supaya mereka lebih bersedia untuk bersekolah dan rasa selamat untuk ke sekolah walaupun sedang bersedih.

Semoga kita sama2 dapat bangunkan jiwa2 kecil di kiri dan kanan kita, insyaAllah. Stay safe, everyone.

Kredit: Adlil Rajiah
Penulis Keibubapaan

Kehilangan anak ujian yang paling hebat bagi insan bergelar ibu. Apatah lagi jika dua sekaligus maut dalam kejadian yang menyayat hati.

“Saya masih ingat hari kematian anak-anak seperti semalam. Saya teringatkan mereka setiap hari, sepanjang masa. Hailie bakal menyambut hari jadi kelima dan Trent berusia 17 bulan. Manakala anak sulung saya, Owen bertahan selama 3-4 jam sebelum pergi buat selama-lamanya.

HENTAMAN KUAT
Alex Carlton, bersama 3 anak bersama iparnya, Christine terlibat dalam kemalangan. Dalam perjalanan ke Edmonton, kereta yang mereka naiki dirempuh sebuah trak. Walau pun mengelak hentaman kuat memberikan impak teruk.

“Suasana sunyi seketika. Saya melihat Christine menghembuskan nafas terakhir dan tangannya terkulai. Saya terkejut dan badan tidak boleh bergerak.

DENGAR ANAK NAZAK HEMBUS NAFAS TERKAHIR
“Suasana kacau bilau. Saya tidak dapat membantu anak-anak yang sedang cedera teruk Dan kemudian saya mendengar si bongsu Trent nazak mengambil nafas terakhirnya. Sumpah ia sangat memilukan saya. Ia adalah perkara yang paling dahsyat yang pernah saya dengar. Suasana menjadi hening sehingga sampai si sulung, Owen, mula menjerit.

ANAK-ANAK SEMUA DALAM KERUSI KESELAMATAN YANG BETUL
Kata Alex, ketiga-tiga anaknya duduk dalam kerusi keselamatan yang betul. “Semua anak-anak saya duduk di kerusi keselamatan yang sesuai dengan berat badan. Semuanya sah.

“Hailie adalah 40 pound (18kg) dan duduk di kerusi booster sokongan yang rendah. Dia meninggal dunia dari apa yang kita panggil ‘the submarine effect’/kesan kapal selam iaitu badannya tergelincir di bawah pangkuannya. Dia mati akibat kesannya.

“Trent seberat 22 paun (10kg) dan dalam kapsul yang menghadap ke hadapan. Dia mengalami kecederaan tulang belakang yang membunuh dia terus di tempat kejadian.

“Owen hanya berada di atas 40 paun (18kg) dan juga dengan pendorong yang rendah. Dia terselamat dan hanya cedera kepala, patah lengan dan beberapa kecederaan dalaman,” kata Alex.

Saya tidak tahu anak-anak saya telah mati sehingga sampai ke hospital. Saya sangat marah. Perasaaan ini membunuh saya. Saya marah begitu lama. Saya terus berfikir “Kenapa saya? Mengapa ini berlaku kepada saya? ”

BANGKIT DEMI NYAWA KANAK-KANAK LAIN

Alex menderita trauma atau post-traumatic stress disorder, insomnia dan tekanan emosi. Kini wanita ini giat meningkatkan kesedaran tentang kerusi keselamatan pada kanak-kanak & menjadi juruteknik kerusi kereta yang sah. Dia juga menggerakkan laman Facebook yang membantu meningkatkan kesedaran tentang amalan terbaik kerusi keselamatan kanak-kanak.

“Saya mahukan peraturan baru di Kanada di mana kerusi keselamatan bayi harus menghadap ke belakang kerusi kereta sehingga kanak-kanak berusia dua tahun dan 22 paun (10kg). Kini di Kanada, anda boleh meletakkan anak menghadap ke hadapan apabila berusia setahun jika mereka berusia 22 kg (10kg). Tetapi tulang kanak-kanak tidak kuat sehingga selepas umur dua tahun.

“Meletakkan bayi setahun menghadap depan dalam kerusi keselamatan menakutkan saya. Kanak-kanak perlu duduk di kerusi keselamatan sehingga mereka berusia lima atau enam tahun (18kg), ” kata Alex.

Sumber: kidspot.com.au