Mama baring atas katil sambil tengok awak lena. Kamu dah tidur beberapa jam yang lalu, itulah yang kita berdua perlukan. Hari ni bukanlah hari yang mudah untuk kita.

Waktu kita makan tadi, Mama kira jam untuk sampai waktu tidur. Mama berkira-kira menunggu kalau adanya masa untuk Mama berehat kerana menjagamu bukannya mudah. Macam-macam emosi Mama rasakan. Ada masanya nak uruskan perasaan awak tu pun dah sangat susah sebab Mama anggap itu juga apa yang Mama rasa.

Artikel Menarik: [Setelah Sekian lama Jadi Anak Tunggal, Tiba-Tiba Dapat Adik. Memang Susah Dia Nak Terima]

Letihnya Mama adalah dari sudut fizikal dan emosi. Tapi bila kamu tidur, Mama baring di sebelah kamu dan peluk tubuh kecilmu. Ketika itulah Mama dengar dengkuran lembut kamu. Mama lihat dadamumu berombak tenang sambil kamu menghela nafas. Mama pegang tangan kamu dan Mama ciumnya. Betapa manisnya perasaan itu. Biarpun kami semakin besar, pada Mama kamu masih kecil. Ketika inilah Mama tewas, Mama menangis.

Mama menangis kerana kasih sayang Mama sangat besar untuk kamu melebihi yang hati Mama mampu tanggung.

Mama menangis bila tengok betapa cepat kamu membesar, dulu masih bayi. Sekarang dah bersekolah.

Mama menangis kerana Mama rasakan tak layak untuk Mama miliki kamu. Kamulah yang menjadikan Mama seorang ibu.

Mama menangis kerana ada ketikanya Mama hilang sabar denganmu. Mama akui, emosi Mama bagaikan roller coaster.

Mama menangis kerana perlakuan kamu kadang-kadang buat Mama naik angin, tetapi sebenarnya itu hanya usaha kamu untuk menarik perhatian Mama.

Mama menangis kerana kamu sepatutnya mendapat ibu terbaik dalam dunia, tetapi Mama hanya manusia biasa yang tak lari dari kesilapan.

Artikel Menarik: [Cium & Sentuhlah Anak Setiap Hari, Titipkan Doa Agar Jadi yang Terbaik]

Bila kamu hadir dalam hidup Mama, kamulah yang mengajar segalanya. Buat Mama menjadi seorang ibu. Jangan pernah kamu persoalkan tentang cinta, kerana bagi Mama kamulah CINTA.

Kebiasaannya wanita lepas bersalin sukar untuk dapat berat badan ideal. Kadang macam-macam cara buat, bila tak jaga makan, terus naik mendadak. Bagi yang jenis maintain je tak ada masalah.

Disebabkan keadaan ini, ramai wanita rasa stres tengok badan sendiri di cermin. Bukan itu saja ada yang ambil jalan mudah dengan mencuba pelbagai produk tanpa mengetahui kesan sampingannya.

Bagaimanapun, bagi anda yang masih dalam usaha untuk menurunkan berat badan, boleh ambil tip yang dikongsikan oleh Fatin Ridwan. Paling penting cara ini selamat dan sangat menyihatkan. Tetap boleh makan sedap, asalkan ikut portion yang betul.

Perjalanan 80kg – 61kg

Alhamdulillah walaupun dah lebih 6 bulan tak jaga makan, berat hakak dok tang tu je.
Ni cara hakak ;
✔️Cari air dulu bila lapar. Minum 1-2 gelas air kosong baru makan.
✔️Berhenti makan bila kenyang
✔️Utamakan makanan sihat. Makanan manis ambik buat hilang craving je.
✔️Senaman ringan (youtube) 30min setiap hari.
✔️Set dalam otak, takde siapa boleh tolong aku. Aku je boleh ubah diri aku.
✔️Yang penting jangan stress-stress diet

Sebelum ni pernah try macam-macam diet. Ada yang laju sebulan turun 10-12kg. Tapi sebab terlampau banyak cut tak boleh makan itu ini. So sekali cheat tu memang “balas dendam” betul. Maka hakak kembali gomok 80kg.

Bila jumpa DSSS/ Kalori ni, hakak diet santai sebulan turun 2-4kg. Takat ni rasa diet ni paling best sebab boleh makan semua just jaga portion.

Bagi yang bertanya, ni cara saya;
-Nasi 2x atau 3x sehari. Tengahari/petang/malam.
-Pagi & Malam roti + Peanut butter 1-2keping.
-Kopi sy tak boleh tinggal so ganti gula tu dengan stevia 2 titis.

✔️Sayur wajib (suku suku separuh)
✔️Sebolehnya tinggalkan gula terus.
✔️Kalau teringin manis, macam kek saya makan 2-3sudu.
✔️Ambil manis belah petang atau malam je. Sebab bila pagi dah start manis, sepanjang hari asyik nak manis. Craving memacam.
✔️Air kena cukup, baru kita sentiasa kenyang. (25kg -1liter)
✔️Protein kena cukup, kenyang tahan lama. (Untuk bakar lemak juga)
✔️Senam wajib, bina muscle. Muscle lagi cepat burn kalori.
✔️Download App HealthifyMe untuk track calori intake.

Kredit: Fatin Ridwan

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Luluh hati pasangan suami isteri apabila mendapati anaknya yang ceria dan sihat dijemput ilahi beberapa jam selepas lemas dalam kolam renang buatan sendiri berhampiran rumahnya di Slim River pada petang Sabtu.

Kanak-kanak lelaki itu yang berusia setahun sembilan bulan meninggal dunia ketika sedang dirawat di hospital.

Menurut Ketua Polis Daerah Muallim, Superintendan Sulizmie Affendy Sulaiman berkata, ketika kejadian sekitar jam 4.30 petang itu, mangsa, Rayyan Mikhail Azmi didapati masih hidup dan diberi rawatan awal.

“Keadaan mangsa yang tidak stabil menyebabkan dia dibawa ke Hospital Raja Permaisuri Bainun (HRPB) Ipoh untuk rawatan lanjut.

“Mangsa bagaimanapun disahkan meninggal dunia pada jam lebih kurang 12.04 tengah malam (Ahad, 7 November) ketika menerima rawatan,” katanya.

Beliau berkata, kejadian itu disedari sendiri bapa kanak-kanak terbabit selepas menyedari anaknya itu tiada di dalam rumah.

Katanya, lelaki itu kemudiannya menemui anaknya dalam keadaan tersembam di dalam kolam renang terbabit dan segera membawa mangsa ke hospital untuk rawatan.

“Proses bedah siasat dijalankan di HRPB untuk mengetahui punca kematian kanak-kanak tersebut.

“Satu kertas siasatan dibuka dan siasatan secara menyeluruh sedang dijalankan. Buat masa ini kes diklasifikasikan sebagai mati mengejut,” katanya.

Difahamkan, anak bongsu daripada dua beradik itu keluar dari rumah melalui pintu belakang yang terbuka dan berjalan seorang diri ke arah kolam renang tanpa disedari ahli keluarganya.

Kolam renang terbabit hanya terletak pada jarak kira-kira 10 meter dari rumah dan ketika kejadian, air kolam sedalam 0.6 meter.

Kredit: Sinar Harian 

Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma : A-Z Uruskan Newborn Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/urus-newborn-baby-a-z/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)