Pemakanan yang sihat penting bagi kanak-kanak untuk tumbesaran, kesihatan (berat, keyakinan diri) selain bekalkan tenaga terutama belajar serta bermain. Oleh itu, penting untuk ibu bapa pastikan asas pengambilan makanan perlu ada kepelbagaian vitamin dan serat, jangan makan benda yang sama je.

Sebagai persediaan untuk ibu bapa yang mempunyai anak bakal masuk tadika dan sekolah rendah, mesti tahu aspek pemakanan dan trik untuk ambil hati anak-anak sebelum melangkah masuk ke alam persekolahan.

Menerusi perkongsian Pakar Perunding Pediatrik, Dr Tengku Putri Zainab, dalam E Workshop Pa&Ma, A To Z Urus Anak Ke Sekolah, beliau menjelaskan, anak yang seronok ke sekolah mestilah dipersiapkan mental dan fizikal dengan baik sejak dari awal.

Perkara paling penting dititikberatkan bermula pemakanan dan barulah persediaan emosi.

Antara sumber makanan yang bagus untuk anak ialah:

Ikan berminyak seperti ikan sardin, salmon, tuna, sebab ada lemak yang baik untuk fungsi otak lebih tajam dan daya ingatan baik.

Telur – sumber protein untuk perkembangan dan fungsi otak

Daging tanpa lemak – zat besi bantu bawa oksigen dalam darah, penting untuk kongnisi dan tumpuan.

Kekacang – sumber protein, omega 3 fatty acid, zink. Elok perkembangan otak, kognitif

Buah-buahan – vitamin C menyokong fungsi otak

Bijirin – boleh buat anak kenyang lama dan bertenaga sebab serat yang tinggi – vitamin E, B dan zink

Makanan yang perlu dielakkan:

Makanan atau minuman yang gula tinggi, makanan diproses seperti nuget, burger, sosej, makanan berperisa

Jika anak-anak suka makan makanan dalam kategori ini secara tak langsung akan menjejaskan daya ingatan dan kurang fokus.

Oleh itu, Dr Putri Zainab nasihatkan ibu bapa, mesti cakna dan jangan buat sambil lewa dalam hal ini. Jika anak dibiasakan dengan hidangan sihat, semangatnya nak ke sekolah pun lagi berkobar-kobar.

PERSEDIAAN SEBELUM HANTAR ANAK KE SEKOLAH

1) Biasakan dengan situasi perlu berpisah dengan ibubapa (Desensitisation)

2) Beri penerangan dari awal (bercerita dan berbual)-mengurangkan ‘Anticipation Anxiety’

3) Lakukan ‘role play’: apa perlu kata, mana perlu pergi, apa perlu buat

4) Aturkan ‘body clock’ dari awal. Rutin tidur dan bangun awal

TRIK UNTUK TARIK ANAK KE SEKOLAH

– Beli barang sekolah bersama (sense of ownership)

– Gunakan ‘Count-Down Calender’ : persediaan minda

– Ajar anak mencari kawan, bina link, main bersama

– Orientasi sekolah

ANAK MERAGAM TIDAK MAHU KE SEKOLAH

1) Bercerita-kenal pasti punca

2) Bina rutin pulang dari sekolah: ambil tepat pada waktu, raikan hari mereka

3) Sediakan rutin harian yang konsisten

4) Puji dan beri reward yang sesuai

SEPARATION ANXIETY

– Enggan ke sekolah dalam tempoh yang panjang

– Memberi alasan sakit yang tidak spesifik (sakit kepala, tapi sihat di hujung minggu)

– Enggan ditinggalkan berseorangan

– Tidak mahu bergaul bersama keluarga/rakan-rakan

– Gangguan tidur

– Nampak cemas, mudah takut, terkejut

Ikuti perkongsian lanjut Dr Tengku Putri Zainab dalam video di bawah ini. Selain Dr Tengku Putri Zainab, dua panel lagi iaitu, Konsultan Perkembangan Kanak-Kanak dan Terapis Cara Kerja, Puan Nurul Sheriena serta selebriti, Yana Samsudin turut berkongsi ilmu buat ibu bapa.

Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma is back!! Buat mama papa yang ada baby boleh merangkak, inilah masanya untuk anda sertai Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma! Serlahkan kepantasan dan kecomelan si manja merangkak dalam bemtuk video yang kreatif dan menarik.

Untuk join pertandingan ini, anda boleh daftar sekarang https://toko.ideaktiv.com/product/merangkak-race/ atau untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi https://wa.me/+60193452950

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong p erjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Anak bapak, ini tanda-tanda anak yang kuat ‘bonding’ dengan bapanya.Istilah’anak bapak’ ialah anak yang rapat dengan bapanya merujuk kepada hubungan yang rapat dan penuh kasih sayang antara anak dan bapanya. Hubungan ini sering dicirikan oleh komunikasi yang baik, saling mempercayai, dan menyokong antara satu sama lain dalam pelbagai aspek kehidupan.

Anak Bapak, Ini Tanda-tanda Anak Yang Kuat ‘Bonding’ Dengan Bapanya

Kanak-kanak yang rapat dengan bapa mereka biasanya berasa selesa berkongsi perasaan dan pengalaman, dan mendapatkan nasihat atau sokongan daripada bapa mereka. Hubungan seperti ini boleh memberi impak positif yang ketara kepada perkembangan emosi dan psikologi kanak-kanak.

Artikel lain: Anak Bapak Jangan Sedih Kalau Anak Pilih Bapanya, Tanda Dia Berasa Selamat!

Apakah tanda-tanda seseorang itu kuat ‘bonding’ dengan ayahnya? Berikut perkongsian Mohd Fhais Salim

Tanda-tanda anak yang kuat bonding dengan ayahnya:

1. Tak boleh lihat muka ayahnya mesti nak diajaknya bermain. Habis badan ayah di henyak-henyak.

2. Bangun tidur saja cari ayah. Padahal ibu tidur di sebelah, tetap celik mata cari ayah dulu.

3. Ayah tak boleh hilang sekejap, mesti dia mencari. “Ayah pergi mana?”

4. Pantang nampak ayah duduk bersahaja tak buat apa, pasti datang melompat. Ketika itu lah dia nak duduk atas pangku.

5. Bila ayah tak ada, dari energetik boleh jadi lemah tak bermaya. Nak main pun tak ada motivasi tanpa ayahnya.

Baca lagi: Bila Anak Jenis Melekat Dengan Bapak, Lupakan Sampin, Butang Baju Melayu, Ozlynn Dedah Dunia Sebenar Abah-Abah

6. Selalu bertanya keberadaan ayahnya. Kalau ayah keluar kerja, balik lambat sikit anak mesti perasan. Walaupun tak pandai tengok jam lagi.

7. Paling ingat kata-kata ayah padanya. Setiap pesanan ayah di ambil serius. Ini tak boleh buat, ayah tak bagi. Ini salah, ayah sudah pesan.

8. Bila bersama-sama kawan, tak ada benda lain mesti bercerita tentang hebatnya ayah dia.

9. Mengada-ngada bila ayahnya ada. Macam-macam kepandaian nak ditunjuknya. Sikit-sikit panggil ayah tengok ni.

10. Paling mudah terasa hati. Bila ayah termarah atau terjerit. Dia boleh jadi kecewa yang amat amat sangat.

Bila hati dah terlalu sayang, sedikit kasar pun boleh buat hati dia terluka amat dalam. Itulah anak bapak…

Sumber: Mohd Fhais Salim (Certified Parenting Coach & Penulis)

Baca lagi: Bila Anak Jenis Melekat Dengan Bapak, Lupakan Sampin, Butang Baju Melayu Ozlynn Dedah Dunia Sebenar Abah-Abah

Ayuhhh Sertai Jom Mewarna Oyen Bintang Kecil!

Pelbagai hadiah menarik menanti anda selain boleh berhimpun bersama ratusan ekor kucing Oyen comel di sini. Apa lagi daftar sekarang dan jadi sebahagian peserta kami.

Mudah sahaja hanya klik link di bawah dan daftar.

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

“Saya masa kecil dulu  nak menghafal sangat susah. Tapi you kena pancing saya, kalau pancing saya buat. That’s we call materialistic, tapi one of the way”, itu yang dinyatakan olehnya di dalam rancangan TV Pa&Ma di Astro Prima & Astro Maya HD.

Ashraf alami disleksia ketika kecil, kini curah bakti untuk anak disleksia. Katanya dulu masa sekolah, memang tidak suka kan buku bacaan yang padat dengan tulisan, dia lebih tertarik dengan buku cerita kerana bertulisan besar dan bergambar.

Ashraf Navaghani, 37 tahun memang tidak pernah mendapat diagnosis sebagai disleksia semasa kecil. Tapi apabila makin membesar, dia baru perasan yang selama ini kepayahan yang dialaminya semasa kecil berkaitan dengan pembacaan adalah sebenarnya simptom disleksia. Hanya selepas berusia 22 tahun dia mendapat diagnosis seorang doktor di Persatuan Disleksia Malaysia.

TIDAK BOLEH BACA BUKU YANG TERLALU SARAT DENGAN TEKS

Membesar sebagai anak tentera yang penuh disiplin membuatkan kesukarannya untuk membaca dipendamkan sahaja. Mengakui yang disleksia memerlukan cara didikan yang khas, kepayahan yang dialaminya itu dialami semasa di peringkat sekolah rendah.

Dia boleh mengenal huruf dan membaca tetapi dia tidak boleh membaca buku-buku yang terlalu sarat dengan teks.  Jika diteruskan dia tidak mampu untuk fokus dan memberikan perhatian kepada apa yang dibacanya. Hinggakan pada satu masa, dia memerlukan pembaris untuk membaca baris demi baris ayat di dalam buku tersebut untuk faham.

“Saya lebih mudah mengingati sesuatu yang didengari berbanding daripada apa yang dibaca. Susah juga untuk belajar. Saya juga tidak menyukai subjek Matematik. Di samping itu, saya suka belajar sambil mendengar muzik, ia membantu saya untuk fokus,” kata anak kelahiran Perak ini.

SISTEM REWARD AMAT MEMBANTU

Rasanya pelik juga bila saya tidak mampu untuk menghabiskan membaca sebuah buku sedangkan saya berjaya untuk membaca Al-Quran sebanyak 3 kali. Ini kerana guru mengaji saya sangat kreatif dan tidak putus asa. Saya boleh menghafal Yaasin pada usia 7 tahun kerana teknik reward yang dilakukan olehnya. Ia boleh dikatakan sebagai challenge buat saya, surah Yaasin dibahagikan kepada lima dan setiap satu bahagian yang saya hafal, saya akan diupah 50sen. Ia adalah menyeronokkan bagi saya pada masa itu,” kata Ashraf mengimbas kembali zaman kanak-kanaknya.

Ashraf juga berharap agak anak-anak disleksia di peringkat sekolah rendah diberikan perhatian terutamanya cara pengajaran yang lebih menarik mereka untuk fokus. kalau anda nak tahu lebih lanjut kisah Ashraf ini, boleh ikuti siaran ulangan Pa&Ma episod Si Genius Disleksia 9.00 malam ini Selasa 25 September 2018  di Astro Prima & Astro Maya HD.