Mendirikan rumah tangga, sudah tentulah kita mengharapkan agar ada penyeri dalam keluarga. Setiap pasangan pasti mahu menimang cahaya mata secepat mungkin. Sebaik sahaja disahkan hamil, hati rasa teruja. Segala persiapan untuk menyambut kelahiran bayi pun dibuat dengan rasa teruja kan?

Artikel Menarik: [“Ada Yang Anggap Lisa Berubah Kerana Suami, Saya Cuma Restu.” – Datuk Yusry]

Bercerita tentang kehamilan dan kelahiran bayi, tahniah diucapkan buat Alieff Irfan dan Bella di atas kelahiran bayi kembar mereka hari ini. Selepas penantian selama dua tahun, akhirnya kini mereka bergelar ibu dan ayah!

Artikel Menarik: [Selalu Belai, Peluk Anak. Itulah Erti Superhero Sebenar. Ayah Paling ‘Macho’!]

Menurut perkongsian di IG story Bella, dirinya terpaksa menjalani kelahiran melalui pembedahan kerana sudah mengalami kontraksi berulang sejak 8.30 malam semalam serta air ketubannya juga sudah ‘pecah’.

Tambah Bella lagi, dia sepatutnya bersalin pada 13 September yang akan datang tetapi tidak menyangka bayi kembarnya dilahirkan pada tarikh kemerdekaan Malaysia.

“Tak sangka pulak dapat tarikh merdeka 31/08/2022. Alhamdulillah. Cantik sungguh aturan Allah SWT.”

Artikel Menarik: [Tokti Lancar Perisa Baru Beaukids Tapi Gelagat Aafiyah Pula Jadi Perhatian!]

Selain itu, Bella juga berterima kasih kepada semua yang mendoakan untuk dirinya. Bukan saja Bella, tetapi Alieff juga telah berkongsi berita gembira tentang kelahiran bayi-bayinya di IG story.

Influencer dan model, Intan Saleh juga turut melahirkan rasa teruja di atas kelahiran bayi kembar Alieff dan Bella. Membahasakan dirinya sebagai Muksu, Intan mengucapkan kelahiran bayi kembar kepada Belle yang dipanggil Along dalam keluarga.

“Alhamdulillah ya Allah.. Tahniah Along and Aliff, baby merdeka!! Tak sabar nak jumpa baby twin. Bertambah dah cucuku hihihiii.. Arhhh muksu sebak,” tulis Intan melalui IG storynya.

Juga sedang menunggu hari, didoakan supaya proses kelahiran Intan akan dipermudahkan. Buat Alieff dan Bella, tahniah sekali lagi di atas kelahiran bayi kembar lelaki dan perempuan mereka. Mungkin selepas ini content di Youtube channel akan berkisar tentang bayi mereka pula, tak sabar nak tengok. Selamat berpantang Bella!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/

Tidur cukup tetapi tetap rasa letih dan lesu sepanjang hari. Apa sebabnya hal ini terjadi pada kita, terutama pada mak ayah yang seharian bekerja.

Menurut perkongsian Dr Serena In, Ketua Jabatan dan Ahli Psikologi Klinikal di Fakulti Perubatan IMU University, hal ini boleh dikaitkan dengan Sindrom Kelesuan Kronik (CFS).

“Data mengenai CFS di Malaysia sangat sedikit, bukan kerana ia tidak wujud di sini tetapi kerana kesedaran yang rendah dalam kalangan masyarakat umum. Disebabkan itu, tidak ramai orang yang tahu bagaimana untuk mendapatkan rawatan. Ini menyebabkan ia kurang dilaporkan dan kurang difahami,” kata Dr Serena In berkongsi.

Jika anda atau seseorang yang anda kenali menderita kelesuan berpanjangan yang tidak dapat dijelaskan dan tidak bertambah baik dengan berehat, berikut apa yang anda perlu tahu.

Kemungkinan tanda-tanda CFS
Secara perubatan ia dikenali sebagai Ensefalomielitis Mialgik (ME) dan pakar tidak dapat mengenal pasti apakah punca CFS.

Ia kadangkala boleh berlaku selepas jangkitan virus seperti COVID-19, walaupun tidak dikaitkan dengan sebarang jangkitan tertentu.

Faktor-faktor lain yang berkaitan – walaupun tidak semestinya bersifat penyebab – termasuklah penyakit keradangan seperti arthritis, keadaan psikologi seperti kemurungan, dan perubahan hormon seperti menopaus.

Gejala ini boleh datang dan pergi dan sangat berbeza kepada setiap individu. Kebanyakan pesakit melaporkan gejala-gejala seperti berikut:

* Kelesuan yang tidak hilang selepas berehat atau tidur

* Kesukaran untuk memberi tumpuan

* Kelemahan otot

* Sensitif melampau kepada bau-bauan, bahan kimia, cahaya atau bunyi-bunyian

* Masalah penghadaman seperti sindrom usus merengsa

* Kesakitan sendi dan otot tanpa melakukan senaman, bengkak atau kemerahan

CFS hanya boleh didiagnosis berdasarkan gabungan simptom, di samping satu siri ujian untuk menolak kemungkinan punca lain.

Malah menurut kata Dr Serena lagi, belajar untuk memahami diri sendiri dan periksa keperluan tubuh dengan rehat secukupnya terlebih dahulu.

“Atasi keperluan asas terlebih dahulu. Dapatkan rehat yang cukup dan makan makanan seimbang. Jika asasnya betul, anda pasti jadi lebih baik dalam beberapa minggu.

“Tetapi, jika anda masih tidak berasa lega selepas mencubanya, anda mungkin memerlukan nasihat perubatan,” tambahnya lagi.

Tiada rawatan atau penawar khusus bagi CFS. Namun cara menguruskan rasa letih dan lesu ini boleh memainkan peranan penting untuk melegakan gejala, di samping menyesuaikan gaya hidup.

Selain itu, Dr Serena menyarankan pesakit berjumpa ahli psikologi klinikal atau kaunselor untuk mendapatkan sokongan dalam memproses perubahan besar dalam hidup mereka.

Jadi mulakan hari yang sihat, bantu diri untuk kembali cergas seperti selalu!

Menarik: Mona Allen Selamat Bersalin Anak Kedua Timang Bayi Lelaki/

Dato Siti Nurhaliza Tak Fokus Hamil Lagi, Mahu Jaga Kesihatan, “Dulu Ada Masalah Uri Melekat”

“Baby Alhamdulillah Sihat” Leeyana Rahman Lega Nak Masuk Trimester Kedua, Idam Dapat Anak Lelaki/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Buah nanas terutamanya bahagian empulur kaya dengan nutrisi. Sangat bagus jika anak-anak tak sihat makan empulur buah nanas.

Kandungan nutrisi yang tinggi menarik perhatian para pengkaji untuk mengkaji khasiat yang terkandung dalam buah nanas. Buah nanas diklasifikasikan sebagai ‘functional food’ iaitu makanan yang berpotensi untuk meningkatkan tahap kesihatan manusia.

Empulur Nanas Jangan Buang, Kaya Nutrisi

Dr Mazliana Mazlan berkongsi beberapa khasiat yang tersembunyi dalam buah nanas. Yang menariknya ia sangat bagus untuk kesihatan anak-anak!

Empulur nanas keras yang kita selalu buang itu sebenarnya banyak betul kandungan bromelain.

Bromelain ini sejenis enzim yang ada pada buah nanas. Dan paling banyak di bahagian tengah nanas yang keras itu.

Kadang bila kita makan nanas, rasa lidas dan gatal di bahagian lidah bukan? Ini kerana kandungan bromelain tersebut. 

Bromelain boleh menjejaskan lapisan protein mukosa pada lidah dan jadikan lidah kita lebih sensitif pada makanan berasid seperti nanas. Inilah yang sebabkan rasa lidas dan gatal bila kita makan buah nanas.

Pun begitu, bromelain ini tinggi jugak khasiatnya. Takkanlah sebab rasa gatal lidah kita terus tak nak makan buah nanas.

Nanas tinggi dengan kandungan vitamin C. Salah satu superfood yang kita wajib kita ajar anak-anak untuk cuba makan.

Nanas boleh kurangkan lendir dan kahak. Dan ada kajian tahun 2016 mengatakan  yang buah nanas mampu mengurangkan simptom radang pada sinus. Resdunglah maksudnya.

Elok Beri Anak Tak Sihat Makan

Kalau anak-anak tak sihat, suami saya suka beli nanas bagi anak makan setiap hari.

Nanas kaya dengan sifat anti radang yang insyaAllah boleh cepatkan penyembuhan anak.

Nanas jugak tinggi dengan kandungan vitamin B. Kalau nak anak-anak cepat belajar dan ingat sesuatu, jom kita jadikan nanas sebagai buah mingguan yang patut ada di rumah.

Makanan sebenar, terlalu banyak khasiat yang ada walau dari sebiji buah.

Setiap hari 3 4 jenis buah kita bagi anak makan, lebih banyak khasiat yang pelbagai anak akan dapat. Berbanding kita beri 2 3 jenis makanan proses sehari, yang mana pasti akan burukkan kesihatan anak untuk jangka masa panjang.

Sama-sama kita cuba ya, banyakkan makanan sihat dari sumber asli untuk anak-anak.

Sumber: Dr Mazliana Mazlan

Kredit foto (top image): Freepik  Freepik 1 Freepik 2