Anak yang meragam selepas pukul 9 malam BUKANLAH anak yang bermasalah atau masalah sesiapa sahaja di sekeliling anak.
Yang SALAH adalah IBU BAPA yang tidak tidurkan anak awal, yang tidak menyediakan jadual rutin anak, yang membiarkan anak berjaga tanpa perlu, yang membiarkan anak bersama gajet dan tv sesuka hati, yang permisif dan yang mengheret anak keluar tidak kira waktu.
Anak sepatutnya tidur awal supaya mendapat rehat dan tidur yang cukup. Orang tua yang tidak cukup rehat dan tidak cukup tidur pun akan bertindak tidak rasional, apatah lagi anak kecil yang sememangnya tidak boleh berfikir dengan rasional. Hormatilah perkembangan dan keperluan anak.
Dalam satu kajian menunjukkan 41.5% kanak-kanak di Malaysia tidak dapat tidur yang mencukupi. Tidur merupakan keperluan yang amat penting dan paling asas dalam perkembangan kanak-kanak.
Berdasarkan Maslow’s Hieraki tidur termasuk di dalam salah satu keperluan fisiologi yang paling penting untuk dipenuhi dengan baik.
Tidur bukan sahaja keperluan yang sangat penting bagi kanak-kanak tetapi bagi semua lapisan umur. Tetapi bagi kanak-kanak masa tidur mereka lebih panjang kerana mereka sedang dalam fasa membesar dan berkembang. Keperluan tidur yang tidak dijaga dengan baik akan memberi impak negative daripada sudut akademik dan juga sikap dan perangai mereka.
Berikut merupakan masa/jam tidur yang diperlukan bagi kanak-kanak:-
Umur 2 bulan ke bawah :12 – 18 jam
Umur 3 bulan – 1 tahun : 14 – 15 jam
Umur 1-3 tahun : 12 – 14 jam
Umur 3-5 tahun : 11 – 13 jam
Umur 5-12 tahun: 10 – 11 jam
Umur 12-18 tahun: 8.5 – 9.5 jam
Apa yang akan berlaku sekiranya kanak-kanak tidak cukup tidur?
Tidur yang tidak mencukupi akan menyebabkan kanak-kanak tidak dapat memberi tumpuan di dalam kelas dan ketika guru mengajar. Fokus mereka lebih tertumpu kepada usaha untuk tidak tertidur di dalam kelas.
Kesan yang lebih buruk terhadap kanak-kanak yang tidak cukup tidur adalah prefrontal cortex tidak dapat berfungsi dengan baik.
Prefrontal cortex merupakan sebahagian daripada otak depan yang berfungsi untuk membuat perancangan, berfikir secara luar kotak dan juga menganalisa.
Jadi kanak-kanak akan rasa terbeban ketika berhadapan dengan situasi untuk menyelesaikan masalah atau tidak menjumpai jawapan yang betul.
Fungsi prefrontal cortex yang menurun disebabkan tidak cukup tidur turut memberi kesan kepada interaksi sosial mereka.
Kekurangan fungsi ini akan menyebabkan kanak-kanak lebih pentingkan diri sendiri, kurang empati dan berdepan dengan kesukaran untuk menyelesaikan masalah.
Bagaimana Tidur Itu Mampu Membantu Otak Kanak-Kanak?
- Tidur dapat membantu proses pembelajaran
Kanak-kanak memerlukan tidur yang berkualiti dan cukup bagi menguatkan ingatan terhadap informasi yang baru mereka terima dan tidur juga membantu informasi itu difahami dan dapat dihubung kait antara satu informasi dengan infromasi yang lain.
Lagi banyak perkara dan maklumat yang diterima mereka, lagi banyak tidur yang diperlukan. Mengajar mereka perkara baru ketika mereka dalam keadaan umpama mencurah air ke daun keladi.
- Tidur Membantu Pembelajaran Kemahiran Motor yang Baru.
Berdasarkan jurnal Memory stabilization and enhancement following music practice, apabila anak anda belajar kemahiran motor yang baru seperti memukul bola hoki, bermain gitar atau menari.
Tidur akan membantu otak menghantar memori jangka pendek(Short term memory) perkara yang di pelajarinya ke ‘cortex motor’.
Jadi bila diulang kembali kemahiran motor tersebut, mereka mampu lakukannya dengan lebih pantas dan lebih tepat.
- Tidur Mampu Mendorong Otak Lebih Kreatif
Ada satu istilah yang di panggil Hypnagogia. Hypnagogia merupakan situasi di mana seseorang itu antara Sedar dan Tidur. Di fasa ini, kita akan jumpa cara yang kreatif untuk menyelesaikan masalah ketika siang hari. Ini kerana otak menyusun dan menstrukturkan semula memori dan kesannya meningkatkan kreativiti
- Tidur Membersihkan Toksik Di Dalam Otak
Otak memerlukan tenaga untuk berfungsi. Hasil daripada itu menghasilkan sejenis toksik yang perlu disingkirkan melalui ‘glymphatic system’. Toksik ini perlukan di singkirkan kerana ada kajian menunjukkan toksik ini antara sebab berlakunya penyakit Alzherimer.
‘Glymphatic System’ berfungsi sepanjang masa tetapi lebih aktif ketika waktu tidur. Jadi untuk memastikan proses pembersihan berjalan dengan optimum kanak-kanak perlukan tidur yang cukup.
- Tidur Menguatkan Ingatan
Ketika tidur short-term memories akan ditukar kepada long-term memories. Ketika tidur otak akan memaparkan semula memori pada hari itu dalam proses yang penting untuk menguatkan ingatan.
Berdasarkan Sleep Deprivation dan False Memories tidak cukup tidur pada kanak-kanak bukan sahaja menyebabkan otak mereka gagal untuk menukar ‘short-term memories’ kepada ‘long-term memories’. Malah memori tersebut akan bercampur aduk antara daripada situasi yang lain dan mewujudkan false memories.
KESIMPULAN
Sebagai penjaga kepada kanak-kanak sama ada ibu-bapa atau guru, memastikan mereka mendapat tidur yang cukup sangat penting demi memastikan otak mereka dapat berfungsi dengan baik.
Kasihani mereka, mereka terlalu muda untuk ditekan dan dipaksa di luar kemampuan mereka.
Pastikan kanak-kanak mendapat keperluan asas mereka dengan optimum, demi memastikan kesan dan impak yang lebih hebat.
Sumber: Noor Afidah Abu Bakar (Parent Connect Consultancy) & rootofscience
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Silap Mak Ayah Salah Satu Punca Anak Buat Perangai
Silap mak ayah salah satu punca anak buat perangai? Seperti tidak percaya tapi inilah hakikatnya yang ibu bapa tak sedar.
Setiap tingkah laku anak ialah satu bentuk komunikasi yang tidak dapat diluahkan dengan perkataan oleh anak.
Bila anak buat perangai, tidak kiralah anak kecil atau remaja, mereka ingin memberitahu bahawa mereka ada masalah.
Masalah anak kecil mungkin mengantuk, lapar, tidak selesa, letih, kecewa dan sebagainya. Masalah anak remaja mungkin berkaitan dengan kawan, kerja sekolah, sekolah, persekitaran, keyakinan diri dan sebagainya.
Ada 4 kategori ibu bapa apabila berhadapan dengan anak yang ada masalah ini.
1 – Ibu bapa Yang Menghukum Apabila Anak Ada Masalah
Ibu bapa ini hanyalah ingin mendiamkan anak dan menghentikan perbuatan anak sedangkan masalah anak tidak juga selesai. Anak tidak belajar skil penyelesaian masalah.
Apa yang anak pelajari?
Anak belajar untuk tidak percaya kepada ibu bapa . Dia mencari sesiapa saja yang faham dan dapat membantu. Dalam dunia digital sekarang ini, ramai syaitan bertopeng manusia yang berada di dunia maya. Bagi remaja, dia keluar mencari kawan yang faham.
Anak juga belajar bahawa masalah dan konflik mesti diselesaikan dengan keganasan.
2 – Ibu bapa Yang Melihat Anak Ini Sebagai Satu Masalah
Ibu bapa ini selalunya berasa kecewa dan marah dengan anak dan juga diri sendiri. Mereka akan bertindak seperti ibu bapa pada nombor pertama dan kesannya kepada anak-anak juga sama seperti yang telah disebutkan di nombor pertama. Masalah yang dihadapi oleh anak tidak diselesaikan.
Apa yang anak pelajari?
Dirinya hanya menyusahkan ibu bapa dan dia tiada nilai dalam keluarga.
3 – Ibu bapa Yang Selesaikan Masalah Untuk Anak
Ibu bapa ini juga hanya mahu diamkan anak dan menghentikan perbuatan anak. Ibu bapa ini selalunya merasuah anak dengan apa saja asalkan anak tidak buat perangai.
Contohnya: “OK OK mama belikan aiskrim, jangan kacau. ”
“Nah gajet, jangan bising-bising dah.”
Sedangkan masalah anak tiada kena mengena dengan aiskrim ataupun gajet pun. Masalah anak tidak juga selesai dan anak tidak belajar untuk menyelesaikan masalah.
Apa yang anak pelajari?
Apabila buat perangai, dia dapat ‘reward’. ‘Best’nya!
4 – Ibu bapa Yang Bantu Anak Selesaikan Masalah
Ibu bapa ini akan cuba lihat dan dengar apa keperluan anak yang tidak mencukupi dan apakah masalah yang menyebabkan anak buat perangai. Tidak cukup makankah? Letihkah? Kena bulikah? Kecewa dengan subjek matematik kah? Ibu bapa sibuk sangatkah?
Ibu bapa akan marah dan fokus pada PERBUATAN anak.
Contohnya: Jika anak berbohong, kenapa dia berbohong? Takut kena marahkah? Hendak lindungi kawan baik kah? Supaya dia dapat apa yang dia mahukah? Supaya ibu bapa tumpu perhatian kepada dia dan bukan adik sahajakah?
Apabila faham masalah yang dihadapi, ibu bapa ini juga cuba selami perasaan anak kerana anak pun manusia yang ada perasaan. Ini akan disusuli dengan slot penyelesaian masalah.
Kemampuan penyelesaian masalah bukan hanya hak milik mereka yang pandai akademik sahaja. Ia adalah hak semua untuk mempelajari dan memiliki kemahiran tersebut dan menggunakannya dalam kehidupan seharian juga.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Phone Selalu Hilang, Jumpa Balik Penuh Galeri” Penuh Gambar Lucu Anaqi, Sampai Amyra Rosli Lupa Nak Reply Message
Anak-anak memang suka main dengan telefon bimbit ibu atau ayah. Kadang tak ada apa sangat yang digodeknya, tak lain tak bukan untuk ambil gambar memenuhkan ruang galeri dengan gambar aksi-aksi lucu mereka.
Ada juga yang dah pandai rekod video mereka sendiri, memang macam-macam gelagat boleh dilihat dan ini boleh membuatkan ibu ayah tersenyum sendiri. Bila dah asyik belek galeri dengan gambar gelagat anak sendiri, mulalah lupa nak balas pesanan yang dihantar.
Itu yang berlaku kepada Amyra Rosli apabila dia berkongsi perihal sebenar yang berlaku kepada telefon bimbitnya yang sering hilang di rumah.
Menurutnya kerana geli hati melihat aksi lucu gambar yang dirakam memenuhi galeri telefon bimbitnya, membuatkan dia lupa untuk membalas pesanan. Justeru Amyra berpesan jika ada hal yang perlu respon segera daripadanya, terus sahaja menghubunginya.
“Phone mommy selalu hilang kat rumah lepas tu dah beberapa jam jumpa phone balik dan tengok penuh gallery.
Lepas tu mommy gelak-gelak pastu lupa nak replyyyyyyyy message korang. So kalau ada anything urgent call je terus ok,” tulis Amyra.
Dalam hantaran tersebut, Amyra berkongsi gambar-gambar Anaqi yang cukup mencuit hati dengan pelbagai aksi kelakar yang diambil sendiri menggunakan telefon bimbit Amyra.
Tak hairanlah telefon mommynya sering hilang, rupanya ini yang dibuat oleh Aqeef Anaqi.
Sumber: IG aamyrarosli
Baca: Farah Nabilah Selamat Lahirkan Bayi Lelaki, Bakal Kongsi Nama & Wajah Anak Bila Tiba Masa
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Diana Danielle Seronok Jadi Ibu Usia Muda. Che Mad Dan Aurora Dah Besar, Dua-Dua Geng Ibu
Pelakon Datin Diana Danielle meluahkan perasaan bersyukur apabila menjadi ibu kepada dua cahaya mata pada usia yang bakal mencecah 30 tahun.
Dalam perkongsian di instagramnya, Diana 28, berkata, dia tidak pernah menyesal membina keluarga sebelum memasuki usia 25 tahun.
“Mereka (anak-anak) akan berusia 8 tahun dan 6 tahun apabila saya memasuki usia 30 tahun nanti. Saya berjaya mempunyai keluarga kecil sebelum 25 tahun dan saya tidak menyesal kerana negitu awal dan kehilangan masa muda.
“Suatu perasaan yang sukar digambarkan membesar bersama anak-anak dan belajar dengan mereka,” kongsinya.
Diana berkahwin dengan Datuk Farid Kamil pada 3 November 2012 dan dikurniakan sepasang cahaya mata, Muhammad berusia 6 tahun dan Nur Aurora, 4 tahun.
Pelakon yang popular dengan drama Raisha ini berkata, dia melakukan banyak kesilapan tapi anak-anaknya sentiasa menyayangi. Ketika usia ini juga mereka akan mencontohi dan hanya melihat sesuatu yang baik.
“Kanak-kanak mempunyai sifat pemaaf dan sentiasa saling menyayangi.
“Saya buat banyak kesilapan tapi mereka sangat sayang dan fasa ini mereka mengharapkan ibu bapa untuk membimbing dan melakukan sesuatu yang baik,” katanya.
Sumber: ig Diana Danielle & mstar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
