Kebanyakkan pil dilarang diambil ketika wanita sedang dalam haid. Keraguan inilah yang sering menghantui wanita, lebih-lebih lagi pengambilan pil asid folik yang membantu wanita untuk hamil. Namun selamatkah pil yang satu ini diambil ketika wanita dalam haid?

Menurut Dr Zubaidi Hj Ahmad, pengambilan asid folik tidak mengganggu haid wanita yang berkahwin. Malah ia membantu menghasilkan dan menggantikan sel darah merah yang keluar dengan banyak ketika haid. Jadi ia selamat di makan tanpa keraguan.

BOLEHKAH MAKAN FOLIC ACID KETIKA HAID?

“Doktor, adakah folic acid boleh diambil ketika haid?

Pil folic acid sudah menjadi sebagai suatu suplemen yang dekat dengan wanita. Bukan saja setakat ketika hamil wanita disaran mengambilnya, tetapi folic acid juga disarankan kepada wanita yang sedang berusaha untuk hamil.

Folic acid adalah sejenis vitamin kompleks iaitu B6 yang dapat digunakan sebagai vitamin kesuburan yang untuk membantu wanita yang sedang hamil untuk meningkatkan sel darah merah jika diambil Bersama dengan pil zat besi. Ia juga bagus untuk perkembangan bayi di dalam rahim. Ia juga meningkatkan kesuburan bagi wanita yang ingin mempunyai zuriat.

Folic acid boleh didapati dari pelbagai sumber makanan seperti kekacang kering, brokoli, bayam dan asparagus.

“Doktor betul ke folic acid ini diambil oleh wanita ketika haid? Bukankah ia akan meningkatkan kesuburan? Saya sedang merancang keluarga dan anak masih kecil. Takut saya hamil pula”

Wanita yang mengambil folic acid sememangnya akan meningkatkan kesuburan mereka tetapi ia bukanlah suatu jaminan di mana wanita yang mengambil folic acid akan lebih mudah hamil dari wanita yang lain.

Ini bermakna jika seorang wanita mengalami masalah kesuburan, pengambilan folic acid bukanlah jalan pendek bagi mengatasi masalah ini. Buat pemeriksaan doctor bagi menentukan masalah yang sebenarnya.

Bagi wanita yang sedang haid, pengambilan beberapa nutrient seperti kalsium, magnesium, zat besi, vitamin k, vitamin B 12, dan folic acid akan membantu penghasilan sel darah merah dan menggantikan darah yang keluar sebagai darah haid.

Dos yang disarankan bagi wanita dewasa adalah 400-600 micrograms, bergantung kepada keperluan dan bentuk tubuh.

Jadi kesimpulannya, tidak ada halangan penggunaan folic acid pada masa haid. Ia membantu menghasilkan sel-sel darah merah yang hilang ketika haid. Dos yang biasa digunakan antara 400-600 microgram untuk sehari.

Semoga bermanfaat.

Selamat melahirkan anak keempatnya semalam yang diberi nama Nur Aisywara Nealofa, MUA yang cukup dikenali, MUA Bellaz tampil berkongsi sipi-sipi wajah puteri kesayangannya di media sosial.

Pun begitu kongsi Bellaz lagi, tidak mahu menyorok wajah puterinya, kata Bellaz wajah Nur Aisywara akan dikongsikannya sebaik dibenarkan pulang ke rumah kelak.

Paling menarik kata Bellaz, anak keempatnya kali ini lain dari wajah tiga anaknya sebelum ini.

“Insyallah lepas Bellaz keluaq ward kita released muka Aisywara.

“Lain pada kakak abang dia hat ni,” kongsinya.

Pun begitu wajah comel Nur Aisywara Nealofa yang baru dikongsi Bellaz awal pagi tadi mengundang perhatian wargamaya.

Mana tidaknya, bukan hanya berkulit putih kemerah-merahan bahkan bibir mungilnya yang merah bak delima jelas memperlihatkan kecantikan Baby Aisywara, persis ibunya.

Kejutan hamil di Mekah

Terdahulu, melalui entri yang dikongsikan oleh Bellaz bersempena awal Muharram hari ini, Bellaz turut berkongsi kisah kehamilannya yang bermula di Mekah.

“Salam maal hijrah buat semua aunty dan uncle yang beragama islam. Alhamdulillah Nur Aisywara nealofa sihat di awal muharam ini.

“Awal muharam hari yang penting dalam sejarah islam iaitu memperingati penghijrahan Nabi Muhammad s.a.w dari Makkah ke Madinah.

“Di kota Makkah la Nur Aisywara Nealofa hadir dekat rahim mama. Test kat Malaysia dia tak naik 2 line, duk sana dalam 2 minggu test-test naik rezeki ya Allah. Suprise kat sana.

“Bellaz doakan ibu-ibu semua yang menanti diberikan zuriat secepat mungkin. aminnnn Amin,” tulisnya lagi.

Suami buat suprise
Dalam pada itu, beberapa entri berlainan Bellaz turut menarik perhatian. Paling mengujakan pastikan ibu anak empat ini pastinya kejutan yang dilakukan oleh suaminya di hospital.

Sebagai tanda penghargaan melahirkan anak keempat mereka, suami Bellaz turut membuat kejutan comel untuknya.

“Halah-halah, hilang sakit sikit tengok Mat Nuart buat suprise lagu ni.

“Simple-simple tapi nampak sweet ikhlas tu hehe. Sweet no walaupun anak no 4 aicewahh cewahh.

“Tq na B lebiuuu, jangan duk beli jiwa nak tambah sudah. Tengok dah kan pengorbanan bini lahir anak semalam macam mana. Pakat teriak, habis hang aku,” kongsi Bellaz sayu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nabilah zulyadaini (@muabellaz)

Tahniah diucapkan buat Bellaz dan semoga berpantang dengan baik di samping anak-anak tersayang.

Menarik: Nasi Penuh Tak Cukup Minta Lagi, Anak Berselera Makan, Ayda Jebat Risau Anak Overload!

Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil.

Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Bedung bayi atau membuat balutan kepada bayi anda yang baru lahir boleh membantunya untuk tidur lena dan mengurangkan kebarangkalian si manja untuk terjaga. Bedung bayi sebenarnya amat mudah untuk dilakukan, namun masih terdapat beberapa peraturan atau cara bedung bayi yang perlu diikuti untuk keselamatan si manja.

Bila ibu perlu bedung bayi?

Amalan berbedung adalah untuk bayi yang sangat muda – bermula seawal daripada kelahiran sehingga ketika mereka mula menunjukkan tanda-tanda boleh meniarap atau berguling (biasanya 4 hingga 6 bulan tetapi kadang-kadang lebih muda daripada tempoh tersebut).

Adakah bedung bayi selamat?

Ibu bapa baharu sering belajar bagaimana untuk membedung bayi mereka daripada jururawat di hospital. Selimut yang dibalut di sekeliling badan bayi anda boleh menyerupai rahim ibu dan membantu menenangkan bayi baru lahir anda.

American Academy of Pediatrics (AAP) menyatakan bahawa apabila berbedung dilakukan dengan betul, ia dapat menjadi teknik yang efektif untuk membantu menenangkan bayi dan menggalakkan si manja untuk lebih mudah tidur.

Tetapi jika anda merancang untuk membedungkan bayi di rumah, anda perlu mengikuti beberapa garis panduan cara bedung bayi untuk memastikan anda melakukannya dengan selamat.

Bagi mengurangkan risiko Sindrom Kematian Bayi Mendadak, atau SIDS, adalah penting untuk meletakkan bayi anda tidur terlentang setiap kali anda meletakkan si manja di tempat tidur.

Ini mungkin lebih perlu jika bayi anda dibedung. Sesetengah kajian menunjukkan peningkatan risiko SIDS dan sesak nafas apabila bayi dibedung jika mereka diletakkan di bahagian perut mereka atau meniarap untuk tidur, ataupun jika mereka bergolek ke atas perut mereka.

Bagaimanakah cara bedung bayi yang betul?

• Bentangkan sehelai kain benang kapas yang lembut di atas satu permukaan rata dan lipatkan sudut kanannya kira-kira 15cm ke bawah
• Baringkan bayi dengan meletakkan kepalanya di atas kain tersebut
• Tarik sudut terdekat pada tangan kirinya sambil menutupi badannya. Kemudian, masukkan bahagian depan pada bawah lengan kanannya dan mengelilingi belakang bayi
• Tarik sudut hujung bawah ke atas hingga mencecah bawah dagunya
• Tarik sudut kanan ke atas dan masukkannya ke bawah belakangnya di sebelah kiri
  bedung bayi

Ada juga sesetengah bayi yang suka tangan mereka bebas bergerak. Jika si kecil mula meronta dan kelihatan tidak selesa, cuba lepaskan tangan mereka dengan cara hanya membedung bayi pada bahagian bawah ketiaknya.

Cadangan tidur secara selamat oleh AAP untuk bayi anda

AAP mengesyorkan ibu bapa mengikuti saranan tidur secara selamat setiap kali mereka meletakkan bayi mereka tidur siang atau pada waktu malam:

• Letakkan bayi anda di bahagian belakangnya untuk tidur (terlentang), dan pantau dia untuk memastikan dia tidak bergolek semasa dibedung
• Jangan tinggalkan selimut longgar di katil bayi anda. Selimut longgar, termasuk selimut bedung yang tidak digunakan, boleh menutup muka bayi anda dan meningkatkan risiko untuk mati lemas
• Sentiasa berhati-hati apabila membeli produk yang mendakwa boleh mengurangkan risiko SIDS. Bucu, kedudukan, tilam khas dan permukaan tidur khusus tidak ditunjukkan untuk mengurangkan risiko SIDS, menurut AAP
• Bayi anda berada dalam keadaan yang paling selamat di dalam katil bayi atau bassinetnya sendiri, bukan di atas katil anda
• Bedung boleh meningkatkan peluang bayi anda untuk menjadi sangat panas, jadi elakkan membiarkan bayi anda terlalu panas. Bayi mungkin berada dalam keadaan terlalu panas jika anda melihat si manja berpeluh, rambut yang lembap, pipi memerah, ditumbuhi ruam panas, dan pernafasan yang cepat
• Pertimbangkan untuk menggunakan puting palsu untuk tidur siang dan malam.
• Letakkan katil bayi di kawasan yang sentiasa bebas asap

Kesimpulan

Membedung bayi adalah satu kaedah tradisional di mana membalut atau membungkus bayi dengan kemas untuk membuat si manja berasa selamat dan tenang. Secara saintifiknya, ia terbukti berkesan kerana perbuatan ini dapat mengelakkan bayi terganggu dengan refleks sentakan (kejutan hipnagogik) badannya sendiri.

Namun begitu, jika ibu bapa membedung bayi dengan cara yang tidak betul, ia boleh mengakibatkan hip dysplasia kepada bayi.

Kredit: Hello Health

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza. Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.