Anak-anak yang masih kecil memang selalunya akan tidur dalam bilik yang sama Bersama ibu dan ayah. Persoalannya bilakah waktu yang sesuai untuk mula asingkan tempat tidur anak-anak supaya mereka tak manja sangat dan boleh tidur sendiri tanpa mak ayah.

Perkongsian seorang wanita di Twitter tentang anaknya yang baru berusia 2 tahun lebih yang sudah tidur sendiri membuktikan bahawa si kecil sudah boleh diajar untuk tidur tanpa ibu ayah sejak awal. Azra Rahman menyatakan anaknya yang dikenali sebagai Mekca memang pada mulanya tak mahu tidur seorang kerana sudah terbiasa. Tapi apa yang dilakukan oleh Azra untuk pisahkan tempat tidur anaknya ternyata berkesan.

Ramai orang tanya,
“Mekca okay ke tidur sorang?”
“Nak pulak dia tidur sorang?”

Sebab dia baru 2 years +, okay Azra share tips untuk pisahkan anak untuk tidur sendiri dekat bilik ☝🏻 pic.twitter.com/RiwWo4mKdv

— Bini Ronaldo (@azrarahman) November 18, 2019

Hias bilik untuk dapatkan mood “bilik ini bilik Mekca”

Pendekatan Azra cukup menarik. Dia menghiaskan bilik si kecilnya cantik-cantik dengan perabot comel termasuklah meja kecil untuk anaknya membaca dan menulis. Bukan itu sahaja, malah Mekca ada almari sendiri untuk dia pilih baju yang akan dipakai olehnya. Kelengkapan lain seperti bakul baju kotor dan juga tempat penyimpanan permainan juga ada dalam bilik anak kecil ini yang fungsinya adalah untuk mendisiplinkan si kecil.

Teman Mekca sampai dia tidur

Menurut Azra juga di dalam bilik anaknya turut diletakkan sebuah tilam untuk dia atau suami menemankan anaknya sehingga tidur dengan aktiviti-aktiviti seperti menyanyi, ajar benda baru dan sebagainya. Setelah anak tidur barulah dia dan suami akan masuk ke bilik mereka untuk tidur.

Kerjasama dengan suami

Nak buat benda ni semua tentulah kena ada kerjasama dengan pasangan. Jelas Azra dia dan suami memang bekerjasama dalam menjayakan hal ini. Dengan pisahkan anak tidur dari awal juga, mama papa boleh tidur dengan selesa.

sumber: Azra Rahman

66% ibubapa pernah mengalami ‘Parental Burnout’ dan 2/3 daripada jumlah ini adalah para Ibu.

‘Parental burnout’ tidak sama seperti ‘burnout’ yang dialami di tempat kerja. Jika kita mengalami ‘occupational burnout’ kita boleh ambil cuti tanpa gaji, ‘sabbatical’ ataupun letak jawatan, cari kerja di tempat lain.

Dengan ‘parental burnout’ kita tidak ada pilihan, kita tidak dapat melarikan diri dari tekanan dan kelesuan sebagai seorang Ibu ataupun ayah. Kita perlu terus ‘bekerja’ dan memikul tanggungjawab yang sama, di tempat yang sama dengan orang yang sama di sekeliling kita.

Bayangkan. Individu yang mengalami ‘parental burnout’ merasa sangat letih dan lesu dari segi fizikal, emosi dan mental.

Dia merasa ‘fed-up’. Dia merasa ragu akan keupayaan diri sendiri untuk memikul tanggungjawsab sebagai seorang ibu ataupun ayah, maka dengan itu ingin menjauhkan diri dari si anak.

Ada yang sampai ke tahap terdetik bahawa adalah lebih baik sekiranya anak itu tiada kerana dia tidak menyusahkan anak dan tidak membebankan dirinya sendiri.
Keseronokan sebagai seorang ibu atau ayah semakin terhakis.

Dia mula rasa gelisah, rasa bersalah, rasa malu, rasa marah. Bercampur baur semuanya.
Dia sendiri tidak suka berada dalam keadaan burnout ini dan tidak memilih untuk merasa atau berfikir begitu.

TETAPI

Ramai ibubapa yang mengalami burnout ini memilih untuk simpan sendiri tekanan, kesukaran dan derita yang dialami kerana mulut manusia ini terlalu cepat menghukum, terlalu cepat menilai berdasarkan acuan sendiri.

“Keadaan kamu tidaklah seteruk mana. Ada yang lebih teruk.”
“Mak-mak kita dulu anak 10 relek saja, orang sekarang anak baru sorang dah stress.”
“Syukurlah ada anak, ramai orang yang bertahun-tahun kahwin tak ada anak tau!”

Macam-macam lagi dinilanya tanpa empati. Lebih baik diam dan simpan sahaja. Biarlah ditanggung sendiri daripada diluahkan.

“Atau mungkinkah aku sememangnya tidak layak menjadi seorang ibu.”
Individu yang mengalami ‘parental burnout’ ini bukanlah manusia yang tidak bersyukur mempunyai anak ataupun manusia yang jauh dari Tuhan.
Tidak sama sekali.

Mereka sudah sampai ke tahap tidak mampu lagi menanggung tekanan kerana kekuatan dan ketabahan yang ada sudah semakin susut.

Sedikit kekuatan yang tinggal itu tidak seimbang dengan tekanan yang semakin menggunung.

Jadilah pendengar yang baik sekiranya ada ibu atau ayah yang meluahkan perasaan tentang tekanan atau burnout yang dihadapi.

Empati!
Empati!
Empati!

Walaupun anda tergolong di antara 30% yang tidak pernah mengalami ‘burnout’ itu, teruskan menjadi pendengar yang baik kerana dengan hanya mendengar anda boleh membantu si ibu mengeluarkan apa yang membelenggu.

Anda boleh membantu si anak juga kerana ibu atau ayah yang mengalami ‘burnout’ yang kronik BOLEH mengabaikan anak dan boleh menjadi kasar dan punitif.

Anak-anak yang dilayan sebegini oleh ibu atau ayah yang mengalami ‘burnout’ menjadi lebih sukar untuk dikawal, hiperaktif dan agresif.

Anak-anak ini kemudiannya terus dihukum disebabkan oleh perangai mereka yang sukar dikawal, maka jadilah ia kitaran negatif yang tiada kesudahan, baik bagi ibu dan ayah yang mengalami ‘burnout’ ataupun anak itu.

Ramai yang tidak faham dan ramai yang tidak cuba memahami. Cari orang yang boleh memahami untuk bercerita ataupun orang yang melalui perkara yang sama.

Cari grup yang menyokong dan bukannya menghubungi entah sesiapa. Jangan bergantung pada media sosial untuk meluahkan kerana terlalu ramai yang tiada empati atau hanya akan meninggalkan emoji ketawa.

YANG PALING PENTING, suami dan isteri saling bantu membantu dalam memikul tanggungjawab.

Lebih parah, ‘burnout’ yang tidak ditangani boleh menjadi antara punca kepada masalah mental yang lebih serius seperti kemurungan dan kecelaruan. Dapatkan bantuan profesional ya.

Kredit: Noor Afidah Abu Bakar (Parent Connect Consultancy)

Ketahui fungsi caresat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up! Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Soal zuriat semuanya rahsia Allah dan ramai pasangan yang berkahwin akan mengimpikan anak dalam rumah tangga. Namun, rezeki setiap orang tak sama.

Ikhtiar Hamil Cara Pertama
Amalkan zikir ini sebelum suami isteri hendak bersama.

Suami
√ Perbanyakkan zikir Ya Mutakabbir. Baca sebanyak 70 kali, lebih lagi bagus.
√ Selepas zikir mohon doa pada Allah agar dipermudahkan apa yang dihajati. Sebaiknya baca dan jadikan amalan zikir selepas solat.

Isteri
√ Perbanyakkan zikir Ya Matiin sebanyak 70 kali, lebih lagi bagus.
√ Selepas zikir mohon doa pada Allah agar dipermudahkan apa yang dihajati. Sebaiknya baca dan jadikan amalan zikir selepas solat.

Cara Kedua Untuk Mengandung
√ Sebelum tidur ambil segelas air suam letakkan secubit garam halus ke dalam air tersebut.
√ Baca Surah Al Fatihah – 7x
√ Al ikhlas – 7x

√ Dan Sambung doa Nabi Zakaria ini :
“Rabbi la Tadzarni Fardaw Wa anta Khairul waritsin”
Maksudnya,
“Ya Tuhanku, Janganlah Engkau biar aku hidup seorang diri (tanpa keturunan) dan Engkaulah ahli waris yang terbaik.”
(Qs .Al-Anbiya (21):89)
√ Amalkan minum air suam yang suami isteri buat ini sebelum tidur dan selepas tidur.

InshaaAllah jika izin Allah sekiranya lambat dapat zuriat Allah akan permudahkan. Semua atas izin Allah. Kita ikhtiar, yang memberi semua dari Allah. Moga bermafaat pada anda semua.

Sumber: Pusat Perubatan Al-Mujahidin