Karakter isteri yang dikaitkan dengan ‘singa’ bukan sifat asal seorang isteri atau ibu, sebaliknya ia berpunca daripada keadaan sekeliling yang menyebabkan mereka berubah.

Trainer Nuero Semantic-NLP yang bertauliah dalam bidang Pembangunan Modal Insan, Dr Rozieta Shaary berkata, tekanan yang berpanjangan, stres dan kurang ilmu dalam menguruskan rumah tangga menjadi punca utama dalam perubahan karakter isteri menjadi lebih bersikap kasar.

Isteri Tidak Dapat Mengawal Situasi

“Segelintir isteri tidak dapat menangani situasi di luar kawalan mereka dan beranggapan anak-anak sentiasa berada dalam keadaan terkawal, namun sebaliknya berlaku,” katanya ketika menjadi panel FB LIVE Sinar Harian, hari ini.

Isteri Yang Lemah Lembut Berubah

Rozieta berkata, kemahiran dalam memastikan kerja rumah yang lebih tersusun, cara bertutur dengan ahli keluarga, pengurusan masa aktiviti harian serta pengetahuan berkaitan perkembangan anak-anak juga penting dalam diri seorang isteri.
“Kebanyakan isteri yang lemah lembut berubah menjadi garang disebabkan oleh faktor tersebut.

Wanita Menjadi Kasar Kerana Kurangnya Kasih Sayang

“Mereka juga sering mendapatkan nasihat daripada mereka yang salah dalam menangani tekanan,” katanya.

Tambahnya, nasihat daripada mereka yang beremosi juga menjadi penyebab kepada tindakan seorang isteri atau ibu menjadi kasar.

Dalam pada itu, Rozieta berkata, berdasarkan kajian seseorang wanita itu menjadi kasar kerana kurangnya perhatian dan kasih sayang.

Suami Memainkan Peranan Penting

“Dalam hal ini, suami memainkan peranan penting dalam memberi sokongan, bantuan dan nasihat supaya isteri dapat berkongsi masalah sekaligus dapat menenangkan tekanan emosi yang dihadapi isteri,” katanya.

Dalam pada itu, salah satu usaha bagi berkongsi ilmu dengan golongan suami isteri dalam membangunkan modal insan, Rozieta mengadakan bengkel dan seminar dalam membantu isteri membuat keputusan yang betul tanpa perlu menjadi ‘singa’.

“Selalunya suami yang akan datang mendaftar seminar dengan tujuan membantu isteri yang dilihat sentiasa berada dalam keadaan tertekan, “katanya.

Sumber: Astro Awani

Pertama kali dikurniakan anak tentunya sesuatu yang mengujakan buat ibu baru. Begitu juga dengan selebriti tanah air, Che Puan Sarimah yang baru sahaja melahirkan puteri sulungnya hasil perkongsian hidup bersama YM Tunku Nadzimuddin Tunku Mudzaffar. Puteri yang diberi nama Tunku Sofia Najihah kini sudah berusia lapan minggu.

Namun dalam keterujaan menjadi seorang ibu, Che Puan Sarimah dalam satu perkongsian di laman Instagramnya baru-baru ini turut menyatakan bahawa dia juga seperti ibu-ibu baru yang lain yang ada ketikanya terselit rasa gentar dan gelisah dengan peranan baru sebagai untuk menjadi yang terbaik buat zuriat kurnian Ilahi.

Menurutnya, dalam menjadi seorang ibu baru setiap wanita memerlukan sokongan daripada orang sekeliling kerana ibu-ibu sepertinya mungkin Nampak kuat tapi masih belum biasa dengan perasaan sebegitu dalam menjalani pengalaman yang indah bergelar seorang ibu.

“Our little princess Sofia is 7 weeks young today. That means it has been 49 days since mummy delivered her, and our lives have truly changed forever. Its amazing, it is a miracle and we just love her soo much ..beyond words…”

However…there is Something many first time mums dont talk about though- that overwhelming fear, anxiety and difficulty that comes with this new role..The first few days are filled with amazement and excitement and then once you get home…its the start of questions in your head like “OMG..what happens here on???…” What will my life become? Who am i? Am i still ME and can i Be Me? What if i cant do this? Am i trapped? How will the future be? “ Etc…The healing bukan sahaja dari segi fizikal.. tetapi mental dan juga emosi kena jaga, memang mengambil masa untuk kembali normal.”

“All of these questions have entered my head in the last 49 days. Some mums i speak to say they have the exact feelings and some say they dont or have it even worse, everyones experience is different but what saddens me is many are afraid to share their feelings incase they are judged or seen as “weak”.”

“I dealt with the feeling of overwhelming change and fear by praying,breathing deeply, thinking of what i Have and am grateful for, comforted by the knowledge that this is a passing phase and that hormone changes DO affect our minds and emotions after having a baby.. Its just so many mums dont dare talk about it ….so just know this: you are not alone! .

“Our culture is very much a “You will be fine/ Just do it “culture rather than saying “What you feel is normal/i have felt the same/it will pass/what do you need? ? There definitely needs to be more empathy and support for mothers especially first timers . We may be strong -but we are not immune to feeling totally overwhelmed in this beautiful life experience.”

View this post on Instagram

Our little princess Sofia is 7 weeks young today???That means it has been 49 days since mummy delivered her, and our lives have truly changed forever.? Its amazing, it is a miracle and we just love her soo much ..beyond words…❤️ . However…there is Something many first time mums dont talk about though- that overwhelming fear, anxiety and difficulty that comes with this new role..??? The first few days are filled with amazement and excitement and then once you get home…its the start of questions in your head like “OMG..what happens here on???…” What will my life become? Who am i? Am i still ME and can i Be Me? What if i cant do this? Am i trapped? How will the future be? “ Etc…❤️ The healing bukan sahaja dari segi fizikal.. tetapi mental dan juga emosi kena jaga, memang mengambil masa untuk kembali normal. ? . All of these questions have entered my head in the last 49 days. ? Some mums i speak to say they have the exact feelings and some say they dont or have it even worse, everyones experience is different but what saddens me is many are afraid to share their feelings incase they are judged or seen as “weak”. ? . I dealt with the feeling of overwhelming change and fear by praying,breathing deeply, thinking of what i Have and am grateful for, comforted by the knowledge that this is a passing phase and that hormone changes DO affect our minds and emotions after having a baby..??❤️ Its just so many mums dont dare talk about it ….so just know this: you are not alone! . Our culture is very much a “You will be fine/ Just do it “ culture rather than saying “What you feel is normal/i have felt the same/it will pass/what do you need? ? There definitely needs to be more empathy and support for mothers especially first timers ? We may be strong -but we are not immune to feeling totally overwhelmed in this beautiful life experience.? . #newmum #sarimahibrahim #truth #tunkusofianajihah #amazing #alhamdulillah #overwhelming #lifechange #syukur #scary #wonderful #anxious #excitement #emotionalrollercoaster #hormonal #support #parenting #motherhood #newborn

A post shared by C.P Sarimah Ibrahim❤️ (@sarimahibrahim) on Sep 5, 2019 at 11:09pm PDT

Perkongsiannya itu turut mendapat perhatian daripada ibu-ibu yang lain yang juga mengalami perasaan yang sama seperti Che Puan Sarimah termasuklah Che Puan Juliana Evans.

Semoga lebih ramai yang faham dengan situasi ibu yang baru pertama kali melahirkan kerana sesungguhnya mereka memerlukan sokongan daripada semua orang. Jangan cepat menilai kerana hanya yang mengalami akan faham dengan perasaan tersebut.

Bagi wanita yang menjalani pembedahan Caesarean atau czer, sudah tentu perlu menjaga aspek pemakanan. Tetapi adakah anda tahu menu berpantang bersalin czer yang boleh diamalkan?

BACA:  DUIT RAYA ANAK HILANG TANPA KESAN? INI CARA TERBAIK IBU AYAH KENA BUAT

Risiko pembedahan caesarean

Kebanyakan wanita hamil akan bersalin normal. Namun mereka yang mengalami kehamilan berisiko tinggi atau berlaku komplikasi sewaktu proses kelahiran, pembedahan czer kebiasaannya disyorkan doktor.

Antara sebab pembedahan czer menjadi prosedur pilihan adalah seperti berikut:

• Kehamilan songsang (kaki bayi keluar dahulu) atau masalah posisi lain seperti keluar bahu dahulu
• Ukur lilit pinggul ibu terlalu kecil untuk membuka ruang laluan kepada kepala bayi semasa proses kelahiran
• Bayi mengalami masalah tumbesaran
• Komplikasi kehamilan seperti preeklampsia dan mereka mengambil rawatan ubat atau insulin setelah didiagnosis dengan diabetes gestasi
• Masalah penyakit jantung
• Masalah jangkitan kelamin seperti herpes dan HIV
• Masalah berkaitan dengan plasenta seperti abruptio placenta atau placenta praevia
• Masalah prolaps tali pusat
• Proses kelahiran yang berpanjangan (20 jam bagi ibu baru dan 14 jam bagi ibu yang pernah melahirkan anak)

Proses pemulihan selepas bersalin czer bergantung kepada beberapa komponen kritikal dan salah satu daripadanya adalah pengambilan nutrisi yang optimum.

Ada makanan yang boleh diambil dan ada makanan yang perlu dielakkan. Ibu yang baru bersalin penting untuk memahami bahawa menu berpantang selepas czer yang baik dapat menggalakkan proses pemulihan yang optimum.

Kunci utama kepada proses pemulihan selepas bersalin czer

Pada suatu ketika dahulu, sejurus selepas pembedahan caesarean, ibu hanya dibenarkan mengambil air kosong sehinggalah mereka kentut.

Perkara ini dianggap penting kerana kentut merupakan tanda bahawa usus si ibu berada dalam keadaan baik dan boleh memproses makanan yang berbentuk pepejal.

Menurut kajian wanita yang mengambil makanan dalam tempoh 8 jam selepas pembedahan kebiasaannya kurang memerlukan ubat tahan sakit.

Adakah ini bermaksud selepas mereka sedar daripada kesan ubat bius, mereka perlu dipaksa makan?

Beberapa isu perlu diambil kira sebelum anda boleh memberikan makanan kepada isteri anda yang bersalin czer. Wanita yang melalui prosedur tersebut cenderung untuk mendapat masalah berkaitan dengan sistem penghadaman.

Ini bermakna mereka akan berasa loya, muntah dan tidak mempunyai selera makan selepas sedar.

Sebahagian pesakit juga akan mengalami masalah kekejangan pada bahagian abdomen membuatkan pengambilan makanan menjadi sukar. Oleh itu, prioriti yang perlu diberikan kepada wanita seumpama ini adalah untuk menggalakkan mereka minum air secukupnya.

Pengambilan air yang cukup selepas bersalin czer boleh menghindarkan masalah sembelit. Ia juga penting bagi memastikan jumlah susu yang dihasilkan oleh ibu, cukup untuk menampung keperluan nutrisi bayi yang baru lahir.

Menu berpantang czer

Antara komponen yang baik untuk digunakan bagi melengkapi menu berpantang bersalin czer seperti berikut:

#1.Oat

Jika anda ingin mengambil makanan yang mempunyai kandungan serat yang tinggi, oat boleh menjadi pilihan terbaik untuk mencapai kesan fisiologikal tersebut.

Selain menghindarkan sembelit, oat dapat membantu mengekalkan tahap kolesterol anda pada kadar yang rendah. Ia dianggap sebagai makanan yang berpotensi untuk menurunkan risiko individu bagi mendapat masalah berkaitan jantung.

#2.Kunyit

Selain daripada mempunyai sifat antiradang, kunyit juga mempunyai nutrisi mikro yang lain seperti serat, kalium, magnesium, vitamin B dan vitamin C.

Ia boleh menggalakkan kadar penyembuhan luka yang cepat dan menghindarkan kelesuan dalam menghadapi detik awal anda sebagai ibu kepada si kecil yang baru lahir.

#3.Bijirin

Nasi juga boleh diberikan. Ini kerana bijirin menjadi antara nutrisi terpenting dalam menu berpantang bersalin czer anda.

Bijirin lain seperti roti juga mempunyai nutrisi dan vitamin yang dapat memberikan tenaga kepada ibu seusai menjalani pembedahan caesarean.

#4.Buah-buahan dan sayur-sayuran

Menu berpantang bersalin czer perlu dilengkapi dengan buah-buahan seperti bluberi dan oren. Ia mengandungi antioksida yang tinggi dan merupakan pilihan makanan berserat yang lazat berbanding dengan hidangan oat.

Sayur-sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan brokoli mempunyai sumber zat besi yang baik sepanjang tempoh pemulihan selepas pembedahan czer.

#5.Kacang badam

Kacang badam mempunyai sumber nutrisi yang pelbagai. Ia mengandungi sumber karbohidrat, protein, lemak, serat dan pelbagai jenis nutrisi mikro seperti vitamin B12 dan vitamin E.

#6.Bawang putih 

Makanan ini boleh membantu si ibu untuk mengawal berat badan selepas bersalin. Ia juga mempunyai sifat antibakteria bagi menghindarkan jangkitan pada luka selepas bersalin.

#7.Makanan yang kaya dengan zat besi

Makanan seperti ikan bilis, sayur-sayuran hijau dan kekacang kaya dengan kandungan zat besi. Ia baik untuk mengembalikan jumlah darah yang hilang semasa bersalin.

Mereka yang mempunyai masalah kurang zat besi kebiasaannya akan mengalami simptom seperti kelesuan, pening kepala dan kepucatan.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

WEBINAR AKU TAK TAKUT BERANAK

Sertai Webinar keibubapaan terbesar dianjurkan tahun ini. Pastikan anda bersama kami untuk bersama-sama mendapat ilmu dan peluang memenangi pelbagai hadiah.

🔸 27 JUN 2021
🔸 8.00 PAGI – 10.00 MALAM
🔸 Secara virtual di platfotm ZOOM

Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone 📱

Jom jadi peserta terawal!

✍🏻 Daftar sebagai peserta di:
https://bit.ly/3yT61Ex

Jom daftar sekarang untuk berpeluang menang hadiah cabutan bertuah!_