JANGAN TAMBAH KAHAK ANAK. KITA PERLU UBAH. Usah rumitkan, burukkan lagi keadaan kesihatan anak kita sekarang dengan pemberian susu kotak, roti, kek, aiskrim, biskut, ice blended, boba tea pekat likat super manisnya.
Kupasan Puan Ainini Zainal ini sangat bagus kerana ia memberi panduan bagaimana ibu bapa harus ubah kepada pemakanan sihat.
Ini baru sikit yang disebut. Banyak lagi list makanan dan minuman tinggi gula anak-anak kita, kan?
Ibu ayah jangan rasa teruk. Saya dulu pun pernah melalui fasa bagi je semua kat anak, SEBAB KITA INGATKAN OK JE.
Berapa banyak gula kita ‘beri’ pada anak setiap hari?
Anak ada kerap batuk, selesema, demam, gatal-gatal? Atau kurang daya tumpuan sama ada di luar atau dalam pembelajaran, selalu cranky, kadangkala anxiety dan terlalu aktif tanpa diketahui punca?
Atau Ekzemanya semakin teruk, Asma pula tak reda-reda?
Ia mungkin berpunca daripada berlebihannya kadar kandungan gula yang mereka ambil setiap hari. Ya, saya tahu mungkin ramai yang akan ‘in denial’, tapi ibu ayah, kadangkala kebenaran itu memang pahit.
Ini bukan rekaan. Based on research, gula adalah antaran CULPRIT, penyebab keradangan dan penyumbang peningkatan mukus/hingus/kahak.
Mukus itu penting untuk respiratory system kita, untuk lindungi paru-paru tetapi TIDAK JIKA IA JADI BERLEBIHAN.
Jika kita biasa mulakan sarapan keluarga dan bekal anak dengan air manis, selepas ini, apa kata biasakan dengan air kosong saja?
Or at least, bagi anak buah jika benar dia mahu yang manis. Whole fruit. Jika kita tahu berapa banyak gula yang ada dalam air kotak kegemaran anak, susu kultur wajib dalam sarapan anak atau jus dalam botol komersial yang kita sangka tiada bersudu-sudu gula dan semulajadi, mungkin kita tak akan percaya, itulah yang kita berikan pada mereka.
Realitinya, kandungan gula dalam minuman serta makanan harian anak-anak yang kebanyakannya komersial, AMATLAH TINGGI.
Gula bersudu-sudu memang kita tidak suap ke mulut mereka, tapi semua itu dibancuh di dalam minuman dan makanan kegemaran mereka, mommies.
Badan yang sihat datangnya daripada usus yang sihat. Sistem imun badan lemah juga berkaitan dengan USUS. Usus yang sihat adalah usus yang BEBAS DARIPADA KEBOCORAN USUS (LEAKY GUT).
Jika usus bocor, ia umpama kita makan sejuta jenis makanan berkhasiat, khasiatnya tidak diserap ke badan kerana usus kita bocor (khasiat keluar melalui bahagian bocor itu.)
Kerana itulah, makan sihat pun tiada kesan. Itu yang makan sihat, bayangkan yang makan segala jenis makanan yang memudaratkan.
Leaky gut salah satunya datang daripada PEMAKANAN YANG TIDAK SIHAT DAN PENGAMBILAN MAKANAN PENYEBAB KERADANGAN.
Apakah makanan punca leaky gut PALING POPULAR?
GLUTEN.
Gluten datangnya daripada TEPUNG GANDUM. Gluten jika tidak dapat dihadam sempurna oleh usus, berlaku keradangan. Penyebab masalah seterusnya yang berlarutan hingga memberi kesan terhadap kesihatan. Sedikit demi sedikit.
Slowly BUT SURELY.
GULA.
Satu lagi CULPRIT. Ramai tak sangka gula adalah makanan penyebab keradangan dan menyebabkan sistem imun badan merudum.
Kerap sakit.
Selesema.
Berkahak.
Baru sembuh, minggu depan sakit lagi.
Ramai tak tahu, GULA mempengaruhi daya fokus dan fungsi otak.
Makanan bergluten/bergandum dan bergula paling popular yang diberikan kepada anak-anak kita adalah
ROTI.
KEK.
BISKUT.
DONAT.
SUSU KOTAK BERPERISA, MINUMAN DALAM BOTOL/TIN BERWARNA WARNI. TINGGI GULA.
JAJAN (JUNKFOOD).
FASTFOOD.
Roti, kek, biskut, makanan segera sebenarnya sudah boleh masuk kategori junkfood kerana kandungan bahan yang digunakan majoritinya menyamai bahan yang digunakan industri makanan untuk junkfood.
Digabungkan pula dengan makanan minuman tinggi GULA. Ramai akan cakap, OH, PATUTLAH ANAK SAYA SELALU BERKAHAK. PATUT SELALU SAKIT. PATUTLAH BARU SIHAT, DAH SAKIT BALIK.
Akhirnya, kita dapat kaitan, kan? 😭
Sihat dan sakit itu, ya URUSAN ALLAH. Tapi Allah juga memberi pesanan kepada kita di dalam Al Quran betapa perlu mencari yang BUKAN SAJA HALAL, TETAPI TOYYIB (SIHAT, TIDAK MEMUDARATKAN).
Mahu lihat LOGO HALAL SAJA, restoran makanan segera pun bersusun logo halal, rak jajan, minuman tinggi gula, pewarna di pasaraya MAJORITI ADA LOGO HALAL.
Logo halal BUKAN penentu segalanya. Baca label makanan sebelum beli.
Label= bukan tulisan yang besar pada pek sahaja, yang kecil itu lebih utama.
P/S: Memang ada alternatif GLUTENFREE DAN BEBAS GULA PUTIH, tapi tak bermaksud ia okay untuk diambil selalu. Ramai anak diberi pula kek, roti, biskut yang bebas gluten ini pada anak-anak setiap hari, setiap minggu atas alasan ia bebas gandum atau guna gula organik.
Sedangkan semua ini bukan makanan ruji. Mengapa jadikan ia keperluan? Pilih real food.
Kredit: Ainini Zainal
Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat! Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Pandang Remeh Kalau Anak Cirit, Muntah Dan Demam. Segera Bawa Ke Hospital!
Kalau anak kecil mengalami masalah cirit-birit, muntah dan demam, tolong jangan pandang remeh kerana kalau dibiarkan tanpa rawatan ia boleh menyebabkan masalah dehidrasi. Mungkin bagi orang dewasa serangan penyakit tersebut adalah penyakit biasa dialami oleh sesiapa sahaja tapi tidak pada anak kecil bawah umur 5 tahun.
Ibu ayah yang mempunyai anak kecil bawah umur tersebut harap ambil perhatian dengan apa yang dikongsi oleh Dr Rusyainie Ramli ini.
ANAK DEHIDRASI?
Apa yang patut mak ayah tahu?
Statistik menunjukkan di Malaysia, salah satu penyebab kematian kanak-kanak di bawah usia 5 tahun ialah Acute Gastroenteritis (AGE).
Simptom-simptom AGE dalam kanak-kanak:
1. Cirit-birit
2. Muntah
3. Demam
AGE disebabkan oleh jangkitan kuman seperti virus atau bakteria pada sistem penghadaman.
Disebabkan simptom-simptom itu, kanak-kanak akan hilang air dan garam galian dari badan dan ini menyebab dehydrasi yang boleh membawa maut kalau tidak dirawat dengan betul dan cepat.
Simptom-simptom dehydrasi yang mak ayah mesti peka:
1. Mulut kering
2. Bila anak menangis, air mata tak ada atau sedikit sangat
3. Mata nampak macam cengkung
4. Untuk bayi, ubun-ubun dia macam ke dalam
5. Lampin yang dipakai kurang jumlahnya dari biasa atau kurang kencing
6. Kulit nampak kering dan sejuk dari biasa
7. Merengek atau kelihatan tidak selesa
8. Kelihatan lemah dan tidak bermaya
Objektif dalam merawat dehydrasi ialah:
1. Menggantikan cecair badan yang hilang
2. Mengembalikan air dan garam galian badan ke tahap normal
NOTA PENTING!
MAK AYAH MESTI MEMBAWA ANAK YANG MENGALAMI SIMPTOM AGE KE KLINIK TERDEKAT UNTUK DIPERIKA OLEH DOKTOR!
KKM telah menyediakan garis panduan untuk merawat dehydrasi bergantung kepada tahap dehydrasi.
Tanda-tanda kanak-kanak yang mengalami cirit birit dan muntah tetapi masih belum mempunyai symptom-simptom dehidrasi, biasanya doktor akan membenarkan kanak-kanak itu dirawat di rumah. Ini adalah dehidrasi ringan.
Sila lihat gambar yang telah saya sertakan untuk langkah-langkah yang mesti diikuti selepas doktor mengatakan anak selamat di rumah.
Untuk dehidrasi sederhana, doktor akan menilai situasi sama ada anak akan dimasukkan ke hospital untuk rawatan atau dibenarkan pulang untuk dirawat di rumah.
Doktor akan memasukkan anak ke wad sekiranya didapati anak itu mengalami dehidrasi teruk.
Tanda-tanda dehidrasi teruk:
1. Terlalu lemah atau mungkin tidak sedarkan diri
2. Mata sangat cengkung
3. Mulut dan lidah terlalu kering
4. Anak menangis tetapi tiada air mata
5. Tak mampu nak minum pun
6. Kulit abdomen menjadi sangat kendur bila dicubit.
TOLONG JANGAN TUNGGU SEHINGGA ANAK SUDAH SANGAT LEMAH DAN TIDAK BERMAYA barulah mahu ke hospital.
Dehidrasi boleh dirawat!
Sumber: Rusyainie Ramli
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mufti Jelaskan Boleh Guna Wipe Tissue Tapi WAJIB bersihkan Bayi Dengan Air Mutlak!
Penggunaan baby wipes tissue memang memudahkan kerja ibu bapa untuk membersih najis bayi terutama ketika bercuti ataupun dalam perjalanan yang jauh. Namun ia bukan sahaja digunakan ketika travel, tetapi ramai yang menggunakanya ketika berada di rumah di mana sumber air masih ada. Tisu basah ini mudah dan senang untuk membersihkan najis bayi membuatkan sesetengah ibu bapa memilih untuk menggunakanya sebagai pengganti air.
Namun kita harus faham tentang hukum menggunakan wipe baby ini dalam islam. Menurut Dr. Zulkifli Albakri, Mufti Wilayah Persekutuan melalui laman instagram rasminya menjelaskan tentang hukum menggunakan wipe baby.
KAEDAH MENYUCIKAN NAJIS BAYI
Menurut beliau, kaedah menyucikan najis bayi iaitu najis mukhafafah cukup hanya merenjiskan air ke atas najis, kemudian menghilangkan ain dan sifatnya (Warna, bau dan rasa)
SEKIRANYA KEKURANGAN AIR
Boleh bersuci menggunakan tisu kering serta memastikan beberapa perkara:
– Najis itu tidak kering
– Najis tidak merebak ke anggota badan lain.
“Boleh menggunakan wipe baby untuk menghilangkan kotoran, tetapi tidak MENYUCIKAN wajib membasuhnya semula dengan air mutlak bagi menyucikan najis tersebut”
Sumber: Dr. Zulkifli Albakri, Mufti Wilayah Persekutuan
Ramai orang terlepas pandang. Zaman ini ramai yang suka gunakan kapas lembab (wet nappy) untuk lap najis bayi tanpa mencuci dengan air. Apabila memandikan bayi, jangan terus masukkaan badan bayi ke dalam tab.
Baca Selanjutnya: Semoga Kita Jumpa Di Akhirat Kelak, Selamat Tinggal Bidadariku & Anak Syurgaku
Cuci dahulu kemaluan bayi depan dan belakang menggunakan air mengalir supaya bersih. Tujuannya supaya apabila memasukkan bayi dalam tab air tidak menjadi air najis, kesan kemaluan bayi yang beristinjak tidak dicuci dengan air.
ADAB MANDIKAN BAYI BARU LAHIR
Bayi baru lahir adalah khalifah Allah yang baru menjengah dunia selepas sembilan bulan tinggal di alam rahim. Justeru ibu bapa yang beragama Islam mestilah menyambut kelahirannya mengikut cara yang dianjurkan oleh Islam.
Antara yang mungkin kita semua tidak beri perhatian adalah tatacara memandikan bayi baru lahir iaitu dari usia sehari hingga 40 hari. Dalam tempoh ini, kaedah mandian memainkan peranan penting dalam membentuk aliran darah dan pembentukan tulang yang baik.
1. Seeloknya mandikan bayi pada waktu dhuha, kerana pada waktu tersebut fisiologi kitaran darah dan degupan jantung bayi dalam keadaan tenang. Gunakan air yang suam.
2. Siraman pertama perlu dimulakan ke atas belakangnya secara perlahan-lahan, kemudian baru disiramkan ke kaki, seterusnya naik ke bahagian punggungnya.
3. Belaian dan gosokan lembut memainkan peranan penting semasa memandikan bayi. Ini akan membuatkan pengaliran darah bayi lancar dan baik. Siraman disertakan dengan sapuan sabun yang sesuai untuk bayi.
4. Seterusnya siram dari belakang hingga ke kepala. Siraman di kepala dilakukan secara perlahan, supaya air tidak mengalir masuk ke dalam lubang telinga. Semasa menyiramkan air di belakang kepala ke bahagian hadapan dahi, tangan digunakan untuk menggosok dahi.
5. Sebaiknya tugas memandikan bayi dilakukan oleh bapa. Sambil memandikan, hati berzikir Ya Latif, Ya Hadi.
6. Pastikan siraman tidak dilakukan pada muka bayi kerana ia boleh melemaskan bayi serta menyebabkan lubang hidungnya lembap seterusnya mudah selesema atau jangkitan kuman.
7. Siraman yang terakhir, dilakukan ke atas dada seterusnya hingga ke bawah. Tidak digalakkan menyapu sabun pada bahagian hadapan tubuh bayi usia ini, kerana bimbang air dan sabun menyebabkan bahagian pusatnya lembap dan seterusnya melambatkan proses ‘gugur’ tali pusat.
8. Selepas selesai mandi, lapkan seluruh badan bayi dengan tuala yang bersih. Cara mengelap dimulakan dari kepala kerana kelewatan mengelap bahagian kepala boleh menyebabkan kepala dan ubun-ubun bayi basah serta membawa masalah paru-paru lemah.
Sumber : Baitus Solehah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cemasnya Kalau Bahu Bayi Tersangkut Masa Bersalin, Ibu Boleh Alami Koyakan Hingga Ke Lubang Dubur & Bayi Boleh Cedera
Masalah bahu sangkut atau shoulder dystocia boleh terjadi kepada 1 dalam 150 ibu yang bersalin. Yang menakutkan ialah ia boleh menyebabkan luka koyakan besar dan bayi berisiko untuk alami kecederaan!
Menurut Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan, Kesihatan wanita & Kehamilan bahu bayi tersangkut masa bersalin atau shoulder dystocia ialah keadaan yang berlaku secara kecemasan.
Berikut ialah perkongsian Dr. Muhammad Izzat;
“ok teran, teran, bagus dah nihh….,, haa teran lagi. pandaii…teran panjang panjangggg…… sikit lagi sikit lagi. haaa okay. Kepala dah keluar dah, ok teran lagi sambungg nak keluarkan bahu pulak ye…
* sambil si jururawat bidan membantu ibu untuk mengeluarkan bahu, kepala bayi ditarik perlahan-lahan.*
(kelihatan dahi merecik dengan peluh kebimbangan & riak mukanya gelisah. Pemerah pipi yang dipakai oleh jururawat bidan perlahan-lahan pudar teluntur akibat peluh. Mukanya pucat bagaikan ternampak hantu..)
” eh ketatnyaaaa, takleh keluar bahu nih, panggil doktor cepattt !!!! sekaranggg!!”
SHOULDER DYSTOCIA ! SHOULDER DYSTOCIA !
Begitulah scene kecemasan yang berlaku di dewan bersalin, apabila misi yang menyambut kelahiran bergegas dan melontarkan vokal mereka memanggil doktor oncall
kadang-kadang tengah makan pun boleh tercekik dengar mereka ni melolong mintak tolong. Jgn memain
Okay, jom berbalik pada citer bahu sangkut tadi, Ianya berlaku apabila kepala bayi sudah dilahirkan tetapi salah satu bahunya tersangkut pada belakang tulang pubis ibu, sekaligus melambatkan kelahiran badan bayi tersebut.
Jika kejadian bahu sangkut ini terjadi , pertolongan tambahan perlu diberikan oleh penyambut kelahiran untuk melepaskan sangkutan bahu bayi. Walau bagaimanapun dalam kebanyakkan kes, bayi selalunya dilahirkan dengan selamatnya.
KEKERAPAN KES
Berapakah kekerapan terjadinya kejadian bayi bahu sangkut ketika bersalin?
1 dalam 150 (0.7%) kelahiran normal (vaginal birth)
Kejadian bahu bayi sangkut berlaku dengan tidak dijangka ketika kelahiran dan kebanyakkan masa ianya tidak boleh diramal, bila ianya akan berlaku.
Tetapi ada beberapa 7 faktor menyebabkan kejadian bahu bayi sangkut ini mungkin berlaku;
- Sejarah kelahiran terdahulu dengan masalah bahu bayi sangkut.
- Ibu mempunyai kencing manis (diabetes).
- BMI ibu > 30 kg/m2 atau lebih
- Kelahiran yang dipaksa (induced labour)
- Proses kelahiran yang mengambil jangka masa yang panjang (prolonged labour)
- Kelahiran yang dibantu oleh Forceps atau Ventouse/Vacumm
- Kejadian bahu bayi sangkut selalunya terjadi pada bayi-bayi yang besar. Walaupun begitu selalunya tiada masalah untuk melahirkan bayi-bayi besar dalam majoriti kesnya yang mana melebihi 4.5 kg. Dalam kebanyakan kes bahu bayi sangkut didapati berat bayinya adalah kurang daripada 4 kg.
ADAKAH KEJADIAN BAHU SANGKUT BOLEH DICEGAH?
Dalam kebanyakan kes, kejadian bahu bayi sangkut tidak boleh dicegah kerana ianya sukar diramalkan bila ianya akan berlaku.
Walaupun begitu, jika ibu menghidapi kencing manis ketika hamil, anda seharusnya diberikan pilihan untuk bersalin awal (induction of labour) ataupun pilihan untuk bersalin secara pembedahan caesarean. Ini dapat mengurangkan risiko terjadinya bahu bayi sangkut ketika bersalin.
Jika anda tidak menghidapi kencing manis, pilihan untuk bersalin awal tidak akan mengurangkan risiko untuk terjadinya kejadian bahu bayi sangkut ini, walaupun bayi anda diramalkan besar. Pilihan untuk bersalin secara pembedahan caesarean juga tidak dicadangkan untuk anda.
APA YANG TERJADI BILA BAHU TERSANGKUT BERLAKU?
Apakah yang akan berlaku sekiranya terjadi kejadian bahu bayi sangkut ketika bersalin? Penyambut kelahiran sudah bersiap sedia sekiranya ada terdapat beberapa faktor seperti yang dinyatakan seperti di atas.
Kejadian bahu bayi sangkut adalah KECEMASAN, maka jika ianya berlaku perlu ditangani dengan segera, tanpa berlengah-lengah kerana bahu bayi perlu dilepaskan daripada sangkutan supaya badan bayi dapat dilahirkan dan bayi boleh bernafas secara normal.
Penyambut kelahiran akan meminta tolong dan membunyikan loceng kecemasan supaya beberapa kakitangan terlatih – doktor perbidanan, doktor bayi dan kakitangan perbidanan yang lain berada di tempat kejadian untuk membantu anda.
Ianya berlaku dengan sangat cepat, dan dalam sekelip mata terlalu banyak kakitangan yang diperlukan untuk menangani kecemasan ini berada dalam dewan bersalin. Keadaan ini akan menyebabkan anda berasa takut dan gusar. Walau bagaimanapun anda diminta terus bertenang kerana doktor perbidanan dan kakitangan perbidanan yang terlibat adalah terlatih dan boleh membantu anda dalam kelahiran yang melibatkan bahu bayi sangkut, dengan cepat dan selamatnya.
Doktor perbidanan/penyambut kelahiran akan melakukan 8 perkara ini;
1.Meminta anda supaya berhenti meneran.
2.Akan mengubah kedudukan dan posisi ibu supaya lebih banyak ruang di dalam vagina.
3.Anda akan diminta untuk baring dan kedua-dua belah kaki anda ditolak ke luar dan ke atas, dekat dengan dada, dikenali sebagai McRoberts Manoeuvre.
4.Sedikit tekanan akan diberikan pada bahagian atas ari-ari untuk membantu melepaskan sangkutan bahu bayi (suprapubic pressure )
5.Episiotomy dilakukan , untuk membesarkan bukaan vagina sekiranya perlu melakukan kaedah lain untuk melepaskan sangkutan bahu
6.Selalunya dengan kaedah-kaedah ini bayi dapat dilahirkan dengan selamatnya. Jika bayi tetap tidak dapat dilahirkan, doktor perbidanan akan memasukkan tangan nya ke dalam vagina untuk melepaskan sangkutan bahu bayi.
8.Anda mungkin akan dibantu untuk pusing kepada posisi ‘all fours’ yang mana dapat melepaskan sangkutan bahu bayi.
APA BOLEH TERJADI KEPADA IBU SEKIRANYA BAHU BAYI TERSANGKUT?
Apakah yang akan terjadi kepada saya dan bayi saya selepas insiden bahu sangkut semasa kelahiran?
Ibu mungkin mengalami koyakkan yang teruk semasa kelahiran sehingga boleh melibatkan lubang dubur. Tumpah darah selepas bersalin boleh berlaku, kadangkala memerlukan transfusi dan pemindahan darah.
Untuk bayi pula, 1 daripada 10 bayi ( 10% ) yang mengalami bahu sangkut ketika bersalin mengalami kecederaan pada saraf brachial plexus , menyebabkan sebahagian anggota yang terlibat tidak boleh digerakkan. Jenis yang biasa terjadi dinamakan Erb’s palsy . Walaupun begitu, kecederaan ini hanyalah sementara dan pergerakkan tangan yang terlibat akan kembali pulih dalam beberapa jam atau hari. Kecederaan kekal sangat jarang berlaku.
Perlu diingatkan , kecederaan pada saraf brachial plexus bukan sahaja berlaku pada kejadian bahu bayi sangkut ketika bersalin normal, ianya juga boleh terjadi pada bayi yang dilahirkan secara pembedahan caesarean.
Kadangkala, kejadian bayi bahu sangkut ini boleh menyebabkan tulang bahu bayi patah. Walaupun begitu, dalam kebanyakkan kes, bayi sembuh seperti sediakala.
Walaupun langkah berjaga-jaga telah diambil dan pertolongan kecemasan diberikan segera ketika bahu bayi sangkut, bayi mungkin mengalami masalah otak kerana kekurangan oksigen sampai ke otak ketika insiden bahu sangkut itu berlaku.
ADAKAH KES BAHU BAYI TERSANGKUT BOLEH BERULANG?
Bagaimana dengan kelahiran saya yang berikutnya di masa hadapan?
Jika kelahiran kali ini anda mengalami masalah bahu bayi sangkut, risiko untuk ianya berulang kembali adalah sangat tinggi. 1 dalam 10 wanita yang bersalin akan mengalaminya sekali lagi. Maka, doktor perbidanan anda akan berbincang dengan anda dan pasangan anda cara yang terbaik untuk melahirkan bayi anda yang berikutnya .
Anda mungkin memilih untuk bersalin secara normal (vaginal birth), jika ketika kejadian bahu bayi sangkut itu, bahu senang dilepaskan, dan bayi anda sihat dan bebas daripada komplikasi yang lain dan tidak mempunyai faktor-faktor lain. Anda boleh memilih untuk bersalin secara pembedahan caesarean, jika sebaliknya.
Sumber: Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan, Kesihatan wanita & Kehamilan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
