Serangan virus Covid-19 dan HFMD yang mengancam dunia dan kini dunia digemparkan pula dengan penularan penyakit cacar monyet atau Monkeypox. Apa itu Monkeypox?

Biarpun negara kita masih belum direkodkan penyakit ini, pun begitu kita perlulah berhati-hati dan sentiasa mengamalkan kebersihan terutamanya buat anak-anak kita. Dr Erna Nadia berkongsi beberapa informasi mengenai Monkeypox ini.

Monkeypox: another pandemic? Nauzubillahiminzaalik. Bagi sesiapa yang tak tahu, inilah dia penyakit cacar monyet (Monkeypox).
Penyakit ini dah lama ada.

Penemuan awal pasal penyakit ini adalah pada tahun 1958, dijumpai pada monyet. First case detect pada manusia adalah pada tahun 1970 di Congo.

Masa tu jugalah saintis cipta vaksin khas untuk penyakit ini dan pada tahun 1977, penyakit ini telah berjaya di lenyapkan(eradicate).

Tapi beberapa tahun ini, penyakit ini mai balik pulak. Dan baru beberapa minggu ini, penyakit ini ada di kesan di Europe dan Amerika. Ok jom kita cakap pasal Monkeypox ni.

Monkeypox pun datang dari genus Orthopoxvirus (adik beradik smallpox) dan ianya bersifat zoonosis. Zoonosis ni maksudnya jangkitan daripada haiwan kepada manusia.

Macam mana boleh merebak?
Daripada titisan air atau cecair badan haiwan yang dah terjangkit dengan virus ini berpindah kepada manusia. Boleh jadi samada melalui batuk bersin haiwan tu, daripada permukaan yang dia dah sentuh, daripada manusia yang makan haiwan tu (tak dicuci bersih atau tak dimasak dengan betul).

Manusia yang dijangkiti virus ini boleh menjangkiti orang lain pula melalui rembesan dari hidung, batuk dan air liur. Termasuklah dari permukaan yang dia dah sentuh.

Ada teori mengatakan ianya boleh berjangkit dari aktiviti seksual juga. Pada saya logik sebab bila orang yang dijangkiti tu ada simptom dan ‘bersama’ pasangan, virus ini boleh sahaja merebak.

Binatang tu monyet ke?
Tidak. Ianya boleh jadi monyet dan keluarga dia, tupai, tikus dan haiwan hutan lain.

Apa simptom dia?
1. Demam panas melebihi 38.5 ke atas.
2. Sakit kepala
3. Sakit badan/sengal badan
4. Bengkak kelenjar limfa ( ini simptom paling common untuk penyakit ini)
5. Lemah tidak bermaya ( asthenia)
6. Tumbuh ruam

Ruam biasa akan tumbuh selepas demam 1-3 hari (atau lebih) bermula dari muka dan merebak ke seluruh badan. Bermula dengan ruam biasa yang berwarna merah kemudian menjadi berair dan bernanah dan membesar sehinggalah berkeruping yang akhirnya akan jatuh sendiri dari badan manusia.

Tempoh inkubasi biasanya 7-14 hari dan masa sembuh biasanya selama 2-4 minggu.

Adakah ianya merbahaya?
Secara umumnya tidak begitu berbahaya namun dia boleh sebabkan kadar kematian sehingga 10% terutama bagi golongan berisiko tinggi macam baby, kanak kanak, orang tua dan orang yang ada imuniti lemah seperti orang yang ada sakit kronik seperti kanser.

Risiko jangkitan tidaklah terlampau tinggi namun masih tetap perlu berhati hati.

Bagaimana nak elak?
1. Kebersihan paling utama.
2. Makanlah makanan yang di masak elok.
3. Janganlah makan haiwan yang pelik pelik.
4. Jika tak sihat, please duduk rumah.
5. Cuci tangan dengan betul setiap kali sebelum dan selepas makan atau sentuh apa apa.
6. Cuci semua pakaian dengan betul.
7. Jika ada haiwan tak sihat, tolong cuci semua peralatan dan tempat tidur dia dengan baik.
8. Pakai PPE yang betul apabila merawat atau berjumpa dengan orang atau haiwan yang sakit.

Nasihat yang sama macam kita nak elak kena Covid-19 tapi masih orang abaikan. Covid-19 pun belum habis komer wei. HFMD dan Monkeypox pula datang.

Tapi patutnya kita dah tahu apa tanggungjawab yang kita perlu buat. Untuk yang suka makan makanan atau haiwan pelik pelik ni, mohon stop la ya. Covid-19 haritu pun first detect kat pasar haiwan eksotik di China.

Makan sajalah ayam lembu kambing ikan makanan laut biasa biasa dan pastikan kebersihan di jaga. Sebab itu agama sangat sarankan kita menjaga kebersihan dengan baik: baik zahir baik batin serta kata kata.

Rawatan antiviral untuk penyakit ini belum ada di negara kita. Vaksin untuk cacar ini pernah ada dulu dulu tapi sebab dulu dulu dah berjaya hapus, vaksin tu tak ada lagi dah. Vaksin yang baru belum ada sepenuhnya lagi.

Dr. Erna Nadia
Jadilah bersih wangi comel dan sihat🙌🏻

Menarik: Satu Bilik Dia Tawaf, Demam Pun Aktif, Anak Kedua Dato’ Siti Nurhaliza Dah Pandai Berjalan

Ketahui fungsi caresat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up! Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Buntu bila memikirkan lauk untuk makan dalam pantang bukan? Mama boleh minta pertolongan suami masakkan resipi ikan tenggiri rebus dengan kunyit dan lada hitam, resipi ini sangat mudah disediakan. Untuk mama yang inginkan tubuh badan lebih sihat dan kurus juga boleh mencuba resipi ini.

Mama fatim nak share RESEPI SIHAT yang selalu mama fatim buat masa dalam PANTANG BERSALIN.

Cuma, resepi ini bukan sahaja sesuai untuk dalam pantang, ianya sesuai juga untuk MENU SIHAT SEHARIAN sebab tiada langsung penggunaan minyak, dan juga mengandungi bahan-bahan yang sangat bagus untuk kesihatan.

Untuk sihat dalaman dan juga untuk pengurusan berat badan, bolehlah masukkan menu ini dalam diet harian.

IKAN TENGGIRI REBUS BERSAMA KUNYIT DAN LADA HITAM

Bahan-bahan:-
Ikan tenggiri – 3/4 keping
Asam keping – 1 keping
Kunyit hidup- 3-4 inci
Lada hitam -2 sudu kecil
Bawang putih – 1/2 labu
Sedikit garam
Air untuk rebus (lebih kurang 2/3 cawan)

Cara-caranya senang sahaja.

Tumbuk kunyit hidup, lada hitam hingga lumat. Bawang putih hanya ditumbuk kasar-kasar sahaja.

Campurkan ke dalam periuk yang telah diisi air dengan bahan-bahan tumbuk, serta ikan. Rebus dan didihkan sehingga air agak kering, iaitu lebih kurang dalam 20 minit.

Bila dah agak-agak suam, barulah campur dengan garam secukup rasa. Lebih kurang 1 sudu kecil pun sudah memadai, kerana lebih baik kurangkan garam dalam masakan, lebihkan manis dalam senyuman.. ( jangan tersilap pulak, maniskan minuman)haha!

Mama fatim ada terbaca, KUNYIT memang MAKANAN YANG HEBAT! Sudahlah ianya sangat bagus untuk rahim selepas melahirkan anak, ianya juga mempunyai pelbagai lagi manfaat yang lain .

Antaranya:-

1) Ia mengandungi bahan yang dapat menghalang racun arsenik yang boleh merosakkan DNA di dalam sel tubuh.

2) CURCUMIN yang terkandung di dalam kunyit juga dikatakan dapat menghalang perkembangan sel kanser seperti yang dilaporkan di dalam jurnal Journal Alternative Therapies In Health.Yang bestnya, bila dicampurkan dengan lada hitam yang mengandungi piperine (bahan pedas dalam lada hitam), ia dapat mengecutkan stem sel Kanser payudara.

3) Curcumin di dalam kunyit juga dapat menghalang penbentukan sel tumor di dalam pembuluh darah. Bahkan curcumoid yang terkandung di dalam kunyit juga dapat menghalang radikal bebas dari merosakkan sel otak. Jadi ia sangat sesuai sebagai salah satu makanan TERBAIK untuk OTAK. Best kan?

4) Kunyit pun berperanan sebagai FAT BURNER Kalau nak kurus, apa lagi, buatlah kunyit muda sebagai ulam kan? Takpun blend la kunyit hidup tu buat jamu. Boleh menghalang pembentukan lemak dan membakar lemak tau! Nak kurus tak?

Aaa.. meh try resepi ni, ada gabungan lada hitam yang bagus kombinasinya dengan kunyit macam yang mama fatim terangkan kat atas tu, ada bawang putih dan asam keping.

Bahan utama pulak ikan, memang mengandungi OMEGA 3, yang SESUAI untuk otak.
By the way, lada hitam dan bawang putih boleh juga buat hilang-hilang angin masa dalam pantang tu. Dan juga sebagai antioksida..

Jadi, sesuailah kan sebagai menu harian dan makan masa berpantang. Dahlah boleh bakar lemak, boleh juga mengecutkan rahim selepas bersalin tu, sesuai untuk pengurusan berat badan dan juga sesuai untuk makanan OTAK anak-anak.

Apa lagi, cuba, jangan tak cuba. Hehe!

Sumber: Juriah Halimatun Ahmad

Rutin membesarkan anak setiap hari memerlukan tenaga yang bukan sedikit. Perlu sihat dan kuat untuk menguruskan anak dan rumahtangga setiap hari.

Badan rasa lenguh dan sakit-sakit dek kerana kepenatan. Namun menurut Pakar Otak, Dr Rizal Abu Bakar, badan yang lenguh datangnya dari kesan tidak minum air mencukupi. Lebih-lebih lagi untuk kaum perempuan.

Ini perkongsian dari beliau.

Ada kaitan antara tidur dan air. Air sangat penting untuk dapatkan tidur yang nyenyak. Andai kita bangun tidur dengan sakit tengkuk itu tandanya air tidak mencukupi. Bukan salah bantal.

Andai kita bangun atau terasa kebas tangan, kaki atau bahagian tertentu tubuh, itu tandanya air kurang. Lenguh-lenguh badan adalah masalah kurangnya air.

Air kurang otak mengering. Tidak cukup air melembabkan otak. Tidak cukup air otak tidak berfungsi dengan baik.

Air membekalkan oksigen kepada otak. Oksigen adalah nutrien penting untuk otak. Minuman seperti kopi, teh dan yang lain-lain tidak termasuk dalam kategori air.

Air kosong tidak berwarna dan berperisa lebih tepat digunakan untuk tubuh kita. Setiap masa kita kehilangan air. Ianya perlu ditambah.

Mayo Clinic, sebuah institusi terkenal di US mempunyai saranan yang berbeza. Saranan Mayo Clinic dan Prof Dinges sama. Untuk lelaki, minum air sebanyak 13 gelas atau 3 liter. Perempuan pula ialah ialah 9 gelas atau 2.2 liter.

8 gelas air hanya berjumlah 1.9 liter. Tidak cukup untuk perempuan. Sangat kurang untuk perempuan. Minum air mencukupi banyak faedahnya.

Minum banyak air tingkatkan sistem metabolism badan. Tubuh dapat memproses makanan dengan efektif. Membantu turunkan berat badan.

Jom kita ambil berat tentang air yang kita minum. Air penting untuk otak. Air penting untuk tidur. Air penting untuk kurus.

Menarik: Lara Pernah Menangis Tak Mahu Balik Rumah, Scha Al-Yahya Akui Tegas Bab Pelajaran Anak!

Bila lagi nak healing dan bonding time dengan anak-anak, buat aktiviti yang mereka suka? Kalau ajak main VR game, mesti anak-anak happy!

Jom, daftar segera ke Santai Petang Pa&Ma! Sambil dengar talk dan main game, boleh juga bawa balik goodies dan menang banyak hadiah. Best kan?

Daftar di sini 👉🏼 https://toko.ideaktiv.com/product/pama-santai-petang/

Sertai ‘Komuniti Pa&Ma Ikhtiar Hamil‘ untuk mengikuti pelbagai tip kesuburan dan kehamilan serta pelbagai aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma bersama pakar.

Klik : https://t.me/+ocjF2NSo9pFjNTU1

https://chat.whatsapp.com/JcDPcXwwhrh4v052XOEmAG

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!