Setiap tubuh manusia berbeza. Apa yang boleh diterima oleh badan kita tak semestinya boleh diterima oleh tubuh badan orang lain. Doktor Hairin Anisa menjelaskan tentang berpantang vs food intolerance dan food allergies.
Assalamualaikum & selamat malam.
BERPANTANG vs FOOD INTOLERANCE & FOOD ALLERGIES
Saya teringat setiap kali saya melahirkan, saya memang amalkan makanan yang saya kira sihat dan seimbang dan berpantang daripada mengambil makanan yang tubuh saya tak boleh terima contohnya macam labu, ubi kayu dan beberapa lagi yg buat perut saya bertambah anginnya (kembung) & bisa badan.
Makanan-makanan ini sebenarnya yg menyebabkan tubuh SAYA tak boleh terima dan dikategorikan sebagai food INTOLERANCE.
Malah saya berpantang daripada mengambil apa-apa makanan yang menyebabkan saya gatal macam udang dan sotong kerana tubuh SAYA tak boleh terima kerana dikategorikan sebagai FOOD ALLERGIES. Jadi, saya memang amalkan pantang ini bukan hanya selepas bersalin tapi sepanjang hidup saya setiap kali saya dapati jenis-jenis makanan yang saya ada allergies atau intolerance.
Namun, setiap manusia itu berbeza. Adakah makanan yg tubuh SAYA tak boleh terima itu sama dgn orang lain? Jawapannya pasti tidak sama. Jadi please jangan sesekali bagitahu semua orang supaya jangan makan benda yang sama yang kita sendiri tak boleh terima.
Begitu juga kalau tubuh kita boleh terima semua makanan…jangan mendabik dada dengan sombong menyuruh orang lain untuk ambil semua makanan tanpa berpantang kerana diri sendiri sentiasa sihat dan awet muda.
Ingatlah bahawa Allah swt yang beri kita kesihatan, maka bersyukurlah dan tak perlu riak dan mengutuk orang lain tidak berilmu sedangkan diri sendiri juga kurang ilmu utk beradab memberi ilmu kpd orang lain.
Sedangkan ada ramai insan-insan yang Allah swt uji dgn Food intolerance dan food allergies yang terpaksa menghadapi pelbagai simptom-simptom yang menyakitkan. Belum sampai ujian tersebut kepada kita, maka berhati-hatilah dalam berkata-kata. Sesungguhnya riak itu hanya akan memakan diri sendiri.
Saya share di sini beberapa slides lectures yg saya pernah sampaikan tentang Tummy ache : FOOD INTOLERANCE vs FOOD ALLERGIES di satu seminar anjuran ENT, HSA JB
Ada perkara dlm sains yang masih dalam kajian dan hanya hipothesis dan sukar dijelaskan serta diluar pengetahuan kita.
Ini kerana ilmu Allah swt ini sangat luas dan menjangkaui batasan fikiran manusia. Jadi sekalipun ahli sains, please jangan terlalu bangga dgn ilmu yg kita ada. Kita ada ilmu hanya dibidang kita tapi kita tiada ilmu dibidang orang lain.
Justeru, biarlah hidup ini kita saling menyantuni manusia tanpa menyakitkan hati mereka yg tiada ilmu dlm bidang kita. Hanya Allah swt yg punya segala ilmu dan mengetahui segala yg terjadi atas kehendak dan iradatnya.
Sumber: Dr. Hairin Anisa
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Kempiskan Perut Selepas Bersalin Caesarean, Ada Caranya. Tip Ini Berkesan Kalau Buat Bersungguh-sungguh
Keluhan yang biasa didengari selepas seseorang itu bersalin melalui pembedahan caesarean ialah perut buncit dan sukar dikempiskan.
Memandangkan luka jahitan pembedahan masih baru, ramai yang tidak tahu cara betul yang boleh dilakukan bagi membantu mengempiskan bahagian berkenaan.
Bagi merungkai masalah ini, dikongsikan cara untuk kempiskan perut selepas bersalin. Ia bukan sahaja boleh digunakan oleh ibu yang bersalin secara pembedahan, yang melahirkan secara normal pun boleh praktikkannya.
Berbengkung
Pemakaian bengkung sangat membantu mengempiskan perut. Lebih-lebih lagi bila ditambah dengan sapuan limau nipis bersama kapur.
Selepas bersalin, otot perut tidak kuat. Jadi, pemakaian bengkung pada ketika ini membantu menyokong dan menguatkan otot berkenaan di samping membuang lemak di perut.
Bagi yang bersalin secara pembedahan caesarean, anda digalakkan menggunakan bengkung moden yang boleh diubahsuai tahap ketatnya.
Seelok-eloknya pakai bengkung moden selepas 2 atau 3 minggu selepas melahirkan iaitu setelah diyakini luka jahitan pembedahan sudah kering dan baik.
Elak minum banyak air sekali gus
Amalan minum air dalam amaun yang banyak sekali gus akan menyebabkan ruangan perut menjadi besar dan buncit. Sebaik-baiknya minum air sedikit demi sedikit dan minum dalam keadaan duduk.
Apabila minum dalam keadaan berdiri, air yang memasuki tubuh akan memberikan tekanan kepada perut.
Berzumba atau gelekkan pinggang
Tarian gelekan pinggang seperti tarian Arab membantu menguatkan otot di bahagian pelvis.
Tarian zumba pula memerlukan pergerakan aktif seluruh tubuh. Jadi, semua bahagian tubuh termasuk perut akan menerima kesan positifnya.
Namun begitu, hal ini hanya dapat anda lakukan selepas 6 minggu bersalin. Minta nasihat daripada doktor terlebih dahulu sebelum memulakan sekarang jenis senaman termasuklah tarian zumba dan tarian Arab.
Elakkan gula dan lemak
Keduanya adalah pantang besar jika anda mahu kempiskan perut! Lemak dan gula berlebihan yang tidak ditukarkan kepada tenaga akan menimbun di dalam badan, termasuklah di bahagian perut
Pemakaian korset
Korset boleh mula dipakai selepas anda selesai berpantang. Penggunaannya adalah bertujuan menstrukturkan semula lemak dan mengurangkan nafsu makan.
Biasanya korset yang dipakai adalah ketat. Jadi, ia akan mengecilkan ruangan bahagian perut dan anda akan berasa kenyang walaupun makan dalam jumlah yang sedikit.
Sebenarnya tiada jalan pintas untuk mengempiskan perut selepas bersalin terutamanya bagi anda yang bersalin secara pembedahan. Semuanya bergantung kepada diri anda sendiri. Yang penting jaga makan dan rajin bersenam. Selamat mencuba.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Kenapa Ibu Tidur Dalam Tanah.” 10 Hari Di Hospital, 3 Anak Kecil Hilang Kasih Ibu
Mengenangkan anak-anak yang masih kecil dan kehilangan ibu, sesiapa pun pasti akan merasa sedih. Bayangkan anak kita dalam situasi itu pun, mesti rasa tak sanggup kan? Tapi andainya itu janji Allah, siapa kita untuk menolak takdir itu.
Sama juga dalam situasi tiga anak kecil ini berusia 5 tahun, 3 tahun dan 2 bulan kehilangan ibu dan masing-masing belum mengerti sepenuhnya ibu dah pergi menghadap ilahi.
@fieza2401al fatihah..hanya doa & air mata mngiringi 😭##fyp ##tiktokmalaysia♬ bunyi asal – Aiman Hafiq
Melalui perkongsian video di akaun Tik Tok fieza2401, dia berkongsikan kesedihan dialami oleh anak rakan baiknya selepas kehilangan ibu tercinta yang bertarung nyawa selama 10 hari di hospital sebelum menghembuskan nafas terakhir.
@fieza2401sedih tgk ank semua kecil2 lagi😭##fyp ##tiktokmalaysia♬ original sound – SHAFIQMANAN
Setelah 10 hari di hospital
Berdasarkan video tersebut, wanita ini memaklumkan bahawa kawan baiknya telah menghembuskan nafas terakhir setelah 10 hari dirawat di hospital akibat masalah hati rosak.
Difahamkan juga, arwah dikatakan baru sahaja melahirkan anak bongsunya yang kini berusia dua bulan lebih. Siapa sangka, baru sahaja habis berpantang, arwah telah dijemput pergi buat selama-lamanya.
“Kenapa ibu tidur dalam tanah”
Apa yang membuatkan hati ini sebak, anak arwah bertanya kenapa ibu tidur di dalam tanah. Memang tak dapat digambarkan perasaan anak kecil itu apabila terpaksa menanggung rindu terhadap ibu tersayang.
Doakan anak arwah kuat walaupun tanpa kasih ibu
Dalam kesempatan itu juga, Fieza meminta orang ramai mendoakan agar arwah ditempatkan dalam kalangan orang yang beriman selain berharap agar tiga anak kecil ini tabah menerima dugaan ini.
@fieza2401baby aish..2 bln lbih..hilang ksih syg ibu😭😭##fyp ##tiktokmalaysia ##tiktokindonesia♬ original sound – tupaipng_ii
Moga nasib anak yatim ini yang kehilangan ibu terus mendapat kasih sayang dari ayahnya dan saudara mara terdekat. Mungkin bagi anak kecil seusia anak arwah, perasaan rindu dan mencari-cari ibu akan dirasai bila waktu nak tidur. Harap semuanya akan dipermudahkan. InsyaAllah.
Sumber: Fieza2401
ARTIKEL MENARIK [“Seminggu Sebelum Pergi, Adik Selalu Tenung Mumy. Renungan Itu Jadi Pengubat Rindu”]
LAGI ARTIKEL MENARIK [Wahai Ayah, Buatlah Petua Ni Ketika Anak Masih Kecil. Berlelah-lelah dahulu, Besar Nanti Anak Akan Lebih Rapat]
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Memang ‘Nervous’ Pertama Kali Nak Bersalin, Doktor Ini Kongsi Tip Berguna Panduan Buat Ibu Baru
Bagi ibu yang pertama kali hamil dan bakal melahirkan, semuanya pasti rasa kekok dan janggal. Pengalaman pertama dalam melalui Sembilan bulan tempoh kehamilan pastinya sesuatu yang cukup indah untuk dilalui. Setiap orang ada cabaran dan dugaan yang tersendiri baik ketika hamil mahupun ketika melalui proses bersalin. Pasti ada cerita yang boleh dikongsikan untuk bakal ibu yang lain.
Dalam satu thread yang dibuat oleh seorang wanita yang merupakan pegawai perubatan, dia berkongsi tip untuk ibu-ibu yang pertama kali bakal melahirkan bayi untuk lebih bersedia menghadapi saat melahirkan bayi buat pertama kali.
Here’s a thread for mommies yg nk beranak during admission in hospital. This is sincerely based on my observations as houseman cabuk :
— Athira Halim (@noksihlm) November 5, 2019
Bawa baju anak yang sesuai untuk mudahkan kerja doktor dan jururawat
Perkongsian oleh Athira Halim yang bertugas sebagai doktor pelatih di sebuah pusat perubatan memang sangat menarik kerana apa yang diketengahkan kebanyakkannya memang berlaku dalam masyarakat kita.
Amalkan konsep redha nak kena ‘seluk’
Doktor tersebut turut menasihatkan wanita yang bakal melahirkan agar lebih bertenang terutamanya sewaktu proses pemeriksaan bukaan Rahim. Suasana yang tenang akan memudahkan urusan pemeriksaan dibuat.
Masa nak beranak jangan panik, dengar je arahan nurse
Buat ibu yang pertama kali melahirkan pasti debarannya berganda. Maklumlah tak tahu apa yang nak dibuat ketika dalam dewan bersalin. Doktor ini sarankan jangan panik dan dengar sahaja arahan yang diberikan oleh jururawat.
Yang C-Sec biar sembuh secara semulajadi
Doktor ini turut menasihatkan ibu yang telah melahirkan secara pembedahan atau c-sec untuk tidak terlalu bergantung pada pati ikan haruan. Sebaiknya biarkan luka sembuh secara semulajadi. Menurutnya sumber protein juga tidak hanya ada pada pati ikan haruan malah boleh juga didapati dari ayam serta jenin ikan yang lain.
Sila rancang kehamilan seterusnya
Turut diselitkan sedikit nasihat buat yang baru melahirkan agar merancang kehamilan seterusnya agar si ibu dapat sembuh secara keseluruhan
Ni ha aku share trus page last buku pink. Sini mommies boleh baca jnis2 perancang. *pinjam buku pink patient hehe* pic.twitter.com/StAOruesQn
— Athira Halim (@noksihlm) November 6, 2019
sumber: Athira Halim
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
