Menyusukan anak saban hari sehingga umur anak berusia dua tahun sememangnya memerlukan pengorbanan yang cukup tinggi dari seorang ibu.
Bukan hanya menuntut tenaga bahkan mental dan spiritual perlu sentiasa cekal dan kuat untuk terus menyusukan anak. Tanpa kesabaran yang tinggi, penyusuan pastinya tidak dapat dijayakan dengan sebaiknya.
Pengurusan emosi yang tidak lancar selepas proses melahirkan anak turut menjejaskan dan seterusnya menggagalkan penyusuan diawalnya. Jadi bersedialah lebih awal.
Menurut kata Dr Seri Suniza Sufian, Pakar Obstetrik & Ginekologi (O&G) serta Urogynaecologist dari Hospital Prince Court Medical Centre persediaan penyusuan yang dilakukan lebih awal, iaitu ketika awal kehamilan lagi dapat membantu ibu menjayakan penyusuan dengan baik.
“Proses penyusuan sebenarnya bermula sejak awal kehamilan lagi. Sebagai storage penyusuan ibu, pemakanan ibu ketika hamil dengan kenaikan berat badan sekitar 12-16kg adalah sebagai persediaan untuk kita menghasilkan susu untuk bayi kelak. Sebab itulah pemilihan makanan penting waktu hamil.
“Lemak-lemak yang terhasil dari kenaikan berat badan, bengkak payudara dan sebagainya inilah sebagai persediaan untuk hasilkan susu ibu kelak.
“Perubahan yang berlaku tidak secara langsung turut memberi kesan kepada kesihatan ibu hamil seperti diabetes, darah tinggi dan sebagainya.
“Bila kita bersedia untuk menyusu apa yang berlaku pada tubuh badan kita adalah proses semulajadi.
“Kesihatan jasmani adalah kunci kepada kecergasan emosi ibu bila bersalin kelak. Bila badan sihat, emosi kita waktu kita penat pun diuruskan dengan baik terutama waktu menyuusukan anak kelak.
“Sebenarnya apa boleh saya katakan proses kelahiran yang mengambil banyak tenaga memberi impak pada proses penyusuan di awalnya.
“Bila badan dah penat, sakit memang tak boleh nak teruskan saat-saat bahagia nak menyusukan anak. Apa yang boleh dilakukan adalah meletakkan bayi di dada ibu adalah sebagai salah satu cara merembeskan susu dimana susu akan dirembeskan diantara waktu 10-15 sebaik proses ini dijalankan.
“Fasa kedua selepas melahirkan anak adalah proses penyusuan anak. Nampak macam mudah tetapi proses pelekapan bayi pada puting ibu memang tidaklah mudah. Emosi ibu bercampur baur, rasa sedih dan gembira dengan proses penyusuan ini.
“Mulanya memang janggal, letih, penat dengan tidur tak cukup tapi ia adalah perkara biasa. Jadi siapkan mental terlebih dahulu sebagai persediaan untuk menyusu,” kongsinya.
“Proses bayi melekap dengan baik ketika menyusu adalah kunci kepada kelancaran penyusuan,” kongsinya.
Menurut kata Dr Seri lagi, jika bayi tidak berjaya menyusu dengan baik diawalnya, pelbagai masalah akan timbul termasukkan merekah, berdarah, perit dan inilah yang berkemungkinan menggagalkan penyusuan.
Malah katanya lagi, orang sekelilinglah perlu menjadi support system yang baik untuk membantu ibu menyusu.
Ini yang boleh dilakukan di awal masa menyusu:
1. Orang-orang sekeliling elakkan memberi tekanan emosi pada ibu sebaliknya bantulah ibu yang kepenatan menyusu dengan baik.
2. Jangan menyasarkan yang terlalu tinggi pada diri sendiri. Ikut kemampuan diri sendiri.
3. Relaks-relaks sahaja dan jangan terlalu memaksa diri sendiri ketika menyusu. Pujuklah diri sendiri untuk teruskan penyusuan dengan baik.
4. Elakkan rasa tertekan, sedih bila lihat anak tak berjaya menyusu kerana akan memberi kesan kepada proses menyusu.
5. Gunakan waktu pandemik ini dengan bekerja di rumah sebaiknya, teruskan fokus penyusuan anak.
Malah kata Dr Seri lagi, dapatkanlah sokongan penuh suami ketika waktu menyusu. Suami adalah orang yang paling rapat untuk membantu emosi waktu isteri menyusu. Bantulah sebaik mungkin.
Penat atau tidak, teruskanlah penyusuan dengan baik. Satu perasaan yang tidak digambarkan dengan kata-kata. Dapat melihat anak sihat dan ceria, pastinya ibu terasa berbaloi.
Menarik: Tak Boleh Hilang Sekejap, Mesti Anak Cari, 10 Petanda Anak Selesa Dengan Kita
KELAS ONLINE BREASTFEEDING PERCUMA dengan daftar Pa&Ma BF VIP Eksklusif member! Hanya RM20 sahaja.
Daftar https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/
Mama jom rileks jap, klik link NI!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Resipi Air Rebusan 6 Bahan Meriahkan Susu Badan, Hebatnya Cara Ni!
Bagi ibu yang mengalami penurunan dalam jumlah susu pastinya merasa susah hati kerana susu semakin berkurangan. Jangan bimbang kerana ada cara yang boleh dicuba bagi memastikan susu kembali banyak dan meriah seperti dahulu.
Salah satunya adalah perkongsian ibu ini, Puan Tengku Nurriza dan Nufiya Legacy, yang mengamalkan air rebusan enam bahan setiap hari. Katanya, minum sahaja pagi, tengahari susu dah penuh. Awesome! Jadi apa kata kita cuba usahakan cara ini pula.
Alhamdulillah menjadi. Resepi homemade yang mudah dan enak. Air rebusan 6 bahan ini banyak bantu saya untuk bekalkan tenaga dan banykkan susu badan.
Pagi minum tengahari kejap je penuh susu. Air rebusan ini juga kesukaan suami saya. Alhamdulillah amalan satu family saya.
Tak perlu cari satu-satu kat kedai sensei. Saya dah beli satu siap-siap packing dalam satu bekas.
Bahan utama iaitu longan dan kurma. Banyak orang amal untuk kesehatan dalaman terutama awet muda dan kawal darah tinggi.
Untuk ibu hamil sangat membantu untuk naikkan hb.
Sedap tak hanyir. Sedap minum sejuk atau suam. Bila rebus nampak macam laici kang. Tapi bukan laicikang. Buah gemuk-gemuk. Bila rebus sisip daun pandan aroma mewangi pasti jatuh hati.
CARA MEREBUS
Tips 1
Rebus kesemua ( kecuali rose + goji ) bahan dalam 3L air sehingga kembang .
Tutup api dan masukkan rose + goji & biarkan selama 5-10 minit .
Dan simpan didalam peti sejuk . Minum 1 cawan 2x sehari atau bila perlu. Anggaran 2minggu penggunaan.
Tips 2
Bahagi kan bahan kepada 2 bahagian
Rebus 1 bahagian ( kecuali rose + goji ) bahan dalam 1.5L air sehingga kembang .
Tutup api dan masukkan rose + goji & biarkan 5-10 minit.
Dan simpan didalam peti sejuk . Minum 1 cawan 2x sehari atau bila perlu . Anggaran seminggu penggunaan
1 bahagian lagi boleh disimpan didalam peti untuk menjaga kualiti bahan
Pesanan : bahan-bahan hendaklah dicuci sebelum direbus (kecuali madu & rosebud)
Selamat mencuba!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Mak Kata Badan Dia Keras Kaku”. Mateen Hampir Sawan Kerana Demam Panas
“Anak hampir sawan. Mak beritahu badan Mateen keras kaku,” kata pelakon Yana Samsudin mengenai situasi yang berlaku kepada anaknya, Aisy Mateen sebelum dimasukkan ke hospital di Batu Pahat, Johor semalam.
Yana menerusi akaun Instagram berkongsi detik cemas yang berlaku terhadap anaknya ketika dia dan suami Fadzil Zahari keluar atas urusan kerja.
“Rabu lalu sekitar jam 3.30 pagi kami masih lagi gigih nak habiskan satu perjumpaan di Johor Bahru. Namun, tiba-tiba dapat satu panggilan dari rumah di Yong Peng. Memang pelik kalau dapat panggilan awal pagi. Mesti ada kecemasan.
“Rupanya betul, Mateen demam panas. Ketika itu, kami terus minta Mateen dibawa ke klinik 24 jam sementara kami dalam perjalanan bertemu Mateen.
“Nasib baik Klinik Kesihatan Yong Peng dekat. Kami sampai sana jam 5 pagi dan Mateen sudah diberikan ubat,” katanya.
Menurut Yana, memandangkan Mateen hampir terkena sawan dia kini perlu lebih berhati-hati.
“Saya ingin nasihatkan pada semua, tak kiralah sudah ada anak, bercucu ataupun tak kahwin lagi. Mereka yang mahu berjalan jauh atau nak tinggalkan anak dengan penjaga, bawa ubat serta tolonglah bagi ubat ikut masa.
“Jika panas tak juga kebah, jangan selimutkan tapi beri ruang udara panas untuk keluar. Kalau ada anak anak yang pernah kena sawan pertama kali, peluang untuk kena kali kedua sangat tinggi.
“Kalau terkena juga sawan terus ke hospital, jangan tangguh lagi. Takut tak bernafas. Allahuakbar sedihnya kalau berlaku.
“Apa yang berlaku kelmarin buat kami panik,” tulisnya lagi.
Sumber: ig Yana Samsudin
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Air Rendaman Halba Letak Hirisan Lemon. Bagus Untuk Milkbooster Ibu Ketika Puasa
Halba sejenis herba yang saiznya kecil tetapi jika diamalkan banyak manfaatnya. Bukan saja murah tetapi mudah di dapati di pasaran.
Menurut Dr Nurhaya Yacob dari Lactation Center, ramai yang mengakui air rendaman halba mempunyai banyak khasiat dan elok untuk kesihatan.
Halba atau nama lainnya fenugreek memiliki seribu satu khasiat. Dalam ukurannya yang kecil mungil itu, ia memiliki serat, protein, zat besi yang lumayan tinggi, karbohidrat dan juga beberapa mineral lain seperti magnesium.
Namun ada kajian yang menyatakan bahawa ia juga boleh membantu dalam mengawal gula darah dan juga membantu meningkatkan produksi susu.
ARTIKEL MENARIK [Anak Bawah 3 Tahun Mengamuk & Hempas Badan Tu Ada Sesuatu Dia Nak Beritahu]
Maka tidak aneh lah sekiranya banyak produk-produk milkbooster di pasaran pasti akan menyelitkan sedikit kandungan halba di dalam produk mereka.
Malah kebanyakan makanan di Timur Tengah dan India juga banyak menggunakan halba di dalam masakan mereka. Antaranya kari, kuah dal dan masakan kurma juga katanya ada yang memasukkan halba. Bestkan.
Kalau tak tahan bau halba dalam minuman, maka ibu boleh masukan di dalam masakan atau membuat cookies dengan memasukkan sedikit sahaja halba. Kalau tak tahan juga dengan bau halba, maka masukkan saja air rendamannya, maka bau halba menjadi tidak terlalu kuat.
Saya ingin berkongsi sedikit bagaimana nak buat air rendaman halba yang buat anda tak kembang tekak nak mampu telan.
AIR RENDAMAN HALBA
1. 1 sudu kecil halba
2. Madu 1 susu kecil
3. Lemon / limau nipis 1 – 2 hiris sesuai keinginan.
Cara-caranya:
1.Masukkan suku air panas yang baru mendidik ke dalam teko/jug atau gelas.
2. Masukkan 1 sudu kecil halba.
3. Rendam sehingga air menjadi suam
4. Kemudian masukkan 1 sudu madu
5. Di ikuti dengan hirisan lemon atau limau nipis tadi. Perah sikit untuk menghilangkan rasa pahit halba.
LAGI ARTIKEL MENARIK [Biarkan Anak Berlari & Melompat Kalau Batuk Berhingus, Itu Bantu Mereka ‘Keluarkan’ Kahak]
Dalam bulan puasa ni, lepas tarawih boleh amalkan minum air rendaman halba dingin ni. Sedap.. Minum air je, halba letak tepi. Nak makan sama pun boleh kalau suka.
Selamat mencuba
Adakah perkongsian saya ini membantu?
Sumber: Dr Nurhaya Yacob
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
