Kepenatan menguruskan anak-anak dan rumahtangga ditambah pula dengan tugas dan tanggungjawab hakiki membuatkan emosi ibu jadi bercelaru. Selalu goyah, lagi-lagi saat anak sudah pun mula bersekolah. Jadual terlalu padat.
Bila kepenatan, tak dinafikan tangki emosi ibu jadi semakin berkurangan. Semuanya kerana penat. Menurut perkongsian Dr Taufiq Razif, usahakan untuk mewujudkan green space di rumah kita kerana inilah sebahagian tetapi untuk mood yang bercelaru.
Tak perlukan modal yang terlalu mahal pun, tip dan perkongsian untuk mewujudkan green space ini dikongsikan buat anda. Wajib cuba!
10 cara buat ‘Green Space’ di rumah kita. Sebelum tu kena tahu kenapa Green Space ni penting sangat terutamanya pada mak mak yang selalu sibuk menguruskan anak anak dan rumahtangga ni.
Green Space ni boleh :
– baiki mood
– jadi tempat time-out ibu ibu
– jadi tempat untuk escape sekejap
– legakan perasaan gelisah
Nak buat Green Space di rumah ni tak susah pun. Ni 10 cara untuk buat green space di rumah.
1. Buat taman di halaman depan atau belakang rumah. Boleh mula dengan tanam berbagai jenis bunga, atau sayur-sayuran di situ.
2. Gunakan pot atau wadah untuk menanam tanaman di dalam rumah. Boleh letakkan pot atau wadah ini di dekat tingkap rumah atau di atas meja agar tanaman dapat cukup sinar matahari.
3. Buat ‘green wall’ di dinding rumah. Mak mak semua boleh gunakan tanaman untuk menutupi dinding rumah, sehingga rumah terlihat lebih hijau dan segar.
4. Buat tamanan vertikal di dinding atau di sisi rumah. Mak mak semua boleh guna panel kayu atau plastik untuk tanam pokok secara vertikel di dinding rumah
5. Buat taman di atap rumah. Mak mak semua boleh menggunakan atap rumah sebagai tempat untuk menanam tanaman hiasan atau sayur-sayuran.
6. Buat taman kecil di balkoni atau teras rumah. Boleh gunakan pot atau wadah untuk menanam tanaman di balkoni atau teras rumah.
7. Buat green room atau ruangan hijau di rumah. Boleh letakkan tanaman di ruangan yang sering digunakan, seperti ruang tamu atau ruang keluarga, agar mak mak semua merasa lebih segar dan nyaman.
8. Buat taman indoor di dalam rumah. Mak mak semua dapat menggunakan taman indoor untuk menghiasi ruangan di dalam rumah, seperti ruang tamu atau ruang makan.
9. Buat taman bonsai di rumah. Taman bonsai merupakan taman kecil yang dibuat dari pohon-pohon kecil yang telah dipotong dan dibentuk menjadi bentuk yang sangat indah.
10. Buat taman aquascape di rumah. Taman aquascape adalah taman yang dibuat dengan menggunakan air dan tanaman yang hidup di dalam air.
Taman aquascape ni boleh menambahkan keindahan dalam rumah sebab siapa siapa yang ada aquascape dalam rumah memang nampak eksklusif dan mahal ruangannya.
“The earth has music for those who listen” – William Shakespeare.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Geli, Kotor, Bahaya! Sebelum Nak Suap Anak Dengan Sudu Kedai Makan Pastikan Basuh Dahulu
Banyak benda yang berada disekeliling kita sebenarnya terdedah kepada kuman dan virus. Terkadang kita terlupa sekecil-kecil perkara boleh membahayakan kesihatan anak-anak.
[Baca: Darah Nifas Berhenti Kemudian Datang Balik? Ramai Yang Keliru Antara Nifas & Haid]
Nak makan kat kedai pastikan basuh dulu sudu dan garfu yang tersedia di atas meja !! Bukan apa, baru ni saya bawa anak dan isteri makan di kedai. Kebetulan benda ni jadi depan mata saya.
Geli, kotor dan bahaya !!
Saya ternampak ada seorang individu ni terbersin betul-betul tepat ke arah bekas sudu dan garfu ni.
Sepatutnya satu bekas tu kena basuh semula. Mana boleh biar macam tu je.
Virus, lendir, hingus dan air liur dah melekat kat semua sudu garfu yang ada kat situ. Kena basuh.
Aniaya kat orang lain yang nak guna nanti.
Tak semua orang basuh dulu sudu dan garfu yang ada terletak di setiap meja makan. Ramainya ambil terus suap ke mulut. Aduh, geli betul la.
Sepatutnya pemilik kedai makan elakkan letak bekas sudu dan garfu kat atas meja. Sebab anda tak tahu apa orang dah buat kat atas meja tu.
Kalau diorang nak buat aniaya pun bukan korang tahu. Nampak ringan sudu dan garfu je tapi kalau terkena boleh jadi kes naya ni.
Paling kesian sekali mestilah anak-anak kecil. Antibodi diorang bukan kuat sangat, senang-senang je boleh sakit kalau berjangkit bakteria dan virus dari sudu tu.
p/s : Tolong sampaikan meseg ini pada orang ramai supaya mereka boleh lebih berjaga-jaga dan tak teraniaya begini.
Sumber: Mohd Fhais
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Moga Allah Mudahkan Rutin Baru ” Jalani Rutin Pantang, Neelofa Doa Dipermudahkan!
Selamat melahirkan bayi sulungnya pada 29 Januari lalu, selebriti dan usahawan berjaya, Neelofa kini sedang menjalani rutin berpantang seperti ibu-ibu lain.
Malah Neelofa yang baru melalui fasa baru dalam hidupnya kini turut mendoakan agar fasa baru bagi wanita yang baru melahirkan anak sepertinya di permudahkan Allah SWT.
Menerusi Insta Storynya, wanita yang kini bergelar ibu ini turut memuat naik sekeping gambar katil bayi pada jam 3.48 pagi yang kini menjalani rutin baru, khusus buat bayinya, Muhammad Bilal.
“Moga Allah mudahkan rutin baru semua para ibu yang baru melahirkan,” tulisnya di Insta Story disusuli dengan emoji berbentuk hati.
Usaha minum banyak air
Meninjau di Insta Story ibu cantik ini lagi, Neelofa kini menjalani rutin barunya dengan menyusukan anaknya dengan pengambilan air yang mencukupi untuk memperbanyakkan susu.
“3 liter done, 1-5 liter to go,” tulisnya lagi.
Semuanya bagi mempersiapkan dirinya untuk membekalkan susu buat putera tersayang, Muhammad Bilal.
Terdahulu, suami Neelofa, PU Riz atau Haris Ismail memaklumkan Neelofa dan anak lelaki mereka kini berada dalam keadaan baik.
Malah Haris turut mengucapkan terima kasih atas doa orang ramai yang sekian lama mendoakannya dan isteri.
Menarik: 10 Kali Kira Jari Anak Tapi Waktu Tu Dia Tenang Je, Sweetnya Ucapan Aiman Hakim Buat Isteri!
Dengar cerita ada yang tak nak balik sebab seronok sangat main air. Faiz Dickie sempat tunjuk bakat terjun sampai perut mengandung pun hilang. Nak tahu siapa juara challenge kali ini, kenalah tengok sampai habis.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Anak Selalu Sakit, Ini Makanan Doktor Saran Nak Bantu Tingkatkan Daya Tahan Badan Si Kecil
Dengan penularan pelbagai jenis penyakit yang melanda negara dan juga seluruh dunia baru-baru ini pastinya merisaukan ibu ayah terutamanya yang mempunyai anak-anak yang masih kecil.
selain mengambil langkah-langkah pencegahan seperti yang disarankan untuk mengelakkan penularan penyakit, ibu bapa juga perlu mengambil kira pemakanan yang sihat untuk diberikan kepada anak-anak agar dapat membantu sistem pertahanan badan mereka sekaligus dapat mengurangkan risiko dari ancaman pelbagai penyakit berjangkit dan juga yang tidak berjangkit.
seperti yang dikongsikan oleh Dr Zubaidi Hj Ahmad, beliau mencadangkan beberapa jenis sayuran yang boleh diberikan kepada anak-anak untuk meningkatkan daya tahan si kecil.
TINGKATKAN DAYA TAHAN ANAK-ANAK DENGAN PEMAKANAN YANG BETUL
.Ramai orang yang berusaha mencari pelbagai suplemen untuk meningkatkan sistem daya tahan (kekebalan) tubuh. Pengamalan suplemen yang banyak dijual di pasaran tidak akan bermakna jika anak-anak kita masih lagi tidak mengamalkan gaya pemakanan yang sihat.
Sistem kekebalan tubuh atau sistem imunisasi ini berfungsi melindungi tubuh dari ancaman pelbagai penyakit berjangkit dan tidak berjangkit. Oleh itu kita akan melihat ada anak-anak yang sihat dan ada anak-anak yang mudah sakit walaupun berada dalam taska dan tadika yang sama.
Saya mencadangkan beberapa jenis sayur-sayuran yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan anak-anak kita.
1. BROKOLI
Ia mengandungi serat dan antioksidan yang tinggi. Selain itu juga ia mengandungi vitamin A, C, dan E. Cara terbaik ketika menyediakan brokoli adalah dengan membersihkan brokoli kemudian di stim bersama nasi dalam periuk yang sama.
2. BAYAM
Kandungan antioksidan sayur ini juga tinggi. Cara penyediaannya sama seperti brokoli. Jangan terlalu lama ditumis. Stimkan sayur ini bagi mengekalkan nutrisinya.
3. BAWANG PUTIH
Ia mengandungi sebatian allicin yang bersifat antibakteria dan antivirus. Jadi ia bagus dicampurkan sedikit pada makanan anak-anak kita. Biasakan mereka dengan bawang putih.
4. KUNYIT
Ia mengandungi sebatian cucurmin yang bersifat antiradang. Tambahkan lebih kunyit dalam masakan kita agar ia dapat juga dinikmati oleh anak-anak.
5. BETIK
Betik adalah buah tempatan yang sangat bermanfaat kerana mengandungi sebatian papain, yang berfungsi sebagai antikeradangan. Ia juga mengandung vitamin B, potassium, dan asid folat. Tahap vitamin C dalam sebiji buah betik sangat tinggi.
Banyak lagi buah-buahan dan sayur-sayuran yang sangat bermanfaat. Latih anak kita dari kecil untuk mengambilnya dalam makanan.
Semoga bermanfaat.
sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Baca: Patutlah Buaian Kat Taman Selalu Jadi Rebutan, Rupanya Boleh Buat Anak Lebih Berani & Yakin!
Nak macam-macam info? Join channel Telegram Pa&Ma D Parents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
