Tahun pertama, tahun kedua kahwin malah tahun ketiga, memang selalu gaduhkan. Kebanyakannya macam tu lah. Sebab setakat setahun dua kahwin ni memang kita dalam proses nak kenal pasangan. Eh, kahwin 30 tahun pun masih boleh bergaduh lagi.

Fahamilah bukan senang nak diri kita difahami. Malah ketika kursus kahwin pun ada juga  ustaz kongsi 10 tahun kahwin pun kita mungkin tak dapat kenal 100% antara satu sama lain.

Disebabkan itulah perkahwinan juga satu “proses” pembelajaran.. Bukan senang-senang nak capai ‘goal’ bahagia jika tiada usaha ke arah itu. Tanyalah semua orang. Pasti jawapan hampir sama.

Oleh itu sebagai suami isteri, kita kena faham. “Bergaduh” bukan bermakna semuanya kena “berakhir”.

Bergaduh is a “proses”. Proses untuk menundukkan ego. Proses menjadi pemaaf. Proses menjadi lebih bertolak ansur. Proses menyedarkan diri untuk lebih memahami orang lain. Proses mematangkan diri. Sangat banyak proses sebenarnya terlibat bila tercetusnya satu pergaduhan.

Kadang-kadang lepas bergaduh boleh jadi makin sayang pun ada. Lepas bergaduh rasa macam pengantin baru. Lepas bergaduh rasa lebih menghargai dan dihargai.

Bergaduh not necessarily a bad thing. Bergaduh juga bukan benda luar biasa. Sangatlah biasa sebenarnya.

Cuma persoalannya ke mana pergaduhan akan bawa kite lepas tu. Apakah kita betul-betul memahami segala proses yang sepatutnya kita alami seperti yang disebutkan tadi. Atau kita memilih untuk akhiri segalanya demi tuntutan hawa nafsu untuk pegang trofi menang tapi rugi tanpa kita sedari?

Jika ada anak, fikirlah anak-anak. Mungkin kita fikir bergaduh itu boleh tunjukkan siapa yang betul tapi kesannya boleh jadi punca hubungan kita bermasalah hingga anak-anak turt sama menerima tempias jangka panjang.

Hargai dan sayanglah pasangan anda seperti mula-mula anak nak terimanya dalam hidup. Tiada yang sempurna kecuali masing-masing sentiasa rendahkan hatinya menerima setiap kelebihan dan kekurangan dengan hati terbuka serta berusaha jadi yang lebih baik.

Sumber: Noor Hamidah Mohd Zaki

Sedangkan lidah lagikan tergigit, ini pula suami isteri. Antara perumpamaan yang menunjukkan keadaan ‘panas sejuknya’ perhubungan suami isteri.

Boleh dikatakan dalam perkongsian perhubungan suami isteri, mesti ada rasa tidak puas hati yang terpendam menunggu masa untuk diluahkan atau perasaan marah dan kecil hati apabila tercuit sedikit perasaan akibat kata-kata yang keluar dari bibir pasangan.

Ada pendapat mengatakan, tidak mengapa sekiranya pergaduhan itu dikatakan ‘gaduh-gaduh manja’, perkara seperti ini dapat mengeratkan hubungan dan membantu melahirkan perasaan yang telah lama terpendam.

Bagaimanapun pasangan dinasihatkan agar mengelakkan berlakunya pertengkaran hebat hingga menyebabkan perasaan amarah bertambah membara.

Tidak kurang juga rumah tangga yang runtuh akibat gagal mengawal ‘gaduh-gaduh manja’ ini daripada terus merebak dan mengeruhkan lagi hubungan.

Bagi pasangan yang mempunyai anak, kena fikirlah kesan jangka masa panjang. Jangan jadikan anak sebagai mangsa dan apa salahnya dua-dua bertolak ansur dan sentiasa memahami satu sama lain.

Bagi pasangan suami atau isteri yang selalu ‘rasa panas’, ambilkan air suam letakkan garam secubit dalam minuman suami atau isteri tersebut.

Baca Al Fatihah 3x
Al Ikhlas 3x
Baca Surah Yusof ayat 1-6
Ya Latif 7x
Dan selawat 7x

Selepas itu bagi suami atau isteri minum, buat setiap hari insya-Allah jika sebelum ni suami atau isteri baran, akan kurang barannya.

Artikel Lain [Nak Anak Cerdik & Petah, Masa Bawah 18 Bulan Ibu Ayah Rajin-Rajinlah Melayan]

Hubungan itu akan jadi lebih mesra dan rapat. Sebaiknya buat setiap pagi dan sebelum tidur. Buat dengan yakin, ikhlas insya-Allah pasti dipermudahkan..Aamin. Silakan Share

Sumber: Pusat Perubatan Islam Al-mujahidin

Tugas isteri sebagai isteri dan juga ibu memang tak pernah habis. Tak kiralah bagi yang bekerja mahupun suri rumah, setiap masa sentiasa menyiapkan tugasan rumah. Baru nak rehat, anak menangis nak perhatian ibu. Begitulah kehidupan seharian isteri dan ibu. Rehatnya hanyalah pada waktu tidur dan ada kalanya waktu tidurnya tak cukup kerana perlu memenuhi tugasan harian.

Jika isteri mula mengadu penat, letih dan perlukan rehat cuba periksa jadual tugasan harian isteri. Tangki emosi isteri juga perlu diisi dengan ketenangan dan beri peluang pada isteri untuk berehat. Jika tidak, isteri. akan mengalami sleep debt. Ikuti perkongsian Dr Redzal Zainol.

Lepas solat Subuh, isteri saya datang mengadu.

“Penatnya hari ni.”

Dalam hati saya, eh kan baru bangun pagi. Takkan dah penat. Sepanjang hari itu, 3-4 kali dia mengadu dia penat.

Malam tu, saya senaraikan rutin harian isteri dari pagi sampai ke malam. Bila saya kira-kira, baru saya tersedar.

Rupa-rupanya, setiap hari isteri saya cuma tidur 5 jam saja sehari.

Ya Allah, lalainya saya selama ni. Patutlah dia asyik mengadu penat.

Jumlah jam kita tidur ni umpama meletak duit di dalam akaun bank. Setiap kali kita tak dapat tidur yang cukup, “duit” tu akan ditarik keluar dari akaun kita.

Kalau hari-hari tak cukup tidur, lama-lama akan jadi kosong akaun bank kita tu. Pada waktu ni, barulah kita akan nampak kesan dari kekurangan tidur yang kronik.

Inilah keadaan yang dipanggil sebagai Sleep Debt.

Isteri yang begini akan selalu ada paras hormon kortisol yang tinggi dalam darah. Hormon kortisol ni ialah hormon stress.

Lagi tinggi paras hormon kortisol, isteri mudah jadi pemarah, murung hingga ada yang rasa nak bunuh diri.

Isteri begini juga berisiko untuk terlibat dalam kemalangan jalan raya akibat tertidur semasa memandu.

Dari segi perubatan, boleh juga menaikkan risiko mengidap Diabetis, lemah daya imun badan dan darah tinggi.

Jangan buat main-main dengan Sleep Debt ni kawan-kawan.

Mengikut National Sleep Foundation, orang dewasa perlukan 7.1 jam setiap malam untuk rasa cergas dan bertenaga keesokan harinya.

Tapi 70% dari kita, tak capai pun jumlah jam tu. Hakikatnya, ramai dari kita ni bekerja dari pagi ke petang.

Ada isteri bangun seawal pukul 4.30 pagi. Terus ke dapur untuk masak, pinggan dibasuh, sambil tu sempat lagi dia basuh dan ampai baju.

Habis kerja petang, berlari ke pasaraya. Nak masuk pasaraya pun kena beratur. PKP, norma baru.

Sampai saja ke rumah, suami isteri sama-sama bersilat uruskan anak mandi dan makan. Tau-tau dah Isyak tapi rutin harian belum siap juga.

Isteri-isteri yang tak cukup tidur setiap hari ni sebenarnya sedang mengumpul “Sleep debt” tanpa sedar. Ada di antara mereka ni fikir mereka boleh ganti semula dengan tidur yang lebih lama pada hujung minggu.

Ikut 1 kajian pada tahun 2016, Sleep Debt ni tak dapat diselesaikan dengan 1 hari tidur yang lama. Kajian ni mengatakan kita perlu sehingga 4 hari untuk pulih sepenuhnya jika kekurangan tidur sebanyak 1 jam sehari.

Dasyat kesan Sleep Debt ni.

Suami kena hati-hati. Kita fikir kita dah buat macam-macam kerja di rumah , jadi dapatlah kurangkan beban kerja isteri.

Tapi kita terlupa yang kita suami isteri kena ada tidur yang cukup.

Hujung minggu, ada suami yang nampak isteri macam malas sebab tidur saja. Tak ramai faham, itu bukan malas tetapi kemungkinan besar si isteri itu sedang ada “Sleep Debt” yang sangat banyak.

Percayalah, bila isteri diberi peluang tidur yang cukup, dialah yang paling ceria dan mudah menurut kata antara semua.

Sumber:Redza Zainol