Eh, kasut dah tak muat? Bagi mommy yang mengandung, ini bukanlah sekadar imaginasi! Malah, ada kemungkinan ibu sebenarnya sedang alami kaki sembab ketika hamil.

Ramai wanita akan mengalami bengkak kaki ketika mengandung. Ini merupakan sesuatu yang normal.

Kondisi ini bukan sahaja akan membuatkan ibu rasa tidak selesa, malah ia boleh menyebabkan kecacatan kekal pada kaki.

Kajian menunjukkan, kehamilan boleh menyebabkan kaki ibu menjadi semakin panjang, lebih-lebih lagi selepas kehamilan pertama.

Semasa hamil, badan kita akan menghasilkan sejenis hormon yang dikenali sebagai relaxin. Hormon ini akan membantu otot, tendon, ligamen dan sendi untuk lebih relaks dan memudahkan proses kehamilan.

Pada masa yang sama, ligamen dan tendon pada kawasan kaki juga akan menjadi semakin longgar.

Eh, kasut dah tak muat? Bagi mommy yang mengandung, ini bukanlah sekadar imaginasi! Malah, ada kemungkinan ibu sebenarnya sedang alami kaki sembab ketika hamil.

Ramai wanita akan mengalami bengkak kaki ketika mengandung. Ini merupakan sesuatu yang normal.

Kondisi ini bukan sahaja akan membuatkan ibu rasa tidak selesa, malah ia boleh menyebabkan kecacatan kekal pada kaki.

Kajian menunjukkan, kehamilan boleh menyebabkan kaki ibu menjadi semakin panjang, lebih-lebih lagi selepas kehamilan pertama.

Semasa hamil, badan kita akan menghasilkan sejenis hormon yang dikenali sebagai relaxin. Hormon ini akan membantu otot, tendon, ligamen dan sendi untuk lebih relaks dan memudahkan proses kehamilan.

Pada masa yang sama, ligamen dan tendon pada kawasan kaki juga akan menjadi semakin longgar.

Selain itu, ada juga perubahan lain yang bakal berlaku kepada ibu hamil:

Mengapa kaki sembab ketika hamil?

Ada 3 penyebab utama kaki membengkak ketika hamil:

• Sepanjang kehamilan, badan akan menghasilkan lebih banyak darah untuk membantu tumbesaran bayi.
• Apabila bayi membesar, uterus akan menekan vena yang membawa darah dari bahagian kaki ke jantung.
• Hormon juga akan membuatkan dinding vena menjadi semakin lembut. Oleh sebab itu, lebih sukar untuk vena menjalankan tugasnya dengan betul.
• Atas sebab inilah, darah akan ‘terperangkap’ pada kawasan kaki. Malah, ada juga darah yang akan terbocor ke kawasan tisu dan menyebabkan bengkak.

Kaki sembap semasa hamil bukanlah sesuatu yang berbahaya kepada ibu atau bayi.

Namun, ia akan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Selalunya, kondisi ini akan berlaku pada akhir kehamilan.

Selain itu, bengkak ini juga sepatutnya hanya pada kawasan kaki dan buku lali. Jika ia berlaku di tempat lain, dapatkan pemeriksaan doktor secepat mungkin.

Atasi kaki sembab ketika hamil

Ada beberapa langkah yang boleh ibu lakukan untuk mengatasi masalah kaki sembap. Antaranya ialah:

1. Pakai compression socks

Eh, kasut dah tak muat? Bagi mommy yang mengandung, ini bukanlah sekadar imaginasi! Malah, ada kemungkinan ibu sebenarnya sedang alami kaki sembab ketika hamil.

Ramai wanita akan mengalami bengkak kaki ketika mengandung. Ini merupakan sesuatu yang normal.

Kondisi ini bukan sahaja akan membuatkan ibu rasa tidak selesa, malah ia boleh menyebabkan kecacatan kekal pada kaki.

Kajian menunjukkan, kehamilan boleh menyebabkan kaki ibu menjadi semakin panjang, lebih-lebih lagi selepas kehamilan pertama.

Semasa hamil, badan kita akan menghasilkan sejenis hormon yang dikenali sebagai relaxin. Hormon ini akan membantu otot, tendon, ligamen dan sendi untuk lebih relaks dan memudahkan proses kehamilan.

Pada masa yang sama, ligamen dan tendon pada kawasan kaki juga akan menjadi semakin longgar.

Selain itu, ada juga perubahan lain yang bakal berlaku kepada ibu hamil:

Mengapa kaki sembab ketika hamil?

Ada 3 penyebab utama kaki membengkak ketika hamil:

• Sepanjang kehamilan, badan akan menghasilkan lebih banyak darah untuk membantu tumbesaran bayi.
• Apabila bayi membesar, uterus akan menekan vena yang membawa darah dari bahagian kaki ke jantung.
• Hormon juga akan membuatkan dinding vena menjadi semakin lembut. Oleh sebab itu, lebih sukar untuk vena menjalankan tugasnya dengan betul.
• Atas sebab inilah, darah akan ‘terperangkap’ pada kawasan kaki. Malah, ada juga darah yang akan terbocor ke kawasan tisu dan menyebabkan bengkak.

Kaki sembap semasa hamil bukanlah sesuatu yang berbahaya kepada ibu atau bayi.

Namun, ia akan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Selalunya, kondisi ini akan berlaku pada akhir kehamilan.

Selain itu, bengkak ini juga sepatutnya hanya pada kawasan kaki dan buku lali. Jika ia berlaku di tempat lain, dapatkan pemeriksaan doktor secepat mungkin.

Ada beberapa langkah yang boleh ibu lakukan untuk mengatasi masalah kaki sembap. Antaranya ialah:

1. Pakai compression socks

Cuba pakai compression socks atau stoking ibu hamil untuk mengurangkan simptom bengkak kaki. Stoking ini dapat memastikan tekanan pada kawasan kaki kekal normal.

Selain itu, ia juga dapat membantu menolak semula cecair lebihan kembali ke dalam salur darah.

Walau bagaimanapun, elakkan memakai stoking yang ketat atau mempunyai getah pada bahagian atas. Ini boleh meningkatkan risiko darah beku.

2. Rehat secukupnya untuk elak kaki sembab ketika hamil

Ibu hamil perlulah berehat dengan secukupnya. Pengaliran darah ke seluruh tubuh badan akan menjadi semakin lancar jika ibu mendapatkan rehat yang cukup.

Ketika anda menonton televisyen, membaca atau sedang duduk, cuba tukar posisi badan dan lunjurkkan kaki ke depan, lebih tinggi daripada dada.

Posisi ini akan mengurangkan tekanan pada kawasan vena dan mengurangkan kaki sembab ketika hamil.

3. Basahkan kaki anda

Rendamkan kaki yang sembap di dalam air sejuk selama 20 minit untuk mengurangkan bengkak.

Pada masa yang sama, ibu juga boleh kurangkan rasa hangat disebabkan cuaca yang panas.

Tetapi, pastikan suhu air tidak terlalu sejuk!

Suhu yang terlalu rendah boleh menyebabkan salur darah kecil mengecut dan mengurangkan peredaran darah. Silap-silap, kaki boleh menjadi lebih bengkak!

Terapi ini juga boleh melegakan stres dalam kalangan ibu hamil.

Jika anda ingin memanjakan diri, cuba rendamkan kaki di dalam air sejuk sekurang-kurangnya seminggu sekali.

4. Beli kasut yang muat

Kasut yang ketat bukan sahaja tidak menyelesakan, ia juga akan menyebabkan ibu mengalami kesakitan yang lebih teruk.

Disebabkan masalah ini selalunya akan berlarutan selepas kelahiran, tidak rugi jika anda berbelanja lebih untuk sepasang kasut yang selesa.

Sebagai panduan, pilih kasut yang rata dan boleh disarung dengan mudah.

Pada zaman sekarang, semakin banyak jenama yang menjual kasut yang selesa dengan rekaan yang cantik. Jadi, pasti tidak ada masalah untuk anda pilih kasut yang berkenan di hati.

5. Jumpa pakar jika masalah kaki sembab ketika hamil semakin serius

Kadangkala, masalah kaki sembab ketika hamil hanya boleh diselesaikan oleh pakar.

Mungkin ibu tidak sedar kesakitan pada tapak kaki mungkin berlaku disebabkan perkara lain seperti kuku cengkam.

Pakar akan bantu selesaikan masalah kuku cengkam ini supaya ibu boleh berdiri dengan lebih selesa.

Jangan biarkan kesakitan melarat. Jika tidak, anda akan alami masalah yang lebih besar, terutamanya ketika kehamilan menginjak ke trimester ke-3.

Urutan atau refleksologi pada kawasan kaki dan tangan juga mungkin dapat membantu melegakan kesakitan yang dialami.

Mendidik anak jika kena caranya tak susah. Lagi awal dibiasakan, bagus untuk perkembangan dan sahsiah dirinya. Tak perlu guna kekerasan cukup jika kita jadikan ia satu disiplin.

Lagipun anak-anak ni mereka mudah ingat. Sebab itu bab mendidik anak elok dimulakan seawal mungkin.

Perkongsian dari Hana Shahadan mengenai mendidik anak mengikut amalan sunnah ini boleh dijadikan guideline ibu bapa.

ARTIKEL MENARIK [Jangan Pernah Jemu Mendoakan Anak. Niat Yang Baik Besar Ganjaran Menanti]

Didik anak mengikut amalan sunnah yang diterapkan Islam. Ini dari perkongsian Dato’ Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah. Mama semua boleh praktikkan pada anak-anak. Jika yang tak pernah buat sebelum ni, waktu sekarang sangat sesuai sebab kita ada dengan anak 24 jam.

Jadi tak ada alasan tak sempat kerana sambil buat kerja boleh la sesekali kita ajar dan tengokkan anak.

Berikut amalan sunnah yang boleh diajar pada anak dengan mudah dan amalkan setiap hari. Bila dah terbiasa, insya-Allah dengan sendirinya anak akan ingat.

1) Pakai baju seluar mulakan dengan tangan kanan/kaki kanan. Hendaklah dibuat ketika duduk.

2) Masuk bilik air kaki kiri dahulu, keluar kaki kanan. Ajarkan anak berdehem selepas buang air kecil.

3) Makan kena duduk, jangan berlari melompat memanjat. Gunakan tangan kanan dan mulakan berdoa.

LAGI ARTIKEL MENARIK [Sehebat Mana Kita Menjadi Ibu, Amalkan Doa Ini Demi Kebaikan Anak]

4) Keluar rumah kaki kiri. Masuk rumah kaki kanan. Beri salam dahulu.

5) Sebelum tidur ajarkan anak maafkan orang sekeliling, doakan ibu bapa, doakan semua muslim.

Ada banyak lagi. Tapi cukup kita praktis ini dahulu. Jom didik anak amalan sunnah sama- sama.

Sumber: Hana Shahadan

Semalam kita dikejutkan lagi dengan berita kematian seorang bayi berusia Sembilan bulan yang ditemui mati dalam kereta bapanya di tempat letak kereta Komplek Tun Razak, Indera Mahkota, Kuantan.

Bayi berkenaan, Annur Jannatul Syuhada Mohd Khalil yang juga anak bongsu daripada tiga beradik ditemui ketika bapanya mahu keluar makan pada waktu tengah hari setelah terlupa untuk menghantar bayinya ke sebuah taska di Kawasan yang sama.

Artikel berkaitan: {“Allahuakbar..Anak!” Bapa Terlupa Hantar Taska, 4 Jam Baru Ingat Bayi Dalam Kereta}

Dengan berita sedih tersebut, ada pula segelintir yang menyalahkan kerusi keselamatan bayi atau crs. Terpanggil untuk membetulkan kenyataan tersebut, Dietitian Fizah Sobri menerusi laman facebook miliknya berkongsi tip buat ibu bapa kat luar sana bagi mengelakkan terlupa anak yang dibawa berada di bahagian belakang kereta.

5 TIPS ELAK LUPA ANAK DI BELAKANG

Sedih dengan nasib baby yang tertinggal dalam crs sehingga menyebabkan kematian

Tapi takde orang yang boleh come close dengan kesedihan yang dialami oleh parents baby tersebut.

Yang saya nak naikkan adalah isu crs.
Ada jugak ambil kesempatan berita ini untuk kata kalau anak tak duduk dalam crs,keadaan macam ni tak akan berlaku…

Mengapa salahkan crs?
Ia hanya satu benda yang tak bernyawa

Meh kita tengok apa jadi dekat baby kalau takde crs ketika ayahnya hantar ke taska tanpa terlibat dalam apa apa accident…

1. Waktu drive anak boleh bergolek dari tempat duduk jatuh terhantuk kepala
   2. Waktu berhenti kereta anak boleh ke depan dan cedera di mana mana bahagian badan
   3. Sepanjang masa driver tak akan fokus sebab asik lihat apa anak sedang buat, selamat ke tak etc

Dan macam macam lagi…
Nak suh maknya pegang sebelum hantar ke taska?
Sama juga..kalau accident tetap anaknya akan lebih teruk keadaan banding dengan orang lain sebab dia paling kecil

Takde kena mengena letak anak dalam crs dan keadaan lupa anak di dalam kereta.
Kita manusia tidak sempurna dan sentiasa lupa.
Sini saya sertakan tips untuk elak dari keadaan lupa anak di crs

Ingat crs tak salah..
Ia hanya satu benda yang tak bernyawa tapi sedang bertanggungjawab menyelamatkan nyawa yang anak yang disayangi.

Ini 5 tip nak elak terlupa anak kat belakang kereta:

1. Tinggalkan barang anak di depan kereta seperti beg taska etc

2. Letak barang anda di belakang berdekatan baby

3. Pasang baby dash cam untuk lihat anak anda di belakang

4. Posisi CRS di tengah jika boleh

5. Boleh buat keychain, tempat gantung, reminder baby ada di belakang

Ya betul benda kalau nak jadi bila dah beringat pun tetap akan berlaku. Tapi tak salah kalau kita ambil langkah berjaga-jaga. Mama papa boleh cuba tip yang diberikan supaya dapat mengurangkan risiko terlupa bahawa ada nyawa kecil yang kita bawa berada di belakang kereta. Semoga ia memberi manfaat untuk kita semua.

Sumber: Dietitian Fizah Sobri