Mengambil air manis atau dengan kuantiti gula yang tinggi sememangnya perlu dikurangkan terutama buat pejuang garis dua.
Menurut satu kajian, pengambilan gula secara berlebih terutama minuman manis boleh menjejaskan kesuburan wanita dan lelaki.
Ini bermakna sekiranya anda sedang dalam fasa TTC atau ‘trying to conceive’, dinasihatkan agar menghadkan pengambilan gulan supaya kekal subur.
Pengambilan gula secara berlebih terutama dalam air manis boleh mengakibat kualiti air mani terjejas, penambahan berat badan dan rintangan insulin.
1. Rintangan insulin
Insulin adalah hormon yang dirembeskan oleh pankreas. Peranan utamanya adalah untuk mengawal paras gula darah dalam badan anda.
Ads
Rintangan insulin bermaksud ketidakupayaan otot, lemak dan sel hati untuk bertindak balas terhadap insulin dan menyerap glukosa daripada darah anda. Oleh itu, pankreas akan menghasilkan lebih banyak insulin untuk memudahkan kemasukan glukosa ke dalam sel anda.
2. Kualiti air mani terjejas
Sama seperti wanita, kesuburan lelaki juga dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk pengambilan gula. Satu kajian menunjukkan penggambilan gula secara berlebihan dikaitkan dengan pengurangan kepekatan sperma pada lelaki.
Penurunan kepekatan yang ketara dilihat daripada pengambilan gula daripada minuman ringan dan gula dalam produk makanan.
Pengambilan minuman ringan dalam kajian ini tidak berlebihan, dengan purata hanya 0.2 minuman sehari, tetapi ia masih mengurangkan kepekatan sperma antara 18-23%.
Ads
3. Penambahan berat badan
Terlalu banyak gula dalam pemakanan seharian boleh menyebabkan penambahan berat badan dan peningkatan lemak dalam badan.
Walaupun penambahan berat badan yang sederhana mungkin bermanfaat untuk kesuburan jika anda dianggap kurang berat namun pengambilan gula bukanlah cara yang ideal.
Sebaliknya, anda boleh menyokong kesuburan anda dengan menambah berat badan dengan diet yang sihat dan padat kalori jika anda kurang berat badan.
Sekiranya anda dan pasangan sedang dalam fasa TTC, kurang-kurangkanlah mengambil minuman bergula. Biar sihat!
Pusat Pakaian Hari-Hari sememangnya sudah cukup dikenali ramai. Tidak perlu diperkenalkan lagi kerana butik yang satu ini menawarkan variasi kelengkapan pelbagai peringkat usia yang sememangnya menjadi pilihan. Paling utama harga mampu miliknya menjadikan ia terus-terusan menjadi pilihan semua.
Bukan biasa-biasa bahkan pusat pakaian yang mula diperkenalkan pada tahun 1996 ini kini mempunyai lebih 90 cawangan di seluruh Malaysia. Malah bernaung di bawah syarikat Pusat Pakaian Hari-Hari Sdn Bhd menjadikan butik yang satu ini terus sukses dalam memberikan pilihan buat semua.
Menurut Puan Hayati Mohamed, Area Manager Pusat Pakaian Hari-Hari Seksyen 7, Shah Alam yang juga turut menyelia tiga cawangan lain di Shah Alam, pemilihan pakaian pelbagai peringkat usia sentiasa menjadikan butik yang satu ini sebagai pilihan buat semua masyarakat.
Malah harga berpatutan dan mampu milik yang diperkenalkan oleh pusat pakaian ini menjadikan ia bukan satu bebanan buat pembeli. Paling utama di sini tersedia segala pakaian harian buat semua tidak kira bagi dewasa juga kanak-kanak.
Peralatan & Persalinan Lengkap Sekolah
Sejak lama dahulu, Pusat Pakaian Hari-Hari sememangnya cukup dikenali dalam menyediakan kelengkapan persekolahan anak-anak. Bukan hanya baju sekolah, seluar, kain dan tudung pelajar bahkan di sini tersedia kelengkapan lain seperti kasut, beg sekolah juga alat tulis untuk pelajar.
Menariknya kata Puan Hayati, segala kelengkapan persekolahan boleh dimiliki serendah RM150 yang merangkumi persalinan dan kelengkapan lengkap termasuk kasut dan beg sekolah. Kos sebegini pastinya merupakan kos yang cukup menjimatkan bagi golongan sederhana.
Katanya lagi fabrik berkualiti tinggi, selesa serta harga berpatutan menjadi penyebab utama Pusat Pakaian Hari-Hari menjadi pilihan utama ibu bapa menjelang sesi persekolahan yang baru.
“ Seperti yang orang ramai sedia maklum, kami mempunyai dua jenama pakaian sekolah yang menjadi pilihan ramai ibu bapa iaitu Joni & Jeni dan juga No Problem. Rata-rata yang datang ke sini sangat berpuas hati dengan kualiti kedua jenama tersebut dan sentiasa menjadi pilihan bukan sahaja ibu bapa, malah anak-anak juga.”
Umpama ‘one stop center’ untuk kelengkapan sekolah, ibu bapa boleh mendapatkan variasi pilihan baju sekolah kebangsaan dan juga sekolah agama untuk anak-anak di sini.
“Botol air juga antara salah satu produk kami yang baru diperkenalkan tahun ini. Paling menarik harga serendah RM5 hingga RM10 diperkenalkan agar tidak membebankan ibu bapa,” katanya lagi.
Bukan sahaja tiga produk baru ini bahkan produk kasut berwarna hitam turut menjadi produk utama selain pakaian asas sekolah. Harga yang ditawarkan pula hanyalah sekitar RM15 hingga RM37.90 sahaja.
Menurut Pn Hayati lagi, kesemua pakaian dan kelengkapan sekolah ini sudah pun berada di pasaran sekitar bulan Disember tahun lalu sehinggalah kini. Ini bagi membolehkan ibu bapa berbelanja di saat akhir sehingga sesi persekolahan bermula setiap tahun.
Pemilihan kain kapas dan kapas campuran membuatkan anak-anak lebih selesa malah paling utama lebih mudah digosok.
Selain kelengkapan sekolah, selaras dengan keadaan semasa dengan situasi penularan virus Covid-19, Pusat Pakaian Hari Hari juga turut menyediakan kelengkapan bagi perlindungan diri untuk anak-anak di sekolah seperti face mask, face shield dan banyak lagi.
Koleksi Baju Raya Harga Patut
Selain baju sekolah yang menjadi keutaamaan di sini. Pusat Pakaian Hari-Hari juga cukup dikenali dengan persalinan busana raya. Setiap kali menjelang musim perayaan ini, permintaan hebat daripada pelbagai golongan membuktikan bahawa pusat pakaian ini sentiasa menjadi pilihan semua.
Bukan hanya lengkap persalinan seisi keluarga, malah turut diperkenalkan dengan pakaian bagi bayi berusia satu tahun. Jadi dapatkan seisi keluarga beraya sedondon ketika hari raya.
Paling utama harga yang ditawarkan kepada pelanggan teramatlah berbaloi malah mampu milik. Selain itu juga mampu memberi keselesaan ketika beraya. Pusat Pakaian Hari-Hari juga amat menitik beratkan fabrik dengan hanya memperkenalkan fabrik yang lembut dan tidak panas.
Pelbagai Kaedah Pembayaran
Turut menawarkan pelbagai kaedah pembayaran, selain secara tunai Pusat Pakaian Hari Hari juga menerima pembayaran secara atas talian dan juga melalui pengimbasan kod seperti QR Pay, Grab Pay dan lain-lain.
Selain itu juga, penerima bantuan Kasih Ibu Smart Selangor (KISS) juga boleh berbelanja di sini untuk pakaian sekolah dan juga pakaian dalam wanita.
“Kami di sini menerima hampir semua bentuk pembayaran bagi memudahkan pelanggan yang berbelanja. Sekarang kebanyakkan pelanggan menggunakan keadah pembayaran selain tunai seperti QR Code, Boost, GRAB Pay dan banyak lagi.
“Bukan itu sahaja, penerima bantuan KISS juga boleh berbelanja di sini untuk pakaian sekolah anak dan juga pakaian dalam wanita,” tambah Puan Hayati lagi.
Pusat Pakaian Hari Hari sememangnya tempat untuk berbelanja secara bijak dan berhemah. Mempunyai pilihan untuk semua peringkat umur bukan sahaja kelengkapan sekolah, malah juga kelengkapan harian lain.
Pusat Pakaian Hari Hari merupakan salah satu Jenama Pilihan Pa&Ma 2021 untuk anugerah Pusat Pakaian Keluarga Pilihan Pa&Ma. Nak tahu senarai penuh jenama-jenama lain yang turut terpilih? Jom tengok di SINI
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Aiman Hakim tayang gambar selfie bersama baby girl, “I love you princess.” Zahirah MacWilson melahirkan anak keduanya, Inara Raisa pada 31 Mei lalu. Terbaharu melalui hantaran di laman Instagramnya, Aiman Hakim Ridza berkongsi gambar dirinya bersama puteri kesayangan.
Aiman Hakim Tayang Gambar Selfie Bersama Baby Girl, “I Love You Princess”
Pada wajah Aiman jelas kelihatan kegembiraan memiliki seorang anak perempuan. Ramai warga maya yang tertarik dengan perkongsian Aiman. Nampak comel betul Inara di samping bapanya.
Dalam kehidupan seorang anak perempuan, hubungan dengan bapanya adalah satu ikatan yang istimewa dan penuh dengan makna. Bapa sering dilihat sebagai hero pertama dalam hidup anak perempuan, yang bukan sahaja melindungi dan menyayangi, tetapi juga menjadi sumber kekuatan, kebijaksanaan, dan panduan dalam pelbagai aspek kehidupan.
Bapa memainkan peranan yang unik dalam membentuk perkembangan emosi, keyakinan diri, serta cara seorang anak perempuan melihat dirinya dan dunia di sekelilingnya. Besar peranan bapa kepada anak perempuan antaranya:
Peranan Bapa Sebagai Pelindung dan Penyokong
Salah satu peranan utama bapa dalam kehidupan anak perempuan adalah sebagai pelindung. Sejak kecil, anak perempuan sering merasa selamat dalam pelukan dan kasih sayang bapanya. Bapa bukan sahaja memberikan perlindungan fizikal, tetapi juga sokongan emosi yang penting. Anak perempuan belajar bahawa mereka boleh bergantung kepada bapa mereka dalam menghadapi sebarang cabaran atau kesulitan.
Bapa juga bertindak sebagai penyokong utama dalam pelbagai fasa kehidupan anak perempuan. Sama ada ketika mereka menghadapi cabaran di sekolah, bersosialisasi dengan rakan-rakan, atau bahkan mengejar impian dan cita-cita, sokongan dan keyakinan yang diberikan oleh bapa memberi kesan mendalam terhadap motivasi dan keberanian mereka untuk berjaya.
Pengaruh Bapa Terhadap Keyakinan Diri Anak Perempuan
Bapa mempunyai pengaruh yang besar terhadap perkembangan keyakinan diri seorang anak perempuan. Cara bapa berkomunikasi, memberi penghargaan, dan menghormati anak perempuannya akan membentuk persepsi anak terhadap dirinya sendiri. Apabila seorang bapa memberikan pujian atas usaha dan pencapaian anak perempuannya, ia membantu anak perempuan itu membina keyakinan diri dan rasa percaya pada kebolehan mereka sendiri.
Bapa yang memberi perhatian kepada anak perempuannya juga mengajar mereka tentang nilai diri. Apabila seorang bapa menghargai dan menghormati anak perempuannya, anak itu akan lebih cenderung untuk menghargai dirinya sendiri. Ini adalah asas yang penting dalam membentuk harga diri yang sihat, yang akan mempengaruhi cara anak perempuan berinteraksi dengan orang lain sepanjang hidup mereka.
Contoh Lelaki yang Baik dan Hormat
Bapa juga memainkan peranan penting dalam menunjukkan kepada anak perempuan mereka bagaimana lelaki yang baik dan penuh hormat berkelakuan. Cara seorang bapa melayan ibu, ahli keluarga, dan wanita lain dalam hidup mereka akan menjadi contoh yang diikuti oleh anak perempuan. Anak perempuan cenderung untuk melihat bapa mereka sebagai contoh pertama lelaki yang penuh dengan rasa hormat, integriti, dan tanggungjawab.
Pengaruh ini boleh membentuk bagaimana anak perempuan memilih pasangan atau bagaimana mereka menjalin hubungan dalam hidup mereka. Apabila seorang bapa menunjukkan sikap menghormati, menyayangi, dan menghargai orang lain, anak perempuan akan belajar bahawa hubungan yang sihat adalah berdasarkan prinsip-prinsip ini.
Hero Dalam Mengajar Nilai Kehidupan
Bapa bukan hanya hero dalam melindungi dan menyokong, tetapi juga dalam mendidik anak perempuan tentang nilai-nilai kehidupan. Sama ada melalui nasihat, pengalaman hidup, atau contoh perbuatan, bapa mengajar anak perempuan tentang tanggungjawab, kerja keras, kejujuran, dan keberanian untuk menghadapi cabaran.
Seorang bapa yang bersikap adil dan bijak akan memberi pengajaran yang bermakna kepada anak perempuannya, membantu mereka membuat keputusan yang betul dalam hidup. Nilai-nilai yang dipelajari daripada bapa akan menjadi pedoman yang membimbing anak perempuan dalam perjalanan hidup mereka, baik dalam kerjaya, hubungan, atau cabaran peribadi.
Ikatan Emosi Yang Kukuh
Hubungan antara bapa dan anak perempuan sering kali dilihat sebagai ikatan yang sangat kukuh dari segi emosi. Anak perempuan yang merasakan sokongan dan kasih sayang tanpa syarat daripada bapa mereka cenderung untuk memiliki kestabilan emosi yang lebih baik. Hubungan ini memberikan rasa keselamatan dan kesejahteraan yang penting untuk perkembangan mental dan emosi mereka.
Sebaliknya, bapa juga mendapat kepuasan emosi daripada hubungan ini. Melihat anak perempuan mereka membesar dan mencapai kejayaan adalah salah satu kebanggaan terbesar bagi seorang bapa. Ikatan ini menjadi lebih kukuh apabila kedua-dua pihak saling memahami, menghargai, dan menyayangi antara satu sama lain.
Bapa Sebagai Hero Sepanjang Hayat
Bapa adalah hero pertama anak perempuan bukan hanya semasa mereka kecil, tetapi sepanjang hayat. Walaupun anak perempuan membesar dan mencapai kematangan, peranan bapa sebagai penasihat, penyokong, dan pelindung tidak akan hilang. Ramai anak perempuan dewasa masih merujuk kepada bapa mereka dalam membuat keputusan penting atau mencari nasihat dalam menghadapi cabaran hidup.
Hubungan yang erat dengan bapa bukan sahaja memberi impak kepada kehidupan peribadi, tetapi juga kepada kehidupan profesional dan sosial seorang anak perempuan. Anak perempuan yang mempunyai hubungan yang sihat dan positif dengan bapa mereka cenderung untuk menjadi individu yang yakin, berdikari, dan berjaya dalam pelbagai aspek kehidupan.
Bapa adalah hero pertama dalam kehidupan seorang anak perempuan kerana peranan penting yang dimainkan dalam membentuk keyakinan diri, nilai diri, dan persepsi terhadap dunia. Hubungan yang kuat antara bapa dan anak perempuan bukan sahaja memberi kesan positif kepada perkembangan emosi dan mental anak perempuan, tetapi juga memberi pengaruh dalam cara mereka menjalani kehidupan sebagai individu yang berkeyakinan dan penuh dengan nilai-nilai murni.
Sebagai bapa, adalah penting untuk terus menjadi hero dalam kehidupan anak perempuan, dengan memberi sokongan, kasih sayang, dan bimbingan yang berterusan sepanjang hidup mereka. Hero ini tidak hanya melindungi, tetapi juga membimbing anak perempuan ke arah kejayaan dan kebahagiaan dalam kehidupan.
Tidak dinafikan mendidikan anak adalah suatu yang mencabar. Lantaran itu ada segelintir sanggup mengikuti kelas keibubapaan untuk mendapat ilmu.Menerusi FB Zatil Arip, beliau berkongsi...