Mengambil air manis atau dengan kuantiti gula yang tinggi sememangnya perlu dikurangkan terutama buat pejuang garis dua.
Menurut satu kajian, pengambilan gula secara berlebih terutama minuman manis boleh menjejaskan kesuburan wanita dan lelaki.
Ini bermakna sekiranya anda sedang dalam fasa TTC atau ‘trying to conceive’, dinasihatkan agar menghadkan pengambilan gulan supaya kekal subur.
Pengambilan gula secara berlebih terutama dalam air manis boleh mengakibat kualiti air mani terjejas, penambahan berat badan dan rintangan insulin.
1. Rintangan insulin
Insulin adalah hormon yang dirembeskan oleh pankreas. Peranan utamanya adalah untuk mengawal paras gula darah dalam badan anda.
Rintangan insulin bermaksud ketidakupayaan otot, lemak dan sel hati untuk bertindak balas terhadap insulin dan menyerap glukosa daripada darah anda. Oleh itu, pankreas akan menghasilkan lebih banyak insulin untuk memudahkan kemasukan glukosa ke dalam sel anda.
2. Kualiti air mani terjejas
Sama seperti wanita, kesuburan lelaki juga dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk pengambilan gula. Satu kajian menunjukkan penggambilan gula secara berlebihan dikaitkan dengan pengurangan kepekatan sperma pada lelaki.
Penurunan kepekatan yang ketara dilihat daripada pengambilan gula daripada minuman ringan dan gula dalam produk makanan.
Pengambilan minuman ringan dalam kajian ini tidak berlebihan, dengan purata hanya 0.2 minuman sehari, tetapi ia masih mengurangkan kepekatan sperma antara 18-23%.
3. Penambahan berat badan
Terlalu banyak gula dalam pemakanan seharian boleh menyebabkan penambahan berat badan dan peningkatan lemak dalam badan.
Walaupun penambahan berat badan yang sederhana mungkin bermanfaat untuk kesuburan jika anda dianggap kurang berat namun pengambilan gula bukanlah cara yang ideal.
Sebaliknya, anda boleh menyokong kesuburan anda dengan menambah berat badan dengan diet yang sihat dan padat kalori jika anda kurang berat badan.
Sekiranya anda dan pasangan sedang dalam fasa TTC, kurang-kurangkanlah mengambil minuman bergula. Biar sihat!
Semoga bermanfaat!
Menarik: Intan Najuwa Bakal Timang Anak Perempuan, Potong Kek Simbolik Umum Jantina Anak!
MUA Bellaz Sebak Ada Sebab Gigih Rakam Momen Dengan Anak, “Dulu Tak Ada Gambar Waktu Kecil
Burnout Jaga Anak Sendirian, Suami Tempat Wany Hasrita Mengadu!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Sumber: Miscarriage Hope Desk
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Hamil Anak Kedua, Usop Seronok Layan Isteri Mengidam Aiskrim Goreng!
Tahniah diucapkan buat penyanyi, Usop yang kini mendedahkan isterinya, Nur Fatihah Md Hashim kini hamil anak kedua mereka.
Perkhabaran gembira itu dikongsikan Usop kepada semua malah kini usia kandungan isterinya sudah pun mencecah tiga bulan.
“Allah dah janji sentiasa ada rezeki untuk umatnya.
“Syukur isteri kini sedang hamil,” katanya berkongsi.
Berkongsi kisah kehamilan itu, kata Usop, dia seronok melayan karenah isterinya yang mengidam untuk makan aiskrim goreng di waktu pagi.
“Sepanjang awal kehamilan ini ada juga yang alami alahan teruk.
“Saya terpaksa bangun pagi buatkan ais krim goreng kerana dia mengidam,” ceritanya lagi.
Dalam pada itu, Usop turut berkongsi kisah rumahtangganya yang diduga dengan pelbagai onak malah pernah terkena sihir pemisah sehingga memberi kesan kepada hubungannya bersama isteri serta perniagaan restoran yang dijalankannya.
“Saya dapat melihat sendiri perubahan pada isteri. Jika kami bersama, asyik ‘panas’ dan dia selalu nak marah. Bergaduh biasa berlaku dalam rumah tangga tapi dalam kes kami ia berpanjangan.
“Saya dapatkan nasihat ustaz dan dikatakan kami terkena sihir pemisah. Ada orang terdekat yang kurang senang melihat kejayaan dan kebahagiaan kami berdua,” kongsinya lagi.
Disebalik dugaan yang dilalui, Usop dan isteri sama-sama kuat mempertahankan hubungan mereka dan sentiasa mencari jalan terbaik bagi menyelesaikan setiap masalah antara mereka.
Menarik: Lara Pernah Menangis Tak Mahu Balik Rumah, Scha Al-Yahya Akui Tegas Bab Pelajaran Anak!
Berita baik untuk pasangan yang sedang merancang untuk hamil! Pelajari ilmu kesuburan, bawa pulang goodies istimewa serta peluang menang hadiah lumayan. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/pama-romantika-hi-tea/
Sertai ‘Komuniti Pa&Ma Ikhtiar Hamil‘ untuk mengikuti pelbagai tip kesuburan dan kehamilan serta pelbagai aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma bersama pakar.
Klik : https://t.me/+ocjF2NSo9pFjNTU1
https://chat.whatsapp.com/JcDPcXwwhrh4v052XOEmAG
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Sari Yanti, Dariya Kecewa Belum Dapat Gelaran Hajah, Simulasi Haji Rupanya
Anak Sari Yanti, Dariya kecewa belum dapat gelaran Hajah, simulasi haji rupanya. Simulasi haji cilik merupakan sebuah program pendidikan yang direka khas untuk memberi pendedahan awal kepada kanak-kanak mengenai rukun Islam yang kelima, iaitu menunaikan haji.
Anak Sari Yanti, Dariya Kecewa Sebab Belum Dapat Gelaran Hajah
Program ini bertujuan untuk mendidik dan memperkenalkan kanak-kanak kepada ibadah haji melalui pendekatan yang lebih interaktif dan menyeronokkan. Dariya, anak kepada Sari Yanti juga turut berpeluang menjadi salah seorang ‘jemaah haji’ melalui program ini.
Berikut hantaran yang dikongsikan oleh Sari dilaman Instagramnya.
Alhamdulillah dah jadi Hajjah Dariya. Bila balik tadi dia tanya betul ke dia dah buat Haji, mama kata tu practice.. dia kecewa betul ” u mean all that is fake ??? ” yes Dariya tu practice je.
I thought everyone should already call me Hajjah..!!! – adoihaiiiiii
so sekarang bukan makcik dah la. Dia Hajjah.
Semoga Allah SWT kabulkan cita-citamu anakku. Semoga satu hari nanti kita dan yang membaca dan mendoakan ni dapat Haji mabrur dan redha Allah SWT.
View this post on Instagram
Simulasi Haji Rupanya
Hantaran yang dikongsikan oleh Sari itu mendapatkan respon ramai warga maya. Ramai yang rasa ‘terhibur’ dengan gelagat Dariya. Comel sungguh!
Berikut antara komen-komen warga maya:
Objektif Simulasi Haji Cilik
Pendidikan Awal: Memberi pendedahan awal kepada kanak-kanak tentang ibadah haji dan kepentingannya sebagai salah satu daripada lima rukun Islam.
Pengalaman Praktikal: Membolehkan kanak-kanak merasai pengalaman menunaikan haji melalui simulasi yang hampir dengan keadaan sebenar.
Pembentukan Akhlak dan Disiplin: Membentuk akhlak dan disiplin diri dalam kalangan kanak-kanak melalui aktiviti-aktiviti yang dilaksanakan.
Penghayatan Islam: Meningkatkan penghayatan dan pemahaman kanak-kanak terhadap ajaran Islam secara keseluruhan.
Aktiviti dalam Simulasi Haji Cilik
Simulasi haji cilik biasanya melibatkan beberapa aktiviti utama yang meniru perjalanan sebenar ibadah haji. Antara aktiviti-aktiviti tersebut termasuk:
Ihram: Kanak-kanak akan diajar cara memakai ihram, pakaian khusus yang dipakai oleh jemaah haji. Mereka akan memahami kepentingan pakaian ini dan simbolik kesamarataan di hadapan Allah.
Tawaf: Kanak-kanak akan melakukan tawaf, iaitu mengelilingi replika Kaabah sebanyak tujuh kali. Aktiviti ini dilakukan untuk memperkenalkan mereka kepada salah satu rukun haji yang penting.
Sa’i: Aktiviti berjalan atau berlari kecil antara replika bukit Safa dan Marwah juga dilakukan. Ini adalah untuk meniru perjalanan Hajar mencari air untuk anaknya, Ismail.
Wukuf di Arafah: Kanak-kanak akan diberi penjelasan mengenai kepentingan Wukuf di Arafah dan akan melaksanakan sesi doa dan munajat di kawasan yang direka khas untuk tujuan ini.
Melontar Jamrah: Aktiviti melontar batu kecil ke arah replika Jamrah turut diadakan. Ini melambangkan tindakan melawan godaan syaitan dan simbol pembersihan diri daripada dosa.
Tahallul: Kanak-kanak akan diajar mengenai tahallul, iaitu memotong sedikit rambut sebagai simbol selesainya ibadah haji.
Kepentingan Simulasi Haji Cilik
Pemahaman Mendalam: Melalui simulasi ini, kanak-kanak dapat memahami dengan lebih mendalam setiap rukun dan wajib haji. Ini membantu mereka untuk lebih menghargai ibadah tersebut apabila dewasa kelak.
Interaksi Sosial: Program ini juga membantu kanak-kanak berinteraksi dengan rakan-rakan sebaya dalam suasana yang positif dan mendidik.
Pembinaan Karakter: Aktiviti-aktiviti dalam simulasi ini dapat membina karakter yang baik seperti kesabaran, ketekunan, dan kepatuhan kepada ajaran agama.
Simulasi haji cilik adalah satu inisiatif pendidikan yang sangat bermanfaat dalam memperkenalkan kanak-kanak kepada ibadah haji. Dengan pendekatan yang interaktif dan menyeronokkan, kanak-kanak dapat belajar tentang pentingnya ibadah haji dan memupuk rasa cinta kepada agama Islam sejak usia kecil.
Program ini bukan sahaja memperkaya pengetahuan agama mereka, tetapi juga membentuk akhlak yang baik dan disiplin dalam kehidupan seharian.
Sumber: Instagram Sari Yanti
Baca artikel lain juga: Macam Kakak Dengan Adik Anak Dah Remaja, Ramai Cakap Sari Yanti Awet Muda!
Tahniah Anak Mama Anak Dapat Anugerah Kecemerlangan Akademik, Sari Yanti Luah Rasa Syukur!
Simptom Mak-Mak! Sari Yanti Silap Sebut Nama Anak, Abu Bakr Nampak ‘Confuse’
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Kereta Berpusing Dan Terseret” Ikmal Amry Mengaku Salah Memandu Dalam Keadaan Kurang Rehat
Malang tidak berbau. Siapa pun pasti tidak mahu terlibat dalam kemalangan apatah lagi sekiranya memandu bersama isteri dan bayi.
Pelakon kacak Ikmal Amry memuat naik gambar keretanya yang terpusing apabila dia sekeluarga terlibat dalam kemalangan jalan raya di Lebuh Raya Utara Selatan (Plus) pada hari Sabtu di Instagram miliknya.
Menurut Ikmal atau nama sebenar Mohd Zulikmal Amry Ghazali, 28, pada hari kejadian dia memandu dalam keadaan kurang rehat ekoran baru selesai menjalani penggambaran sehingga jam 7 pagi sebelum pulang ke Melaka untuk menziarahi keluarganya.
Mimpi ngeri yang tak sanggup ku lalui terjadi. Pahit untuk ditelan,tapi pengalaman yg menjadi pengajaran.
Alhamdulillah kami sekeluarga selamat.Allah masih bagi peluang. Alhamdulillah. Simpan sini untuk kenangan. Maaf kepada yg terlibat.
View this post on Instagram
Kereta yang dipandu Ikmal hilang kawalan sebelum merempuh sebuah kenderaan sehingga menyebabkan keretanya berpusing dan terbalik.
Mohon Maaf Kepada Yang Terlibat
Menerusi hantaran di Instagram Story miliknya pada hari Ahad, Iqmal membuat penjelasan berkenaan kemalangan tersebut.
“Saya hanya sempat berehat selama tiga jam. Dalam keadaan kurang rehat, saya gagahkan diri untuk terus memandu. Saya akui ia satu kesalahan apabila memandu dalam keadaan kurang sihat,” katanya.
Bapa kepada seorang anak ini menjelaskan kemalangan itu bukan kehendak dirinya namun bersyukur kerana semua yang terlibat selamat. Dia menyerahkan kepada pihak berkuasa untuk melakukan siasatan dan tindakan lanjut.
“Syukur kpada Allah. Dia lindungi kami, orang yang kami langgar, kereta MyVi biru dan Honda sekeluarga. Syukur tiada kemalangan jiwa berlaku.
“Saya ingin meminta maaf kepada semua yang terlibat. Bukan kehendak diri ini. Saya bukan juga nak cakap saya tidak bersalah.
“Tetapi tidak perlu keruhkan keadaan. Duit boleh dicar, nyawa tiada ganti. Jika betul saya bersalah, pihak berwajib sahaja berhak untuk selesaikan”, jelasnya.
Trauma Dengan Kemalangan
Sementara itu, Ikmal memberitahu dia sekeluarga masih trauma disebabkan kejadian tersebut.
“Saya dan keluarga masih trauma dengan kejadian semalam. Perkara yang terjadi bukan biasa. Soal nyawa dan keselamatan pemandu lain yang terlibat.
“Masih tak boleh saya lupakan apa yang berlaku,” katanya.
Selain Najla iaitu isteri Ikmal, turut terlibat dalam kemalangan tersebut adalah anak mereka yang bernama Cailie berusia lapan bulan.
Sumber: Ikmal Amry
Untuk lebih banyak info terkini jom klik di sini
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
