Semasa menyusukan bayi baru lahir, anda mungkin berhadapan dengan pelbagai masalah yang boleh menyebabkan anda stres dan kadangkala mengalami kemurungan. Sesetengah ibu bimbang jika hal ini akan mengurangkan penghasilan susu badan mereka. Namun, adakah benar stres boleh menjejaskan penghasilan susu ibu? Apa pendapat sains mengenai perkara ini?

Adakah stres mengurangkan susu badan saya?

Jawapannya adalah tidak. Stres tidak akan mengurangkan penghasilan susu badan atau sebagainya. Bagaimanapun, penghasilan susu badan anda pada sesetengah waktu akan berkurangan, contohnya seperti apabila anda bersalin secara pembedahan, atau bayi anda lahir pramatang. Pun begitu, susu badan anda masih mencukupi untuk bayi. Cuma, keadaan ini memerlukan masa dan usaha anda bagi melancarkan penyusuan susu ibu.

Apa yang boleh saya lakukan untuk mengurangkan stres?

Berikut terdapat beberapa cara untuk membantu anda relaks:

Pertama, cari tempat yang membuatkan anda rasa selesa untuk menyusukan bayi (atau memerah susu). Sebaik-baiknya, carilah tempat yang bebas daripada gangguan. Cuba untuk berehat semaksima mungkin sebelum menyusukan bayi atau memerah susu.

Semasa melakukan proses ini, anda boleh mendengar lagu kegemaran anda, menarik nafas dalam-dalam, berzikir, atau anda boleh meletakkan bauan yang menenangkan dan melakukan perkara yang anda sukai. Sebelum menyusukan bayi, anda boleh membongkokkan pinggang supaya payudara anda dalam keadaan tergantung, dan berada dalam posisi ini beberapa ketika. Ataupun, anda boleh menggerakkan bahu ke belakang dan ke hadapan bagi menggoncangkan payudara anda. Posisi sebegini amat membantu para ibu melegakan tekanan pada leher dan bahu, sekali gus membantu melancarkan penghasilan susu.

Di samping itu, cubalah untuk selalu bersama dengan bayi anda supaya kedua-dua anda dan bayi ‘berasa dekat’ dan berkongsi hubungan emosi. Jika anda tidak bersama dengan bayi (seperti ibu berkerjaya), anda boleh melihat gambar atau video si manja anda semasa memerah susu. Cara ini dapat membantu anda menghasilkan susu badan dengan lancar. Semasa menyusukan bayi pula, sesetengah ibu akan menghirup air bagi melegakan tekanan. Ini salah satu tindak balas lazim yang ibu sering lakukan semasa penyusuan.

Sesetengah ibu juga lebih gemar menyusukan bayi mereka semasa mereka mandi bersama. Cara ini dikatakan dapat membantu melegakan tekanan pada otot anda, sekali gus, merangsang aliran susu badan.

Kesimpulannya, stres tidak mempengaruhi penghasilan susu ibu, seperti yang dinyatakan dalam artikel ini. Walau bagaimanapun, pastikan anda sentiasa positif dan bebas-stres bagi mencipta persekitaran yang sihat untuk anda dan bayi. Jika anda berasa murung, cara terbaik adalah bercakap dengan ahli terapi atau doktor.

.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Ajal maut itu semua ditangan Yang Maha Esa, kita manusia hanya mampu merancang, selebihnya Allah yang tentukan. Seorang ibu yang didiagnoskan dengan sakit kanser pada tahun lalu dan telah menjalani pembedahan membuang ketumbuhan yang ada. Namun risau dengan kesihatan diri yang kadang tidak menentu Liz Masnon mempunyai anak ADHD yang cukup aktif dan bukan menjurus kepada aktiviti ilmiah punya cara tersendiri dalam menangani anak lelakinya yang mempunyai sindrom ADHD.

Attention deficit hyperactivity disorder ataupun lebih dikenali sebagai ADHD, merupakan sebuah sindrom yang sering terjadi terhadap golongan kanak-kanak. ADHD mempunyai tiga keadaan iaitu kurang daya tumpuan, aktif melampau dan terlalu menurut kehendak hati. Kebanyakan kanak-kanak yang menghidap ADHD mempunyai tingkah laku yang sukar dikawal. Oleh itu, ibu bapa perlu memainkan peranan dalam membentuk perkembangan mereka.

Dalam perkongsiannya menerusi laman Facebook, wanita tersebut berkongsi pendekatan yang digunakan untuk mengawal dan membentuk perkembangan diri anaknya yang hyper aktif.

“Hi semua.

“Dah lama tak kongsi cerita kat sini. Kepada ibu bapa yang merasakan cukup stress dengan anak ADHD, bersyukurlah kerana diberi kudrat yg kuat untuk menjaganya.

“Pada Febuari tahun ini saya disahkan sakit kanser dan telah menjalani operation membuang ketumbuhan itu pada April tahun ini dan selesai rawatan radioterapi pada akhir Ogos lepas. Sejak itu, badan saya sentiasa sakit dan keletihan selain mengalami komplikasi kesan sampingan radioterapi tersebut.

“Sejak itu juga saya rasa saya dah tak banyak masa lagi dengan keluarga. Itulah mulanya titik tolak perubahan saya. Saya rasa saya perlu corak masa depan yg baik utk anak saya.

“Saya melihat fizikal anak saya kuat begitu juga mental tetapi dia tidak menjurus ke arah aktiviti ilmiah.

“Jadi setiap minggu saya bawa dia main bowling seperti diminta. Saya berikan sokongan terhadap aktiviti kegemarannya. Cuma dia sukar menerima realiti kalau dia kalah tapi saya cuba motivate dia… Saya kata “takpe cuba lagi. Tengok mama dah tua pun dapat score sikit je”. I have to construct my failure to satisfy him. Cubaan memujuk dia sertai Tae Kwondo belum berjaya. Puas memujuk. Harap tak ketandusan idea.

“Selain itu, dia suka berenang dan mendaki gunung. Letih atau tidak, terpaksa melayan kehendak dia. Syukurlah kakaknya ada membantu melayan adik dia.

“Seharian beriadah pun tenaga masih banyak. Walaupun dalam keadaan sakit, saya layankan juga kehendak dia supaya dia tak memberontak.

“Sekarang, saya sibuk mencari kelas-kelas tuition membaca BM, English, Jawi dan sebagainya untuk dia supaya tak ketinggalan dalam ilmu pelajaran dan mempunyai masa depan yang baik.

Semoga Allah beri kesembuhan total pada saya demi masa depan anak-anak.” 

Ada beberapa siri perkongsian yang dibuat oleh Liz Masnon. Menerusi perkongsiannya yang lain wanita ini turut menyatakan cara yang dibuat untuk anaknya itu

Ajak Anak buat sesuatu

“Assalam semua. Orang kata anak saya ADHD. Saya tak pernah check walaupun nampak ciri-ciri tu. Dulu saya tak boleh terima sikap dia yang tak suka membaca dan kuat bermain. Saya cuba menukar pandangan saya pada dia budak yang aktif, berkemahiran lain dan suka aktiviti fizikal jadi saya banyak habiskan masa di luar, berkorban bajet utk kemahiran dan menghabiskan tenaga dia walaupun yang habis tu lebih kepada masa, tenaga dan wang saya. Tapi tenaga dia tetap banyak. Saya lebih banyak berlembut, tidak terlalu melayan amarah dia dan cuba distract dia dari bosan dan mengamuk.

“Lebih banyak peluk, luahkan perasaan kasih sayang, harapan masa depan, dan cita-cita. Sebenarnya dia mendengar waima macam tak dengar. Alhamdulillah, dia sekarang dah pandai simpan duit berbanding dulu semua dia nak beli. Saya beritahu the worst thing that could happen dengan tindakan dia to prevent. Setiap minggu saya sediakan hidangan untuk fizikal. Sebelum dia tantrum, saya dah plan macam mana nak sejukkan hati dia. Distract dia daripada apa yang dia plan yang tak mampu kita bagi.

“Bila dia nak mengamuk je saya pun ajak dia buat sesuatu…”haa jom esok kita mandi kolam/main basikal/mewarna/lumba lari/memanah/naik kuda” etc. kalau dia taknak juga.. kena fikir apa yg boleh buatkan dia kalah. contohnya “jom la.. ajak kawan pegi sekali. kita lawan siapa menang. siapa kalah dia kena belanja minum”. Dulu saya selalu marah-marah bila dia malas belajar dan membaca waima hanya 5 minit. tapi sekarang saya lebih banyak bersabar dan menerima keadaan dia dan cuba melengkapi dia dgn aktiviti berfaedah supaya bila besar nanti dua2 pihak tidak menyesal.”

Mama Bagi Hadiah

 “Saya beri kelonggaran. Saya kata, kalau tak nak belajar dekat rumah, dekat sekolah kena fokus dengan apa yang cikgu cakap, kalau belajar pandai baru la kacak. Dulu saya selalu kata jangan hempas pintu. Sekarang saya selalu kata “kalau (nama dia) tak mengamuk dan bersikap baik, nanti mama bagi hadiah tapi kena tunggu mama dapat gaji dulu. Kadang-kadang bila dia mengamuk, saya cuba peluk dan geletek dia. Akhirnya dia ketawa dan cool down. Cuba lah. Tak perlu berbelanja besar, kut kemampuan masing-masing.

“Dulu selalu bergaduh kalau nak bawa dia ke klinik, gunting rambut etc. Dia selalu taknak dan mengamuk sebab saya selalu beritau dia dulu sebelum bawa dia ke tempat tu. Sekarang saya bawa je tanpa beritau dia. Kalau dia mengamuk sebab tiba-tiba sampai klinik, saya kata saya yang nak jumpa doktor sebab saya sakit. Dia tanya kenapa bagi ic dia, saya kata memang la doktor nak tengok ic anak kita sekali. Kalau dah terkantoi tu, barulah saya cakap doktor baik la.

“Kalau sakit makin teruk nanti kena masuk hospital, kena inject, cucuk jarum, kena bedah nanti lagi teruk. Siapa nak jaga dekat hospital. Mama nak kerja, nak kumpul duit belikan (nama dia) hadiah untuk tenangkan dia. Kalau dia mengamuk tak nak gunting rambut pun saya tak layan dia tapi saya cari idea supaya saya menang. Saya tunjukkan gambar-gambar style potongan rambut supaya dia nampak kacak. Saya cakap kalau potong macam ni nanti mesti nampak kacak dekat “sekolah. Kena banyak cari idea untuk distract dia daripada kemahuan dia dengan benda yang dalam kemampuan kita dan kena tunjukkan yang ianya menyeronokkan.”

Semoga Allah kurniakan kesihatan total buat wanita ini untuk masa depan dirinya dan anak-anak tersayang. Amin!

Sumber: Liz Masnon

Alahan susu lembu atau “Cow’s milk protein allergy” dalam bahasa yang ringkas dan mudah difahami. Susu lembu adalah protein asing yang pertama sekali seseorang manusia atau bayi ambil selain daripada protein dari susu ibu sendiri jadi secara teorinya.

Risiko untuk bayi yang mengambil susu lembu untuk dapat alahan terhadapnya sentiasa ada sebagai mana risiko untuk seseorang individu mendapat simptom alahan terhadap makanan berprotein yang diambil contohnya kacang (peanut allergy), gandum (wheat allergy), seafood, telur dan sebagainya.

Secara amnya terbahagi kepada dua jenis berdasarkan jangka masa kesan reaksi alahan muncul. Immediate (serta merta) vs Delayed (dalam masa beberapa jam sehingga beberapa hari). Ianya akan terjadi selepas seseorang bayi pertama kali mula mencuba susu lembu (susu formula yang kita guna setiap hari tu susu lembu).

Simptom alahan boleh melibatkan pelbagai sistem pada tubuh badan manusia :

Usus : Muntah-muntah (ringan sehingga yang teruk), Cirit birit, Berak darah, Muntah darah (bayangkan kalau seseorang yang mempunyai ekzema alahan kulit, permukaan kulit yang kasar gatal merah…perkara sama boleh terjadi pada mana-mana permukaan usus), Sakit perut (kalau bayi..sentiasa merengek tanpa sebab, sukar tidur waktu malam).

Dan apabila simtom tidak begitu ketara dan perkara ini dibiarkan, ianya mungkin menyebabkan tumbesaran bayi terganggu kerana permukaan usus yang menjadi radang tidak dapat menyerap nutrien dengan baik.

Kulit : Ruam yang terjadi serta merta setelah minum susu formula pertama kali….sangat spesifik utk masalah ini. Saya tidak melihat ekzema (ekzema shj tanpa gejala usus) iaitu masalah yang sgt biasa terjadi di kalangan bayi sbgi manifestasi alahan susu lembu kerana banyak faktor lain yang lebih biasa menjadi penyebab ekzema perlu difikirkan terlebih dahulu.

Lain-lain : Gejala lain melibatkan sistem pernafasan telah juga dikenalpasti tetapi tidak sekerap gejala-gejala tersebut diatas.

Proses penyiasatan dan rawatan :

Masalah ini biasanya doktor dah boleh syak hanya dengan pengambilan riwayat simptom (gejala yang mula serta merta atau beberapa hari selepas penggunaan susu formula adalah sangat spesifik untuk masalah ini) dan pemeriksaan fizikal. Ujian darah (allergi test) yang sekarang ini banyak klinik boleh tawarkan hanya terhad untuk bayi yang mengalami simptom alahan yang “immediate” atau serta merta kerana ianya adalah “IgE mediated”.

IgE adalah salah satu kelas antibodi di dalam badan kita yang bertanggungjawab dalam reaksi alahan dan ujian darah ini secara khususnya mengesan IgE terhadap protein susu lembu yang terdapat di dalam badan pesakit yg mempunyai masalah ini. Malangnya, utk pesakit yang simptomnya dtg beberapa jam atau hari selepas terdedah kpd susu lembu buat pertama kali, ujian ini tidak berguna sama sekali kerana ianya adalah “non IgE mediated”.

Untuk pesakit ini kita hanya boleh kenalpasti melalui ujian “food omission” dan “rechallenge”. Bila berhenti susu lembu OK, bila start balik..simptom jadi balik. Semua ini harus dijalankan dengan pengawasan doktor yang arif tentang masalah ini.

Apakah susu gantian yang sesuai utk bayi yang disyaki alah dengan susu lembu?

– Susu bukan dari susu lembu cnth nya susu soya, susu dari “beras”
– Susu khas …dari sumber lembu tetapi proteinnya telah di pecahkan ke molekul lebih kecil supaya tubuh badan dah tak kenal itu susu lembu. Kalau tak kenal maka takder lah reaksi ..betul tak?
## ada yang tanya kalau susu lembu alah, susu kambing OK kan doktor? Saya tak recommend sebab kajian dah buktikan yang 90% bayi yang alah kepada susu lembu akan turut alah kepada susu kambing (struktur proteinnya lebih kurang sama)

Berapa lama masalah ini akan berterusan?

Bergantung kepada berapa teruk simtomnya dan jenis alahan (immediate vs delayed, IgE vs non IgE)

Yang non IgE / delayed reaction ni, biasanya kurang lebih 40% akan sembuh pada usia setahun dan selebihnya akan sembuh sesuai dgn pematangan sistem antibodi tubuh badan. Tetapi yang menhidapi IgE type / immediate / reaksi serta merta, tempoh yang lebih lama diambil utk masalah ini reda. Jadi penilaian berkala perlu sehingga masalah ini selesai.

Kredit: Pakar Gastro Kanak-Kanak, Dr Nazrul Neezam

Mama jom rileks jap, klik link ni!

Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.

Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)