Walau macam mana susah pun anak kita untuk minum air yang cukup setiap hari, mak ayah perlulah pandai memujuk agar anak minum jumlah air mencukupi. Menekan air sendiri di mesin penapis air antara salah satu tarikan buat anak kecil kita minum air yang cukup.

Tidak hanya minum air kosong mencukupi, sesekali pastikan anak minum air mineral. Bukan anak sahaja bahkan juga untuk orang dewasa. Mengapa? Ini jenis yang dikongsikan oleh Dr Mazliana Mazlan mengenai air mineral.

Cerita air tak habis lagi. Ada 3 jenis air mineral yang betul-betul tinggi dengan mineral. 1 saya dah kongsi semalam, air Spritzer. Harini sambung kongsi lagi 2 jenis air.

Ketiga-tiga jenis air ni, ada kandungan mineral yang berbeza. Tak boleh banding pun mana paling bagus, mana paling baik, sebab semua ada kekuatan masing-masing.

1. Evian
– Datang dari kawasan pergunungan Alps.
– Tinggi kandungan magnesium berbanding Volvic dan Spritzer.

2. Volvic
– Datang dari kawasan gunung berapi.
– Tinggi kandungan kloride berbanding Evian dan Spritzer.

3. Spritzer
– Datang dari kawasan hutan hujan, 420 kaki bawah tanah, di Taiping.
– Tinggi kandungan silika berbanding Evian dan Volvic.

Jadikan air mineral Spritzer sebagai salah satu minuman mingguan untuk anak kita minum.
Walaupun rumah kita dah ada air mineral atau air putih, tetap jugak kita bagi anak minum, sekurangnya seminggu sekali. Kita pun minum sekali lah ye dengan anak-anak.

Air mineral pun ada label tau. Ada 53mg silika dalam 1 liter air Spritzer.
Kandungan silika dalam air ni, yang paling tinggi antara semua air mineral yang ada di Malaysia.

Fungsi utama silika dalam air macam ni, untuk singkirkan logam aluminium yang ada dalam badan.

Aluminium datang dari mana?
1. Bekas makanan yang kita guna, periuk aluminium, makanan dalam tin, aluminium foil.
2. Rokok dan asap rokok
3. Deoderan
4. Sunscreen
5. Dan sebagainya

Badan kita dan anak-anak memang setiap hari terdedah dengan logam aluminum sebenarnya, tanpa kita sedar kan.

So lepas ni kita ajak semua ahli keluarga minum air mineral Spritzer k. Cari yang botol hijau tau. Yang tulis air mineral.

Bukan botol biru, yang itu air minuman. Tak sama kandungan silika dengan air mineral Spritzer ni.

Tapi yang pasti, semua air ni, masih tak boleh lawan air zamzam yang paling mulia kan.
Korang tengok gambar k, jenis air mineral yang betul tinggi dengan kandungan mineral. Air macam ni ada je sebenarnya di 7E atau pasaraya. Cuma kadang, kita takut nak ambil apesal air ni kayangan sangat. 

Lepas ni dah tahu lah kan sebab apa mahar air macam ni tinggi sikit berbanding air lain. Sebab kandungan mineral yang ada dalam tu buat air ni lebih berkualiti untuk diminum.
Kita sama-sama belajar sesuatu yang baru setiap hari k.

Menarik: Imun Bayi Tak Sama Macam Kita, Tak Perlu Cium, Elakkan Perkara Ni Kalau Ziarah Bayi

Sertai Webinar Keibubapaan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual yang menjemput speaker- speaker hebat dalam bidang keibubapaan termasuk Prof Madya Dr Nik Salida, Ibu Rose, Dr Ahmad Rostam, Puan Maryam Jamadi, Puan Azlina Roszly dan Irma Hasmie.

Daftar nama di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-sayang-anak-ketat-ketat/

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Siapa kata penjagaan mulut dan gigi anak kurang penting untuk mama papa fikirkan. Masalah mulut dan gigi sebenarnya jika tidak dibendung sejak kecil akan mendedahkan anak-anak dengan risiko penyakit kronik.

Ya ini bukan main-main. Menurut Dr Ezairy M Salleh, Doktor Telinga, Hidung & Tekak (ENT) dari Pusat Perubatan Universiti Malaya, mendedah anak dengan makanan manis akan menyebabkan risiko penyakit kronik seperti darah tinggi dan kencing manis.

Jadi selain mengehadkan anak dengan makanan manis, ada perkara lain yang mama papa wajib ambil tahu akan bahaya jenis pemakanan seperti ini.

PENJAGAAN MULUT & GIGI

Menurut Dr Ezairy M.Sallih, hakikatnya, kesemua masalah yang melibatkan penjagaan mulut dan gigi mampu untuk diselesai dan ditangani dengan baik jika langkah pencegahan dapat dilakukan lebih awal pada peringkat di dalam rumah lagi.

Beberapa punca masalah penjagaan gigi dan dalam mulut yang berlaku adalah disebabkan oleh beberapa keadaan.

Kurang kesedaran di kalangan ibu bapa

Ini yang biasa berlaku. Pemupukan akan kepentingan menjaga kesihatan dan kebersihan di dalam mulut seharusnya disemai sejak awal usia lagi. Ini penting bagi memastikan anak-anak kita dibesarkan dengan cara dan budaya yang sihat. Apabila mereka masuk ke alam persekolahan dan remaja, kesemua perkara yang telah dilatih semenjak kecil dapat dilaksanakan tanpa sebarang paksaan dan masalah.

Karenah anak-anak

“Anak saya ini susahlah, doktor. Setiap kali nak suruh gosok gigi mesti menjerit-jerit, menangis-nangis. Tak kan setiap pagi nak macam itu?” Ini merupakan antara kata-kata daripada ibu bapa yang sering diperolehi apabila soalan diajukan kepada mereka. Takut kepada rengekan dan kerenah anak-anak bukanlah alasan untuk kita mengabaikan penjagaan di dalam mulut mereka.

Tidak semestinya ia perlukan paksaan. Ibu bapa boleh mempelbagaikan teknik dan cara agar anak-anak tidak merasakan bahawa itu ialah satu tindakan yang terbeban. Jadikan amalan memberus gigi dan lain-lain dalam penjagaan mulut ini sebagai suatu aktiviti yang menyeronokkan. Rajin beli berus gigi baru untuk anak-anak contohnya, ajak mereka gosok gigi bersama-sama dan berbagai-bagai lagi cara untuk memupuk minat dan keseronokan di kalangan anak-anak kita.

Tiada temu janji bersama doktor

Ini tidak bermakna ibu bapa perlu membawa anak-anak berjumpa doktor setiap minggu atau setiap bulan. Sebagai ibu bapa, kita harus pastikan bahawa kesihatan dalam mulut anak-anak berada di dalam keadaan yang baik. Seminggu sekali cuba periksa dalam mulut anak.

Lihat kalau ada gigi yang rosak, jika ada ulser yang menyebabkan anak kurang makan, dan lain-lain lagi. Sekiranya ibu bapa dapat mengesan kesemua perkara ini dengan lebih awal, maka pemeriksaan dan rawatan awal daripada doktor adalah amat membantu.

GALAKKAN ANAK SECARA POSITIF

Kurangkan makanan ringan

Ini penting kerana pelbagai jenis makanan ringan yang ada di pasaran seperti manisan dan gula-gula bukan sahaja boleh menyebabkan anak-anak kita mendapat nutrien yang tidak sepatutnya, bahkan ia juga boleh mendatangkan kerosakan gigi kepada anak-anak.

Untuk usia kanak-kanak 4 sehingga 6 tahun, proses tumbesaran dan perkembangan gigi anak-anak perlu dijaga agar masalah seperti kerosakan gigi tidak berlaku kepada mereka. Banyakkan makanan sihat yang boleh mendatangkan seronok di kalangan anak-anak, buah-buahan contohnya. Justeru, mereka dengan sendirinya akan lebih mengamalkan diet pemakanan yang sihat berbanding makanan ringan.

Bersihkan mulut sekerap mungkin

Perkara ini sering ditekankan kepada setiap pesakit. Rajin bersihkan mulut seperti berkumur sebelum dan selepas makan. Memberus gigi pastinya lebih baik. Ini amat penting untuk mengelakkan berlakunya karies gigi dan pengumpulan sisa makanan pada tonsil yang seterusnya boleh menyebabkan jangkitan.

Dapatkan pemeriksaan doktor

Jangan bertangguh apabila anda dapati anak-anak anda mengalami sebarang masalah di dalam mulut. Kerosakan pada gigi contohnya boleh menyebabkan jangkitan pada ruang sekitarnya dan seterusnya boleh juga menyebabkan jangkitan seperti pengumpulan nanah. Rawatan seperti ubat antibiotik adalah perlu apabila keadaan ini berlaku. Sekiranya rujukan untuk berjumpa doktor lewat untuk dilakukan, jangkitan yang berlaku amat sukar untuk ditangani dan pembedahan untuk mengeluarkan nanah adakalanya terpaksa dilakukan. Oleh itu, jangan bertangguh. Jumpa doktor jika anda ada sebarang masalah.

Benar bukan anak-anak dan golongan muda ini sangat suka kepada makanan dan minuman manis? Bagi kanak-kanak, adalah amat sukar untuk mengelakkan kesemua jenis makanan yang manis.

Namun sebaiknya cegahlah sejak kecil dan ajarlah mengehadkan makanan manis ini untuk anak-anak kita. Bukan sahaja ia penting untuk mengelakkan kita daripada masalah penyakit kronik seperti darah tinggi dan kencing manis, bahkan ia juga penting untuk kesihatan anak-anak.

Masalah gigi rosak dan lain-lain banyak berpunca daripada amalan seperti ini.  Maka, sedarlah dan hati-hati. Kalau bukan kita yang mahu berubah, siapa? Sayangi anak-anak kita.

Kalau sebut pasal kesihatan, mesti ada kaitan dengan pemakanan kan? Sebagai ibu bapa, wajar untuk anda menitikberatkan soal pemakanan dan periksa pengambilan makanan harian anak-anak.

Itulah yang dikongsikan oleh pelakon dan usahawan, Datin Rebecca Nur Al-Islam yang mengutamakan pemakanan yang sihat untuk anak-anaknya. Kerana rasa sayang yang mendalam untuk anak-anak,  Datin Rebecca meletakkan kesihatan sebagai keutamaan supaya anak-anak bebas dari sebarang penyakit yang akan memudaratkan diri mereka pada masa hadapan.

Berdasarkan perkongsiannya, salah satu cara untuk kawal pemakanan anaknya dengan hanya membenarkan anak-anak makan makanan segera dua bulan sekali sahaja.

View this post on Instagram

…Bukan apa sebab mummy TerLalu sayang kan Anak anak Dan utamakan kesihatan Keluarga ok?❤️…. . . Nanti kecik2 lagi dah gemok2 And byk Penyakit Susah plak,lagi2 Takut sgt2 Kalau kecik2 dah ada Diabetes “kencing manis”,So dari anak anak kecil la Kita Sebagai Ibu bapa Harus Menjaga Apa Yg Mereka makan…. . . Bilik Di pikir kan Masakan Ibu lagi Baik k,Jadi Ibu2 Dah nama Pun Ibu Harus Rajin Masak k…. . . Btw,Kalau Ada Ibu2 Atau ayah2 Yg Gemok Dan Malas Je Rasa Apa kata Dapat Kan #bodylove #beccasecret #rahsiabeccakurus by @beccahq #terbaikkkk ???…. . . #mrsazam #BapaMithaliTghMelayanAnakMakan #McD #2BulanSekaliJeBolehMakanKanakKu ?

A post shared by ❤️AllahSwt❤️RasulullahSaw (@rebeccanuralislamahmad) on Sep 2, 2019 at 5:25am PDT

Baginya, menjadi tugas ibu bapa untuk mengawal pemakanan anak-anak lebih-lebih lagi sewaktu usia mereka masih kecil ini supaya bebas dari penyakit seperti masalah berat badan yang berlebihan dan diabetes.

Tambahnya lagi, masakan dari seorang ibu lebih baik dari makanan yang didapati di luar dan sememangnya seorang ibu wajar rajin masak untuk keluarganya.

Perkongsiannya turut mendapat respon baik dari mengikutnya yang turut bersetuju untuk mengehadkan makanan segera untuk anak-anak.

Menurut Pegawai Dietetik, Hamidah Osman, makanan segera seperti nuget dan kentang goreng kebiasaannya amat digemari oleh kanak-kanak. Walaubagaimanapun, makanan ini merupakan makanan terproses dan kebanyakannya mempunyai kandungan garam dan lemak yang tinggi.

Justeru itu, ibu bapa perlu memainkan peranan dimana mengawasi pengambilan makanan tersebut oleh anak-anak dan memahami kandungan zat makanan berpandukan label yang dinyatakan.

Sebagai contoh perbandingan keperluan nutrisi kanak-kanak dan kandungan nutrisi nuget adalah seperti berikut:-

Sumber: Ig Rebeccanuralislamahmad