Bagi penggemar kopi, tanpa secawan kopi panas setiap hari pasti rasa seperti tidak lengkap. Apa kata kali ini anda buat sendiri di rumah dengan perkongsian resipi pekerja dari restoran kopi mewah.
Penggemar kopi Tak dinafikan ramai antara kita yang suka minum nescafe. Namun meskipun ramai yang suka, tidak ramai yang pandai menyediakannya sendiri di rumah. Selalunya rasanya macam tak sampai di tekak seperti yang biasa diminum di luar.
Salam 1 jemaah nescafe…saya tak pandai masak. Tapi reti buat air nescafe je..huhu. Hantu nescafe, berkurun asyik minum nescafe. Tahap ket agih dah..boleh la sikit-sikit, berbekalkan pengalaman kerja di Starbucks berbelas tahun dahulu. Ini formula mengikut selera aku. Kalau korang nak rasa macam almond latte, letak minyak kelapa dara sedikit dalam sesudu kecik. Pun sedap!
1.Sesudu kecil nescafe. Tapi jangan penuh menggunung ok.
2. Susu cair dalam 2-4 sudu kecil.
Ads
3. Susu manis 1 setengah sudu hingga 2 sudu kecil.
4. Campurkan dan kacau sekali.
Ads
5. Warna bila dicampur dan dikacau, waktu ni bau macam dekat Starbucks kononnya. Jangan risau, ini just nice tak bermanis. Sebab aku tak suka minum manis-manis. Cukup pahitnya, cukup manisnya, cukup lemaknya.
6. Lepas dah kacau, baru tuangkan air yang betul-betul panas mendidih!
Ads
7. Dah siap! Kalau nak thrill lagi, letak sesudu minyak kelapa dara. Ikan di air sudah ku tahu jantan betinanya, macam tu lah nescafe.
*Buat anda yang merupakan penggemar Nescafe tu memang wajib cuba! Barulah terbuka luas mata sebelum pergi kerja tu.
Kaum wanita terutama ibu yang ada anak kecil tetap boleh mengerjakan solat terawih di rumah sendiri kerana ia antara ibadah yang dinantikan di bulan Ramadan ini.
Namun bagi ibu yang mempunyai anak kecil, sudah tentu agak sukar untuk mengerjakan solat sunat ini di masjid atau surau.
Bimbang pula si kecil meragam dan mengganggu jemaah lain yang bersolat. Sebenarnya ibu boleh sahaja lakukan solat di rumah.
Ini panduan ringkas solat terawih di rumah.
1. Niatnya :
أ ُصـَــلـِّــى سـُــنـَّـَــة َ الــتـَّـَــرَاو ِيـْــح ِ رَكـْــعـَــتـَــيـْــن ِ لـِــلـَّـَـه تـَــعـَــالـَــى
“Sahaja aku solat sunat tarawih dua rakaat kerana Allah Ta’ala.”
2. Bilangan rakaat buatlah yang termampu
Paling ringkas buat 13 rakaat, 10 terawih dan 3 witir. Lakukan setiap 2 rakaat satu salam dan seterusnya. Witir pula, 2 rakaat 1 salam dan witir 1 rakaat 1 salam.
3. Membaca Al-Fatihah
Surah Al-Fatihah adalah perkara wajib dalam solat. Kemudian boleh pilih mana-mana surah pendek mahu pun panjang dan boleh dibaca berulang-ulang untuk rakaat yang seterusnya.
Apa yang wajib adalah surah Al-Fatihah, surah-surah berikutnya adalah pilihan dan sunat hukumnya.
4. Setiap 2 rakaat disudahi dengan salam
5. Bacaan di luar solat seperti selawat dan doa adalah tidak wajib.
Tiada larangan jika nak buat dan tidak menjejaskan solat terawih jika ditinggalkan.
6. Selepas selesai solat terawih bolehlah dilakukan solat sunat witir. Dimulakan dengan 2 rakaat 1 salam, diikuti 1 rakaat 1 salam.
Cara mengerjakan solat witir
Solat witir adalah salah satu solat sunat yang sangat dituntut untuk dikerjakan.
Hukumnya adalah Sunnat Muakkad. Jumlah maksima solat witir ialah 11 rakaat (6 salam), sebaik-baiknya 3 rakaat (2 salam) dan sekurang-kurangnya satu rakaat sahaja.
● Niat Solat Sunat Witir Dua Rakaat
أصَلِّي سُنَّةَ الوِتْرِ رَكَعَتَيْنِ لِلهِ تَعالىَ
“Aku solat sunnat witir dua rakaat kerana Allah Taala”
● Niat Solat Sunat Witir Satu Rakaat
أصَلِّي سُنَّةَ الوِتْرِ رَكَعَةً لِلهِ تَعالىَ
“Aku solat sunnat witir satu rakaat kerana Allah Taala”
Bagi ibu bapa bekerja, memperuntukkan masa untuk anak-anak adalah sangat terhad. Ketika waktu malamlah baru dapat meluangkan masa bersama-sama, makan bersama dan melayan karenah mereka. Sebenarnya walau bagaimana sibuk sekalipun, ibu bapa perlu meluangkan masa yang secukupnya untuk anak-anak.
Idea yang dikongsikan oleh Dr Ain Zul ini paling mudah nak dilakukan. Tak perlu teman anak bermain puzzle, melukis atau mewarna bersama-sama sebaliknya bacakan buku cerita untuk anak-anak. Anak-anak paling mengingati momen-momen sebegini.
Idea luangkan masa dengan anak untuk parents yang sibuk.
No matter how busy you are, kena spend jugak quality time dengan anak.
Idea paling senang adalah bacakan buku pada anak-anak kecil. Tak perlu lama sebab attention span anak kecil tak lama. Dapat 15 minit sehari pun dah sangat okey, lebih-lebih lagi parents yang busy.
1) Keeps lots of books, biasa anak umur 2-3 tahun pergi kedai buku, dorang pilih sendiri buku yang menarik, colourful & attractive.
2) Anak kecik biasa akan suka baca buku yang sama berulang kali.
3) Boleh ajar anak namakan objek/ perkataan dalam buku.
4) Pilih buku yang sesuai, gambar besar (kalau boleh real pictures), tak banyak perkataan.
5) Beli buku yang tebal, sebab tak mudah koyak atau hancur bila masuk mulut.
6) Repeat nursery rhymes kalau paling maaaalasss sangat nak bacakan buku. Tapi parents kena join anak contohnya menyanyi, dancing.
Anak kecil belajar perkataan baru melalui apa yang didengar, pembacaan dan nyanyian lah yang paling senang.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Jika anda adalah salah seorang penderita kondisi kulit ini, maka anda kena tahu bahawa ada pantang larang makanan untuk ekzema yang sangat penting.
Ini kerana ada sesetengah makanan yang mungkin tidak sesuai buat penderita kondisi kulit ekzema atau dermatitis lantas menyebabkan komplikasi yang mungkin berbahaya.
Persoalannya, apa antara jenis makanan untuk ekzema yang perlu anda elak dan harus anda ambil kalau ada ekzema? Jom teruskan membaca artikel!
Ekzema, sejenis kondisi kulit yang meradang
Ekzema atau dermatitis atopik adalah sejenis kondisi kulit yang meradang dan lantas membawa kepada tompokan kulit kering, kasar dan seakan bersisik.
Kebiasaannya, ia akan berlaku kepada bayi dan budak berusia bawah 2 tahun, namun masih boleh terjadi kepada individu lebih tua akibat beberapa faktor risiko.
Punca utama kondisi kulit ini masih belum dapat dipastikan, namun ada kajian yang kata ia adalah disebabkan oleh si ibu hamil yang kurang ambil probiotik.
Pun begitu, rasanya sudah ramai tahu bahawa ekzema boleh jadi lebih teruk jika berlaku reaksi alergi pada kulit sama ada melalui sentuhan atau makanan.
Disebabkan itu, anda yang ada kondisi ini kena lebih waspada dengan makanan untuk ekzema!
Senarai pantang larang makanan untuk ekzema
Ada beberapa jenis makanan atau minuman yang boleh jadi punca perembesan sel T serta immunoglobulin-E dan akan menyebabkan kondisi ekzema lebih teruk.
Perembesan kedua-duanya ini pula seterusnya akan mengakibatkan keradangan pada kulit jadi lebih teruk dan situasi ini dinamakan sebagai ‘flare-up‘.
Sebagai salah seorang penderita ekzema, berikut adalah pantang larang makanan buat anda:
Makanan yang perlu anda elak
Apa yang anda makan atau minum mungkin tidak akan menyebabkan ekzema secara langsung, namun akan mengakibatkan simptom jadi lebih teruk.
Untuk pengetahuan anda, situasi itu mungkin boleh jadi jika anda ada alahan makanan seperti:
Selain itu, makanan tinggi gula bukan sahaja akan membuat tahap insulin melonjak malah membawa kepada masalah keradangan kulit yang lebih teruk.
Makanan atau minuman yang mengandungi nikel juga adalah tidak bagus buat penderita ekzema jenis dishidrotik kerana ia akan membuat simptom lebih teruk.
Minuman dalam tin
Makanan atau minuman yang sensitif sindrom alergi oral terhadap debunga juga perlu dielakkan oleh penderita ekzema untuk elak simptom lebih teruk.
Namun, anda juga harus tahu bahawa tidak semua orang akan mengalami tindak balas yang sama. Jadi, sila dapatkan nasihat doktor tentang pantang larang makanan untuk ekzema ini.
Makanan yang anda harus ambil
Buat anda yang ada ekzema, wujud juga beberapa jenis makanan atau minuman yang mampu bertindak sebagai diet antiradang dan ia adalah senjata anda.
Berikut adalah beberapa jenis contoh makanan antiradang yang boleh bantu lawan ekzema:
Ikan – Sumber semula jadi asid lemak omega 3 ini mampu membantu melawan keradangan pada tubuh badan termasuklah kulit. Antara contoh ikan tinggi asid lemak ini adalah salmon, makerel, sardin, tuna dan sebagainya
Makanan tinggi probiotik – Bakteria yang bagus untuk perut juga bagus untuk kulit individu, contohnya termasuklah tempe, tapai, kimchi, susu yogurt, sup miso dan lain-lain makanan yang ditapai
Makanan kaya flavonoid – Ia mempunyai sifat antiradang yang sangat bagus dan ciri utamanya adalah sayur-sayuran serta buah-buahan yang berwarna-warni. Contohnya epal, ceri, brokoli, bayam dan kailan
Sebaik-baiknya anda berkomunikasi dan berkonsultasi dengan doktor terlebih dahulu sebelum elak atau ambil sebarang makanan untuk penghidap ekzema ini ya.
Jenis diet yang sesuai buat penderita ekzema
Seperti mana yang telah kami nyatakan di atas tadi, diet antiradang adalah jenis diet yang terbaik dalam usaha untuk memastikan flare-up itu tidak terjadi.
Dalam pada itu juga, sebenarnya wujud satu lagi jenis diet yang sesuai buat penderita ekzema iaitu Mediterranean yang sudah ternyata lebih sihat dan seimbang.
Ini kerana diet jenis ini sangat menekankan kepada pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan selain daging ikan serta lemak sihat yang bagus untuk anda.
Konklusinya, penderita kondisi kulit ini perlu untuk jauh lebih peka dengan minuman atau makanan untuk ekzema bagi mengelakkan simptom jadi lebih teruk!
sekarang!
