Kenapa wanita mudah sangat stres dan moody? Boleh dikatakan setiap hari mesti akan ada perasaan ni walaupun tak terlalu serius. Ibaratnya semua perkara nak difikirkan serentak  hingga hati dan perasaan sendiri terabai.

Perkongsian dari saudara Mohd Fhais yang selalu berkongsi ilmu keibubapaan dan rumah tangga ini ada betulnya.

Selalu orang kata wanita mudah sangat stres dan moody kan. Kenapa? Jawapannya kerana mereka suka nak menjaga hati orang lain lebih dari hati diri sendiri. Walaupun hati sendiri terabai.

“Bang jangan lupa ya kenduri aqiqah adik abg hari sabtu ni.”

“Bang dah lama tak balik jumpa mak abg, bila nak balik?”

“Bang nanti kita pergi melawat adik abg tengok baby”

“Bang nanti kita pergi tengok mak kat hospital”

“Bang mana nak cari sofa bed untuk ayah, senang dia nak duduk dan baring”

Begini la bila jadi wanita, setiap masa dia duk fikir pasal orang lain. Pasal adik la, adik ipar la, mak mertua la, mak dengan ayah sendiri la.

ARTIKEL LAIN [Sekeras-Keras Hati Suami, Lihat Isteri Berjuang Lahirkan Anak Boleh Menitik Air Mata]

Memang sahih bahawa wanita ni dilahirkan sebagai CONNECTOR

Yang mahu menjaga silaturahim, selalu fikir akan kebaikan orang lain dan sentiasa berusaha supaya rasa bahagia itu dapat di beri pada ahli keluarga lain terlebih dahulu.

Diri sendiri selalu jadi yang terakhir…

Sebab itulah penting sangat bagi seorang wanita untuk mempunyai lelaki yang boleh mendengar dan memahami dengan baik.

Apa yang di cakap tu hanya la secebis dari apa yang bermain di otak mereka. Dalam otak dia orang ni berselirat banyak lagi benda lain.

Belum cerita lagi pasal anak, rumah, kerja, penat, mengantuk dan berat badan naik. Kalau cerita semua 7 hari 7 malam belum tentu habis.

Makin lama pendam, makin berselirat jadinya otak wanita ni. Makin mudah la stres!

Tugas lelaki kena dengar dan korek sebanyak mungkin maklumat dari otak isteri supaya otak yang berselirat tadi boleh jadi lapang selapangnya.

Bila otak dah lapang kerja banyak macam mana pun isteri tak akan stres, anak meragam pun boleh gelak ketawa.

Bukan sahaja stres boleh hilang malah segala kedutan dan kulit kusam isteri pun boleh hilang sekali.

Sebab suami yang rajin mendengar ni akan beri isteri Self Care dan Self Healing yang paling diorang idamkan.

Jangan terkejut pula lepas selalu jadi pendengar setia isteri korang jadi semakin cantik dan awet muda.

Sumber: Mohd Fhais

Bagi ibu-ibu yang sibuk menguruskan anak kecil, bersahur antara yang paling penting. Lagi-lagi ibu menyusu lagilah memerlukan tenaga untuk memastikan badan terus bertenaga dan dapat membekalkan susu yang cukup pada si kecil.

Disebabkan tak nak lapar dan mahu bertenaga, ada ibu-ibu yang bersahur dengan mengambil karbohidrat atau makan makanan yang berat. Kiranya waktu bersahur itu dianggap meriah oleh sesetengah keluarga.

Sebenarnya bagus juga kerana ibu-ibu ada inisiatif nak buat yang terbaik untuk keluarga. Tapi jika anda rasa buntu, ada cara yang lebih mudah dan mungkin boleh dipraktikkan.

Berdasarkan perkongsian Dr Rizal Abu Bakar ada satu makanan yang sangat mudah untuk disediakan. Paling penting dapat berikan tenaga sepanjang hari berpuasa dan memberi kesihatan yang baik pada ahli keluarga.

Saya kongsikan satu makanan yang selalu saya amalkan dan cara sediakannya.

Tubuh manusia 70% adalah air. Otak pula 80% air. Tubuh manusia perlukan banyak air.

Salah satu makanan yang dikategorikan sebagai super food ialah chia seeds. Bijirin ini dari Amerika Selatan.

Secara tradisi diguna oleh puak Aztecs dan Mayan. Lelaki yang memburu masuk hutan berbekalkan Chia Seeds yang memberi maksud “kekuatan”.

Chia Seed hebat sebab 28 gram atau dua sudu chia seeds mengandungi:

+ Fiber: 11 gram
+ Protein: 4 gram
+ Omega 3: 9 gram
+ Kalsium: 18% dari keperluan harian tubuh manusia
+ Manganese: 30% dari keperluan harian tubuh manusia
+ Magnesium: 30% dari keperluan harian tubuh manusiadari keperluan harian tubuh manusia
+ Phosphorus: 27%

Chia Seed juga mengandungi Zinc, Vitamin B3 (Niacin), Potassium, Vitamin B1 (Thiamine) and Vitamin B2. Semua ini penting untuk membekalkan nutrien sepanjang berpuasa.

Dengan kandungan anti oksida yang tinggi, Chia Seed patut menjadi pilihan nombor 1.

Caranya :-
======
1. Masukkan 2 sudu Chia Seed ke dalam air kosong bersuhu bilik.
2. Biarkan selama lebih dari 30 minit. Lebih lama lebih bagus.
3. Chia Seed akan kembang seperti biji selasih.
4. Minum waktu bersahur.

Air tersimpan di dalam Chia Seed. Ia akan terkeluar sedikit demi sedikit.

Seterusnya membekalkan air sepanjang tempoh berpuasa. Perut terasa penuh. Kenyang. Sampai pukul 6 petang masih buang air kecil. Itu petunjuk baik. Badan masih banyak air. Kita lebih bertenaga.

Sumber: Dr Rizal Abu Bakar

Di Malaysia ramai yang suka kenderaan yang mempunyai “sunroof”. Kalau beli kereta, ramai cari yang mempunyai sunroof dan jika tiada sunroof, mereka retrofit sunroof. Ia dianggap satu kemewahan dan sesuatu yang boleh dimegahkan.

TEGAH ANAK BERDIRI KELUAR SUNROOF

Tiada masalah dengan memiliki kenderaan sunroof, kecuali apabila membenarkan anak-anak berdiri dan keluar separuh badan melalui sunroof. Lumrahlah anak-anak nak buat begitu, namun tegah perbuatan yang berbahaya ini.