Sebaik selesai menjalani pemeriksaan antenatal, antara perkara yang menjadi igauan ibu hamil ialah apabila doktor memaklumkan tahap hemoglobin (Hb) rendah. Anda perlu faham mengapa doktor sangat menjaga para Hb para ibu hamil. Hb berperanan penting kerana ia bertindak sebagai pengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh badan.
Daripada sudut perubatan, anemia berpunca daripada kekurangan Hb di dalam sel darah merah. Masalah ini boleh dikesan melalui ujian darah. Paras Hb anda dianggap rendah apabila parasnya kurang daripada 11gm/dl.
Semasa hamil, tubuh seharusnya menghasilkan lebih banyak sel darah merah bagi menyokong perkembangan dan pertumbuhan bayi di dalam kandungan. Kekurangan Hb boleh menyebabkan tubuh kekurangan kandungan oksigen, sekali gus mendedahkan anda dan bayi kepada beberapa risiko yang membahayakan. Berikut adalah antara risiko yang boleh anda alami apabila kekurangan Hb dalam dara.
Keletihan
Paling utama, anemia boleh menyebabkan anda mudah berasa letih, lesu, dan lemah. Malah, anda juga boleh mengalami masalah pening, sesak nafas dan sukar untuk memberi tumpuan terhadap sesuatu perkara. Seperti yang dinyatakan, hal ini berlaku kesan daripada kekurangan oksigen dan nutrien. Oleh sebab itulah, muka ibu hamil yang mengalami anemia sering kelihatan pucat.
Keguguran
Sekiranya paras Hb terlalu rendah dan berada pada tahap yang serius, tubuh anda tidak berupaya menampung bayi di dalam kandungan. Lantaram itulah, ada kehamilan yang berakhir dengan keguguran janin yang dikandung.
Pendarahan semasa bersalin
Seandainya anda tidak berusaha untuk meningkatkan paras Hb sepanjang tempoh kehamilan sehingga waktu bersalin, risiko berlakunya pendarahan semasa proses kelahiran adalah sangat tinggi. Jika hal ini berlaku, kemungkinan besar anda perlu melalui proses pemindahan darah demi menyelamatkan nyawa anda.
Tumbesaran bayi terbantut
Tumbesaran bayi dalam kandungan juga boleh terlewat daripada tahap yang sepatutnya. Paling dibimbangi, bayi yang bakal dilahirkan kelak akan mengalami masalah anemia juga.
Bayi lahir kurang berat badan
Hb yang rendah turut memberi kesan kepada kesihatan fizikal bayi. Dia mungkin tidak dapat membesar dengan normal semasa dalam kandungan lagi. Kesannya, dia mungkin lahir sebagai bayi Bayi IUGR (IntraUterine Growth Restriction). Ini bererti, dia lahir dengan berat badan kurang daripada berat bayi normal dan memerlukan perhatian khusus daripada pihak hospital.
Bayi meninggal dalam kandungan
Kesan-kesan lain akibat daripada kekurangan Hb dalam darah juga boleh menjadi punca bayi meninggal dalam kandungan.
Kematian ibu
Dalam kes yang paling teruk, anemia yang tidak dirawat boleh menjadi punca kematian ibu hamil.
Setelah mengetahui risiko-risiko yang boleh berlaku kepada anda dan bayi, berusahalah untuk meningkatkan paras Hb dalam darah. Berikut adalah langkah yang boleh anda lakukan.
1. Ambil makanan kaya zat besi
Antara sumber makanan kaya dengan zat besi ialah daging, hati ayam, limpa, kerang, ikan, sotong, ikan bilis, pegaga, pucuk paku, kangkung, bayam, brokoli dan kailan. Pastikan anda mengambil sekurang-kurangnya satu jenis makanan-makanan yang disebutkan ini setiap hari.
2. Ambil suplemen
Sekiranya anda disahkan mengalami Hb rendah, doktor akan membekalkan anda dengan ubat khas bagi mengatasi masalah ini. Biasanya ia terdiri daripada pil zat besi, pil asid folik, pil vitamin C dan pil vitamin B kompleks. Ada juga doktor yang membekalkan ubat lain seperti Zincofer atau Iberet. Pastikan anda mengambil pil ini setiap hari mengikut dos yang disarankan oleh doktor.
3. Elakkan makanan penghalang penyerapan zat besi
Untuk memastikan penyerapan zat besi berlaku dengan lebih efisien, elakkan meminum atau memakan bahan yang mengandungi kafein seperti kopi, teh, minuman berkola atau minuman bercoklat, terutamanya dalam tempoh dua jam selepas pengambilan pil zat besi.
Selain makanan berkafein, susu juga boleh menjejaskan penyerapan zat besi pada tubuh. Walaupun ia merupakan sumber kalsium, tetapi anda perlu menjarakkan pengambilannya sekurang-kurangnya dua jam selepas makan ubat.
4. Lebihkan makanan pembantu penyerapan zat besi
Makanan yang membantu meningkatkan penyerapan zat besi terdiri daripada makanan yang kaya dengan vitamin C. Oleh itu, anda digalakkan untuk makan ubat bersama jus oren untuk penyerapan yang optimum. Selain itu, lebihkan buah dan sayur yang kaya dengan vitamin C dalam hidangan harian. Antaranya jambu batu, limau, betik, tomato dan lain-lain.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Menghitung Hari” Kandungan Sudah Masuk 32 Minggu, Tasha Shila Mohon Doakan Kelahiran Bayi Sulung!
Selepas mengumumkan kehamilannya pada Disember lalu, Instagram pelakon cantik, Tasha Shilla sentiasa dipenuhi dengan pelbagai aktivitinya ketika hamil.
Terbaru menerusi Instagramnya, Tasha mendedahkan usia kandungannya kini sudah pun memasuki bulan kelapan. Malah dengan sekeping gambar yang dikongsikan Tasha dengan perut yang semakin membesar, membuatkan bakal ibu ini semakin berseri-seri.
Malah kata Tasha lagi, dia kini sedang membilang hari untuk menanti kelahiran bayi sulungnya tidak berapa lama lagi.
Bersyukur dengan perjalanan indahnya yang menghampiri usia sembilan bulan itu, Tasha turut memberi penghargaan kepada suaminya kerana sentiasa berada di sisinya sepanjang detik mencabar ini.
“Menghitung hari, saya amat menyukai journey kehamilan ini,” luahnya ringkas.
Pelakon yang sering membawakan watak antagonis ini turut meluahkan penghargaan buat suami tercinta yang sentiasa membahagiakannya.
“Kepada suami yang begitu kuat menyokong perjalanan kehamilan ini, saya amat menghargai segala kebaikan, kelembutan, kasih sayang dan perhatian yang diberikan…saya sayang awak sayang @@atiqidris.
“Syukur Alhamdulillah 🤲🏻 #32weekspregnant,” luahnya buat suami tercinta.
Meninjau di beberapa entri Tasha di Instagramnya, sepanjang kehamilan ini, Tasha dilihat banyak melakukan pelbagai aktiviti termasuklah berurut dan sebagainya untuk melancarkan kelahirannya kelak.
View this post on Instagram
Rata-rata peminat turut mendoakan kesejateraan Tasha dan dipermudahkan kelahiran bayi sulungnya kelak.
Pada Disember tahu lalu, Tasha mengumumkan kehamilannya yang ketika itu sudah pun berusia lima bulan. Semoga kelahirannya sedikit masa lagi dipermudahkan.
Artikel berkaitan: Doakan Yang Baik-Baik Hingga Hari Kelahiran, Bakal Timang Anak Pertama, Tasha Shilla Umum Hamil Lima Bulan
Nak relaks, jom cuci mata di SINI.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @tashashila
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Baby Sihat & Makin Aktif Seperti Bapanya” Hetty Sarlene Bakal Bersalin Tak Lama Lagi, Mohon Doa Dipermudahkan!
Bakal bersalin tidak berapa lama lagi, penyanyi dan pelakon, Hetty Sarlene memohon agar seluruh peminatnya mendoakan proses kelahiran anak pertamanya dipermudahkan.
Menerusi instagramnya, Hetty memaklumkan bakal berehat lama untuk fokus kepada bayinya selepas bersalin kelak.
Bercerita mengenai perkembangan bayinya, kata Hetty lagi, bayi kecil di dalam kandungannya juga sihat dan semakin aktif.
” Proses pengimbasan bayi berjalan dengan baik hari ini. Semuanya baik-baik saja. BabyL pun sihat dan makin aktif seperti bapanya.
“Alhamdulillah beratnya juga sempurna tapi sayangnya dia tak tunjukkan muka kerana sibuk hisap ibu hari,” kongsinya di instagram.
Dalam pada itu, Hetty yang bakal melahirkan bayinya tidak berapa lama lagi turut memohon doa semua agar kelahiran bayinya kelak dipermudahkan.
Malah kata Hetty lagi, demi memberi perhatian kepada bayi dan kesihatan dirinya kelak selepas bersalin, dia bakal berehat panjang.
” Bayi dalam kandungan bakal membuat kemunculannya sedikit masa lagi. Jadi doakan saya dalam setiap doa anda. Saya bakal berehat dan mengambil cuti panjang untuk memberi fokus kepada keluarga kecil saya kelak.
“Pun begitu, saya dan suami akan berkongsi kegembiraan bersama anda sebaik sahaja bersalin kelak.Terima kasih buat semua. Teks dan mesej anda semua sangat bermakna untuk saya dan suami, tulisnya.
View this post on Instagram
Terdahulu, Hetty telah mendirikan rumah tangga bersama Daniel pada 23 Julai 2016. Dan kini pasangan ini sedang menanti kelahiran bayi sulung mereka.
Artikel berkaitan: Its A Boy, Usia Kandungan Cecah Lima Bulan, Hetty Sarlene Dedah Jantina Anak Pertama!
Nak relaks, jom cuci mata di SINI.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @hettysarlene_oakes
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Dia Dapat Agak Kandungan Macam Tak Jadi.” Dr Say Reda Isteri Keguguran Kali Ke-2
Pengacara dan doktor selebriti, Dr Say Shazril reda selepas isterinya, Dr Azura keguguran buat kali kedua.
Difahamkan kandungan Dr Azura baru berusia lima minggu. Bagaimanapun, Dr Say mengharapkan orang ramai dapat memberi sokongan moral kepada isterinya.
“8 November baru ni, bini missed periodnya. Buat pregnancy test, Alhamdullilah positif. Semestinya kami happy sungguh sebab kami memang plan nak anak dekat-dekat macam Ace & Sef.
“Masa bini tahu yang dia pregnant Sef dulu, Ace was setahun 6 bulan. Pregnant kali ni sedikit awal, Sef setahun 3 bulan masa bini tahu dia pregnant.
“Tapi saya tak bising-bising yang bini saya pregnant sebab bini pernah mengalami keguguran pertama masa dia 13 minggu mengandung. Masa tu Ace was setahun 3 bulan, sebijik macam keadaan sekarang. Kali ni jugak bini perasan pregnancy dia “lain” sikit,” kongsinya.
Isteri dapat agak kandungan tak jadi
Tambah Dr Say, bini saya kalau mengandung alahan dia tak kuat sangat, tapi gastric dia kuat, sakit kepala berdenyut kuat. Kali ni simptom dia tengah-tengah, gastric tak berapa kuat, sakit kepala tak berapa kuat.
“Bini saya keep on saying “macam tak jadi je pregnancy ni”. Saya seperti biasa “lets not think about it & just go with the flow” tapi wanita lebih mengetahui badan masing-masing, katanya.
Pasti ada rezeki lebih baik Allah nak bagi
Jumaat minggu lepas, apa yang kami takutkan tiba. Bini turun darah. Agak banyak kuantitinya which means, bini keguguran untuk kali kedua. Semestinya dia sedih yang teramat tapi saya tahu Allah has a better plan for us.
Setiap yang berlaku pasti ada hikmahnya & mungkin kali ni Dia nak kami take our time, manjakan dulu Ace & Sef, bagi dalaman bini sembuh dulu sebelum Dia kurniakan kami rezeki seterusnya.
Kesimpulan kisah ni, kadang-kadang things dont go the way we want it to be tapi whenever that happens, always look back on the things that you have. Kalau tak, arini tepat 6 minggu bini mengandung tapi Allah lagi menyayangi anak kami. Doakan kami ye peeps? Baby girl sorang pastu tutup huhu.
Kredit: Dr Say Shazril
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
