Memastikan anak-anak mendapat khasiat yang secukupnya kini telah menjadi keutamaan semua ibu bapa. Mempunyai sistem imuniti yang kuat sangat penting dan dalam masa yang sama memastikan anak-anak kekal gembira, sentiasa ingin tahu serta aktif belajar! Dengan pemakanan yang betul, ia merupakan salah satu cara untuk membantu proses pembinaan sistem imun yang kuat serta mendorong perkembangan mental ketika proses tumbesaran anak-anak.
Mulakan dari awal bagi memastikan pertumbuhan serta perkembangan masa depan yang lebih baik. Dengan cara ini, ia akan bertindak untuk melindungi anak-anak dari penyakit bermusim dan masalah kesihatan yang lain.
Ketahui 10 Perkara Penting Yang Perlu Ibu Bapa Buat Untuk Membina Sistem Imun Dan Mental Anak-Anak. Penting Untuk Anak-Anak Yang Sedang Membesar!
1. Tahun-tahun terawal dalam proses tumbesaran anak-anak adalah tempoh yang paling aktif untuk mewujudkan hubungan saraf di otak. Pada waktu ini, lebih daripada 1 juta sambungan saraf baru terbentuk setiap saat maka pemakanan yang betul adalah salah satu perkara penting untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. [1]
Ketika ini juga, ibu bapa harus memastikan anak-anak sentiasa bersedia untuk mengharungi dunia yang kompleks dan mencabar.
Beri anak pelbagai jenis makanan dengan menjaga diet seimbang mengikut piramid makanan. Susu adalah salah satu keperluan makanan yang paling penting kerana kandungan nutrien yang membekalkan tenaga serta protein berkualiti tinggi. [2]
Mengambil kira nilai pemakanan susu, Garis Panduan Diet Malaysia untuk Kanak-kanak dan Remaja 2013 mengesyorkan agar kanak-kanak mengambil 2 hingga 3 hidangan susu atau produk susu sehari. [2]
3. Milk Fat Globule Membrane (MFGM) adalah komponen kaya nutrien yang terdapat secara semula jadi dalam susu dan otak manusia. Kajian menunjukkan bahawa penggunaan MFGM mempengaruhi emosi dan tingkah laku kanak-kanak kecil. [3] Ia menyokong proses pengeluaran dan penghantaran neurotransmitter (bahan yang mengambil bahagian dalam penciptaan hubungan sel otak). [4] Ketika sel-sel otak anak berhubung, maka ia mempengaruhi kemampuan mental, emosi dan mood mereka. [5]
4. Selain itu, MFGM Complex juga sangat penting untuk membina imuniti! Dalam satu kajian, penggunaan susu diperkaya MFGM oleh anak kecil terbukti mempunyai kesan perlindungan terhadap jangkitan gastrousus dan berkesan mengelakkan serangan demam. [3]
5. Gabungan asid lemak seperti DHA, Omega 3 dan 6 ke dalam diet anak sangat baik untuk perkembangan mental mereka [6]. Ini sekaligus terbukti membantu meningkatkan prestasi membaca dan membina daya ingatan yang lebih baik. DHA berperanan sebagai komponen utama struktur tisu otak, yang menghubungkan kesemua sel otak. Ia penting untuk fungsi mental termasuk bidang pembangunan utama seperti intelektual, motor, emosi dan sosial serta kemahiran sosial [7].
6. DHA dan MFGM banyak dijumpai di otak dan ia berfungsi secara sinergis. Kajian menunjukkan bahawa MFGM dan DHA bekerjasama untuk membantu menyokong perkembangan mental dan emosi menyumbang kepada tingkah laku yang lebih baik [3].
Kanak-kanak prasekolah yang mengambil MFGM yang diperkaya selama 4 bulan didapati mempunyai tingkah laku yang lebih baik dan emosi yang lebih stabil berbanding dengan kanak-kanak kumpulan terkawal [3].
7. Kecerdasan Emosi (EQ) juga memainkan peranan penting sepanjang tempoh anak-anak membesar. Kesejahteraan emosi dan sosial kecekapan pada tahun-tahun pertama tumbesaran mereka memberikan asas yang kuat untuk kebolehan kognitif dan seni bina otak. [1]
Sama seperti IQ (Intellectual quotient), kemahiran sosial-emosi seperti komunikasi, penyelesaian masalah dan kolaborasi adalah sama penting dalam menyesuaikan diri dengan baik di sekolah dan ketika berkomunikasi dengan orang lain.
Ads
8. PDX (Polidekstrosa) dan GOS(Galakto-oligosakarida) adalah serat makanan penting bagi usus besar untuk mendorong pertumbuhan bakteria baik dan meningkatkan kesihatan pencernaan dan sistem imun. [8] Yis Beta-Glukan dikenali kerana kemampuannya untuk membantu menyokong sistem imunisasi badan. [9]
Penyelidikan menunjukkan bahawa kanak-kanak menggunakan susu yang diperkaya dengan DHA, PDX + GOS dan Yis Beta-Glukan terbukti kurang mengalami episod risiko jangkitan pernafasan akut (ARI) berbanding dengan kanak-kanak yang mengambil susu yang tidak diperkaya. Tambahan pula, kanak-kanak akan pulih lebih cepat apabila mereka mengambil susu yang diperkaya dengan DHA, PDX + GOS dan Yis Beta-Glukan[10]
9. Walaupun susu segar masih bermanfaat, susu yang diperkaya mengandungi nutrien penting tambahan seperti DHA, MFGM, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin C, Zat Besi dan Zink. Ini adalah pilihan yang baik untuk meningkatkan sistem pertahanan semula jadi anak-anak [11] dan memastikan keperluan pemakanan harian mereka dipenuhi.
Imuniti yang kuat dan perkembangan mental yang sihat juga bermaksud mempunyai tidur yang cukup, mengamalkan gaya hidup aktif dan menjaga kebersihan dengan baik.
Gabungan unik Enfagrow A+ mengandungi MFGM Complex, DHA tertinggi**, gabungan PDX GOS dan Yis Beta-Glukan. Kajian saintifik menunjukkan bahawa MFGM, DHA, PDX + GOS dan Yis Beta-Glukan membantu menyokong perkembangan mental dan daya tahan imun terhadap sebarang serangan penyakit. [10]
Formulasi susu ini mengandungi 40% lebih DHA* yang mencapai saranan pengambilan DHA harian dari Food and Agriculture Organisation of the United Nations (FAO) dan World Health Organisation (WHO)^.
Anak yang lebih kuat dan sihat menjalani kehidupan yang lebih bermakna, mari bantu membina hari esok dengan memberi mereka nutrisi yang optimum. Rangsang perkembangan emosi dan mental mereka #TodayBuildsTomorrow.
** Berbanding dengan jenama susu lain di pasaran pada bulan September 2019, Enfagrow A + menyediakan 105 mg DHA dalam 3 hidangan sehari.
* Berbanding dengan formulasi sebelumnya, Enfagrow A + menyediakan 105 mg DHA dalam 3 hidangan sehari.
^FAO / WHO mengesyorkan pengambilan DHA diet harian sebanyak 10-12mg / kg berat badan untuk kanak-kanak 12-24 tahun bulan atau 100-150mg DHA + EPA untuk kanak-kanak berumur 2 tahun ke atas. [12]
Ads
Ketahui lebih lanjut mengenai topik tentang kesihatan umum untuk kanak-kanak berumur satu tahun dan ke atas bersama Enfagrow A + Malaysia dan pakar jemputan kami! Ikuti sesi MEDTalks Live di laman Facebookkami!
Tonton siri terdahulu MEDTalks sebelum ini:
MedTalks Live adalah siri live secara percuma yang diberikan dibawakan oleh Enfagrow A + Malaysia, yang bertujuan untuk memberi maklumat kepada ibu bapa yang berkisar mengenai masalah kesihatan dan kesihatan umum kanak-kanak berumur 1 tahun ke atas.
Maklumat yang diberikan adalah untuk tujuan pendidikan dan komunikasi sahaja dan tidak boleh ditafsirkan sebagai nasihat perubatan peribadi, untuk diagnosis atau rawatan perubatan. Dapatkan saranan pakar sekiranya berlaku kecemasan.
Untuk maklumat lanjut tentang produk, sila layari ENFAGROW
5 Banjari I et al. Brain food: how nutrition alters our mood and behavior. Hrana u zdravlju i bolesti, znanstveno-stručni časopis za nutricionizam i dijetetiku, 2014; 3(1),13-21
Retrieved from: https://hrcak.srce.hr/file/186517
7 Kuratko CN, Barrett EC, Nelson EB, Salem N Jr. The relationship of docosahexaenoic acid (DHA) with learning and behavior in healthy children: a review. Nutrients 2013;5:2777-810.
Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738999/
9 Volman JJ, Ramakers JD, Plat J. Dietary modulation of immune function by beta-glucans. Physiol Behav. 2008;94:276-84.
Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18222501
10 Li F, Jin X, Liu B, Zhuang W, Scalabrin D. Follow-up Formula consumption in 3- to 4-Year-Olds and Respiratory Infections: An RCT. Pediatrics 2014;133:e1533-1540.
Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24843061
Kadang kala ibu bapa terlalu fokuskan kepada pencapaian akademik. Anak-anak tidak sempat untuk merasai keindahan zaman kanak-kanaknya. Perkongsian bapa ini menarik untuk diikuti.
Walau pun tidak semua ibu bapa yang terlalu taksub dengan pencapaian akademik pada anak di bawah usia 6 tahun, apa yang dikongsikan oleh Encik Mohamad Fadzil diharapkan dapat membuka mata agar tidak terlupa akan menekan anak pada usia yang masih kecil.
Berikut ialah perkongsian beliau,
Hari ini saya dikejutkan lagi tentang anak jiran yang berusia 6 tahun (tadika/pra sekolah) telah mula dihantar tuisyen.
Saya yang berpeluang bertanya kepada bapa tersebut di luar surau sewaktu menunggu waktu Isyak masuk…
“Wah… nanti cemerlanglah anak abang ni… budak lagi dah dihantar tuisyen”
Jawab beliau, ” Takda laa… abang berusaha bagi yang terbaik untuk anak abang… selagi abang mampu bayar tuisyen.. yuran pendidikan.. abang akan buat apa sahaja asalkan anak pandai”.
Kata saya, “Baguslah… abang mampu bayar tuisyen… dan anak abang mampu belajar tuisyen”.
Dia kemudian bertanya.. “Apa maksud Fadzil anak saya mampu belajar tuisyen? ”
Saya jawab… “Ye laa bang… tak semua budak-budak mampu belajar tuisyen. Lagi-lagi umur seawal 6 tahun. Dalam fikiran mereka tak ada lagi kesedaran untuk dapat no 1 dalam kelas, tak ada lagi kesedaran pentingnya menuntut ilmu, tak da lagi kesedaran kena belajar dari sekarang untuk kelak berjaya menjadi doktor, peguam, jurutera.”
Sambung saya “Semua kesedaran tu tak ada lagi dalam kepala mereka. Yang ada sifat bermain, ingin dibawa berjalan-jalan hatta ke kedai, menaiki motor, pergi beli mainan, makan kat luar, mandi kolam dan lain-lain. Tapi keinginan kita melihat mereka berjaya kelak telah memadam keindahan yang mereka harus kecapi pada usia semuda ini”.
Melihat jiran saya tu terdiam berfikir, saya menambah lagi perisa…
“Hari ini ibu bapa selalu bertanya kepada anak… ‘seronok tak dapat buat apa yang ayah/ibu inginkan?’
“Tapi hari ini kita jarang-jarang bertanya kepada anak… ‘seronok tak dapat buat apa yang mereka (anak) inginkan?’.
Jiran saya tersebut mengakui setiap kali pergi tuisyen, tergambar pada anaknya wajah “terpaksa” dan bukan wajah “gembira / seronok” belajar. Beliau akan bermesyuarat kembali dengan isterinya tentang keperluan untuk menghantar anak pada usia itu ke kelas tuisyen.
Teringat cerita 3 Idiots lakonan Amir Khan yang banyak saya inspirasikan kepada pelajar saya. Dunia ini dibentuk seperti medan perlumbaan. Yang no 1 dikira berjaya. No 2 dikira gagal. Jangan kita terpedaya dengan perlumbaan ini. Sekiranya kita dapat no 31 dalam kelas sekalipun, kejayaan manusia bukan dalam akademik dan kehidupan yang senang.
Kalau itu ukuran kita, maka gagallah Nabi Muhammad SAW yang ummi tidak tahu membaca. Maka gagallah Nabi SAW yang mempunyai saiz rumah yang kecil. Maka gagallah para sahabat yg pakaian mereka pun bertampal-tampal.
Kejayaan manusia bila mana dapat taat perintah Allah dalam kehidupan mereka dan dapat bawa sunnah yang ditunjukkan Nabi SAW.
Pelakon dan juga usahawan, Abby Abadi dikenali sebagai seorang wanita yang kuat walaupun diuji beberapa kali keguguran sebelum ini. Namun itu tidak mematahkan semangatnya dan suami, Muhammad Faizal dan reda dengan ketentuan ilahi.
Bagaimanapun Allah hadirkan rezeki kepada pasangan suami isteri ini dengan kehadiran tiga anak angkat, dua perempuan dan seorang lelaki.
Meskipun dah mempunyai sepasang cahaya mata angkat sebelum itu, Abby dan suami membuat keputusan untuk menambah seorang lagi bayi perempuan yang berusia sembilan hari pada waktu itu yang diberi nama Maira Darda Farisa.
Bercerita mengenai kisahnya mengambil anak angkat yang ketiga dan kini telah pun berusia 2 tahun selepas menyambut hari lahir pada 10 April lalu, semua itu tiada dalam perancangan pun. Allah sebaik-baik perancang.
Jika diikutkan sepatutnya ada keluarga lain yang akan menjadi penjaga Darda. Namun atas sebab yang tidak dapat dielakkan, berlaku hal sebaliknya.
“Tiada dalam perancangan untuk kami ambil Darda ni sebagai permata hati kami pada awalnya. Memang dari rumah ke hospital haritu dengan niat semata-mata untuk bantu orang lain sebab yang nak ambil tu dari luar KL, dia tak percaya pada pihak yang menguruskan waktu tu sebab tak kenal.
“Satu satu lagi sebab nak kena transfer duit dengan jumlah yang besar kerana tinggi kos hospitalnya. Long story short, berjam-jam saya & suami tunggu dihospital tu, pihak yg minta tolong tu maklumkan tak boleh transfer, tak lepas.
“Tiga kali dia ulang ayat tu. Saya letak phone, terus saya nekad bayarkan bil & bawa baby balik.
“Tentu ada hikmah yang tersembunyi kenapa Darda jadi milik kami. Takkan mungkin ALLAH saja-saja nak saya dan suami @jaiezzany jadi penjaga kepada Darda ni kalau tiada kebaikan di masa depan,” kongsinya sebelum ini.
Pandai ambil hati, pandai bergurau, pandai serba serbi la.. Geram kadang-kadang tu! Mama Abah, bahagia dengan kehadiran Darda, bahagia dengan kehadiran semua anak-anak Mama Abah.. sayang sangat anak-anak Mama semua. Sayang sangat-sangat dunia akhirat tau!
Semoga membesar menjadi anak yang membahagiakan, bernilai disisi ALLAH dan bermanfaat utk semua makhluk.. Aminn!
Kredit: IG Abby Abadi, Jai Ezzany
Nak beri didikan agama pada anak-anak biarlah sejak mereka kecil. Ajarkan anak solat dengan cara simple dan anak mudah ‘tangkap’, baru dia teruja. Ketahui macam mana nak latih anak solat secara fun, jom daftar ke Kem Solat Anak: Mudah, Seronok & Berkesan sekarang! Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-anak/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bawalah anak ke playground sekerap yang mungkin, kerana di situlah terdapatnya banyak rangsangan untuk deria yang utama dalam perkembangan anak-anak.
Malah kita sendiri punsemasa kecil membesar di playground. Boleh ingat lagi tak,almost everyday kan kita main dekat playground?
Berdasarkan perkongsian dari Terapis Cara Kerja, Liyana Raya di play ground la otot dan sendi kita dirangsang. Sebab itu kita jadi kuat. Kita boleh menulis dengan baik sebab ‘core muscles’ of the chest,back and shoulders mendapat ketahanan yang tinggi sekaligus membantu kita untuk menahan otot ini daripada mengganggu fungsi jari jemari kita ketika menulis.
Anak-anak zaman sekarang apabila menulis dan menggunting,kebanyakan mereka tidak tahu nak gunakan otot mana nak menulis dan pegang gunting. Makanya kebanyakan dari mereka suka mengangkat sekali bahu dan siku ketika membuat aktiviti penulisan dan guntingan. Sebab itulah menulis bukan hanya pen & kertas semata-mata!
Kenapa jadi macam ni?Kurang rangsangan terhadap otot dan sendi.
Playground juga turut membantu kita menyeimbangkan badan kerana ianya merangsang deria keseimbangan badan (vestibular) yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar kita.
Kanak-kanak perlu bergerak.Kita dulu memang boleh duduk diam eh? Dah kenapa zaman sekarang ni kita nak anak-anak duduk diam?
No point bagi anak duduk diam.Sebab kalau anak duduk diam,ianya tidak merangsang langsung deria keseimbangan badan ni. Disebabkan kita nak anak duduk diam,hasilnya kita dapati: – Anak akan sukar fokus – Anak suka berlari ke sana ke mari di dalam kelas – Anak kurang keyakinan diri – Anak tidak boleh mengawal emosi
Sebab dengan adanya playground,anak-anak boleh bergerak dan bebas melakukan apa yang mereka ingin lakukan. – Mereka fokus terhadap pergerakan yang banyak boleh dilakukan di playground seterusnya apabila tiba waktu belajar,mereka tidak mudah terganggu untuk melakukan pergerakan kerana mereka sudah puas bergerak! – Meningkatnya rasa keyakinan diri kerana mereka boleh merasai kuasa memiliki pergerakan dan seterusnya membentuk emosi yang seimbang.
Apa yang salahnya terhadap persepsi kita apabila membawa anak ke playground adalah: – We think too much of them getting hurt! Takut anak jatuh,takut anak itu ini… sedangkan kat tangan kita telefon 24 jam. Bila bawak anak pergi playground lagilah kita galak main telefon! HELLO!!!!! Anak-anak perlukan guidance untuk mereka memanjat di mana,pegang kat mana,masuk kat mana,keluar kat mana…… so peganglah anak tu kalau takut anak jatuh! Bukan pegang telefon! Besides,jatuh kerana bermain itu biasa. Apabila dibiasakan dengan jatuh dan menahan sakit,maka anak kita semakin kebal jadinya.
– Takut dapat penyakit berjangkit yang bukan-bukan terutamanya di indoor playground. Ada sesetengah ibu bapa yang dah tau anak sakit,kenapa bawak jugak anak keluar? Masa anak tak sihat,duduklah rumah…. dan kadang-kadang anak kita menjadi mangsa namun kadang-kadang kita harus ingat bahawa jangkitan ini bukanlah jangkitan yang membawa maut. Jangkitan ini membuatkan kita renyah nak jaga anak kita semasa sakit.Janganlah ‘overdose’ kan sangat pemikiran kita dengan benda-benda seperti ini. Sebab bila kita ‘overdose’ kan,itulah yang kita dapat.
– Sentiasa cakap “jangan panjat situ nanti jatuh!” Juga membawa kepada jatuhnya anak-anak di playground. Itu saya cakap… change your mind and words. Daripada cakap jatuh,lebih baik pergi tolong anak dan bantunya macam mana nak elak daripada jatuh.
Kita,kalau orang tengah kacau kita berseronok,kita marah kan? Apa ingat anak-anak ni tak marah ke kalau kita dok kepohci sana sini masa anak kita tengah seronok main? Mana yang anak lebih suka bila tengah main? Mak ayah datang main sama-sama dan bantu atau mak ayah sambil pegang telefon mulut je lebih kepoh sana sini takut anak jatuh itu ini. “Ish! Annoying betul mak ayah aku ni!” ——> inilah pemikiran secara tidak langsung yang anak dapat. Sebab anak tu manusia juga sama macam kita,bukan robot nak diarahkan itu ini.
Bawalah anak bermain di playground samada indoor atau outdoor sekerap yang boleh. Kalau boleh hari-hari bawa… tapi tulah kan,setiap kali bila saya buat ‘site visit’ ke playground,krik krik krik aje….. anak-anak saya pun lama-lama bosan takde kawan nak main menjadikan playground bukanlah satu kawasan yang menyeronokkan sama macam kita dulu-dulu. Sebab anak-anak saya dah terbiasa dengan rangsangan seperti ini namun kerana stage of play anak saya sekarang lebih kepada social play, ketiadaan rakan-rakan baru di taman menyebabkan taman permainan adalah sangat membosankan. Kena tunggu masa weekends dan cuti sekolah barulah ada ramai orang.
Lain dari yang lain. Jika biasanya rombongan sekolah naik bas, lain pula kisahnya sebuah sekolah tadika di Kuantan yang membawa anak-anak muridnya menaiki kapal terbang untuk lawatan ke Kuala Lumpur.