Jangan pandang rendah kepada formula permintaan dan pengeluaran (demand and supply). Power pumping adalah rahsia yang membantu anda memenuhi keperluan susu ibu yang mungkin sedang merudum atau tiada.
Menurut Dr Nur Haya Yacob, pakar laktasi dan IBCLC dari Dr Nurhaya Lactation Center, power pumping bukanlah satu aktiviti yang asing lagi bagi anda adalah seorang ibu yang sedang menyusukan Persoalan mengenai berapa kali perlu buat power pumping, bila masa yang sesuai, bagaimana untuk melakukan power pumping dan banyak lagi kerap kali menjadi soalan popular yang diajukan kepada pakar laktasi oleh para ibu yang menyusukan.
MATLAMAT UTAMA POWER PUMPING
Kadang-kala keinginan di si bu yang sangat ghairah mengumpul stok susu menjadikan power pumping ini sebagai aktiviti harian mereka. Maka untuk memeriksa apakah tujuannya, mari kita semak matlamat sebenar power pumping ini dan sebab ia sering menjadi aktiviti ibu-ibu yang ingin meningkatkan produksi susu mereka.
Idea utama di sebalik melakukan power pumping ini adalah sebenarnya mimik cluster feeding bayi agar payudara dikosongkan kerap dan cepat. Tindakan pengosongan payudara dengan pantas dan kerap ini akan memberi signal kepada otak agar payudara memproses penghasilan susu dengan lebih cepat.
Seperti yang kita tahu lebih kerap payudara dikosongkan maka lebih banyak susu di hasilkan mengikut prinsip permintaan dan pengeluaran. Power pumping adalah satu cara yang bermanfaat kepada ibu-ibu mengamalkan memerah secara eksklusif (exclusive pumping mother) atau ibu yang hanya memberikan susu ibu melalui teknik perahan susu dan bukan penyusuan secara terus (direct feeding). Ini kerana ibu tidak mengalami proses cluster feeding daripada bayi, maka power pumping ini amat membantu.
PERLUKAH POWER PUMPING?
Sebelum mengambil keputusan melakukan power pumping, anda seharusnya memeriksa punca sebenar yang menyebabkan penghasilan susu menurun serta sebab anda memerlukan power pumping. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan.
#1 TIDAK DISARAN DILAKUKAN LEBIH DARIPADA 2 KALI SEMINGGU
Power pumping ini tidak disarankan untuk dilakukan secara sering (lebih dari dua kali seminggu) kerana khuatir akan berlanjutan menjadi masalah lain seperti over supply sehingga menjadi bengkak susu dan tersumbatnya saluran susu atau juga di kenali sebagai blocked duct. Sekiranya masalah-masalah ini tidak diatasi dengan betul dan cepat, ia boleh saja menjadi mastitis (radang tisu payudara) dan mengakibatkan tisu payudara bernanah.
#2 BAIKI PENYUSUAN TERUS KEPADA BAYI TERELBIH DAHULU
Sekiranya anda mengalami produksi susu yang menurun atau kurang, sebaik-baiknya perbaiki prinsip penyusuan iaitu tingkatkan penyusuan terus kepada bayi. Ia adalah rangsangan yang lebih semula jadi berbanding power pumping kerana produksi susu akan meningkatkan mengikut keperluan bayi dan bukan pam payudara. Tidak ada pam payudara yang boleh mengosongkan payudara sehebat hisapan bayi anda!
#3 PAM SEBELUM TIDUR, BUKAN BANGUN TENGAH MALAM SEMATA-MATA UNTUK PAM
Sekiranya power pumping masih menjadi pilihan, sebaik-baiknya ia dilakukan sebelum tidur dan bukan bangun di tengah malam semata-mata untuk melakukan power pumping. Ini kerana badan ibu juga memerlukan istirahat yang cukup. Badan yang tidak cukup rehat juga akan menyebabkan menurun susu kerana ibu berada di dalam keadaan stres fizikal.
TEKNIK POWER PUMPING
Kebanyakan ibu-ibu sering melakukan power pumping pada waktu malam kerana kadar hormon prolaktin yang lebih tinggi berbanding siang. Power pumping mengambil kira-kira satu jam untuk melengkapkan satu sesi. Power pumping di lakukan perlu dilakukan dengan pam payudara elektrik sahaja (sama ada tunggal atau berganda).
a)MENGGUNAKAN PAM PAYUDARA BERGANDA
Teknik ini ialah untuk anda yang menggunakan mesin perahan elektrik berganda (double pumping).
- 20 minit memerah susu dari payudara kiri dan kanan
- 10 minit rehat dari memerah
- 10 minit memerah susu dari payudara kiri dan kanan
- 10 minit rehat dari memerah
- 10 minit memerah susu dari payudara kiri dan kanan
b)MENGGUNAKAN PAM PAYUDARA TUNGGAL
Sekiranya ibu menggunakan mesin perahan elektrik tunggal (single), tekniknya adalah seperti di bawah;
- 10 minit perahan susu payudara kanan
- 10 minit perahan susu payudara kiri
- 10 minit perahan susu payudara kanan
- 10 minit perahan susu payudara kiri
- 10 minit perahan susu payudara kanan
- 10 minit perahan susu payudara kiri.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Nak Sembuh Tanpa Jangkitan, Ikut Tip Ni Masa Jaga Luka Episiotomi
Episiotomi ialah guntingan yang dilakukan oleh doktor pada kulit dan otot antara vagina dan anus. Tujuannya untuk melebarkan lalu kelahiran bayi. Biasanya doktor akan memberikan bius lokal sebelum episiotomi. Namun dalam keadaan kecemasan, episiotomi boleh dilakukan tanpa bius.
Sebelum meninggalkan wad bersalin, kebanyakan ibu yang bersalin secara normal tetapi menggunakan kaedah episiotomi bagi memudahkan kelahiran, pasti diberi penerangan tentang penjagaan luka tersebut.
Tip penjagaan luka episiotomi yang diberikan oleh doktor atau jururawat berkenaan seharusnya diikuti agar ia mudah sembuh tanpa sebarang risiko jangkitan. Dalam menjaga luka episiotomi, anda disarankan untuk mengamalkan beberapa langkah penting untuk menggalakkan penyembuhan segera.
Kerap tukar tuala wanita
Tukar tuala wanita setiap dua hingga empat jam atau apabila ia sudah basah sepenuhnya oleh darah nifas.
Cuci dengan sempurna
Cuci hingga bersih kawasan perineum setiap kali selepas membuang air kecil atau besar.
Luka bersih dan kering
Sentiasa memastikan kawasan tersebut kering dan bersih.
Gunakan larutan antiseptik
Menyapu larutan antiseptik yang dibekalkan pada tempat jahitan dua hingga tiga kali sehari.
Ambil makanan berkhasiat
Pemakanan yang seimbang dan berkhasiat dapat menggalakkan proses penyembuhan luka. Antaranya ialah mengambil sebiji buah oren sekali sehari.
Lakukan sitz bath
Ia memerlukan anda meredam bahagian intim di dalam larutan air suam yang dicampurkan dengan garam. Ia membantu proses penyembuhan luka dengan mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan pada tempat jahitan. Ia juga membantu membersihkan kawasan perineum dan menggalakkan proses penyembuhan.
Kebanyakan ibu lepas bersalin mengakui luka episiotomi pulih tanpa masalah berbangkit. Kesan bengkak dan lebam biasanya pulih selepas beberapa hari dan jahitan selalunya akan pulih dalam tiga hingga empat minggu selepas kelahiran. Perlu diingatkan agar anda mendapatkan rawatan segera sekiranya luka berbau, menyakitkan dan tidak sembuh. Berkemungkinan berlaku jangkitan pada bahagian berkenaan.
Dalam pada itu, diakui anda mungkin mengalami kesakitan di bahagian berkenaan di samping berasa tidak selesa. Ada kalanya, ia boleh membataskan pergerakan. Berikut adalah apa yang boleh anda lakukan untuk melegakan kesakitan itu
1. Memakai pakaian longgar seperti kain batik atau skirt.
2. Meletakkan atau menuam pek ais pada tempat jahitan untuk meredakan bengkak dan kesakitan terutamanya semasa 24 jam pertama.
3. Ubat analgesia seperti Ponstan atau Ibuprofen boleh mengurangkan kesakitan.
4. Mengambil makanan serat tinggi seperti sayur-sayuran dan minum air secukupnya bagi mengelakkanmasalah sembelit yang akan memburukkan lagi keadaan.
5. Jika mengalami sembelit, anda digalakkan untuk mengambil pelembut najis.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kurang Tidur Malam, Handphone Penuh Gambar Anak. Berlaku Pada Anda, Maknanya Anda Seorang Ibu!
Untuk ibu bapa yang pertama kali mendapat cahaya mata, pastinya masih dalam proses pembelajaran. Masih bingung dan buntu apa yang perlu dibuat jika si manja menangis dan sebagainya. Untuk ibu berpantang pula sudah tentu menghitung hari supaya pulih segera. Begitulah yang dialami oleh penyanyi tersohor negara, Shila Amzah yang baharu melahirkan anak pertamanya tak lama dahulu.
Menerusi perkongsian di laman Instagramnya, Shila memberitahu perkara yang paling sukar ketika berpantang adalah kerana tidak boleh keluar rumah. Tambahnya lagi, apa itu tidur?
Artikel Menarik: [Bayi Kembung Perut Caranya Rajin Urut Abdomen Si Manja Selepas Mandi]
Tiga hari pertama di rumah adalah yang paling sukar kerana ibu bapa keliru, anak pun begitu. Menurut penyanyi ini lagi, dia bersyukur dengan bantuan yang diberikan oleh suami ketika menguruskan bayi mereka.
Positif dengan hal ini, Shila berkata mereka belajar mengikut peredaran waktu. Biarpun bingung kerana selepas menyamlin lampin dan beri susu, anak tetap menangis, tetaoi kata Shila sudah pasti ibu bapa akan merindui momen ini apabila anak semakin membesar. Tambahnya, hayatilah momen terindah ini sebaiknya.
Syndrome mak mak.. Penuh gambar anak?
2 weeks down, 30 days to go..
Can’t wait to finish my pantang..
The hardest part for me is, not be able to go out.. And, what is sleep? Hahaha.. The first 3 days kat rumah was the hardest.. Kita pun confuse, baby pun confuse.. ?
But we grow as we learn kan? Setiap hari ada benda baru kita belajar.. I’m lucky Alhamdulillah haris pun banyak tolong.. Kita dua kebingungan kalau malam2 tu, dah bagi susu, dah tukar nappy, baby still nangis ? tapi juga, kalau dah besar.. Kita bakal rindu moment2 ni.. Terus kita just embrace semuanya?❤️ #gambarshatakde #modeberpantang #rambutikatjinpakaitoncet
TIP DARI PA&MA
Perkara normal anak suka menangis di tengah malam, walaupun lampinnya kering dan perutnya kenyang. bayi sudah biasa berada dalam ruangan sempit dalam perut ibu, bunyi-bunyian yang didengar berada di ruang lingkup itu sahaja.
Oleh itu, menurut pakar padeatrik dan penulis buku, Dr. Harvey Karp, menggunakan teknik 5S adalah kaedah paling praktikal untuk mendiamkan bayi. Kaedah ini berkesan kerana ia meniru pergerakan serta bunyi yang didengari bayi ketika di dalam rahim.
Artikel Menarik: [Nak Bergaya Punya Hal, Dipakaikan Kasut. Sebenarnya Boleh Buat Tumbesaran Kaki Bayi Terbantut]
Bayi mudah meragam apabila diletakkan di ruang yang sunyi dan tangan serta kakinya bebas bergerak. Dengan kaedah 5S, senario dalam rahim akan diwujudkan semula. 5S adalah Swaddling (membedung), Stomach/Side Position (berbaring secara meniaraap/mengiring), Shush (membuat bunyi white noise), Swig (membuai) dan Suck (menghisap). Kesemuanya perlu dibuat secara berturut-turut supaya anda dapat menghentikan tangisan si kecil.
SWADDLING
Jika dibedung dengan betul, sepatutnya bayi boleh menggerakkan kakinya tetapi tangannya tidak bole digerakkan. Baringkan bayi secara telentang dan pastikan balutan kemas untuk mengelakkan risiko lemas.
STOMACH/SIDE POSITION
Baringkan anak secara meniarap atau mengiring dan tepuk lembut bahagian belakang dan sisinya. Jangan tinggalkan bayi jika ditidurkan dalam posisi ini kerana dikhuatiri bayi tersembam ke atas tilam dan lemas.
SHUUUUSHHHH
Sebenarnya keadaan senyap tidak membantu untuk mendiamkan bayi. Mereka sudah biasa dengan bunyi white noise ketika di dalam perut ibu, jadi sebaiknya jika mereka meragam hasilkan bunyi shuuuuushhhhh berhampiran telingan mereka ketika dia menangis kuat dan perlahankan suara apabila dia sudah mulai senyap.
SWING
Dukung dan buaikan si manja perlahan-lahan. Gerakkan badan anda ke depan dan ke belakang atau ke bahagian sisi sehingga bayi tertidur. Sambil membuai, anda boleh iringi dengan bunyi shuuushhhh.
SUCK
Ada sesetengah ibu bapa yang akan memberikan puting kepada anak. Ia boleh diuat tetapi sebaiknya, cuba ajari anak untuk menghisap jari sendiri. Ini salah satu cara untuk membuatkan mereka menjadi lebih tenang.
SUMBER: SHILA AMZAH & THE ASIAN PARENT
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dapat Susukan Anak 14 Hari Sahaja, Ibu Hidap Jantung Berlubang Pasrah
Setiap ibu yang baru bersalin pasti ingin menyusukan sendiri anak yang baru sahaja dilahirkan. Namun dek kerana penyakit jantung berlubang yang dihidapi membuatkan Shahiera Afida Abdul Wahab, 21 dari Kota Bharu Kelantan terpaksa pasrah dan berhenti menyusukan anak sulungnya Maliki Azrul Majdi Wajdi yang kini berusia lima bulan.
Hanya sempat merasai pengalaman menyusukan anak selama 14 hari, tanggungjawab itu terpaksa dihentikan oleh ibu muda ini demi mengelakkan risiko terhadap jantungnya yang bermasalah.
Menurut laporan Harian Metro, Shahiera Afida menyatakan, ketika usia kandungan enam bulan, lubang di jantungnya hanya 0.6 sentimeter (cm) dan kini sudah menjadi 0.15 cm.
“Doktor meminta jangan menyusu badan secara terus kepada Iki (Maliki) kerana bimbang jantung berdegup laju dan tidak dapat mengepam darah ketika proses penyusuan.
“Iki hanya sempat menyusu badan secara langsung sehingga usianya 14 hari saja dan sehingga kini dia hanya bergantung kepada susu formula biasa.
“Memang agak terkilan dan sedih kerana tidak dapat menyusukan anak sendiri lebih-lebih lagi anak sulung namun saya reda untuk elakkan kesan kepada jantung,” katanya ketika ditemui semalam.
Tak Dapat Jalani Pembedahan Kerana Faktor Kewangan
Menurutnya, doktor mencadangkan dia menjalani pembedahan tiga bulan lalu namun tidak dapat dilakukan berikutan kekangan kewangan.
“Masalah utama kami sekarang adalah sumber kewangan kerana pembedahan itu mencecah ribuan ringgit dan kami tidak mampu.
Suami Ada Penyakit Jangkitan Paru-paru
Bagai jatuh ditimpa tangga, sudahlah keadaan kesihatan sendiri tidak mengizinkan, suami Shahiera juga tidak berapa sihat dan kini tidak bekerja kerana ada jangkitan kuman di paru-paru
“Suami hanya bekerja sebagai tukang rumah dengan pendapatan RM50 sehari dan kini sudah hampir sebulan tidak dapat bekerja kerana ada jangkitan kuman di paru-paru,” katanya.
Cari Kerja Sesuai Untuk Tanggung Keluarga
Suami Shahiera, Majdi Wajdi Muhamad, 29, berkata, kini dia tidak dapat bekerja dan hanya mengharapkan simpanan yang semakin berkurangan serta ihsan ahli keluarga.
“Saya perlu membuat pemeriksaan darah dan imbasan selepas ini bagi mengenal pasti penyakit yang dihidapi.
“Pada masa sama saya juga sedang mencari pekerjaan sesuai kerana tidak boleh berada dalam persekitaran berhabuk serta berdebu,” katanya.
Orang ramai yang ingin membantu boleh menghulurkan sumbangan menerusi akaun Bank Simpanan Nasional (BSN) atas nama Shahiera bernombor 03021-41-00001779-2.
Sumber: Harian Metro
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
