Aduhai nak, mama papa ni dah mengantuk. Yang dia bukan ain bulat mata, tak ada tanda-tanda nak tidur pun. Kalau mama papa nak biar awak main sendiri bahaya pula, terpaksalah dilayan. Sampai dah hitam bawah mata ni, macam panda!

Apabila anak menjangkau usia 9 hingga 12 bulan dan ke atas, banyak perubahan yang berlaku. Selain perubahan pada fizikal yang semakin ketara dan lebih aktif, tidur malam juga kerap tertunda. Tidur amat mustahak untuk perkembangan bayi dan kanak-kanak kerana otak mereka berkembang sewaktu tidur.

Artikel Menarik: [Hamil 8 Bulan, Kena Covid-19. Semua Okay, Iman Suhana Balik Jumpa Keluarga]

6 KESILAPAN PERLU ELAK JIKA MAHU ANAK SENANG TIDUR

1.Tidur siang terlalu lama

Ini menjadi salah satu punca utama masalah sukar tidur malam. Apabila bayi tidur siang terutamanya pada waktu petang terlalu lama, mereka akan rasa segar, tidak mengantuk dan bertenaga pada malam hari. Ia akan menyebabkan sama ada mama dan papa perlu membiarkan anak bermain sehingga mengantuk sendiri awal pagi atau perlu berperang untuk memaksanya tidur dengan cara paksaan yang mana perlu dielakkan.

2.Persekitaran bising dan terlalu cerah

Suasana bising dan keadaan pencahayaan yang terlalu cerah boleh menjadi sebab kenapa bagi sukar untuk tidur pada waktu malam. Seelok-eloknya wujudkan suasana yang cosy apabila waktu tidur anak kian hampir.

Malapkan pencahayaan dengan memasang lampu meja dan memadamkan lampu siling. Matikan TV dan gajet sekurang-kurangnya 1 jam sebelum waktu tidurnya.

3.Terlebih rangsangan

Elakkan melakukan aktiviti rangsangan seperti bermain permainan melibatkan pergerakan fizikal yang aktif dengannya supaya pergerakan badan mula perlahan dan bersedia untuk tidur.

4.Elakkan bergantung kepada alatan

Peralatan seperti buaian seringkali menyebabkan kebergantungan. Kalau tak ada alatan ini, bayi tidak mahu tidur atau amat susah untuk melelapkan mata. Jadi, kalau anda tidak mahu pergantungan pada kemudian hari, elakkan dari membiasakan bayi dengan buaian daripada awal lagi.

5.Elakkan bergantung kepada pergerakan

Biasakan bayi didukung atau didodoikan dengan cara pergerakan. Apabila tidak dapat dua cara ini, ia boleh jadi punca bayi sukar untuk tidur. Seelok-eloknya biarkan bayi tidur di atas tilam. Paling tidak, mama dan papa hanya menepuk pahanya sehingga tertidur.

Artikel Menarik: [“Tak Sangka Ada Baby Shower Sekali”. Selesai Doa Selamat, Ernie Zakri Terharu Kejutan Suami!]

6.Tiada ada rutin tidur yang tetap

Bayi tidak mempunyai rutin tidur yang tetap akan mengalami masalah untuk tidur. Ibu ayah perlu mewujudkan rutin tidur bagi memudahkan mereka tidur. Tapi perkara ini tidak akan berlaku dalam masa yang singkat.

Rutin tidur yang seelok-eloknya mula diciptakan pada seawal selepas pantang. Misalnya selepas mandi malam, disusukan malam dan kemudian tidur. Patuhilah rutin ini untuk mengelakkan ‘berperang’ untuk tidur di waktu malam.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Setiap kali hamil atau pertama kali hamil, perkara yang paling mengujakan bakal ibu bapa ialah mengenai pakaian bayi. Dengan pelbagai rekaan dan jenama yang memenuhi pasaran, anda tentu terfikir betapa susahnya hendak membuat pilihan.

Ingat, jenama yang popular tidak semestinya lebih berkualiti daripada produk yang kurang terkenal. Paling penting anda tahu bagaimana menilai kualiti iaitu jenis kain – mesti kain kapas 100%; kemasan – pastikan jahitan dan potongannya kemas; dan rekaan – pastikan rekaannya sesuai dengan iklim Khatulistiwa iaitu nipis dan longgar.

Kain kapas

Pakaian untuk bayi baru lahir sebaiknya diperbuat daripada 100% kain kapas (cotton). Bacalah label di tengkuk baju atau di mana-mana ia disisipkan. Jika sudah tidak ada pilihan, barulah pilih pakaian yang mempunyai campuran poliester. Bagaimanapun, belilah yang nipis atau sedikit jarang untuk membolehkan peredaran udara pada kulit bayi.

Mengapakah pakaian bayi perlu senipis mungkin? Untuk makluman anda, lapisan kulit luar  (epidermis) bayi adalah 20 hingga 30% lebih nipis berbanding orang dewasa. Ia hanya akan sempurna apabila berusia setahun. Pakaian yang tebal atau bukan kain kapas akan menyebabkan peluh berkuap dan membasahkan kulit serta pakaian. Apabila keadaan ini berlarutan, kulit bayi akan mengalami ruam atau gatal. Lebih teruk jika berlaku geseran hingga melecet.

Kemasan

Periksa kemasan pada jahitan. Pastikan tidak ada gumpalan benang atau benang yang keras (nilon). Potongannya juga perlu sesuai misalnya leher yang luas dan pinggang seluar yang lebih memberi (getah lebih panjang atau elastik).

Ada dua sebab, anda perlu fikirkan hal ini iaitu kerana sesetengah pengeluar cuba mengurangkan kain dengan membuat pinggang seluar atau cawat seluar yang lebih kecil. Manakala sebab kedua ialah mungkin perut bayi lebih buncit dan pahanya lebih besar berbanding bayi biasa. Jika ini berlaku, anda perlu bijak memadankan saiz. Misalnya pilih saiz M untuk baju dan L untuk seluar.

Paling penting pastikan anda memilih sekurang-kurangnya satu saiz lebih besar berbanding saiz sebenar bayi. Pakaian yang longgar akan memberikan keselesaan untuk bayi. Lebih-lebih lagi bayi akan cepat membesar. Jadi, pakaiannya boleh digunakan lebih lama.

Rekaan

Pakaian sepasang (two pieces) adalah yang terbaik untuk iklim Malaysia kerana ia boleh dipakai secara berasingan. Ramai ibu yang hanya memakaikan bayi baju dan lampin sahaja pada waktu siang. Maka, sudah menjadi kebiasaan ibu di Malaysia membeli baju lebih banyak berbanding seluar. Bayi akan rasa sangat selesa berbanding jika memakai pakaian penuh seperti romper berlengan dan berkaki panjang.

Romper penuh hingga ke kaki sebenarnya hanya sesuai untuk iklim sejuk atau menggunakan sistem penghawa dingin setiap masa. Jika anda teringin melihat anak memakai romper, belilah sehelai dua.

Jangan memilih pakaian yang berbutang besar atau ada hiasan timbul seperti manik dan sebagainya. Bayi mungkin akan terasa sakit atau terluka ketika anda cuba menyarung atau membukanya.

Elakkan pakaian tebal dan berbulu walau pun ia nampak comel dan anak anda kelihatan seperti biri-biri di padang ragut. Bayi akan cepat berpeluh dan menyebabkan gatal-gatal pada tubuhnya.

DPAM, jenama pakaian untuk bayi yang baru lahir hingga kanak-kanak berusia 12 tahun kini sedang menawarkan sale. Klik sini untuk dapatkan pakaian kanak-kanak dengan harga istimewa di DPAM!

Betul ke bayi lelaki menyusu lebih banyak dari bayi perempuan? Mengikut RNI Malaysia 2017 keperluan bayi lelaki lebih tinggi dari bayi perempuan pada usia 0-6 bulan, iaitu lebih kurang 50 kalori.

Ini bersamaan dengan 75ml susu ibu (atau lebih kurang 2 1/2 ounce susu). Ini adalah sebab pertumbuhan bayi lelaki lebih banyak berbanding dengan bayi perempuan. Jika dibandingkan mengikut graf berat untuk umur (weight for age)

– pada waktu lahir berat 50th percentile adalah pada 3.2kg bagi bayi perempuan tapi bayi lelaki 3.3kg
– pada usia 1 tahun berat 50th percentile bayi lelaki adalah 9.6kg manakala bayi perempuan pada 9.0kg

Dan bayi lelaki ada kandungan free fat mass (otot, tulang, organ) lebih tinggi dari bayi perempuan. Maka bayi lelaki memerlukan hampir 3 ounce susu lebih banyak dari bayi perempuan SEHARI jika kandungan zat adalah sama.

Tapi adakah kandungan susu ibu sama saja?

Fakta menarik komposisi susu ibu akan berlainan antara bayi lelaki dan bayi perempuan di mana kandungan lemak dan tenaga dalam susu ibu untuk bayi lelaki lebih tinggi berbanding susu ibu untuk bayi perempuan iaitu 78kcal vs 63kcal (per 100ml)**pada usia 120hari.

Maka jika bayi lelaki minum 2 oz tenaga dan zat yang terkandung dalam 2oz tersebut tidak sama jika dibanding dengan susu yang diminum oleh bayi perempuan.

Jawapan persoalan ini?
Mengikut kepada supply dan demand
Setiap keperluan bayi adalah berbeza
Setiap bayi size berlainan, hidup dalam environment yang berlainan, sakit pun tak sama..maka semestinya permintaan juga berlainan

Jika dibandingkan keperluan bayi lelaki berdasarkan pertumbuhan dan RNI 2017 memang bayi lelaki memerlukan lebih tapi jika ambil kira komposisi tak semestinya perlu perah lebih banyak untuk capai keperluan.

Penting mommies tak stres dalam perjalanan breastfeeding anda. Jika tak pasti atau perlu bantuan jangan segan-segan tanya jururawat yang menjaga sebab setiap klinik kesihatan ada team yang membantu mengajar penyusuan ibu yang betul atau pegawai sains pemakanan (nutritionist) atau pun support group macam Happy Breastfeeding Malaysia. Dont give up mommies!

Kredit: Dietitian Fizah Sobri

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)