Semasa berpantang, ada segelintir ibu bimbang untuk minum air dalam amaun yang banyak. Hal ini berikutan ada pendapat menyatakan faraj berair, urat dan rahim mengembang; perut buncit dan menggeleber; bahagian intim longgar, mengalami kentut faraj serta banyak lagi alasannya.

Daripada sudut perubatan, kekerapan minum air kosong merupakan amalan yang sihat. Jadi, semasa berpantang pun, anda perlu mempraktikkan amalan yang sama. Tidak ada kajian saintifik yang membuktikan bahawa rahim akan mengembang akibat minum air berlebihan.

Untuk makluman anda, air sangat penting bagi membantu proses pemulihan diri selepas bersalin. Ia diperlukan untuk penyerapan nutrisi ke dalam sel badan bagi menyembuhkan luka, penghasilan hormon dalam badan, pengaliran darah, pembuangan sisa dan keseimbangan dalam badan.

Jika anda mahu segera turunkan berat badan semasa hamil, minum air dapat membantu. Anda perlu minum air mencukupi kerana ia adalah agen pembakar lemak yang sangat bagus! Malah, jika anda mahu memastikan proses pengeluaran susu ibu berjalan lancar, maka anda perlu banyak minum air.

Ada juga ibu yang menyatakan bahawa bimbang minum air terlalu banyak kerana bakal kerap membuang air kecil. Ya, memang benar! Namun, jangan bimbang kerana ini langsung tidak memberi kesan kepada luka, tidak kiralah sama ada ia luka akibat bersalin normal atau luka akibat pembedahan caesarean.

Untuk itu, dalam usaha memastikan diri mengambil air yang mencukupi sepanjang berpantang, anda boleh ikuti panduan ini.

Minum air panas kosong

Minum air kosong lebih melegakan dan menyegarkan. Malah air yang tanpa kalori, pewarna mahupun perasa ini lebih mudah diserap badan.

Sedikit demi sedikit

Minum sedikit demi sedikit air yang telah anda masukkan ke dalam separuh gelas di setiap 15 minit hingga 30 minit. Jangan minum sekali gus dalam kuantiti yang banyak!

Minum air terlalu banyak dalam satu-satu masa diumpamakan seperti terlebih siram pokok di dalam pasu. Pokok tidak mendapat manfaat pun kerana lebih banyak air yang melimpah keluar daripada pasu tersebut.

Sukat air

Sukat pengambilan air dengan menyediakan satu botol minuman khas yang mempunyai sukatan khas. Mudahlah anda tahu jumlah air yang telah diminum dalam satu hari.

Sebagai contoh, jika perlu minum 4 liter air sehari, sediakan botol minuman bersukatan dua liter. Jadi, anda perlu habiskan air di dalam dua  botol berkenaan dalam tempoh 24 jam.

Kebaikan minum air mencukupi setiap hari

1. Hidrasi badan yang sempurna. Diri akan berasa lebih segar
2. Membantu dalam proses penghasilan susu ibu
3. Membantu dalam proses nyahtoksin
4. Membantu dalam usaha menurunkan berat badan. Ramai sering salah tafsir rasa lapar. Sebenarnya kelaparan itu disebabkan oleh kurang air dalam badan dan bukannya kurang makanan

Penyakit kanser memang amat digeruni. Ia bagaikan mimpi ngeri bagi setiap pesakit yang menghidapnya. Bagi wanita pula, kanser payudara dan juga kanser serviks antara penyakit yang sering melanda wanita pada ketika ini. Ia bukan sahaja dianggap bahaya malah dapat meragut nyawa penghidapnya.

Namun ada juga penghidap yang kuat semangat dapat melalui setiap rawatan dengan lancar dan bertahan sehingga beberapa tahun malah ada yang pulih sepenuhnya daripada kanser yang dihidapi. Tapi yang pasti kanser adalah satu penyakit yang sangat ditakuti oleh semua orang.

Dalam satu perkongsian di Facebook seorang wanita memuat naik kisah hidupnya yang terdahulunya merupakan seorang penghidap barah payudara. Kejadian itu telah berlaku hampir empat tahun yang lalu semasa kandungannya mencecah bulan yang ke 5. Pada mulanya dia berasa sangat tidak selesa pada ketulan pada payudaranya dan terus mendapatkan pandangan doktor pakar.

Kanser tahap ketiga dalam masa yang sama hamil 5 bulan

Setelah menjalani beberapa pemeriksaan daripada doktor, amat mengejutkan apabila dia diberitahu bahawa dirinya telah menghidapi kanser payudara peringkat ketiga. Semasa dalam tempoh kehamilan, dia telah menjalani pelbagai rawatan termasuk kimoterapi.

Semasa dalam tempoh kehamilan, dia tidak pernah meninggalkan sebarang rawatan yang perlu dijalani. Disebabkan kesan sampingan rawatan kimoterapi, dia telah mengalami keguguran rambut yang teruk yang menyebabkan kepalanya menjadi botak.

Jalani rawatan kemo semasa hamil, lahirkan anak pada minggu ke 36 kehamilan, sel kanser semakin merebak.

Selepas dua sesi rawatan kimoterapi berkenaan, dia akhirnya berjaya melahirkan anak perempuannya pada minggu ke 36. Namun, setelah itu doktor melaporkan bahawa sel kansernya sudah semakin merebak.

4 tahun berlalu, ibu dan anak sihat seperti biasa

Dia tetap meneruskan dan mehabiskan rawatan yang telah dicadangkan oleh pakar kepadanya. Doktor sangat berpuas hati dengan kondisi dirinya dan kini, sudah empat tahun perkara itu berlalu, dia dan anaknya masih lagi sihat seperti biasa.

Wanita ini berharap agar dengan berkongsikan kisahnya ini, dapat menyebarkan tenaga positif terhadap para pesakit ataupun penghidap kanser.

Semoga kisah ini memberikan inspirasi dan kekuatan kepada wanita-wanita yang menghidapi situasi yang sama seperti wanita ini. Dinasihatkan juga agar tidak mengambil mudah terhadap penyakit kanser ini, dan segera dapatkan nasihat doktor jika ada sesuatu yang tidak kena pada diri sendiri.

sumber: borak daily & world of buzz

Keguguran di awal kehamilan sering berlaku pada wanita yang hamil, dan ia bukanlah suatu hal yang merisaukan. Tetapi keguguran berlaku sebanyak tiga kali berturut-turut, maka ia adalah suatu yang tidak normal. Keadaan ini dikenali sebagai ‘habitual miscarriage’.

Selalunya doktor akan melakukan pemeriksaan dan ujian yang lebih lengkap bagi mengetahui punca keguguran berulang. Walaubagaimanapun tidak semua punca keguguran dapat dikenal pasti dengan pemeriksaan yang dilakukan.

Kebiasaannya punca keguguran di awal kehamilan ialah akibat “janin yang lemah”, ini bermakna janin itu mempunyai masalah genetik atau kromosom yang mengakibatkan janin tersebut tidak dapat membesar dengan baik dan akhirnya tidak dapat hidup dan dikeluarkan dalam proses keguguran.

Selain itu, ia mungkin berpunca dari penyakit seperti endometriosis dan fibroid. Jangkitan kuman pada wanita yang hamil seperti jangkitan cytomegalo virus (CMV), herpes simplex (HSV) dan rubella boleh menyebabkan kerosakan pada janin dalam rahim sehingga menyebabkan keguguran.

Selain itu sejenis parasit toksoplasmosis yang biasa terdapat pada pada badan kucing boleh menyebabkan keguguran. Oleh itu, bagi wanita yang sering mengalami keguguran dan memelihara kucing, perlulah sentiasa berhati-hati. Pastikan kucing peliharaan itu dijaga dengan baik dan bersih.

Penyakit seperti darah yang pekat, diabetes dan tekanan darah tinggi yang tidak dikawal, pada setiap kali kehamilan juga boleh menyebabkan keguguran berulang di awal kehamilan.

Oleh itu saya menggalakkan supaya dapat menjalani pemeriksaan yang lebih terperinci bagi mengesan masalah yang dihadapi. Seseorang wanita yang ingin hamil sepatutnya mengamalkan pemakanan berkhasiat dari peringkat awal lagi, mengambil juga asid folik dan vitamin.

Jika berkemampuan, ambillah cuti rehat pada peringkat awal kehamilan. Mereka digalakkan berehat, banyakkan baring dan tenangkan fikiran. Kurangkan stress dari segi fizikal dan mental. Doktor selalunya akan memberikan ubat hormon progesteron untuk merehatkan rahim dan mengurangkan berlakunya kejang rahim bagi mengurangkan risiko keguguran.

Kuatkan semangat dan jangan melayani pemikiran negatif. Banyak berdoa, solat hajat dan bersedekah. Insha ALLAH, ALLAH akan membantu hambaNYA yang berusaha.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad