Setiap ibu bapa pasti mengimpikan anak yang sihat, cergas dan membesar dengan ketinggian ideal. Ramai yang menyangka faktor genetik memainkan peranan paling besar, tetapi menurut perkongsian Tengku Ampuan Pahang, Tunku Azizah Aminah Maimunah Iskandariah, rahsia anak tinggi sebenarnya boleh dibentuk sejak kecil melalui pemakanan seimbang, tidur yang cukup dan gaya hidup sihat.
Menariknya, Tunku Azizah sendiri berkongsi pengalaman membesarkan anak-anak baginda termasuk Tengku Mahkota Pahang yang tinggi lampai. Baginda menegaskan, amalan yang konsisten sejak bayi mampu membantu anak mencapai potensi ketinggian maksimum.
1. 1,000 Hari Pertama: Fasa Emas Anak Tinggi
Tunku Azizah menekankan bahawa tempoh 1,000 hari pertama selepas kelahiran amat penting. Dalam fasa ini, pemakanan anak perlu seimbang dengan lebihkan protein, zat besi, sayur-sayuran dan kurangkan nasi.
“Saya ingat lagi, anak umur 4 bulan dah banyak diberi bayam, daging dan hati ayam. Saya lebihkan ayam dalam makanan mereka. Kalau nak anak tinggi, lebihkan ayam, daging, ikan, sayur. Nasi kurangkan,” kata baginda.
2. Protein & Zat Besi, Blok Binaan Tulang & Otot
Pakar perubatan turut menyokong pandangan ini. Protein daripada ayam, ikan, daging dan hati ayam membantu membina otot serta tulang. Hati ayam pula kaya dengan zat besi (iron) yang penting untuk pembentukan hemoglobin. Hemoglobin berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh termasuk ke sel tulang, sekaligus menyokong tumbesaran anak.
Ads
3. Air Kosong & Susu, Elak Minuman Manis
Tip lain yang Tunku Azizah amalkan ialah mengelakkan anak daripada minuman manis seperti sirap atau air berperisa. Untuk kanak-kanak kecil, cukup dengan susu dan air kosong yang membekalkan kalsium serta protein untuk pertumbuhan tulang.
4. Tidur Awal, Rahsia Hormon Pertumbuhan
Tidur juga memainkan peranan besar dalam tumbesaran anak.
Ads
“Kalau nak anak tinggi, pukul 7.30 malam dah masuk katil, pukul 8 lampu tutup. Apabila anak mendapat lebih tidur, mereka akan lebih tinggi,” jelas baginda.
Secara saintifik, hormon pertumbuhan dirembeskan paling aktif ketika anak tidur nyenyak di waktu malam. Sebab itu tidur awal sangat membantu ketinggian mereka.
5. Pemakanan Ibu Mengandung Sama Penting
Selain pemakanan anak, Tunku Azizah turut mengingatkan ibu hamil untuk menjaga pemakanan sejak awal. Tempoh 9 bulan dalam kandungan dan 1,000 hari pertama selepas kelahiran adalah asas kesihatan, kecerdasan dan ketinggian anak.
Makanan kaya protein, zat besi, kalsium, vitamin D serta tidur yang cukup membantu melahirkan anak yang sihat dan membesar dengan baik.
Ads
Jelaslah, ketinggian anak bukan semata-mata faktor genetik tetapi boleh dibentuk dengan amalan yang betul sejak kecil. Pemakanan seimbang, cukup tidur dan gaya hidup sihat adalah kunci utama.
Patutlah Tengku Mahkota Pahang memiliki ketinggian ideal—rahsianya rupanya telah dipupuk sejak awal usia dengan amalan yang konsisten!
Tak sangka dentuman petir yang kuat menyebabkan seorang anak maut dalam bilik tidurnya. Kejadian yang berlaku pada murid tahun enam ini benar-benar mengejutkan ahli keluarganya.
Mangsa maut dipercayai disambar petir ketika sedang berbual dengan rakannya menggunakan telefon bimbit di Kampung Baru Sungai Raya Luar, Gua Musang, Kelantan.
Dalam kejadian pukul 4.50 petang itu, Nur Asyqin Qistina M. Nor Zawawi, 12, yang merupakan murid Sekolah Kebangsaan (SK) Kuala Betis ditemukan terbaring di dalam bilik tidurnya dengan kesan terbakar pada bahagian lengan.
Bapa mangsa, M. Nor Zawawi Awang, 54, berkata, semasa kejadian dia baharu sahaja selesai solat Asar di surau yang terletak di hadapan rumahnya.
Menurutnya, ketika kejadian dia dikejutkan dengan bunyi dentuman petir yang sangat kuat.
“Kemudian, isteri memaklumkan anak keempat daripada lima beradik telah pengsan di tempat tidur sambil tangan kanannya memegang telefon bimbit.
“Selain itu terdapat kesan melecur pada tangan kanan anak dan kesan terbakar di bahagian tilam tempat tidurnya,” katanya.
M. Nor Zawawi memberitahu, dia membawa anaknya itu Klinik Kesihatan Kuala Betis dan disahkan meninggal dunia oleh pegawai perubatan bertugas.
Katanya, mayat anaknya dibawa ke Hospital Gua Musang untuk tindakan lanjut sebelum proses pengebumian.
Zuriat adalah idaman setiap pasangan. Tiada yang menggembirakan bagi setiap pasangan yang menginginkan cahaya mata apabila melihat insan-insan kecil ini membesar dengan sihat dan gembira.
Tiada apa yang boleh menggantikan seronoknya menikmati momen indah menyaksikan anak membesar. Apabila anak lahir, aktiviti di luar secara automatik akan berkurangan.
Masa yang berharga bersama anak-anak menjadi prioriti utama. Pelakon, Datin Seri Zizie Izette kini menjadi ibu kepada lima cahaya mata. Anak kembar Zizie, Aadam Zac Izette dan Aaleph Zeke Izzete yang dilahirkan pada 29 Disember 2017.
Ibu penyayang ini juga memiliki dua anak angkat iaitu Nayla Nurjenna, 3 dan Aaric Zayn Izette, 1 tahun.
Dia yang baru melahirkan cahaya mata ketiga, Aalisa Belle Izette 1 Mac lalu berkongsikan perasaannya sebagai ibu. Zizie melahirkan cetusan hati yang amat menghargai persahabatan yang terjalin dengan rakan-rakan.
Namun dengan posisinya terkini sebagai ibu dan isteri, Zizie lebih memilih meluangkan masa dengan anak-anak dan keluarga.
“I cherish my friendships, but I’d rather spend time with my kids and family than anyone else.
Menyambut kelahiran cahaya mata pada usia yang tidak terlalu muda juga adalah sebab ibu jelita ini mahu menumpukan terus masanya buat anak-anak. Dia hanya mahu diingat anak-anaknya sebagai sebagai ibu yang sentiasa ada bersama.
“Satu, dapat anak pun usia bukan terlalu muda sangat. So far, lebih baik habiskan masa dengan anak-anak, berikan sepenuh kasih sayang dan didikan yang sebaik mungkin sebelum kita tinggalkan diaorang semua satu hari nanti..
“I just want to be remembered as mother who’s always there for her kids.
“Eh post geram2 teremo pulak.
Kenyataan Zizie ini turut disokong para follower. Kebanyakannya bersetuju dengan apa yang diutarakan Zizie. Menjadi ibu adalah keadaan di mana anak dan keluarga menjadi keutamaan dan sentiasa diletakkan sebagai prioriti.
Tidak kurang juga yang memuji kecomelan Aalisa yang kini berusia 4 bulan.
Anak bongsu pelawak terkenal Harith Iskandar dan Dr Jezamine Lim ini lain daripada kanak-kanak tipikal yang biasanya tak suka makan sayur.
Selalunya kanak-kanak tak akan makan sayur yang diletak dalam pinggan mereka atau pun mereka akan menangis minta diketepikan segala sayuran yang ada dalam makanan yang hendak disuap ke dalam mulut.
Tetapi Zydane Xayne Iskander, 4, pula menangis apabila sayur dalam pinggan makannya diambil oleh ibunya.
Video aksi spontan si comel itu dirakam dan dimuat naik oleh isteri Harith dalam Instagramnya.
Orang dewasa yang tak suka makan sayur patut tengok cara si kecil ini meratah sayur-sayuran dengan selamba sahaja.
Lucu pula tengok Zydane merengek bila ibunya menceduk sayur daripadan pinggan kerana hendak dikongsi dengan abangnya.
Kapsyen yang ditulis oleh Jezamine turut mendedahkan perangai Harith yang kadangkala bagi semua sayur pada anaknya jika dia tidak melihatnya.
Masalah yang bagus, dia tak pernah kongsi sayur dengan orang lain. Ada masa ayah dia pun beri semua sayur pada dia bila saya tak melihat,” tulis Dr. Jezamine.
Sementara itu Harith pula sempat berseloroh di samping anaknya yang tengah makan sayur dengan kata-kata inilah satu-satunya budak dalam dunia yang makan sayur.
“Dia satu-satunya budak dalam dunia yang makan sayur,” usik Harith pula dalam video tersebut.
Ramai netizen kagum melihat bagaimana Zydane boleh suka makan sayur dan geram melihat aksi cute si comel ini mengambil semula semua sayuran yang telah diambil oleh ibunya.
Bahkan ada di kalangan ibu turut meminta Jezamine berkongsi tips macam mana ajar anaknya mudah makan sayur.
Sayu luahan hati isteri kepada Elmi Nu Zamani Aizat Azim, 25, pemuda yang ditemukan lemas selepas terjatuh dari Kilometer 2.8, Jambatan Pulau Pinang di...