Kehamilan sememangnya cukup indah namun menempuh trimester pertama ternyata cukup menguji kekuatan ibu hamil. Ada daripada kita yang langsung tidak mahu makan dek kerana tiada selera mahupun muntah berpanjangan sehingga ibu hamil takut untuk makan.
Namun ada juga kes di mana ibu hamil merasa loya dan tidak berselera setiap kali melihat makananan, sudahnya ibu hamil hanya minum air dan jus untuk mendapatkan tenaga. Jadi bagaimanakah ibu hamil dapat memberikan nutrisi pada tubuh dan sekaligus bayi di dalam kandungan. Dan adakah perlu ibu hamil mengambil suplemen?
Menurut Dr. Jamali Wagiman, Pakar Perunding Perbidanan dan Sakit Puan, Hospital Columbia Asia, Seremban, terdapat banyak vitamin dan mineral di dalam pasaran. Pengambilannya kerap menjadi topik utama semasa pemeriksaan di klinik atau sesi soal jawab di seminar pra-natal.
Asas sebenar pengambilan vitamin dan mineral tambahan semasa hamil adalah untuk mengurangkan komplikasi buruk yang mungkin berlaku kepada ibu dan bayi. Oleh itu, hanya zat besi dan folic acid sahaja perlu diambil.
Walaupun keperluan zat besi hanyalah 60 mg sehari dan asid folik 400 mg, tubuh manusia tidak mampu menyerap 100 peratus dari pil yang ditelan. Untuk itu, ibu hamil perlu mengambil zat besi, antara 180mg hingga 500mg bergantung kepada formula yang diambil.
Sentiasa perhatikan juga label pada botol dan rujuk semula kepada doktor kerana terdapat formula yang mengandungi paras zat besi yang terlalu sedikit walaupun perisa dan bungkusannya lebih menarik.
Kalsium, Vitamin A, dan zink hanya perlu diambil dalam kes-kes tertentu sahaja manakala pengambilan mineral micronutrient seperti vitamin B6, E, C dan D tidak perlu ditambah.
Kesimpulannya, untuk sihat ketika hamil tidak memerlukan pengambilan berbilang zat dan mineral. Ambil sahaja suplemen yang disarankan oleh doktor kerana itu sebaiknya.
Saksikan Episod ke 8, PA&MA Journey Bersama JoviaNina, setiap Rabu jam 9 malam hanya di Astro Ria saluran 104/124.
Nak macam-macam info? Jom join telegram Pa&Ma D Parents https://t.me/pamadparents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Seronok Anak Rapat-Rapat” Isteri Hamil 5 Bulan, Fizo Omar Bakal Timang Anak Ketiga!
“Syukur alhamdulillah”. Begitu kongsi Fizo Omar ketika mengumumkan kehamilan kedua isterinya, Fazeera Nazri Azrai yang kini hamil lima bulan.
Menerusi Instagramnya, Fizo memuat naik video pendek mengumumkan perkhabaran gembira itu sambil menunjukkan baby bump yang jelas kelihatan.
Malah bapa kepada dua cahaya mata itu juga turut meluahkan rasa syukur dianugerahkan rezeki terhebat itu sekali lagi.
“Syukur Alhamdulillah, another rezeki dari Allah buat kami smua.
“Nota kaki: Beza khaleeda dan adik dia ni 11 bulan je, kilang buka terus produce,” kongsi Fizo lagi yang meninggalkan nota kaki.
Malah Fizo juga turut memaklumkan usia kandungan isteri kesayangannya yang kini sudah pun berada di trimester kedua kehamilannya.
“Cik Yam dah nak ada dua adik,” begitu tulis Fizo melalui video yang dikongsikan.
Meninjau di Instagram isterinya, beberapa keping gambar terbaru di baby bump yang jelas kelihatan turut dikongsikan Fazeera.
“Happy 5 months tummym” tulisnya berkongsi.
Perkongsian gembira dari Fizo itu tentu sahaja mendapat pelbagai reaksi malah turut mengucapkan tahniah di atas rezeki istimewa itu.
View this post on Instagram
Terdahulu Fizo dan Fazeera mendirikan rumah tangga pada 21 Oktober 2021. Pasangan ini dikurniakan dengan seorang cahaya mata perempuan, Wan Khaleda yang dilahirkan pada 25 Jun 2022.
Menarik: “Lara Lembut, Lila Lain Pulak” Dua Anak Perempuan Berbeza Karaktor, Scha & Awal Kongsi Cerita!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Mommy Cannot Wait!”. Madammu Kongsi Momen Suami Pasang Stroller, Senyum Sepanjang Masa!
Pengasas produk kosmetik Noir menerusi aplikasi Tiktoknya berkata, suaminya teruja untuk memasang stroller setelah 7 tahun penantian untuk menimang cahaya mata. Kegembiraan ini juga turut diraikan dan disambut baik oleh netizen.
Suaminya iaitu Muhammad Azri Che Noh atau diberi gelaran TP (Tuan Penasihat) terlihat senyum gembira di dalam video walaupun kelihatan sedikit kekok kerana kerana sudah lama tidak memegang stroller. TP teruja dan meminta untuk memasang sendiri stroller bayi mereka dan dibantu staf-staf Noir.
Baca Juga:
“Syukur Alhamdulillah.” Ajak Buat Reviu, Rupanya Emma Suprise Suami Beritahu Hamil Anak Ke-2
“Baby B Nak Mommy Sha Je, Tak Nak Lepas.” Fasha Kongsi Momen Dengan Bunga, Comelnya!
Panggil Daddy, Siap Tunjuk TV. Fatima Menangis Tengok Babak Fattah Amin Kena Pukul
“Baby A stroller awak dah ready! Mummy cannot wait!,” Madammu teruja. Beliau juga menyatakan dalam video tersebut mendoakan kandungannya membesar dengan sihat.
Bagi yang sering mengikuti perkembangan Eriyca Baiduri Abd Rashid ini atau dikenali sebagai Madammu ini telah berkongsi perjalanan In Vitro Fertilization (IVF) nya dari hari pertama lagi dan kadungannya kini telah pun di trimester terakhir.
Tonton video TP;
@madammu1TP dah tak sabar sangat dah 🤍♬ Youre Still the One (Cover) – WIDYA SUKMA
Pada tanggal 14 Mac yang lalu, Madammu berkongsi telah pun mendapat tarikh untuk menjalankan Czer. Tambahnya lagi dia perlu melahirkan bayi melalui pembedahan kerana kehamilan berisiko tinggi. Oleh itu, doktor menasihatkannya supaya tidak bersalin secara normal.
Antara komen warganet;
Walaupun begitu, Madammu melahirkan rasa syukur kerana sepanjang kehamilannya ini tiada sebarang sebarang masalah besar dan bayinya membesar dengan sihat. Figura berusia 34 tahun ini gemar berkongsi kisah hidupnya dan pengalaman kehamilan di sesi live Tiktok. Semoga urusan Madammu dipermudahkan dan tahniah sekali lagi!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Tengah April Cukup Bulan.” Fokus Untuk Baby, Mira Cuti 3-4 Bulan Lepas Bersalin
Makin dekat nak bersalin, kejelitaan pelakon drama The Hotel ini memang tak perlu dipertikaikan lagi. Malah Mira Filzah makin cantik dan berseri-seri walaupun tengah sarat mengandung.
Diam tak diam, sudah 8 bulan usia kandungan Mira Filzah dan tak lama lagi isteri kepada Wan Emir Astar yang merupakan anak sulung kepada Timbalan Menteri di Jabatan Perdana Menteri (Tugas-Tugas Khas), YB Datuk Mastura Tan Sri Dato’ Mohd Yazid ini bakal bergelar seorang ibu.
Berkongsi perkembangan terbarunya seperti yang dikongsikan oleh NONA, sebagai ‘mommy to be‘ sudah tentu Mira Filzah teruja dengan fasa kehidupan yang bakal ditempuhnya.
Cerita Mira Filzah tentang persiapannya bergelar ibu, setakat ini sejujurnya tiada lagi persiapan yang dilakukan.
“Mira tak beli apa-apa barang lagi kecuali hadiah daripada kawan-kawan dan klien. Tapi, Mira ada order barang online. Semua tu tak sampai lagi, should be by end of March insyaallah semua barang tu sampai,” kongsinya.
Wanita yang bakal berusia 29 tahun pada 2 April depan juga akan mengambil cuti untuk persediaan menyambut anak sulungnya nanti.
View this post on Instagram
“Mira akan take a break bermula bulan April sebab kita dah mula puasa. Pertengahan April pula Mira dah cukup bulan (full term). Jadi, bulan April Mira tak ambil apa-apa photo shoot.
“Semua endorsement engagement Mira terpaksa push forward ke bulan Februari dan Mac. Dua bulan kebelakangan ini Mira sangat-sangat sibuk dengan komitmen Mira sebab bakal bercuti bersalin dan berpantang nanti. Mungkin tiga hingga ke empat bulan Mira akan bercuti.
Jadi dua bulan ini memang sangat pack dan hectic membuatkan Mira tidak fikir lagi pasal persiapan baby. Mira fokus untuk habiskan photo shoot serta iklan TV dan sebagainya,” ujar Mira Filzah lagi.
Tambahnya lagi, “Daripada segi persiapan lain Mira ada book antenatal class sebagai persediaan sebelum bersalin dan juga breastfeeding class. Mira akan menghadiri kelas ini hujung bulan ini atau awal April nanti. Mira akan susun tarikh selepas selesai semua komitmen kerja,” kata Mira tentang persiapannya untuk bergelar ibu.
Sementara itu, mengenai kunjungan Mira Filzah ke klinik kiropraktik baru-baru ini. “Macam chiro tu, Mira nampak dekat Instagram the feed back is very good, very genuine and very legit.
“So, I think it’s a good place for one of the preparation untuk sebelum bersalin. Macam Mira, alhamdulillah sepanjang pregnancy tak ada alahan tak ada muntah-muntah, all good.
“Tapi bila dah masuk third trimester ni dah 8 bulan ni memang ada sakit belakang dan susah nak tidur. Mira tak ada buat yoga, jogging dan sebagainya. Banyak photo shoot dan duduk kat rumah. Kalau duduk kat rumah, duduk saja, baring, tidur, makan dan tengok TV apa semua.
“So I think it’s good for me to have something untuk relaks kan otot dan sebagainya. Mira rasa probably everyone kalau yang tak mengandung pun pasti ada effect on the muscle, back pain, tulang dan sebagainya.
“Jadi Mira pergi chiro as one of my preparation and effort untuk proses kelahiran nanti. Harapnya dapat bantu Mira untuk proses kelahiran tak lama lagi, insyaallah,” ujarnya.
Kredit: NONA & IG Mira Filzah
BACA [“Ramai Teka Girl!” Mira Filzah Akui Dah Tahu Jantina Baby Sejak November]
BACA JUGA [“Dia Akan Muntah, Tak Boleh Saya Rapat,” Hafiz Mahamad Kongsi Alahan Aina Hamil]
Dah tak ada idea nak masakkan apa untuk anak, semua dia tolak. Tak tahulah di mana silapnya padahal dah cuba macam-macam resipi. Untuk mommies yang ada masalah anak susah makan, jom segera dapatkan e-book 100++ Resipi Si Manja & Tip Untuk Mama!
Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk dapatkan e-book istimewa ini!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
