Siapa yang mengalami alahan teruk di awal kehamilan pasti tahu berapa seksanya hendak makan. Lagi-lagi bila tak lalu makan nasi sedangkan perut rasa lapar yang amat. Boleh menitis airmata. Betul tak?
Kalau tak lalu makan nasi atau tak sukakan baunya, ada caranya. Menurut Dr Zubaidi Haji Ahmad, menggantikan minuman tambahan untuk wanita hamil adalah sebaiknya daripada tidak mengambil sebarang jenis makanan.
MINUMAN TAMBAHAN UNTUK WANITA HAMIL
Ramai yang keliru tentang pemakanan yang perlu diambil ketika hamil sebab kita sudah biasa dengan sistem pemakanan yang salah.
Contohnya ada wanita hamil yang tidak berselera untuk makan, lalu mengunyah makanan yang tiada khasiat seperti jeruk atau jajan.
Sesekali mengambil makanan seperti itu mungkin tidak menjejaskan kesihatan ibu dan anak dalam rahim, tetapi jika diamalkan secara berterusan sudah tentu akan menjejaskan kesihatan anak yang sedang membesar dalam rahim.
Jika tidak berselera, saya cadangkan ambil susu. Sekarang pun sudah ada di pasaran, susu yang dijual dalam pelbagai rasa. Sekurang-kurangnya susu membekalkan kalsium yang tinggi. Selain itu, susu juga meningkatkan tumbesaran otak bayi.
Susu untuk ibu hamil yang paling popular ialah susu lembu segar. Kecuali mereka ada masalah diabetis, boleh memilih susu kurang lemak.
Seperti yang kita ketahui, wanita hamil memerlukan kalori yang banyak bersama nutrien yang lain seperti vitamin dan mineral yang lain.
Saya mencadangkan seorang ibu hamil meminum sekurang-kurang secawan susu setiap hari. Jangan tinggalkan pemakanan yang seimbang. Susu segar dapat menampung kekurangan nutrien yang diperlukan oleh ibu dan anak.
Bagi wanita hamil yang sibuk bekerja, tidak makan dengan teratur dan tidak mendapat cukup rehat, susu adalah minuman tambahan yang terbaik.
Jadi jangan lupakan susu setiap hari dalam menu harian kita. Tak suka susu putih boleh gantikan dengan susu coklat yang ternyata lebih sedap. Tepuk dada tanyalah selera anda. Pastikan anda sihat sepanjang kehamilan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kasihan Kalau Bayi Kerap Kena Ruam Lampin. Buat 6 Langkah Untuk Elak, Pesan Ahli Farmasi Ini!
Bila ada bayi, antara masalah yang anda perlu pantau dengan teliti adalah ruam lampin. Ramai bayi akan mengalami sekurang-kurangnya sekali masalah ruam lampin. Ada bayi mengalami ruam lampin yang tidak teruk dan sekejap sahaja sudah sembuh tetapi ada juga yang melalui fasa kesakitan yang memerlukan rawatan lanjut akibat jangkitan bakteria telah berlaku.
Apa pun seeloknya kita elakkan dan cegah bayi daripada kena ruam bayi yang akan membuatkan si kecil tidak selesa dan meragam sepanjang masa. Semoga perkongsian Ahli Farmasi seperti dikongsi dalam laman facebook Kementerian Kesihatan Malaysia ini dapat dimanfaatkan oleh ibu bapa.
RUAM LAMPIN – APA PERLU DILAKUKAN?
Ruam lampin merupakan keadaan yang kerap berlaku dalam kalangan bayi atau anak kecil. Kulit bayi adalah agak sensitif. Ruam lampin terjadi apabila kulit bayi terdedah kepada air kencing atau najis dalam jangka masa yang panjang. Tambahan pula, geseran antara kulit dengan lampin yang dipakai boleh menyebabkan keadaan kulit menjadi panas dan merah.
Selain itu, ruam lampin juga boleh berlaku apabila bayi atau kanak-kanak mempunyai alahan kepada jenis lampin pakai buang yang digunakan atau alah kepada bahan pencuci atau sabun yang digunakan untuk membasuh lampin. Pada dasarnya, ruam lampin adalah masalah kulit yang ringan dan tidak serius, namun jika dibiarkan berlanjutan akan menyebabkan lepuh pada kulit dan boleh menyebabkan jangkitan bakteria atau kulat berlaku.
Ciri-ciri ruam lampin adalah keadaan kulit bayi atau anak kecil yang mempunyai ruam merah di kawasan punggung, bahagian kemaluan atau kawasan yang ditutup dengan lampin. Ruam lampin seperti ini biasanya adalah ringan dan para ibu bapa boleh merawatnya dengan mengamalkan enam langkah berikut.
1. Tukarkan lampin bayi dengan lebih kerap. Seboleh-bolehnya sebaik sahaja lampin basah. Hal ini disebabkan air kencing atau najis yang dibiarkan lama tanpa pembersihan merupakan penyebab utama ruam lampin berlaku. Oleh itu, ibu bapa hendaklah memeriksa lampin setiap 2 – 3 jam untuk pertukaran lampin. Bayi yang berumur kurang daripada setahun memerlukan pertukaran lampin yang lebih kerap berbanding dengan kanak-kanak berumur 1- 2 tahun.
2. Bersihkan kawasan punggung dengan air suam sahaja dan lap kering dengan tuala bersih yang lembut. Elakkan menggunakan sabun kerana bahan kimia pada sabun boleh menyebabkan kulit menjadi kering dan menerukkan lagi keadaan. Tisu basah pakai buang (baby wipes) boleh digunakan tetapi perlu pilih jenis tisu basah yang bebas bahan pewangi dan alkohol.
3. Pastikan kawasan punggung adalah kering sebelum memakai lampin yang baru. Gunakan tuala jenis yang lembut dan lap dengan perlahan-lahan.
4. Sapu krim atau salap jenis pelindungan (barrier cream or ointment) setiap kali menukar lampin bagi membentuk lindungan antara kulit dengan air kencing dan najis. Sapuan yang nipis sudah mencukupi. Antara jenis krim atau salap pelindung yang boleh digunakan adalah zink oksida (zinc oxide), jeli petroleum/ parafin (petroleum jelly/ white soft paraffin). Dapatkan nasihat daripada ahli farmasi komuniti semasa membuat pilihan krim pelindung yang sesuai untuk bayi.
5. Elakkan menggunakan bedak talkum kerana bedak tersebut berkemungkinan mengandungi bahan kimia yang boleh menyebabkan masalah ruam berlaku.
6. Tukarkan jenama lampin pakai buang yang digunakan sekiranya 5 langkah di atas tidak berkesan. Pilih jenis lampin yang sesuai kepada bayi dan mempunyai kadar serapan air kencing yang lebih tinggi.
Pada kebiasaannya, ruam lampin akan sembuh dalam tempoh masa 1 minggu selepas mengambil langkah-langkah seperti di atas. Sekiranya keadaan bayi masih berlarutan dengan terbentuknya lepuh kecil, kulit menjadi kering dan merekah serta pembengkakan berlaku, perlu rujuk kepada doktor untuk mendapatkan rawatan lanjut.
Doktor mungkin akan mensyorkan penggunaan ubat sapu jenis steroid seperti hydrocortisone.
Ubat sapu steroid dapat mengurangkan masalah keradangan. Ubat sapu steroid perlu digunakan secara nipis pada kawasan terlibat mengikut arahan daripada doktor. Penggunaan ubat sapu steroid hanya untuk jangka masa yang singkat sahaja. Jangan gunakan ubat tersebut berpanjangan tanpa merujuk kepada doktor atau ahli farmasi anda.
Dalam kes jangkitan kulat dan bakteria, ubat sapu antikulat dan antibiotik akan dipreskripsikan oleh doktor yang merawat. Ubat sapu antikulat perlu disapu secara berterusan sekurang-kurangnya 7 – 10 hari selepas ruam hilang. Ini adalah untuk memastikan pembasmian kulat yang berlaku sepenuhnya. Ubat sapu steroid, antikulat atau antibiotik perlu digunakan terlebih dahulu sebelum menggunakan krim atau salap pelindung.
Para ibu bapa adalah disyorkan untuk memastikan kawasan punggung bayi sentiasa kering dan bersih dengan mengamalkan amalan menukar lampin yang lebih kerap supaya ruam lampin tidak berlaku. Seperti kata pepatah, mencegah adalah lebih baik daripada merawat.
Para pengguna boleh menghubungi Pusat Panggilan Farmasi Kebangsaan (National Pharmacy Call Centre, NPCC) di talian bebas tol 1800-88-6722 (Isnin hingga Jumaat jam 8.00 pagi – 5.00 petang ) untuk mendapatkan maklumat lanjut berkaitan ubat-ubatan.
Chan Chiew Ting
Pegawai Farmasi
Klinik Kesihatan W.P. Labuan
Sumber: Facebook Kementerian Kesihatan Malaysia
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jari Bayi Dah Biru Akibat Benang Sarung Kaki Terbelit! Terpaksa Di Bius & Operate
Mama yang ada bayi, kena selalu tengok-tengokkan jari tangan dan kaki anak. Lagi-lagi bayi yang dipakaikan sarung tangan dan kaki. Bukan apa, banyak kes yang berlaku, jari tangan dan kaki bayi terbelit benang atau rambut ibu yang gugur.
Nampak macam remeh je kan perkara ni tapi jika ia berlaku mungkin boleh menyebabkan jari anak terpaksa dilakukan pembedahan. Jangan main-main ya mama! Pesanan ini juga turut diingatkan oleh jururawat berpengalaman, Nur Nabila atau mesra dipanggil Bel Nawhen.
Masa bertugas di dewan bedah, saya pernah jumpa kes yang mana benang pada booties bayi terbelit pada jari kakinya. Perkara ni tak disedari pun oleh ibu bapa bayi ni, patutlah bayi meragam sahaja.
Perkara hanya disedari bila nak tukarkan lampin pakai buang si anak tengah-tengah malam. Cuba nak dileraikan tak boleh, jari bayi dah makin membiru sebab tidak ada aliran darah ke jari terlibat.
Terus bawa ke hospital, pembedahan dijalankan segera sebab bimbang jari kakinya mati sebab belitan terlalu kuat. Pembedahan bawah bius penuh dijalankan, belitan rambut dileraikan lepas buat sikit insisi sebab memang dah makan ke isi.
Mujurlah jari dapat diselamatkan. Kondisi ini dinamakan Hair Torniquett Syndrome.
Hair tourniquet syndrome terjadi bila sehelai rambut atau benang boleh terlilit tidak kira di jari kaki atau tangan bayi. Ia terjadi apabila lilitan berkenaan menjadi terlalu ketat dan sukar untuk dilepaskan.
Benda ni boleh jadi pada sesiapa pun. Sebab tu kena jadikan rutin untuk periksa jari anak-anak sepanjang masa.
Rambut bila ada gugur, kutip cepat-cepat dan buang. Bila ada benang terjulur keluar dimana-mana pakaian atau selimut anak-anak, buangkan segera.
Selain hair tourniquet syndrome berlaku disebabkan rambut, lebihan benang stocking atau selimut juga boleh sebabkan terbelit pada jari.
1. Buka stocking dan mitten si anak sesekali dan periksa jari-jari kaki dan tangannya.
2. Pilih material sesuai untuk stocking si anak.
3. Jika sudah berbulu atau benang keluar sana sini, buang sahaja.
4. Jika kuku anak panjang, potongkan sebab kuku tu boleh mencari benang stoking dan boleh sebabkan jadi perkara seperti ini.
5. Rambut yang panjang pun boleh jadi punca terbelit rambut kat jari kaki dan tangan si anak. Ada rambut bersepah tu, buang elok-elok.
6. Pastikan tempat tidur si anak selamat dari benda-benda boleh menjerut jari kaki dan tangannya.
7. Periksa material pakaian anak-anak dari semasa ke masa untuk elakkan risiko berlakunya perkara ini.
Oleh itu, selain anak menangis kerana kembung perut, kelaparan atau rasa tidak selamat, anak juga menangis kerana kejadian ini.
Kredit: BelNawhen (Jururawat Terlatih)
Ada gambar anak minum susu yang cute-cute? Jom share dengan Pa&Ma dan anda mungkin berpeluang memenangi hamper barangan bernilai RM100. Muat naik gambar anak anda di SINI
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jahitan Terbuka Boleh Buat Ibu Murung, Jangan Biarkan. Cepat-Cepat Kenal Pasti Simptomnya!
Ngeringnya tidak terkata bila jahitan yang diterima terpaksa dilakukan semula gara-gara terbuka jahitan. Bukan mudah tetapi inilah yang terpaksa dilalui semula ibu jika jahitan terbuka.
Selepas proses kelahiran, terdapat risiko jahitan terbuka di kawasan perineal/episiotomy. Pun begitu kes-kes yang melibatkan masalah seumpama ini sebenarnya agak jarang berlaku.
Menurut Dr Yulianty Arifuddin, Resident O & G Consultant, Hospital Pakar An-Nur, Bangi, walaupun risiko dan kekerapannya adalah rendah, bagaimanapun, ia boleh membawa kepada masalah fizikal dan psikologi jika dibiarkan tidak dirawat. Faktor risiko yang boleh menyebabkan masalah wound break down atau jahitan terbuka ini biasanya disebabkan oleh beberapa sebab.
Antaranya adalah bukaan dan koyakan yang terlalu panjang atau sukar ketika proses kelahiran. Selain itu penjagaan kebersihan ketika berpantang yang kurang baik baik juga menjadi penyebab selain masalah sembelit ketika berpantang.
Ibu yang mempunyai BMI yang tinggi atau mempunyai penyakit kencing manis, melitus (GDM) mempunyai risiko kelewatan atau penyembuhan luka yang kurang baik terutamanya dengan kegagalan mengawal gula dalam darah dengan baik.
Simptom Jahitan Terbuka
Perlu diingat bahawa ibu harus mendapatkan rawatan jika mereka mengalami beberapa simpotom ini:
• Kesakitan yang teruk pada bahagian perineal selama dua hari atau lebih.
• Terasa faraj mengeluarkan bau yang tidak sepatutunya.
• Jika berlaku pendarahan segar atau titikan darah yang dirasakan agak pelik.
• Sesetengah mungkin mengalami demam atau rasa tidak sihat.
• Rasa sakit yang amat atau melebihi dua hingga tiga hari. (Biasa rasa sakit akibat episiotomi)
• Bengkak, merah, bernanah atau keluar apa-apa cecair yang berbau atau jahitan nampak terbuka.
Kebanyakkan kes jahitan terbuka biasanya berlaku disebabkan oleh adanya tekanan ke atas jahitan. Malah pendarahan juga jahitan kembali terbuka sedikit.
Darah adalah satu media yang baik untuk pertumbuhan bakteria, oleh itu menunda rawatan boleh membawa kepada jangkitan pada bahagian ini.
Jahitan terbuka yang kecil atau luka ringan tanpa jangkitan, boleh sembuh secara spontan dengan adanya cucian dan dressing setiap hari. Walau bagaimanapun, kerosakan dan jahitan luka yang jauh lebih besar atau dalam disertai dengan jangkitan memerlukan rawatan sebaiknya.
Penggunaan antibiotik disarankan kepada ibu berpantang supaya tidak mengalami sebarang jangkitan lain. Kebanyakan doktor akan membekalkan antibiotic kepada ibu-ibu yang berisiko tinggi untuk mendapat jangkitan pada luka.
Kes jahitan terbuka biasanya akan dikenal pasti terlebih dahulu samada ia perlu melalui jahitan sekali lagi mahupun hanya kaedah penyembuhan dan rawatan yang tepat sahaja. Semuanya bergantung kepada luka jahitan itu sendiri.
Tip Luka Cepat Sembuh
Jahitan yang terbuka semula perlu dijaga dengan rapi supaya tidak berulang sekali lagi. Kali ini ibu perlu lebih memberikan perhatian. Tip ini patut anda semak.
• Sekiranya inginkan luka cepat sembuh, amat penting anda lakukan pengambilan makanan seimbang.
• Setiap hari selepas mandi, pastikan kawasan vagina dan tempat jahitan dibasuh bersih dan dipastikan untuk sentiasa kering sebelum melakukan aktiviti harian lain.
• Selain itu kuatkan tubuh dengan vitamin secukupnya untuk mempercepatkan lagi proses penyembuhan. Ibu digalakkan untuk mengambil vitamin C kerana ia sangat membantu.
• Makan sayur dan buah-buah banyak kerana kandungan seratnya boleh mengurangkan sembelit.
• Elakkan sama sekali sembelit ketika tempoh rawatan ini. Ambil jumlah air yang banyak disekalikan dengan serat dari buah dan sayur.
• Akan tetapi sekiranya sudah lebih 14 hari namun luka masih tidak sembuh, jumpalah doktor segera kerana risiko jangkitan.
EPISOD 7 PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANINA: ANAK ENSIKLOPEDIA
Anak-anak zaman sekarang lebih advance dan suka mempelajari benda baru. Dengan teknologi terkini, anak-anak banyak belajar dari program TV dan internet. Ibu bapa perlu menjadi kreatif untuk bercerita pada anak-anak namun pastikan anda memantau setiap yang mereka pelajari.
Saksikan Episod ke 7, Pa&Ma Journey Bersama JoviaNina pada 7 Oktober 2020, jam 9 malam hanya di Astro Ria saluran 104/124.
Nak macam-macam info? Jom join telegram Pa&Ma D Parents https://t.me/pamadparents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI