Kerisauan susu drop waktu puasa menjadi dilema kebanyakan ibu menyusu. Memang mengikut hukum Islam, ibu menyusu termasuk dalam golongan yang diberi kelonggaran untuk berbuka puasa sekiranya boleh memudaratkan diri sendiri atau bimbang susu untuk anak berkurangan.
Namun ramai ibu menyusu memilih untuk tetap menjalani ibadah berpuasa kerana merasakan ia tidak akan memudaratkan diri mereka asalkan tetap mematuhi panduan betul pemakanan ketika berbuka puasa dan bersahur.
Kaunselor Laktasi bertauliah, Puan Nad Masrom berkongsi langkah yang patut diamalkan oleh semua ibu menyusu yang berpuasa supaya mereka kekal bertenaga dan dapat terus menyusukan anak tanpa masalah.
Tips tersebut adalah berdasarkan pengalaman dirinya sendiri yang tetap berpuasa semasa masih menyusukan anak.
TIPS BERPUASA BAGI IBU MENYUSU:
1. Waktu sahur, ambil makanan yang berat seperti nasi dan WAJIB makan kurma untuk bekalan tenaga yg lebih lama. Dan berusahalah untuk sahur pada masa yg lewat seperti dianjurkan supaya ibu tak terlalu lapar.
2. Selepas sahur (sebelum masuk subuh), boleh mengepam untuk sesi pertama. Dan sekiranya ada masa lagi sebelum azan, minumlah segelas air suam selepas mengepam.
3. Sesi mengepam lakukan macam biasa waktu bekerja (3-4 jam sekali). Disebabkan Kak Nad balik kerja pukul 2pm, jadi Kak Nad hanya mengepam dua kali di tempat kerja.
4. Bila balik rumah, sekiranya betul-betul tak larat, boleh berikan EBM kepada baby (dengan bantuan suami atau orang lain).
5. Masuk waktu berbuka, makanlah kurma dahulu kerana kurma memberikan tenaga yang lebih cepat.
6. Minum air yang mencukupi pada waktu malam untuk menggantikan bendalir dalam badan yg telah digunakan. Bawa botol air sentiasa (sambil tengok tv/letak tepi katil) supaya mommies ingat sentiasa untuk minum. Ini adalah penting untuk pastikan bekalan air dalam badan mommies mencukupi sewaktu berpuasa keesokan hari.
7. Dan mommies boleh mengepam pada waktu malam untuk bekalan stok keesokan hari.
Dan ingatlah mommies tentang satu perkara: kalau susu mommies DROP sebenarnya bukanlah disebabkan faktor mommies berpuasa tu.
Tapi disebabkan mommies rasa letih terutama bila baru nak mula berpuasa dan menyebabkan hormon oksitosin (salah satu hormon susu) juga drop.
Jadi sangat penting untuk mommies kekal bertenaga, bersahur, minum air yang mencukupi sepanjang malam & kurangkan pengambilan makanan-makanan yang akan mengurangkan air dalam badan seperti; kafein, makanan yang terlalu berminyak, dan makanan pedas.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dah Mula Off Sekejap Oksigen Ainul. Wajahnya Pun Makin Cute Dengan Rambut Baru
Apa saja yang perkembangan terbaru Ainul Mardhiah pastinya ia terus menjadi perhatian. Bertuah sungguh anak kecil ini kerana orang sentiasa doakannya tak kira masa.
Mungkin berkat dari doa orang ramai, si kecil ini nampak semakin kuat dari sehari ke sehari dan tentunya kedua ibu bapanya begitu bersyukur melihat perubahan Ainul setiap hari.
Berkongsi perkembangan terbaru Ainul, nampaknya dia sudah mula pandai mengawal keadaan apabila mula dapat bernafas tanpa oksigen dalam tempoh 10 minit. Sebelum ini Ainul memang tak boleh berenggang dengan mesin itu.
Sejak usianya dah nak masuk usia 2 tahun dan pembedahan yang dilakukan tahun lalu menunjukkan kesan yang baik, kesihatan Ainul nampak semakin elok.
Dah slow-slow dapat off oksigen
Menurut Ahmad Safiuddin, sebagai bapa dia memang mengharapkan Ainul dapat off sepenuhnya oksigen secepat mungkin. Cuma bila waktu yang sesuai bergantung pada keadaan Ainul dari semasa ke semasa.
“Cuma bila nampak dia dah boleh berenggang sekejap tanpa bantuan oksigen sekitar 5-10 minit itu sesuatu yang bagus sekali. Kalau lebih dari itu, mukanya akan sedikit pucat,” kongsinya.
Makin cute dengan potongan rambut baru
Sementara itu dalam perkongsian di instagram mamanya, nampaknya Ainul semakin cute dengan potongan rambut baru dan melihatkan dia seolah-olah seperti kanak-kanak dah besar.
Bukan itu saja, Ainul juga makin aktif dan mula didedahkan dengan pelbagai permainan. Nampak berbeza sekali dengan keadaannya sebelum ini yang hanya banyak terlantar saja.
Dr Amalina Puji Ainul
Perkongsian mama Ainul mengenai potongan rambut Ainul itu telah mendapat perhatian Dr Amalina Che Bakri dan warganet yang meninggalkan pelbagai komen.
Dengan kapsyen yang pendek, Dr Amalina menulis cutenya rambut dengan emoji smile.
Semua mengharapkan Ainul terus sihat membesar dan dapat menjalani kehidupan seperti kanak-kanak seusia pada masa akan datang.
Sumber: Ahmad Safiuddin & Nurul Erwani
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Alamak! Tadi Elok Je Baby Tidur, Elok Kita Nak Pejam Mata Dia Pun Bangun Ajak Main
Memang normal, waktu kita nak tidur ada yang menghalang kan? Elok nak pejam mata, si kecil tu pun mulalah ajak kita main. Naik atas badanlah, tepuk-tepuk muka lah. Sudahnya, lewatlah kita tidur. Bangun pagi, mata habis bengkak! Alahai, anak..
Apabila anak menjangkau usia 9 hingga 12 bulan dan ke atas, banyak perubahan yang berlaku. Selain perubahan pada fizikal yang semakin ketara dan lebih aktif, tidur malam juga kerap tertunda. Tidur amat mustahak untuk perkembangan bayi dan kanak-kanak kerana otak mereka berkembang sewaktu tidur.
Artikel Menarik: [Sedihnya! Nak Check Anak Tidur, Nampak Dia Peluk Cium Gambar Arwah Abah]
6 KESILAPAN PERLU ELAK JIKA MAHU ANAK SENANG TIDUR
1.Tidur siang terlalu lama
Ini menjadi salah satu punca utama masalah sukar tidur malam. Apabila bayi tidur siang terutamanya pada waktu petang terlalu lama, mereka akan rasa segar, tidak mengantuk dan bertenaga pada malam hari. Ia akan menyebabkan sama ada mama dan papa perlu membiarkan anak bermain sehingga mengantuk sendiri awal pagi atau perlu berperang untuk memaksanya tidur dengan cara paksaan yang mana perlu dielakkan.
2.Persekitaran bising dan terlalu cerah
Suasana bising dan keadaan pencahayaan yang terlalu cerah boleh menjadi sebab kenapa bagi sukar untuk tidur pada waktu malam. Seelok-eloknya wujudkan suasana yang cosy apabila waktu tidur anak kian hampir.
Malapkan pencahayaan dengan memasang lampu meja dan memadamkan lampu siling. Matikan TV dan gajet sekurang-kurangnya 1 jam sebelum waktu tidurnya.
3.Terlebih rangsangan
Elakkan melakukan aktiviti rangsangan seperti bermain permainan melibatkan pergerakan fizikal yang aktif dengannya supaya pergerakan badan mula perlahan dan bersedia untuk tidur.
Artikel Menarik: [Anak Ramai Seronok, Tapi Risau Terabai Beri Nafkah. Ini Hukumnya Suami Perlu Tahu]
4.Elakkan bergantung kepada alatan
Peralatan seperti buaian seringkali menyebabkan kebergantungan. Kalau tak ada alatan ini, bayi tidak mahu tidur atau amat susah untuk melelapkan mata. Jadi, kalau anda tidak mahu pergantungan pada kemudian hari, elakkan dari membiasakan bayi dengan buaian daripada awal lagi.
5.Elakkan bergantung kepada pergerakan
Biasakan bayi didukung atau didodoikan dengan cara pergerakan. Apabila tidak dapat dua cara ini, ia boleh jadi punca bayi sukar untuk tidur. Seelok-eloknya biarkan bayi tidur di atas tilam. Paling tidak, mama dan papa hanya menepuk pahanya sehingga tertidur.
Artikel Menarik: [Rawatan ‘Best’, Snek Pantang Sedap! Suraya Mother Care & Beauty Tawarkan Servis Terbaik]
6.Tiada ada rutin tidur yang tetap
Bayi tidak mempunyai rutin tidur yang tetap akan mengalami masalah untuk tidur. Ibu ayah perlu mewujudkan rutin tidur bagi memudahkan mereka tidur. Tapi perkara ini tidak akan berlaku dalam masa yang singkat.
Rutin tidur yang seelok-eloknya mula diciptakan pada seawal selepas pantang. Misalnya selepas mandi malam, disusukan malam dan kemudian tidur. Patuhilah rutin ini untuk mengelakkan ‘berperang’ untuk tidur di waktu malam.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Anak dah boleh merangkak laju? Ayuh mama papa yang ada baby comel-comel tu, inilah masanya untuk sertai Baby Merangkak Race!. Daftar sekarang di link ini: https://toko.ideaktiv.com/product/simpan-sspnxpama-baby-merangkak-race/
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mama Tak Boleh Berlengah Jika Perkembangan Anak Tak Normal. Kena Cepat Rujuk Pakar!
Bagi ibu bapa, mendapatkan cahaya mata, semestinya satu kebahagiaan. Tapi selepas itu, mulalah tanggungjawab membesar dan mendidik. Perkembangan yang paling penting ialah selepas kelahiran sehinggalah umur bayi menjangkau setahun. Pada waktu inilah bayi anda akan mula mengalami pelbagai perubahan yang perlu diberi perhatian.
Perkembangan kanak-kanak terbahagi kepada 4 aspek utama. Pertama, perkembangan kasar kanak-kanak, kedua perkembangan pergerakan halus, ketiga perkembangan pertuturan dan keempat ialah perkembangan sosial kanak-kanak.
Pada awal kelahiran hingga ke usia 3 bulan, ibu bapa boleh melihat perkembangan fizikal kanak-kanak dari keempat-empat aspek yang telah diterangkan tadi. Antara perkembangan normal anak-anak yang ketara dari segi pergerakan kasar ialah mereka mula pandai menggerakkan tangan dan kaki secara aktif. Bertindak balas terhadap suatu rangsangan fizikal serta memusingkan kepala kiri dan kanan.
Jika ibu bapa rasa ada kelainan pada si manja anda mengikut umurnya jangan bertangguh lagi. Antaranya adalah:
2 BULAN
-Tiada respon untuk bunyi yang kuat
-Tiada senyuman kepada orang
-Tidak membawa tangan ke mulut
-Apabila dibaringkan di atas perut, bayi tidak dapat mengangkat kepala ke atas
4 BULAN
-Mata tidak mengikut arah objek yang dipegang
-Tidak senyum kepada orang
-Apabila dalam posisi duduk, kepala masih belum dalam keadaan stabil
-Tiada sebarang bunyi-bunyian dibuat
-Tidak memasukkan objek ke dalam mulut
-Tidak dapat menolak kaki ke bawah apabila bayi dipegang berdiri dengan tapak kaki di atas permukaan yang keras
-Mempunyai masalah pergerakan sebelah mata atau kedua-dua mata dalam semua arah
6 BULAN
-Tidak dapat mencapai objek dalam jangkauan
-Tidak menunjukkan perasaan kasih sayang kepada penjaga
-Mempunyai kesukaran untuk memasukkan objek ke dalam mulut
-Tiada respon kepada bunyi di persekitaran
-Tiada bunyi-bunyian ‘vowel’ dibuat seperti ‘ah’, ‘eh’, ‘oh’
-Tidak dapat berpusing dari depan ke belakang atau belakang ke depan
-Tiada ketawa atau tiada bunyi-bunyian riang dibuat
-Badan terasa keras dengan otot-otot yang keras
-Badan sangat lembik seperti patung mainan kainan
9 BULAN
-Tidak dapat menampung berat badan dengan kaki apabila dipegang berdiri
-Tidak dapat duduk dengan bantuan
-Tiada bunyi-bunyian seirama seperti ‘mama’, ‘papa’, ‘dada’
-Tiada respon apabila nama dipanggil
-Tidak dapat mengenali orang yang biasa dilihat
-Tidak melihat ke tempat yang ditunding
-Tidak memindahkan barang mainan dari satu tangan ke tangan yang lain
1 TAHUN
-Tidak merangkak
-Tidak dapat berdiri apabila dibantu
-Tidak mencari objek yang anda cuba lindung di hadapan kanak-kanak tersebut
-Tidak mengutarakan satu patah perkataan seperti ‘’ibu’, atau ‘ayah’
-Tidak mempelajari cara mengoyangkan kepala atau ‘bye-bye’ apabila ditunjukkan
-Tidak menunding jari ke objek
-Skil-skil yang pernah ada kini telah dilupai
1 TAHUN 6 BULAN
-Tidak menundingkan jari ke objek yang ingin ditunjukkan kepada yang lain
-Tidak dapat berjalan
-Tidak mengetahui kegunaan objek biasa yang dilihat di rumah
-Tidak meniru perilaku orang lain
-Tidak mempelajari perkataan baru
-Tidak dapat bercakap sekurang-kurangnya 6 patah perkataan
-Tidak mengendah atau tidak perasan apabila penjaga tidak berada di sisi
-Skil-skil yang pernah ada kini telah dilupai
2 TAHUN
-Tidak menggunakan frasa dengan 2 patah perkataan seperti ‘nak susu’, ‘bagi bola’
-Tidak tahu kegunaan barangan biasa di rumah seperti berus gigi, telefon, garpu, sudu
-Tidak meniru perilaku dan perkataan
-Tidak dapat mengikut arahan mudah
-Tidak dapat berjalan dengan lancar
-Skil-skil yang pernah ada kini telah dilupai
Sumber: kelabmama.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
