Ketika melahirkan anak, salah satu yang menjadi kerisauan para ibu adalah koyakan besar sekiranya bersalin normal. Jangan jadikan sebab itu membuatkan anak menjadi takut untuk bersalin secara normal kerana ada cara untuk mengatasinya. Mind set sangat penting, sentiasalah berfikiran positif bagi memudahkan proses melahirkan bayi.
Artikel Menarik: [Dalam Pantang Biar Ada Orang Jaga. Bukan Isteri Manja, Risau Emosinya Belum Pulih]
Tidak dinafikan, sokongan dari suami sangat penting untuk melancarkan proses bersalin. Dengan semangat yang diberikan oleh suami kepada isteri dapat memberi kekuatan kepada si isteri untuk berjuang melahirkan zuriat. Pun begitu, ibu sendiri perlu bersedia sebaik-baiknya dari segi mental dan fizikal untuk proses ini. Ikuti tip yang dikongsikan oleh Dr Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Kesihatan Kesihatan Wanita & Kehamilan, bagi mengelakkan koyakan besar ketika melahirkan bayi anda.
TIPS MENGELAKKAN KOYAKKAN TERUK MASA BERSALIN
1. Jangan lar panik tak tentu pasal. Banyakkan membaca fakta dan ilmu yang betul mengenai kelahiran supaya bakal ibu lebih tenang dan tidak panik ketika proses kelahiran. Bertanya pada yg berilmu, BUKAN PADA PENJUAL PRODUK.
2. Amalkan senaman Kegel: Kemutkan otot pelvis/vagina seperti anda sedang menahan kencing, tahan selama 10 saat, lepaskan perlahan-lahan dan ulang 25 kali setiap satu sesi, lakukan 3 kali sehari sepanjang tempoh mengandung
Artikel Menarik: [Selaput Putih Tu Moisturizer Semulajadi Untuk Bayi, Bukan Kesan ‘Kuah’ Suami]
3. Urutan perineum pada hujung-hujung kehamilan berfaedah untuk menjadikan otot pada bahagian vagina lebih anjal dan mengurangkan risiko koyakan vagina yang teruk. Otot pada perineum yang anjal akan lebih senang mengembang dan menguncup tanpa meninggalkan koyakan yang teruk.
4. Meneran dengan cara yang betul! Fokus ke arah perut dan anda meneran dari abdomen dan ke bawah, seperti meneran berak sembelit
5. Jangan meneran awal jika belum tiba masanya. Meneran terlalu awal ketika kepala bayi masih lagi belum nampak pada vagina menyebabkan vagina membengkak dan mudah koyak.
6. Pastikan posisi yang betul ketika meneran. Rapatkan dagu ke dada, anda berkeadaan sama seperti udang membengkok, pegang pergelangan kaki, dan jangan sesekali mengangkat punggung ataupun punggung terhuyung hayang ke kanan ke kiri. Macam nak tangkap bola pulak gayanya misi nak sambut kelahiran bila punggung digerakkan ke sana ke mari.
7. Dengar arahan doktor dan misi. Bila nak periksa tu bagi kerjasama, bukannya terkepit-kepit sampai jari misi atau doktor takleh keluar. Banyakkan berzikir dan berselawat, bukannya meraung sepenuh jiwa dan raga mcm tertelan microfon.
Artikel Menarik: [Ibu Bersalin Penatnya Lain Macam. Jangan Sampai Diri Terabai, Takut Meroyan]
Yee, memang saya tak pernah bersalin dan tak rasa sakit bersalin. Pelbagai karenah manusia saya dah jumpa sepanjang masa saya bekerja mengendalikan kes-kes bersalin tak mengira kes berisiko rendah atau tinggi, benda sebegini perlu dimaklumkan supaya pesakit membuat persediaan fizikal dan mental.
Banyakkan berdoa dan bersedia emosi sebelum melahirkan anak. Mohon keampunan dari suami dan orang-orang terdekat, semoga semuanya dipermudahkan. Untuk ibu yang sedang menunggu hari, bolehlah cuba tip yang dikongsikan oleh Dr Izzat ini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Elak Anak Minum Air Botol Plastik Dalam Kereta Waktu Tengah Panas, Ini Sebabnya! Elak Semampu Boleh!
Air mineral yang disimpan lama, lebih-lebih lagi waktu tengahari ketika panas sebaiknya dielakkan untuk anak minum. Apa sebabnya?
Menurut perkongsian Dr Mazliana Mazlan, air dalam botol plastik yang panas ini akan mengganggu imuniti anak. Ini yang mak ayah perlu tahu.
Elak anak minum air dalam botol plastik yang kita simpan dalam kereta tengah panas. Cuba elakkan semampu yang kita boleh.
Botol yang dipanaskan, akan ada bahan kimia yang terhasil. Bisphenol dan antimony. Ia akan terlarut dengan air yang ada dalam botol.
Air dalam botol kita simpan dalam kereta.
Air suam kita tuang dalam botol plastik.
Air botol tertinggal dalam kereta waktu tengahari.
Kita panaskan air dalam kettle plastik.
Bancuh susu dengan air suam dalam botol plastik.
Semua keadaan macam ni, kalau boleh kita cuba elakkan.
Bahan kimia dari botol, boleh buatkan hormon dalam badan anak terganggu. Kacau bilaukan imuniti anak, masalah sistem saraf dan metabolik.
Antara pilihan yang lebih baik, ganti botol anak dari material stainless steel.
Kita cuba sama-sama ya.
Anak belum lancar membaca? Belajar cara mudah nak ajar anak tanpa perlu rasa stres, daftar secara percuma di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-cepat-belajar/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Demam Campak, Boleh Cuba Amalan ‘Berbedak’ Ini Untuk Hilangkan Parut
Ibu mana yang tak risau bila anak demam campak. Selain risaukan suhu badan anak yang turun naik dengan tinggi, masalah parut kesan daripada campak ini juga sering difikirkan jalan penyelesaiannya. Bimbang parut kekal hingga mereka dewasa.
Anak Demam Campak
Sebenarnya bukan semua parut kekal hingga dewasa. Parut jenis campak yang halus dan kecil akan hilang dengan sendirinya apabila demam makin reda. Adakalanya parut campak jenis bebola air besar, terutama yang dikatakan sebagai ‘ibu’ campak biasanya akan meninggalkan kesan parut.
Pun begitu ia bergantung kepada tubuh seseorang itu. Ada juga yang langsung tidak meninggalkan parut.
Petua amalan berbedak yang diamalkan oleh masyarakat di utara tanah air ini pastinya membuatkan mak ayah tak perlu risau dengan masalah parut lagi. Jadi jom kita cuba.
Artikel lain: Measles Boleh Akibatkan Maut Bengkak Otak. Ia Bukan Demam Ruam Atau Chicken Pox!
Boleh Cuba Amalan ‘Berbedak’ Ini Untuk Hilangkan Parut
Pulihkan Guna 3 Bahan
Bahan-bahan:
Daun bunga melur
Beberapa tangkai daun asam gelugur
Bedak sejuk
Caranya:
1. Basuh bersih daun asam gelugur dan daun melur.
2. Kemudian kisar bersama bedak sejuk dengan sedikit air.
3. Bancuhan jangan terlalu pekat atau terlalu cair.
4. Sapukan seluruh badan selepas campak kering.
Guna Daun Semambu:
Antara cara lain yang boleh dilakukan adalah berbedak dengan dengan menggunakan daun semambu. Perkongsian Puan Norhafizah Abdul Hamid juga sama iaitu amalan berbedak.
Ambil daun semambu, kisarkan hingga halus dan ‘bedakkan’ pada seluruh badan anak. Selepas campak anak kering, anak pun dah sihat dah, mak ayah mesti cari pokok semambu. Kisarkan halus dan buatkan bedak untuk disapu seluruh badan.
Baca lagi: Jebat Di Gigit Nyamuk, Nabila Minta Petua Hilangkan Parut. Kasihan Tengok Heronya Ada Tanda
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sampai Bila Bayi Perlu Dibedung? Silap Bedung Boleh Jadi Punca ‘Hip Dysplasia’
Membedung bayi telah diamalkan dalam masyarakat kita sejak berabad lamanya. Kebanyakannya bersetuju bahawa dengan membedung bayi, ia akan memberi rasa aman kepada bayi.
Ada juga yang menganggap bahawa membedung bayi adalah salah satu cara untuk mendapatkan bentuk kaki bayi yang lurus dan tidak ‘kengkang’.
Dr. Nicholas Clarke, melalui Archives of Disease in Childhood menekankan bahawa setiap ibu bapa perlu mengetahui cara membedung bayi dengan betul. Masih ramai yang mungkin kurang sedar mereka melakukan cara yang salah semasa membedung bayi.
ENAM PERKARA IBU MESTI TAHU TENTANG CARA BEDUNG BAYI
Beberapa perkara yang harus diperhatikan dalam cara bedung bayi adalah seperti berikut.
1. BIARKAN ADA RUANG UNTUK KAKI BAYI BERGERAK
Mungkin kebanyakan ibu yang menarik dan menekan kaki bayinya sebelum melilitkan kain bedung kerana mempercayai cara ini mengelakkan kaki bayi ‘pengkar’.
Menurut pakar, apabila kaki dan pinggul bayi tidak bebas untuk bergerak, ia akan meningkatkan risiko bayi terkena hip dysplasia, iaitu gangguan pembentukan sendi pinggul di mana bahagian atas tulang peha tidak berada tepat di soketnya. Untuk jangka masa panjang, ia dapat menyebabkan masalah perkembangan pada persendian kaki dan pinggul bayi.
2. PENTINGNYA MENGEMASKAN BAHAGIAN ATAS BEDUNGAN
Sesetengah ibu terlalu memberi perhatian kepada bedungan bawah (bahagian kaki) dan memberi kelonggaran pada bahagian atas. Sebenarnya, cara ini adalah terbalik daripada yang sebetulnya.
Sepatutnya, ibu perlu memastikan lengan bayi dibedung dengan kemas dan terlilit rapi. Hal ini penting kerana bedungan atas yang terlepas tanpa disedari boleh menjadi faktor bayi lemas atau risiko SIDS (sudden infant death syndrome).
3. PASTIKAN SEMUA KEPERLUANNYA TELAH DIPENUHI TERLEBIH DAHULU
Jika anda mahu membedung bayi, pastikan dahulu bahawa bayi sudah menyusu dan lampinnya tidak basah.
Apabila keperluan ini tidak dipenuhi, bayi mungkin akan meragam dan tidak rasa selesa ketika dibedung.
4. SAMPAI BILAKAH BAYI PATUT DIBEDUNG?
Menurut The American Academy of Pediatrics, bayi sebenarnya tidak perlu dibedung lagi apabila mereka sudah boleh berguling, iaitu sekitar usia 2-3 bulan. Apabila bayi sudah kuat untuk berguling, mereka mungkin boleh tertiarap sendiri tanpa dapat melepaskan lengan, lalu menghalang pernafasan.
Dalam usia ini juga, biasanya refleks ‘terkejut’ atau ‘startle reflex’ akan berkurang dan bayi akan dapat tidur dengan lebih lena.
5. ELAKKAN MEMBEDUNG TERLALU LAMA
Namun jika bayi kelihatan tidak selesa dan sukar tidur tanpa dibedung, bolehlah anda terus membedungnya untuk beberapa bulan lagi untuk membantunya tidur. Apapun, elakkan membedung terlalu lama kerana sesetengah sumber berpendapat selepas usia tersebut, bedung mungkin menghalangnya daripada bergerak-gerak dan mengganggu perkembangannya.
Tanpa bedung, skin-to-skin contact antara bayi dan ibu dapat berlaku dengan lebih kerap, lalu membantu mengeratkan hubungan serta memberi rasa selesa kepada bayi.
Baca: Amalan Membedung Bayi Memang Elok, Tapi Elakkan Kesilapan Membedung Dalam 5 Keadaan ini
6. PILIH FABRIK YANG SESUAI
Kini telah terdapat pelbagai produk yang dijual di pasaran khas untuk membedung bayi. Dengan rekaan dan corak yang comel, ibu-ibu mesti rambang mata untuk memilih!
Perlu diingat, faktor penting dalam pemilihan kain bedung ini antaranya adalah kesesuaian fabrik tersebut dengan suhu di negara kita. Pastikan kain tidak terlalu tebal sehingga membuat bayi terlalu panas dan tidak selesa apabila dibedung.
Sumber: Facebook Az Hani Physiotherapy
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
