Dalam tempoh berpantang, ibu seharusnya mendapatkan rehat yang secukupnya. Tidak perlu berjalan-jalan atau buat kerja rumah yang berat. Tumpukan perhatian untuk pulihkan kesihatan badan seperti sedia kala. Jangan culas untuk berpantang secara berdisiplin.

Pewaris & Pengamal Perbidanan Melayu, Siti Aishah, berkongsi tentang kisah seorang ibu yang mengalami bentan kerana terlalu yakin untuk bergerak aktif selepas melahirkan bayinya. Akibatnya, dia didiagnos postpartum foot drop, yang menyebabkan dia tidak mampu bergerak.

Ikuti kisah ini sebagai pedoman bersama.

Kisah ibu muda bentan berjalan2 dalam hari.

Kak Ice tahu yang kesan berjalan2 banyak ni boleh buatkan seorang ibu boleh lumpuh. Tetapi tidak pernah berhadapan dengan pesakit bermasalah sebegini sehinggalah Kak Ice attend seorang ibu pada tahun lepas.

Artikel Lain: [Bila Nak Bersalin, Ibu Hanya Harap Anaknya Selamat ‘Keluar’. Yang Lain, Dia Tak Fikir!]

Kisahnya….

Dia seorang ibu muda. Baru lepas bersalin anak no 2. Bayi baru usia 6 bulan. Dia call kak ice pagi2 meraung2 cakap minta kak ice datang urutkan dia. Mula2 kak ice tak faham apa dia cakap. Sebab dia bercakap sambil menangis.

Kemudian dia pass fon pada suaminya. Suaminya beritahu kak ice yang isterinya dah 5 hari tak boleh berjalan. Dia rasa kebas dan kadang rasa menyucuk2 yang teruk pada bahagian kakinya sehingga dia perlu mengengsot sebelah kaki untuk berjalan. Doktor diagnose kes dia sebagai postpartum foot drop, kes yang jarang2 berlaku.

Kisahnya dia sihat2 sahaja selepas melahirkan anak. Terlalu sihat sehingga dia melakukan 1001 kerja rumah dengan sendiri. Katanya disebabkan ianya anak no 2 maka dia kata sudah “berpengalaman” dan kuat berpantang sendiri.

Lalu dia menjalani rutin hariannya sendiri. Sehinggalah dia mula memandu sendiri kereta manual untuk hantar anak sulong ke babysitter setiap hari. Kemudian dilajakkan ke pasar harian untuk beli lauk harian.

Masa anak dia masuk usia 2 bulan, dia sudah rasa ketidakselesaan pada tubuh badan. Selalu sakit pinggang. Kakinya sakit yang menyucuk2 dari pinggul sampai ke hujung kaki.

Bagi dia, dia rasa sihat. Tetapi dia lupa otot (muscle), joints (sendi) dan nerves (saraf) tubuh badan yang dia guna 9 bulan 10 hari untuk bawa anak, ditambah dengan 6 jam contraction sebenarnya sangat2 tenat selepas bersalin.

Kemudian dia tidak beri kerehatan sepenuhnya kepada tubuh badannya. Dikerah buat kerja rumah. Berjalan ke sana kemari. Sedangkan ahli sukan yang injured pun diberi kerehatan. Dia sudah seperti buruh kasar menguruskan keluarga.

Dan sudahnya, selepas 3 bulan bersalin, pergerakan semakin terbatas. Perlu dipapah. Bertongkat. Doktor kata kemungkinan berlaku kerana komplikasi ketika bersalin sedangkan dia kata dia bersalin paling mudah anak ke 2 ni berbanding anak pertama.

Artikel Lain: [“Tak Ambil Langsung Minyak kelapa Dara.” Ibu Ini Kongsi Tip Bersalin Tanpa Koyakan]

Dan akhirnya dia sendiri mengaku. Dia mencabar dirinya agar jadi kuat. Mencabar diri dia agar jangan jadi wanita lembik dan lemah. Kerana termakan kata2 di socmed bahawa wanita berpantang ni lembik dan lemah. Dan dia sendiri mengaku berbeza pengalaman berpantang elok2 masa anak pertama dengan berpantang ajet2 kuat masa anak ke 2.

Nasi sudah menjadi bubur. Kes Foot drop bukan mudah diperbetulkan dengan urutan dan fisioterapi. Makan masa. Ada yang mampu sihat kembali. Ada yang kekal jalan capik seumur hidup.

Even ada seorang pelanggan kak ice yang merupakan seorang fisioterapi di hospital kerajaan mengatakan banyak kes ibu2 mudah kena foot drop dan sciatica selepas bersalin beberapa tahun lepas ini. Puncanya doktor masih beragak2. Tak mampu nak teka dan cari. Sedangkan dia yang berhadapan dengan ibu2 ni pun tahu bahawa kesan tak berpantang, banyak bergerak dalam pantang menjadikan kes2 ini semakin tinggi selepas bersalin.

Wahai adik2.

Tubuh badan kita adalah syurga kita.
Kesihatan itu mahal tapi enak.

Jangan dicabar tubuh, kesihatan tergadai.

Sebab itulah di dalam pantang tak boleh jalan merata2.
Nak beri kerehatan pada tubuh.
Kerana proses bersalin itu sendiri sangat2 memenatkan.
Membawa anak kehulu hilir 10 bulan sangat memenatkan.

Tidak bolehkan diberi masa 44 hari untuk merawat dan berehat.
Untuk tubuh yang sudah digunakan?

Dan kisah pesakit Kak Ice itu, masih ada bersisa sakitnya. Tidak mampu pulih sepenuhnya. Atas dasar mahu buktikan “kuat”, kualiti bersama anak2 terpaksa dikorbankan apabila tidak mampu bersama anak2 beriadah bersama, berjalan gelak ketawa berlari2 di pantai atau di padang permaianan. Kerana ibu dah tempah sakit sebelum masa.

Kesian si anak.

Berjaya menyusukan bayi hingga usia 2 tahun suatu kejayaan yang sangat bermakna buat seorang ibu. Bukan mudah untuk semua ibu lalui pengalaman ini. Bagi yang tak berjaya secara esklusif pun anda ibu yang hebat cuma mungkin disebabkan faktor tertentu usaha itu tak kesampaian.

Cumanya jadi masalah buat ibu yang berjaya menyusu sehingga anak dua tahun adalah anak susah nak lepaskan. Kadang-kadang sampai dah buntu.

Perkongsian dari Iffah Ghazali mengenai caranya wean off anak yang genap dua tahun mungkin boleh membantu.

-Alhamdulillah, 12 Disember lepas, genap 2 tahun menyusukan penyejuk mata, Ameena Hamraa. Nak berkongsi pengalaman dengan ibu yang nak cuba wean off anak-anak secara psikologi tanpa jejaskan emosi.

-Mak dan ayah kena bersedia, nak dekat dekat anak 2 tahun tu, kena kerap remind anak. “Hamraa dah nak 2 years, dah besar, tak boleh minum susu umi dah, nanti minum susu yang abi buat ya.”

-Start introduce susu yang nak bagi pada anak lepas umur 2 tahun nanti. Contohnya fresh milk, susu full cream. Saya start perkenalkan pada anak masa umur setahun lebih lagi. Saja nak bagi biasakan. Sekarang Hamraa minum Fernleaf full cream, alhamdulillah dia suka.

-Slowly reduce bekal susu pada pengasuh. Hamraa dari kecil saya bekalkan 2oz 4 botol masa umur 10 bulan. Kemudian kurangkan pada 3 botol, 2 botol dan bulan bulan nak dekat 2 tahun tu, saya bagi 1 botol je. Bekalkan juga susu backup (sama ada fresh milk/UHT susu kotak). Tapi, perlu kerjasama penuh dari pengasuh juga. Sesuai tak, meragam tak anak kalau tak cukup susu. Tapi inshaAllah bila dah anak start makan, demand susu akan start berkurang sebab dah dapat nutrisi dari makanan yang lain.

-Lepas dah settle tak minum susu sangat siang hari, tibalah kemuncak nak wean off untuk malamnya. Sebab hamraa memang habit perlu menyusu sebelum tidur. Mula mula saya minta tolong suami untuk tidurkan, tak jalan. Mengamuk nak susu juga. Kesiannya tak tahan tengok, saya bagi juga. Sambil menyusu, sambil ulang tak boleh susu umi dah lepas ni. Malam kedua, saya cuba lagi. Hamraa menangis juga nak susu. Saya peluk anak, tenangkan diri, saya bawa keluar dari bilik. Saya tengok mata anak, saya cakap,

“Hamraa, dalam Quran, Allah kata boleh minum susu sampai 2 tahun. Hamraa dah besar, dah 2 tahun. Susu nanti untuk adik pula (doakan murah rezeki, aaminn). Hamraa sayang Allah kan, Hamraa sayang umi kan?”

Saya ulang beberapa kali. Hamraa diam seperti faham apa yang saya cakap.

MashaAllah, lepas daripada tu, Hamraa tidur sendiri dah tak minta susu. Cuma sebelum tidur perlu minum susu fernleaf dengan cawan feveretnya. Terkejut juga pada awalnya. Tapi semua dengan izin Allah. Saya pula yang rasa sedih sebab rasa macam ‘lost’. Tapi kena cekalkan hati, perlu disiplin. Setiap aturan Allah ada hikmahnya.

-Yang penting, perlu dapatkan sokongan suami untuk tidurkan anak, pujuk anak dan sebagainya. Selalu selalu selalu doa Allah permudahkan urusan wean off, anak mudah faham dan lembut hati.

-Selalu bisik pada anak sejak baby, zikir Ya latif diulang ulang dan surah Toha (ayat 1 hingga 5). Moga anak -kita semuanya menjadi anak yang soleh solehah, penyejuk mata hati kita semua.

-Jangan stop menyusu secara mengejut, tapi slowly but steadily. Sampai sekarang, pernah juga Hamraa buat malu-malu minta susu, saya tahu dia rindu (saya pun rindu) hehe. Tapi kata mak, biasala anak dah 2 tahun melekap dengan kita, mestilah nak totally forgot tu ambik masa juga. Apa saya buat. Bagi je la Hamraa peluk sambil pegang buat lepas rindu.

Maaf panjang lebar menulis, nak kongsi kalau ada yang bermanfaat boleh amalkan. InshaAllah. Stay strong, bf mummies! You can do it.

Sumber: Iffah Ghazali

Selesema dan batuk merupakan antara penyakit yang sering dihadapi oleh bayi. Ia disebabkan oleh pelbagai faktor seperti cuaca dan sistem kekebalan tubuhnya yang belum sempurna. 

Walaupun selesema dan batuk dikategorikan sebagai penyakit ringan, namun ibu bapa, jangan sesekali memandang enteng masalah ini, Jika diabaikan, dikhuatiri ia boleh mengganggu keselesaan bayi. Lebih teruk lagi, jika tidak ditangani dengan baik, ia boleh membawa kepada penyakit yang lebih serius seperti bronkitis dan radang paru-paru atau pneumonia. Jika bayi anda selesema dan batuk, ikuti langkah-langkah berikut.

Langkah 1

Pastikan tangan dibersihkan terlebih dahulu sebelum mahu mengurut bayi. Kuku jari anda juga perlu pendek agar urutan yang menggunakan teknik Vitaflex lebih berkesan. Teknik ini hanya menggunakan jari di mana jari-jari anda akan mengaktifkan titik refleks menggunakan minyak pati. Cas elektrik akan dikeluarkan dan menghantar tenaga melalui laluan neuroelektrik.

Langkah 2 & 2A

Mulakan urutan di bahagian kaki menggunakan teknik Vitaflex bagi sebelah kaki selama satu minit. Golekkan jari anda di titik pernafasan (1sm daripada jari kaki bayi). Ulang langkah yang sama pada sebelah lagi tapak kaki.​

Langkah 3

Urut lembut bahagian dada dalam tempoh setengah minit. Lakukan butterfly massage sehingga ke bahagian bawah perut. Jika bayi selesa, langkah ini boleh diteruskan sehingga 1 minit. Ambil kesempatan ini, untuk bermesra dengan bayi.

Langkah 4

Lakukan urutan lembut bahagian belakang bayi. Jika bayi batuk teruk, lakukan teknik tepukan percussion. Pastikan tangan melengkung dan ibu jari berada pada kedudukan selari dengan jari-jari yang lain. Setelah itu, barulah anda boleh menepuk belakang bayi bagi melonggarkan kahak atau lendir yang ada. Lakukannya dalam masa dua hingga tiga minit. Namun, ia bergantung pada tahap keterukan batuk yang dialami oleh bayi.

Langkah 5

Bagi bayi yang berumur enam bulan ke atas, anda boleh lakukan teknik mengurut di zon T mukanya dengan menggunakan minyak. Manakala bayi yang lebih kecil, anda tidak digalakkan untuk melakukan langkah ini walaupun ia selamat untuknya. Cukuplah sekadar urutan di bahagian tapak kaki,​ dada dan belakang untuk bayi di bawah usia enam bulan.

Jika hidung bayi tersumbat, ulangi langkah-langkah ini setiap 15 hingga 30 minit untuk dua jam. Selepas selesema atau batuk berkurangan, jarakkan kekerapan urutan.

Bahan-bahan penyembuh semula jadi

Bahan-bahan semula jadi berupa pati tumbuh-tumbuhan eksotik sememangnya diketahui umum dapat menjadi penyembuh sesuatu penyakit. Minyak zaitun biasanya digunakan sebagai carrier oil agar ia mudah menyerap pada kulit dan selamat digunakan untuk semua peringkat usia.

Lavender pula sangat baik untuk melegakan saluran sistem pernafasan yang bengkak akibat selesema dan batuk berpanjangan, selain daripada bertindak sebagai penenang tubuh dan minda. Pudina pula dikenal pasti sebagai anti viral yang dapat membantu melegakan masalah pernafasan dengan aroma yang menyegarkan. Maka tidak hairanlah minyak pudina popular dalam kebanyakan produk bagi merawat selesema.

Sementara itu pati lemon bersifat anti virus, sesuai dengan sifatnya sebagai buah sitrus yang boleh melawan jangkitan. Begitu juga dengan keunikan gam arab iaitu tumbuhan khas yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Di samping bertindak membantu melonggarkan kahak agar bayi mudah memuntahkannya.

Kredit: MajalahPa&Ma

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)