Rata-rata ibu yang ada bayi dan akan belajar makan, biasanya akan ambil tahu mengenai khasiat pemakanan terbaik sebelum memperkenalkan makanan tersebut. Ada yang sanggup berhabis duit semata-mata untuk pastikan anak dapat zat yang tinggi khasiatnya.
Betul semua ibu bapa akan fikir, tak apalah bukan selalu pun. Cuma untuk pengetahuan anda, sebenarnya pemakanan yang berkhasiat dan tinggi nutrisi boleh didapati dari pelbagai sumber pada harga yang jauh lebih murah.
Dalam perkongsian Alina Adenan, ikan kembung sebenarnya lagi tinggi Omega 3 yang bagus untuk otak berbanding salmon. Jadi buat apa nak bazir duit beli ikan harga yang agak mahal kan? Beli sekilo satu keluarga boleh menikmatinya.
Asal nak bagi bayi makan je, kena salmon. “Yela, kalau baca artikel-artikel selalu suruh makan salmon”
Haaa. Memang laa, kajian-kajian tu ditulis oleh ‘omputeh’. Ikan salmon paling senang nak dapat dekat negara dia orang.
Sama macam buah yang kaya dengan vitamin C. Mereka akan kata buah oren. Sebab buah oren mudah didapati di negara mereka. Buah-buahan tempatan tak ada vitamin C ke?
Ads
Menurut kajian, buah jambu batu lebih tinggi vitamin C 4x ganda daripada buah oren! Hehe. Kes yang sama ikan kembung dan ikan Salmon ni.
Ikan Salmon Vs Ikan Kembung
👉 Memang isi ikan salmon lebih tinggi fungsi antioksidannya kerana pigment warna pada isinya mengandungi Carotenoid Astaxanthin
👉 Memang isi ikan salmon lebih tinggi Vitamin A-nya tapi jangan lupa :
Ads
✅ Ikan kembung lebih murah
✅ Ikan kembung lebih tinggi kandungan Omega 3 untuk otak anak kita
✅ Mampu meningkatkan kecergasan otak
✅ Memperkuat sistem imun tubuh
So, jangan risau. Ikan kembung pun not bad. Uish. Terbayang pulak ikan kembung goreng, makan dengan nasi panas, pekena pulak dengan kicap & ulam timun! Hehe.
Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ayah kalau dengan anak-anak, boleh kalah. Bukan apa dari seorang yang tegas tapi bila dengan anak boleh cair hatinya. Itu sebab ada orang kata anak boleh jadi geng ayah jika ayah rajin melayan.
Begitu juga perkongsian penyanyi nasyid Fakhrul UNIC berkongsi potongan video perbualan video bersama anak bongsunya, Muhammad Ayyash.
Perkongsian itu dibuat menerusi sebuah entri di akaun Instagram miliknya. Dalam video itu, anak kecil Fakhrul kelihatan cukup terhibur melihat gelagat bapanya yang menukarkan wajah kepada ‘filter’ berupa kartun tikus.
Dalam pada itu, Fakhrul juga berpendapat, seseorang bapa sanggup melakukan apa sahaja untuk anak.
“Ayah ni dia sanggup buat apa saja demi anak, termasuk jadi tikus guys,” selorohnya di ruangan kapsyen.
Fakhrul juga meminta orang ramai untuk mendoakan Ayyash agar membesar menjadi seorang anak yang soleh.
“Enam bulan dah Ayyash, dah nak merangkak, besar kat kampung saja, doakan ya jadi anak soleh,” kongsinya.
Fakhrul telah mendirikan rumah tangga dengan Siti Syahirah dan memiliki tiga cahaya mata.
Ayah Yang Rapat Dengan Anak-Anak Akan Hasilkan Anak Yang Hebat
Sementara itu, melalui apa yang dikongsikan oleh Penulis Buku Keibubapaam, Taufiq Razif, bapa yang cakna, sensitif, ambil berat dan terlibat secara langsung membesarkan anak ni dipanggil sebagai INVOLVED FATHER
Anak yang membesar dengan INVOLVED FATHER ni:
– 39% akan skor semua A di sekolah
– 60% lebih rendah kebarangkalian untuk dibuang sekolah
– 75% lebih rendah kemungkinan untuk hamil ketika remaja
– 80% lebih rendah kemungkinan untuk meringkuk di penjara
– 2x ganda kemungkinan untuk dapat kerja yang stabil dan memuaskan di masa hadapan
Kalau nak anak hebat dan berjaya, kita sebagai ibu bapa harus bersama-sama untuk involve dengan emosi dan keperluan anak. Jangan biarkan anak melakukan semua perkara tanpa kita disisi. Anak yang hebat datangnya dari ibu bapa yang prihatin dan cakna.
Gajet boleh jadi salah satu punca yang merenggangkan hubungan dalam keluarga. Baik antara suami isteri atau anak ia cukup memberi impak jika tak ditangani sebaik mungkin. Namun bila sebut gajet, semua akan cakap ia antara barang terpenting mesti ada dan seolah-olah wajib.
Melalui apa yang dikongsikan oleh Ustaz Don Daniyal melalui perkongsian beliau dalam rancangan Keluarga Talk anjuran Majalah Keluarga, pasangan harus tahu gajet ibarat pisau yang boleh ‘menikam diri’ jika tersalah guna.
Mungkin saya masih baru dalam alam perkahwinan. Maklumlah saya kahwin 8 tahun, anak sulung baru 6 tahun, nak cakap tajuk ini adalah berdasarkan pengalaman yang saya ada sepanjang 8 tahun ini.
Gajet ini ibarat pisau kalau guna dengan betul banyak manfaat. Seperti boleh potong sayur, daging, buat ukiran buah dan sebagainya.Cumanya jika pisau yang sama kita salah guna boleh jadi kes-kes seperti pembunuhan, tikam, budak bunuh ibu dan sebagainya.
Sama juga seperti gajet, ada orang mahir guna gajet boleh jana pendapatan, ada yang amatur sekadar guna tanpa mudarat pada diri dia mahupun orang lain atau ada juga yang salah guna kemahiran dengan benda salah seperti keyboard warrior dan sebagainya. Semuanya terpulang pada diri sendiri bagaimana menggunakan gajet tersebut.
Diri sendiri yang kena kawal
Kita yang buat ‘dia’, jangan sampai ‘dia’ kawal kita. Kuncinya tarbiah yang mana kena pandai jaga hati. Memang sekarang zaman gajet, ia menyebabkan berlaku jurang dalam keluarga. Melalui tarbiah, ayah kena pegang peranan sebagai ketua keluarga, begitu juga peranan ibu.
Mesti saling mengingati tanggungjawab antara satu sama lain. Contoh paling mudah adalah tanggungjawab kepada anak-anak. Jangan abaikan tanggungjawab tu.
Rumah ibarat istana kita dan semua tempat ada undang-undang. Buatkan undang-undang dalam keluarga. Saya sendiri walau tak kuatkuasa dalam rumah tetapi balik rumah saya akan letak ke tepi handphone dan fokus pada anak-anak. Duduk dan bercerita dengan anak-anak. Itu pun saya rasa tak cukup masa.
Anak akan ikut tabiat ibu ayah
Perlu ingat apabila ibu ayah sibuk dengan gajet, secara tak langsung anak-anak pun akan terikut. Malah ada sesetengah ibu bapa yang menggunakan gajet untuk mengawal anak-anak.
Sebagai contoh, ada sesetengah ibu bapa akan memberikan gajet pada anak-anak ketika keluar makan bersama. Sepatutnya ibu bapa yang sama-sama mengajak anak-anak untuk memilih menu bersama, kan lebih mesra. Tapi ini tak berlaku pun.
Rumah bising, bersepah itulah baru keluarga
Dalam rumah tangga ada undang-undang dan ada asam garam. Bab anak menangis, riuh, air tumpah, cawan jatuh, dan sebagainya barulah itu keluarga. Namun hari ini kota tak nampak pun nilai tersebut. Semua orang potray dalam facebook, instagram keluarga bahagia semua pakai sedondon, makan dan suap sama-sama. Itu bukan, itu lakonan semata-mata.
Dalam keluarga suami, isteri dan anak-anak ada karekter masing-masing. Jangan malu dengan keluarga sendiri. Kalau anak bising di kedai tak payah malu, nasihatkan supaya jangan buat bising. Kita kena sayang keluarga kita.
Tambah Ustaz Don, tak salah jika nak bagi gajet pada anak-anak tapi biar ada masanya. Jika beri cukup masa, tarik semula supaya anak tak leka.
Jujurnya saya sendiri tidak menghadkan penggunaan gajet pada anak-anak. Kita kena membiasakan generasi hari ini dengan eranya tetapi tak bermakna memperhambakannya. Kena ada sistem yang mana volume mesti kena kuat. Apa yang mereka lihat kita tahu dan di depan mata.
Bapa mesti jadi contoh
Jadi undang-undang kena ada kerana ini salah satu yang saya suka fokus. Bapa kena berkuasa dalam rumah, jangan sampai anak-anak kunci pintu dalam rumah kita sendiri. Kita tak mahu ibu dan ayah jadi hamba dalam rumah sendiri.
Bapa kena beri contoh terbaik baru anak-anak ikut. Dengan kata lain, nak bagi gajet pada anak-anak boleh tetapi kena ada undang-undang. Anak-anak tahu apa yang saya suka dan tidak, mereka juga boleh bergurau, naik atas badan saya tak ada masalah. Tetapi bila sampai part saya tegur, contohnya main game dan sebagainya mereka dengar.
Tegas, sayang mesti seimbang
Tegas ketika mendidik itu petua dan cara saya praktikkan sejak dulu lagi. Awalnya marah tetapi lepas tu kendurkan suara. Didik minda dan hormatkan anak-anak, itu cara kita dibesarkan oleh ibu bapa kita kan.
Sebagai seorang suami, ayah dan pemilik masyarakat tidak dinafikan ada benda yang disukai tetapi akan mengutamakan keluarga terlebih dahulu baru kehendak diri.
Kamu jaga Allah maka Allah akan jaga kamu. Jaga tanggungjawab kamu kerana Allah maka Dia akan tolong kita. Misalnya di waktu kita solat, suap anak dan sebagainya semua itu adalah masa. Yakinlah bila kita buat kerana Allah, insya-Allah Dia akan memudahkan anda.
Nak tahu lanjut perkongsian Ustaz Don, boleh tonton video ini.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak-anak zaman sekarang memang cukup liat kalau disuruh tidur. Kebanyakkannya ralit mengadap gajet. Cukup masa ibu-ibu akan ajak masuk tidur tapi mungkin ramai yang tak tahu bila ditinggalkan mata mereka masih membuntang segar.
Bila tak dipantau memang lambat tidur anak-anak. Maka kesannya juga pada ibu-ibu yang juga akan lewat tidurnya. Sudahlah perlu bangun seawal pagi menguruskan urusan anak-anak dan rumahtangga yang lain. Pastinya ia akan memenatkan dan waktu tidur yang berkualiti juga tiada.
Perkongsian oleh Puan Uswatun Hasanah Mohd Habib, Konsultan Tangisan dan Tidur Bayi tentang pengalamannya sendiri dalam membentuk rutin tidur anak-anak cukup menarik.
Bermula daripada pemerhatian seterusnya ia dijadikan amalan buat ibu kepada 2 orang anak ini yang mana hasilnya membuatkan anak-anaknya cukup teruja bila tiba waktu untuk tidur.
Sebelum saya berkahwin dan berkeluarga, saya sangat tertarik melihat ritual tidur kakak saya bernama anaknya. Setiap kali tiba waktu tidur, kakak saya akan berbaring di sebelah anaknya dan mereka akan membaca buku bersama-sama.
Kakak saya merupakan seorang penjawat awam. Ia bermaksud, ritual tidur tersebut hanya dapat mereka lakukan sebelum waktu tidur malam dan pada hujung minggu sahaja. Maka di mata saya pada ketika itu, ritual tersebut bagai satu momen bonding ibu-anak yang istimewa. Saya teringat suka mengintai gelagat mereka: anak saudara saya tergelak mendengar suara kakak saya meniru karektor watak dan sekali-sekala sempat kakak menyelitkan nasihat atau moral cerita kepada anaknya.
Saya berazam untuk mempunyai ritual yang sama jika punya anak nanti.
*** Masa berlalu. Saya akhirnya menjadi seorang ibu berkerjaya dengan 2 orang anak kecil dengan jarak usia tak sampai 2 tahun.
Kemuncak huru-hara hidup saya ialah ketika anak 1 & 3 tahun masing-masing. Anak-anak yang sedang lasak, tekanan kerja, urusan rumah dan ‘nature’ kerja suami yang kerap balik lewat malam…
Saya terpaksa memikul kebanyakkan tugas menjaga anak secara sendirian
Seringkali saya tiba di rumah seorang diri bersama 2 anak kecil selepas waktu Maghrib, berkejar untuk solat, menyiapkan makanan, menyuap anak-anak dan mengemas dapur yang menyaksikan seringkali saya masih berbaju kerja ketika jam menginjak 10 malam.
Ketika saya sudah sangat keletihan dan mahu tidur, drama menidurkan anak-anak yang masih berlari-lari, bergusti sesama sendiri, bermain ipad, menonton TV atau melompat di katil akan berlanjutan sehingga jam 12 malam atau lebih. Bagai ‘tak nak tidur’ gayanya. Penat memarahi dan mengarahkan keduanya berbaring, itu pun mereka masih akan tergelak-gelak mengusik sesama sendiri di atas katil.
Saya tidur hanya beberapa jam pada setiap malam sebelum perlu bangun selewatnya pada jam 5.15 pagi setiap pagi, membawa anak-anak yang masih tidur meredah lebuh raya untuk di hantar ke rumah ibu saya.
Saya sangat terdesak mahu drama ‘tak nak tidur anak’ berakhir. Saya membuat kira- kira, jika anak-anak masuk tidur selewatnya jam 10.30 – 11 malam , maka saya bakal menikmati tidur 6-7 jam berbanding situasi semasa yang hanya sekitar 5 jam tidur malam. Mujur isu mengempeng anak sulung telah lama selesai. Jika tidak, pasti keadaan saya lebih parah.
Saya mula mencari ilmu mengenai tidur anak kecil. Dipendekkan cerita, saya sedar saya tidak mengamalkan 2 perkara penting ini kepada anak- anak:
1. Tiada disiplin jadual tidur:
Pada ketika itu, saya adalah ibu yang SALAH meletakkan keutamaan tugas. Saya mensasarkan untuk selesaikan kerja rumah terlebih dahulu, sebelum tugas menidurkan anak. Tambah ‘buruk’, saya membiarkan sikap ‘nak buat sampai siap’ menguasai diri. Misalnya, mesti nak cuci semua pinggan mangkuk dan kuali sehingga sink kosong, baru puas hati nak masuk tidur.
Maka, jika jam 10 malam selesai kemas, jam 10 lah baru nak tidurkan anak. Jika jam 11 malam baru selesai, maka jam 11 malam lah baru nak panggil anak masuk tidur..
Langsung tiada disiplin jadual tidur. Saya hanya guna kaedah ‘ kerja rumah dah selesai, barulah boleh masuk bilik tidurkan anak’.
Ini sangat silap. Dan sebenarnya, ia membuat saya makin sukar mahu menyelesaikan kerja rumah dengan cepat kerana dalam masa yang sama, asyik di ganggu kerenah anak-anak.
2. Tidak amalkan sleep routine.
Saya dahulu, seperti ramai ibubapa lain, hanya tahu: jika nak suruh anak tidur, suruh sajalah mereka masuk bilik. Bagi susu dan tutup lampu sajalah.
Sekali lagi saya silap.
Susu sudah habis. Lampu dah tutup, anak-anak tetap tergelak-gelak lari keluar -masuk bilik. Sudahnya, hampir setiap malam mereka di marahi oleh saya kerana ‘tak tidur- tidur’.
Anak kecil bukan macam orang dewasa. Mereka tak tahu bila perlu masuk tidur.
Mereka tak tahu bila perlu berhenti bermain.
Mereka tak tahu macam mana nak ‘paksa’ diri atau disiplinkan diri untuk masuk tidur pada jam sepatutnya……Anak kecil tidak tahu jadual, peraturan, batasan, kawalan diri dan had. Mereka mahu main, main, main, main, main dan main…
Ibubapa lah yang perlu BERITAHU, AJAR DAN INGATKAN tentang jadual dan peraturan.
⁉❓⁉❓ MAKA, BAGAIMANA SAYA SELESAIKAN MASALAH TAK NAK TIDUR ANAK-ANAK SAYA ❓⁉❓⁉
🔜🔜 Saya mulakan dengan UBAH SILAP DIRI SENDIRI TERLEBIH DAHULU.
Walaupun SANGAT SUSAH pada awalnya untuk SAYA DISIPLINKAN DIRI SENDIRI agar BERHENTI dari membuat sebarang kerja dan tidurkan anak pada waktu yang sepatutnya, SAYA PAKSA DIRI SAYA.
Saya berlatih untuk ‘tutup mata’ dengan dapur yang berkecah dan sink yang penuh dengan pinggan kotor.
Pada hari pertama saya bertekad untuk berubah, tepat jam 9.45 malam, saya berhenti buat sebarang kerja dan mula panggil anak-anak masuk bilik untuk tidur.
DAN, saya beritahu mereka tentang sleep routine yang bakal saya jalankan.
” Ini susu Aydan dan Aydin. Mama bacakan book (saya tunjuk buku) sambil Aydan Aydin minum susu ok. Then kita brush teeth sama- sama. Lepas tu kita sleep “.
Anak-anak menjerit ; ” Yeayyyyy baca book! “.
SEJUJURNYA saya sangat terkejut dengan reaksi mereka. Saya TAK PERNAH TAHU DAN TAK PERNAH SANGKA yang mereka akan suka bila saya sebut ‘nak baca book’. Kasihan mereka!
Saya terus teringat janji saya pada diri sendiri untuk mempunyai ritual membaca buku sebelum tidur bersama anak seperti kakak saya. Anak sulung sudah pun 2 tahun…
Bagaimana saya boleh lupa dengan janji tersebut selama 2 tahun???
Maka kami bertiga baring bersama. Saya di tengah-tengah. Bersemangat saya membacakan buku dengan pelbagai intonasi. Kedua-dua anak baring elok di sebelah kiri dan kanan saya, minum susu sambil mendengar saya bercerita. Tak lama. Cuma 2 buku nipis yang selesai sekitar 10 minit.
Kemudian, saya ajak keduanya masuk ke tandas untuk memberus gigi. Saya minta mereka main ‘rock paper scissors’ untuk mendapat giliran berus gigi. Tergelak-gelak mereka.
Saya menyanyi lagu ” 1- 2 Buckle My Shoes, 3-4 Shut the Door, 5-6 Pick up Sticks, 7-8 Lay them Straight, 9-10 A Big Fat Hen! ” ketika memberuskan gigi setiap seorang. Lagi suka mereka.
“Jom baring! “.. Patuh keduanya panjat katil dan baring di kiri dan kanan saya. Terkejut saya. Mungkin kerana hati mereka gembira, mungkin kerana emosi mereka puas dapat ber ‘Me Time’ dengan mama mereka, maka mereka lebih mudah berkerjasama mendengar kata…?
Saya bacakan doa tidur dan nyanyi perlahan lagu tidur sambil menepuk lembut punggung kedua mereka.
Puff! Mereka terlelap begitu sahaja! Tiada drama. Tiada sebarang aksi hyper. Jumlah masa yang di ambil sejak masuk bilik ialah 30 minit! .
Saya sangka, saya mungkin cuma bernasib baik sahaja pada kali pertama. Namun hari-hari seterusnya ternyata ia berkesan bagai magik.
Oh tentulah sekali -sekala ada cabarannya. Maklumlah, anak kecil memang ‘nature’ nya sebagai ‘explorer’ akan sentiasa mencari jalan untuk mencuba pelbagai perkara baru yang menguji ibubapa.
Namun saya banyak belajar tip menggendali anak kecil untuk memperbaiki diri. Misalnya:
Jika anak tiba-tiba enggan berhenti bermain untuk mulakan sleep routine , maka ➡
Saya akan cadangkan agar kami bermain 1 atau 2 game ringkas sebelum tidur di atas katil sebagai bonus aktiviti sleep routine.
Misalnya, ‘ pillow fight’ atau ‘lawan gusti tangan’. Laju saja mereka bersetuju.
Jika anak-anak nampak berlengah-lengah nak masuk tidur, maka ➡ saya minta setiap seorang pilih buku cerita yang mereka mahu saya bacakan. Meminta anak kecil memilih buku cerita membuat mereka rasa penting kerana di benarkan terlibat dalam pembikinan sesuatu keputusan.
Jika anak mula saja nak uji kesabaran saya misalnya asyik meminta saya membaca buku lagi dan lagi dan lagi, maka saya akan mengambil jalan tengah. Saya ikut kemahuan mereka namun saya letakkan had. Misalnya,
” Ok fine. 1 more extra book then kita tidur. Dah lewat ni. Janji? ” Sambil buat isyarat jari. TEGAS namun lembut.
….Apa pun, sleep routine telah menjadi resipi rahsia saya ‘menarik hati ‘ anak suka masuk tidur sejak bertahun lamanya. Malah, ketika musim cuti sekolah di mana saya mengambil tugas ‘babysit’ anak saudara lelaki saya, saya TIDAK PERNAH GAGAL MEMBUAT KESEMUA TIGA ORANG KANAK-KANAK LELAKI ini tidur bila saya mahukan mereka tidur!
Rumah yang bising dengan kanak-kanak perlukan sedikit suasana tenang dan aman. Ibu yang keletihan mengurus rumah dan anak – anak juga perlu berehat walau sekejap.
Bagaimana ini boleh di capai jika anak-anak terus berkeliaran tanpa had, kawalan dan peraturan orang dewasa?
Kata orang mengidam makanan manis ketika hamil mengandung anak perempuan. Sementara mengidam makanan masam, ini bermakna bakal dapat bayi lelaki. Betul ke?
sekarang!
