Anak susah nak tidur malam? Kdang-kadang kita marah anak sebab tak nak tidur, tapi rupa-rupanya walaupun dah mencuba, mata tetap susah nak terlelap. Sebagai parents, ada beberapa perkara yang boleh kita buat untuk bantu anak mudah tidur.

Sebenarnya untuk buat anak mudah terlelap dan tidurnya juga berkualiti, kita juga memainkan peranan yang sangat penting. Menurut Dr. Ahmad Luqman Bukhari, kadang-kadang parents terlepas pandang satu perkara yang buat anak susah untuk tidur.

Melalui video yang dikongsikan di Facebooknya, Dr. Luqman telah menyenaraikan lima perkara yang boleh dibuat untuk bantu anak tidur;

1. Peluklah tubuhnya terlebih dulu
Emosi yang stabil membuatkan anak lebih tenang dan selesa untuk melelapkan mata. Kasih sayang yang kita tunjukkan pada anak melalui pelukan dapat memberikan ketenangan pada mereka. Fikiran yang ‘ringan’ tanpa sebarang beban emosi akan membuatkan tubuh anak relaks dan mudah mengantuk.

2. Usap ubun-ubunnya
Salah satu cara untuk menunjukkan kita sentiasa peka dengan emosi anak adalah dengan mengusap ubun-ubunnya. Sambil diusap, sebutkan perkara yang baik-baik atau bacakan doa khusus untuk anak.

3. Malapkan lampu di tempat tidurnya
Suasana malap dapat membantu anak lebih selesa dan sebenarnya ia memberi signal kepada otak untuk menjadi lebih relaks dan mudah rasa mengantuk. Sebelum masuk tidur, malapkan lampu bilik (pilih cahaya lampu warna kuning) untuk menggalakkn tubuh rasa bersedia untuk tidur.

4. Ceritakan kisah Para Nabi dan orang soleh atau kisah orang-orang berjaya
Bukan saja ia dapat menambah pengetahuan anak tentang sesebuah kisah yang baik tetapi menjadi inspirasi kepada mereka untuk menjadi individu yang positif. Bercerita pada anak membuatkan mereka leka dan mudah rasa mengantuk.

Salah satu terapi terbaik adalah perdengarkan bacaan doa atau ayat Al-Quran ke telinga anak untuk tidur yang lebih lena dan dapat membantu melindungi mereka dari anasir jahat.

Baca Juga:

“Sabar Ya, Fasa Rumah Bersepah Sekejap Je.” Ibu Ni Kongsi Manfaat Bila Anak ‘Rajin’ Kemas Rumah

“Jadi Ibu Lebih Banyak Menangis Dari Ketawa.” Ramai ‘Relate’ Tengok Video Nourul Dalam Kereta

Air Mata Jadi Bukti. Rindu Arwah Ayah, Diam-Diam Adik Ni Menangis Tengok Video Lama

5. Elakkan anak bermain gajet atau menonton TV, dua jam sebelum masuk tidur
Jika dibenarkan dikhuatiri blue light dari gajet atau skrin TV membuatkan anak tidak lena dan susah tidur.

Kasihan anak, kurang tidur maksudnya tak cukup rehat. Ia bukanlah sesuatu yang bagus untuk memastikan kesihatan anak sentiasa berada di tahap yang terbaik. Jika sebelum ini anak susah tidur, mungkin parents boleh cuba beberapa tip yang dikongsikan oleh doktor ini untuk bantu mereka mudah melelapkan mata.

Jangan panik! Jom, belajar cara handle situasi cemas. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/stay-safe/

Kisah lima beradik yang abang dan kakak, Muhammad Faris, 12 dan Nurul Farisha, 11,  menggalas tanggungjawab sebagai ibu dan ayah kepada tiga lagi adik yang masih kecil akhirnya telah mendapat perhatian pendakwah terkenal, Ebit Lew.

Berita gembira itu dikongsikan pendakwah dan penceramah terkenal itu menerusi Facebooknya pada Selasa selepas meluangkan masa mengunjungi adik-beradik dan membantu Muhammad Faris dan Nurul Farisya kembali bersekolah.

“Besarnya ujian mu anak” 

Sayu sedih tengok adik Farisya 11 tahun masak guna dapur kayu jaga 3 adik kecil. Buat susu adik guna susu pekat manis menggantikan susu tepung. Adik paling kecil umur 1 tahun. Dah tak sekolah jaga adik. Tinggal dengan atuk nenek dah uzur. Mak ayah dalam tahanan.

Hantar bersekolah semula

Terbaca dekat fb Raja Anita Raja Mukhtar. Saya bersama mak ciknya tadi daftarkan Faris dan Farisya ke Maahad Tahfiz Manzil Furqan Kota Bharu. Di sini ada pelajaran sains, subjek agama dan Tahfiz. Cantik dan eksklusif. Sebulan Rm600. Terus hantar ke sini tadi. Seronok adik-adik ni.

“Nak berjaya macam ustaz”

Saya tanya kenapa nak sekolah. Jawabnya nak berjaya macam ustaz nak tolong mak ayah dan adik-adik. Rindu nak belajar dan bahagiakan keluarga. Masa nak pergi semua atuk nenek, jiran, pakcik makcik semua tadi menangis. Sampai kami pun menangis. Teringat anak dekat rumah. Beratnya ujianMu wahai anak. Maafkanlah kami lambat membantu.

Mak saudara akan jaga adik-adik

Terima kasih mak saudara yang akan menjaga adik-adiknya. Terima kasih Ustaz Fadhli Shaari dan Pegawai JKM yang lebih awal menziarahi dan membantu serta bersama memberi perhatian. Terima kasih Penghulu dan masyarakat sekitar. Terima kasih zakat. Terima kasih penderma PKUM. Terima kasih kepada NGO di Kelantan. Terima kasih Raja Anita.

Susulan perkongsian tersebut, ramai yang mendoakan kedua-dua beradik ini mampu menjadi abang dan kakak yang baik dan berjaya mengubah kehidupan keluarga ke arah yang lebih baik demi masa depan adik-adiknya kemudian hari.

Kredit: FB Ebit Lew 

** Nak dapatkan keperluan anak pada harga berpatutan, klik di sini

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Tentu ramai ibu bapa tertanya-tanya kenapa tadika atau taska anak kena tutup 10 hari jika ada berlaku wabak HFMD.

Ramai ibu bapa merungut kerana terpaksa mengambil cuti yang lama untuk menjaga anak masing-masing.

Penyakit Kaki, Tangan dan Mulut (HFMD) yang semakin tular kebelakangan ini sehingga Kementerian Kesihatan Malaysia mengesahkan ada kematian kanak-kanak berusia 2 tahun 5 bulan di Sarawak.

Penjelasan daripada Root of Science ini mungkin dapat memberi sedikit gambaran tentang hal tersebut.

Penyakit ini disebabkan jangkitan virus iaitu virus coxsackie dan juga enterovirus. Selalunya pesakit ini akan mengalami demam ringan yang diikuti dengan ruam pada tangan, kaki serta di sekitar mulut. Di dalam mulut pula akan terdapat banyak ulser yang membuatkan seseorang kanak-kanak itu tidak mahu makan.

Masa inkubasi untuk virus ini adalah 3 hingga 5 hari. Maksudnya jika seseorang itu terdedah kepada virus ini, ia mengambil masa 3 – 5 hari untuk simptom HFMD itu datang.

Bagi pesakit yang dijangkiti virus enterovirus pula mungkin akan mengalami simptom muntah dan cirit-birit membuatkan kanak-kanak tersebut lebih mudah mendapat dehidrasi (Kekurangan air) yang boleh menyebabkan kematian.

Bahkan mereka yang dijangkiti penyakit ini mungkin boleh menyebabkan komplikasi yang lain seperti meningoencephalitis (Jangkitan kuman di otak dan selaput otak) dan myocarditis(Keradangan otot jantung). Kedua-dua perkara ini boleh menyebabkan kematian walaupun ia jarang berlaku

Kenapa perlu tutup Taska?

Bahagian ini saya kena jelaskan betul-betul agar ibu bapa di luar sana berlapang dada jika pihak pejabat kesihatan datang ke tadika anak anda dan membuat keputusan untuk menutupnya selama 10 hari.

Sebelum itu tuan-tuan, puan-puan semua kena faham definisi wabak bagi penyakit HFMD. Sesuatu taska itu akan dikatakan mempunyai wabak HFMD jika dia mempunyai dua kes HFMD atau lebih yang berlaku dalam satu Masa inkubasi yang sama. (Boleh baca di atas maksud ‘Masa Inkubasi’)

Contoh, jika hari ini seorang kena HFMD. Lepas dari 3 hari kanak-kanak lain dalam taska yang sama kena HFMD. Maka, Taska tersebut diisytiharkan mempunyai wabak HFMD dan akan ditutup selama 10 hari. Dalam 10 hari penutupan tersebut, pihak taska akan diminta untuk membersihkan taska mereka termasuk permainan dan perkakasan yang mereka guna dalam taska

Kenapa kena tutup selama 10 hari?

Untuk memberhentikan sesuatu wabak, kita perlu memutuskan rantaian jangkitan kuman. Di sini kita menyatakan bahawa taska adalah tempat jangkitan tersebut berlaku. Jadi kita akan ambil 2 waktu masa inkubasi(5 hari + 5 hari) iaitu selama 10 hari untuk memutuskan jangkitan.

Mana-mana kanak-kanak yang menunjukkan simptom HFMD perlu dibawa ke klinik untuk mendapatkan rawatan.

Setelah 10 hari, kita menganggap semua kanak-kanak telah melepasi masa inkubasi. Mereka yang dijangkiti HFMD akan dapat dikesan. Mereka yang tidak dijangkiti penyakit ini sudah tentu bebas daripada jangkitan tersebut.

Dengan itu rantaian penyakit berjangkit ini dapat diputuskan, kanak-kanak lain di dalam taska tersebut tidak akan dijangkiti dan penyakit HFMD dapat dikurang. Jika penyakit HFMD dapat dikurang, maka komplikasi yang saya nyatakan di atas juga dapat dikurangkan

Oleh itu, kerjasama pengusaha taska dan juga ibubapa memainkan peranan penting untuk menurunkan kes HFMD di negara kita.

Sumber: Root of Science