Dari dulu lagi orang tua-tua selalu cakap anak yang tak duduk diam ni tandanya budak bijak! Jadi sebagai ibu bapa, jangan tegah anak untuk aktif bermain, berlari, melompat dan memanjat.

Sediakan ruang untuk anak bermain supaya mereka dapat menyalurkan tenaga di tempat yang betul dan bukan tak duduk diam di kawasan yang tak sepatutnya.

Cara yang dibuat oleh seorang ibu, Puan Nurul Shida Saari, bukan sekadar melalui teori daripada pembacaannya tetapi direalisasikan demi memastikan anak-anaknya dapat bereksplorasi serta menikmati zaman kanak-kanak penuh keseronokan.

Fit kids = fit brains!

Mengikut kajian oleh Chaddock et al. (2014) yang diterbitkan dalam Journal Frontiers of Human Neuroscience, kanak-kanak yang mempunyai tahap kecerdasan fizikal yang tinggi cenderung memilki otak yang sihat & cerdas.

Dipercayai juga bahawa aktiviti fizikal mampu meningkatkan “grey matters” di dalam otak di mana ianya mampu meningkatkan memori & kebijaksanaan.

Ini adalah salah satu kajian dari banyak lagi kajian yang telah dibuat bagi mengaitkan kecerdasan fizikal & kecerdasan otak kanak-kanak (fit kids = fit brains).

Sebagai scientist & researcher, saya memang suka baca article journal (sudah jadi habit). Tapi, sebagai seorang ibu, saya banyak gunakan “instinct” yang Allah kurniakan untuk mendidik anak-anak, provided ianya tidak melanggar hukum Allah & selari dengan suruhanNya.

Pernah dengar orang tua-tua berpesan yang budak yang tidak duduk diam ni anak yang bijak? Ya, orang tua-tua zaman dahulu sudah maju dalam menganalisis & berhipotesis berdasarkan pemerhatian.

Cumanya tidak dibukukan atau dijadikan artikel saja, jika tak, dah lama nenek moyang kita akan di “qouted” dalam penulisan & modul-modul perkembangan awal kanak-kanak.

Kanak-Kanak Memang Tak Duduk Diam

Fitrah kanak-kanak adalah bermain, bergerak & tidak duduk diam. Mereka banyak tenaga, jadi dengan tidak duduk diam (lazim dilabelkan “buas/nakal”), tenaga yang banyak tu dapat dikeluarkan.

Jadi, sebagai ibu bapa, apakah peranan kita? Sepatutnya, kita bantu mereka salurkan tenaga mereka yang banyak tu ke arah yang lebih bermanfaat. Contohnya, sediakan ruang mereka untuk melompat, memanjat, bergayut, berlari dan sebagainya.

Beruntung jika rumah ada halaman atau ada ruang untuk beraktiviti diluar. Tapi, kalau rumah apartment seperti rumah kami yang tidak mempunyai halaman, adakah aktiviti fizikal anak-anak akan terbatas?

Jadi, disinilah peranan ibubapa untuk mewujudkan ruang untuk anak-anak supaya dapat beraktiviti fizikal biarpun ruang rumah yang sempit.

Ubah Persepsi Anak Tak Duduk Diam Itu “Nakal”

Kalau kawan-kawan masih ingat, kami pernah sediakan ruang memanjat & pull-up bar untuk harraz bergayut; tapi sekarang kami dah mampu sediakan “hallway monkey bar” untuk kami sekeluarga bergayut.

Alhamdulillah, berbekalkan modal RM100+, papa harraz DIY hallway monkey bar ni. Mulanya, mama teringin nak DIY brachiation bar, tapi memandangkan ruang rumah kami yang sempit, jadi papa pun usulkan idea ni.

Yang penting jimat ruang & kami sekeluarga dapat memanfaatkan sepenuhnya monkey bar ni (mama pun dipaksa bergayut).

Jadi, jika sebelum ini anak yang aktif & tidak duduk diam dilabelkan sebagai “buas & nakal”, apa kata kita ubah persepsi tersebut dengan memainkan peranan kita sebagai ibubapa.

Biasanya, anak yang diberikan peluang & ruang oleh ibu bapanya, mereka faham & tahu limit/had untuk beraktiviti. Contohnya, harraz faham yang mama tak suka dia berlari-lari di tempat yang tak sesuai & bahaya (di jalan, di rumah sedara mara, di kawasan public-shopping complex etc).

Dia juga faham di mana boleh memanjat & melompat sebab kami dah sediakan tempat sepatutnya kepada dia. Tapi, sebagai fitrah kanak-kanak yang suka bermain & bereksplorasi, seringkali juga harraz menduga tahap kesabaran mama & papa.

Jadi, disinilah peranan mama & papa untuk sentiasa mengingati & ulangi “the dos & donts” kepada harraz setiap kali kami keluar. Insyallah jika kita terangkan dengan jelas secara berulang-ulang, anak-anak akan faham “guideline” kita.

Oh selain artikel di atas, Glenn Doman juga sangat menggalakkan anak-anak dilatih untuk fit sedari baby lagi. Ada langkah-langkah serta stimulasi yang diajar sesuai dengan umur anak-anak dalam buku beliau “Fit baby, smart baby, your baby: from birth to age 6”.

Ok, lepas ni, jom kita galakkan anak kita aktif & melasak sesuai dengan keadaan & ruang. Dan ajarkan juga anak adab & rasa hormat kepada orang lain dengan tidak melasak di tempat yang tidak sepatutnya (ya, kami masih struggle bab ni!)

Oh tak lupa juga semua pun yang kita usahakan bukanlah penentu kebijaksanaan & kesihatan anak-anak. Ianya hanyalah asbab, semua yang berlaku pun atas izinNya. By the way, seperti selalu yang saya pesankan, dont trust me & do your own reseach

Nota kaki: sepatutnya kecerdasan fizikal & otak ni haruslah berpanjangan sehingga tua, so jomlah kita sama-sama melompat, bergayut & berlari dengan anak-anak walaupun tiap-tiap kali disuruh papa, banyak betul alasan mama bagi.

Update: disertakan sekali bajet & diagram DIY hallway monkey bar by Hazwan Jalani keada sesiapa yang berminat nak buat sendiri.

Sumber: Nurul Shida Saari

Tahukah anda pemakanan kanak-kanak di Malaysia masih jauh ke belakang dalam mendapatkan zat yang diperlukan menerusi pemakanan seharian? Adalah penting untuk memastikan mereka mendapat cukup nutrien  selaras dengan perkembangan pesat mereka  dari segi mental dan fizikal.

Nutrition Survey of Malaysian Children (SEANUTS) dalam laporannya yang mengkaji status nutrisi kanak-kanak berumur 12 tahun ke bawah di Asia Tenggara mendapati kira-kira 50% kanak-kanak di Malaysia tidak memenuhi keperluan² kalsium dan vitamin D harian mereka. Fakta ini wajib dibimbangi semua ibu bapa!

Hasil kajian tersebut mendapati secara puratanya, kanak-kanak Malaysia hanya minum setengah hidangan susu yang disyorkan setiap hari. Hanya 5% kanak-kanak di Malaysia memenuhi hidangan susu yang disyorkan,  dan ini teramat penting untuk membekalkan sumber nutrisi seperti kalsium dan vitamin D yang diperlukan untuk tumbesaran mereka.

Sememangnya dengan realiti ekonomi di negara yang turut memberi kesan terhadap perbelanjaan kehidupan dan pendapatan isi rumah, tidak dapat dinafikan bahawa para ibu perlu berhati-hati membuat perbelanjaan serta bijak berjimat cermat termasuk bab membekalkan pemakanan terbaik untuk anak-anak. Ia bukan tugas yang mudah tapi perlu dipikul oleh para ibu di Malaysia.

Fadzi Razak, seorang ibu dari Shah Alam berkongsi bagaimana usaha yang dilakukan untuk memastikan anak tersayang Aneeq, 3, tetap mendapat khasiat pemakanan yang terbaik untuk tumbesarannya.

“Sebagai ibu yang menguruskan rumah tangga, sangat penting untuk saya memastikan Aneeq sentiasa mendapat nutrisi terbaik setiap hari untuk menyokong tumbesaran dan perkembangan otaknya. Susu yang kaya DHA menjadi pilihan saya kerana ia penting untuk menyokong perkembangan otak,” kata Fadzi.

Manakala Ayu, seorang ibu kepada anak berusia setahun memastikan anaknya mendapatkan nutrisi yang mencukupi dengan cara berbelanja dengan lebih bijak. “Saya sentiasa prihatin dalam memilih nutrisi terbaik untuk anak. Anak saya kini berusia 1 tahun lebih dan saya tahu ini adalah fasa penting dalam perkembangannya. Oleh itu, saya sentiasa mencari sesuatu yang boleh memberikan nutrisi yang lebih baik dengan setiap ringgit yang dibelanjakan.”

Menyedari hakikat yang dihadapi oleh para ibu di Malaysia berkenaan isu untuk memastikan anak-anak mendapat nutrisi yang mencukupi dalam kekangan perbelanjaan kehidupan, maka Dutch Lady Malaysia tetap komited untuk memberikan nutrisi yang berkhasiat kepada anak-anak mereka.

Dutch Lady merupakan jenama susu tepung rumusan untuk kanak-kanak No.1⁴ di Malaysia, dan kebelakangan ini telah pun memperkenalkan rangkaian produknya dalam pek baharu dengan formulasi DHA tertinggi¹ dalam Dutch Lady 123 untuk membantu menyokong perkembangan otak kanak-kanak.

Dutch Lady 123 juga mengandungi nilai-nilai nutrien yang lebih tinggi⁵ yang memberikan lebih banyak nilai kepada para ibu dengan  setiap ringgit yang dibelanjakannya, seperti 44% lebih protein, 70% lebih vitamin D3, dan 150% lebih vitamin C berbanding dengan produk jenama lain yang dalam lingkungan harga yang sama.

DHA, atau asid docosahexaenoic⁶ adalah salah satu lemak yang membentuk otak kita. Ia  penting untuk menyokong  perkembangan otak kanak-kanak, terutamanya apabila otak si manja akan berkembang sehinggi 90% dari  usia 1 hingga  5 tahun!

⁷Protein adalah penting sebagai salah satu nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh kita. ia berfungsi  untuk  membina dan memperbaiki tisu badan, yang penting untuk kanak-kanak kerana mereka sedang membesar dan berkembang. Protein membantu menguatkan tisu, otot dan kulit, dan Vitamin D3 membantu badan menyerap kalsium⁸ manakala asid lemak Omega 3⁹ penting untuk fungsi otak yang normal.

Pastikan perkembangan  anak yang bijak dan sihat hari ini dengan memberikan nutrisi yang berkhasiat daripada Dutch Lady dengan 5X DHA¹⁰! Dutch Lady 123 sesuai untuk si manja berumur 1 hingga 3 tahun, Dutch Lady 456 sesuai untuk si manja berumur 4 hingga 6 tahun dan Dutch Lady 6+ sesuai untuk si manja berumur 6 ke atas, boleh didapati di semua pasar raya besar dan kedai-kedai di seluruh negara. Untuk maklumat lanjut tentang rangkaian produk susu tepung rumusan untuk kanak-kanak Dutch Lady atau untuk dapatkan sampel percuma, layari https://www.smartmoments.com.my/ms/get-a-free-sample.

Rujukan:

1. Tahap DHA untuk setiap hidangan bagi DL 123 Biasa & Madu berbanding susu tepung rumusan untuk kanak-kanak yang lain (1-3 tahun) dalam lingkungan harga yang sama (Mass category; GUM1+).
2. Status nutrisi dan pemakanan kanak-kanak berumur 6 bulan hingga 12 tahun: hasil kajian Nutrition Survey of Malaysian Children (SEANUTS Malaysia), British Journal of Nutrition (2013), 110, S21–S35.
3. Koo HC, Poh BK, Lee ST, Chong KH, Bragt MC, Abd Talib R, SEANUTS Malaysia Study Group. Are Malaysian Children Achieving Dietary Guideline Recommendations, Asia Pacific Journal of Public Health, 2016 Jul; 28(5_suppl):8S-20S.
4. Berdasarkan Audit Runcit untuk 12 bulan berakhir Mac 2018 di Semenanjung Malaysia (Hak Cipta Terpelihara © 2018, The Nielsen Company (M) Sdn Bhd) bagi kategori produk susu tepung rumusan untuk kanak-kanak.
5. Perbandingan Dutch Lady 123 Biasa dengan jenama susu tepung rumusan untuk kanak-kanak (1-3 tahun) yang lain dalam lingkungan harga yang sama.
6. Chang C.Y, Ke D.S, & Chen J.Y. Essential fatty acids and human brain. Acta Neurol Taiwan. 2009 Dec; 18(4):231-41. Retrieved September 5, 2017, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20329590.
7. Peranan protein tenusu untuk negara-negara membangun, 2017. Jan Steijns.
8. National Institute of Health, Office of Dietary Supplement, Vitamin D, Factsheet for Healthcare Professionals – https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
9. The Relationship of Docosahexaenoic Acid (DHA) with Learning and Behavior in Healthy Children: A Review – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738999/
10. Berbanding dengan susu tepung rumusan untuk kanak-kanak yang terdahulu (Tahun 2009).

Patutlah Anak Tomok, Arrian dan Andra cerdik. Rupanya ini yang dibuat ibu mereka dari kecil! Rangsangan dan stimulasi menerusi pelbagai cara memang membantu bayi dan kanak-kanak mengembangkan potensi dan kebolehannya.

Persekitaran dan orang sekeliling khususnya ibu bapa memainkan peranan penting dalam perkembangan mereka pada masa akan datang.

Arrian dan Andra, dua orang anak Tomok ini memang cerdik dan petah. Rangsangan yang diterima dari kecil memang memberikan kesan yang baik kepada kedua-duanya. Nak tahu apa rahsianya, jom kita tengok apa yang telah Tomok dan isterinya, Ayu Abas lakukan kepada dua anak mereka daripada kecil. Patutlah anak-anaknya cerdik!

BERCAKAP-CAKAP

Bercakap-cakap dengan anak walau pun pada ketika itu mereka masih belum boleh bertutur dengan baik lagi ada kelebihannya. Walau pun masih belum mengerti, minda anak-anak sebenarnya seperti span yang menyerap apa yang dilihat dan didengari. Dia sebenarnya sedang menajamkan kemahiran berbahasa dan komunikasi. Lebih banyak bercakap kepada mereka, lebih baik.

I ? U andra ????

A post shared by @ayu_abas on Aug 31, 2016 at 8:41pm PDT

MENGAGAH

Mengagah bayi adalah salah satu komunikasi awal yang boleh dilakukan kepada anak. Selain merangsang, ia juga menggalakkan deria pendengaran. Bayi yang berumur enam bulan atau tujuh bulan akan mula mengesan dan memusing ke arah bunyi itu. Menjelang usia setahun, bayi sudah mula mengenalpasti lagu kesukaannya dan cuba menyanyikannya.

BACA BUKU

Ramai yang tahu, buku jambatan ilmu. Tapi ramaikah yang membacakan buku kepada anak walau pun masik belum mengerti? Membacakan buku sejak awal lagi boleh membantu mengajar bayi tentang interaksi, komunikasi dan konsep tentang bentuk, warna, abjad, memori, nombor dan tatabahasa dalam cara yang menyeronokkan.

KAD IMBASAN

Perkenalkan kad imbasan sejak awal melancarkan sebutan dan meningkatkan penguasaan tatabahasa. Mula-mula baca dan sebutkan apa yang ada pada kad. Lama kelamaan anak-anak akan menyebutnya sendiri dan kemudian mengejanya, seperti Ayu lakukan kepada Arrian.

Z.E.B.R.A. -arrian-

A post shared by @ayu_abas on Feb 14, 2015 at 8:02pm PST

BERMAIN

Biarkan anak-anak seronok bermain dengan permainan mereka. Ketika bermain, mereka akan mengeksplorasi, berimaginasi dan menajamkan motor halus. Ia juga merangsang skil kognitif dan penyelesaian masalah. Aktiviti mewarna dan menconteng juga salah satu cara bermain yang digalakkan untuk si manja!

AKTIVITI FIZIKAL

Berenang, bermain di taman permainan dan berjalan memberikan anak-anak peluang untuk aktiviti yang dapat menggunakan otot dan anggota badan. Ia dapat menguatkan otot, keseimbangan dan sokongan tubuh. Selain itu, ia juga merangsang keyakinan diri kanak-kanak. Aktiviti seperti melompat, berlari, memanjat, berguling dan merangkak merupakan aktiviti yang baik untuk perkembangan motor kasar mereka.

MENYANYI

Dedahkan bayi kepada lagu kanak-kanak untuk merangsang pendengaran dan apabila anak mula mennyanyikannya, ia menggalakkan aktiviti pada kedua-dua belah otak. Anak-anak juga jadi lebih ceria dan gembira.

Jangan lupa saksikan kebijaksaan Arrian dan Andra dalam Rockstar Junior Arrian dan Andra di Astro Ria (saluran 104) dan Ria HD (saluran 123) setiap Rabu, 9 malam!

Sumber: Instagram Ayu Abas