Normal untuk kanak-kanak kecil berasa takut apabila disuruh tidur di biliknya sendiri. Apatah lagi jika ini adalah pertama kali si kecil berpisah tidur dengan anda. Kanak-kanak yang baru diajar tidur sendiri di dalam bilik mereka pasti akan timbul rasa kekok, takut dan sukar untuk tidur tanpa ditemani penjaga.

Secara hakikinya, kanak-kanak tidak memerlukan ibu bapa pada waktu malam. Yang mereka perlukan adalah rehat. Jadi, tidur sendirian di waktu malam adalah yang terbaik untuk setiap kanak-kanak. Tambahan pula, belajar untuk tidur sendiri adalah kemahiran penting yang perlu dicapai oleh kanak-kanak. Dengan tidur sendirian dapat membantu kanak-kanak berasa dia boleh berseorangan dan selamat. Apatah lagi, dia tahu ibu bapanya ada di sebelah biliknya jika berlaku sebarang perkara.

Apa punca kanak-kanak takut tidur sendiri?

Punca utama yang menyebabkan anak kecil tidak mahu berpisah tidur dengan ibu bapa mereka adalah kerana takut. Kanak-kanak berusia di bawah lima tahun mempunyai tahap imaginasi yang tinggi. Akibat terdedah dengan pelbagai cerita yang ada di televisyen membuatkan mereka banyak berimaginasi. Ada yang mungkin terbayangkan hantu, binatang, penjahat dan bermacam-macam lagi yang bermain di minda mereka.

Selain itu, kanak-kanak juga biasanya memang takut akan kegelapan. Mereka tidak biasa tidur di dalam gelap seorang diri kerana penglihatan mereka terbatas. Ketika inilah, minda mereka mula membayangkan perkara yang pelik-pelik. Walaupun jika bilik mereka berdekatan dengan ibu bapa, namun mereka masih merasakan jauh kerana tidak dapat melihat ibu bapa mereka.

Langkah mengajar anak tidur sendirian

Anda boleh bantu anak anda untuk tidur sendirian di biliknya dengan mengikuti langkah di bawah:

• Persiapkan bilik tidur
• Sebelum berpisah tidur dengan anak, hiasi bilik mereka dengan dekorasi yang mereka minati. Contohnya, jika anak anda menggemari kartun atau mempunyai warna kegemaran, anda boleh menghias bilik tersebut dengan citarasa mereka. Semasa hendak menghias bilik, anda boleh bertanyakan pendapat anak anda dan memberitahunya bahawa anda akan menghias bilik tidurnya. Dengan cara ini, anak bukan sahaja berminat untuk tidur di bilik sendiri, malah mereka juga bersedia apabila diberitahu lebih awal supaya tidur bersendirian dalam bilik khas mereka.

Jelaskan kepada anak tentang keperluan untuk berpisah tidur

Anda perlu berterus-terang kepada anak supaya mereka tidak rasa diabaikan dan mereka akan lebih bekerjasama. Beritahu mereka bahawa penting untuk setiap kanak-kanak belajar tidur sendiri di bilik dan katil mereka. Kanak-kanak yang tidur di bilik sendiri bukan sahaja boleh berehat, malah dapat membantu mereka membesar dengan sihat dan kuat.

Aktiviti sebelum tidur

Lakukan aktiviti biasa anda dengan anak sebelum tidur seperti berborak dengannya ataupun membacakan buku cerita kepada anak. Berterus-terang kepada anak jika sudah sampai masa untuk mereka tidur dan anda harus kembali semula tidur di bilik anda.

Tiada skrin sebelum tidur

Elakkan semua peranti digital sekurang-kurangnya satu hingga dua jam sebelum waktu tidur anak anda. Gangguan-gangguan seperti ini hanya akan membuatkan anak susah untuk tidur dan membuatkan mereka bertambah takut jika lambat tidur, kerana lampu sudah ditutup.

Beritahu anak anda sentiasa ada dengan mereka

Beritahu kanak-kanak, anda sentiasa mengetahui perkara yang berlaku di bilik mereka. Contohnya, jika anak anda terjaga dan menangis, anda akan pergi menjenguk di bilik anak bagi menenangkan mereka. Anda boleh letakkan alat pengawasan bayi di bilik anak-anak bagi mengetahui aktiviti mereka dan memastikan keselamatan mereka tidak kira siang atau malam.

Pencahayaan bilik

Bagi mengelakkan anak takut pada kegelapan, anda boleh nyalakan lampu tidur di bilik anak semasa mereka tidur. Lebih elok jika lampu tidur yang dipasang mempunyai kuasa laras supaya anda boleh memalapkan lampu semasa mereka sedang lena.

Patuhi rutin

Ajar anak anda rutin tidur seperti anak perlu tidur pada jam 9 setiap malam. Kanak-kanak yang telah diajar tentang rutin lazimnya akan mudah mematuhi rutin tersebut. Jika anda sudah biasakan anak untuk mengikut rutin tidur, dia biasanya akan mudah mengantuk dan cepat terlena pada jam yang ditetapkanu

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza. Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.

Ada ibu mengadu, bayinya berumur 3 bulan langsung tidak tidur siang di rumah pengasuh. Sepertimana yang kita maklum, tidur penting untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Ibu risau.

Untuk bayi yang ‘exclusive breastfeeding’, ibu boleh semak kembali susu perahan yang dibekalkan kepada pengasuh diperah pada waktu bila. Nampak tak pentingnya melabel tarikh dan waktu perahan pada setiap sesi perahan.

Tahukah ibu, susu yang diperah pada waktu malam tinggi melatonin?

Hormon ini dirembes pada waktu malam oleh orang dewasa. Susu ibu yang tinggi melatonin akan memberi kesan hipnosis (bayi akan relaks dan mengantuk) dan melancarkan pergerakan usus (mengurangkan terjadinya kembung perut). Jadi, bayi akan tidur lena!

Untuk bekalkan susu perahan ke rumah pengasuh, ibu boleh cuba bekalkan seperti berikut:

sesi 1 – 8am (susu perahan siang)
sesi 2 – 10am (susu perahan malam)
sesi 3 – 12pm (susu perahan malam)
sesi 4 – 2pm (susu perahan siang)
sesi 5 – 4pm (susu perahan siang)
sesi 6 – 5pm/6pm ambil anak di rumah pengasuh, direct feeding di rumah

*jadual pemberian susu perahan boleh diubah mengikut kesesuaian*

Selepas sesi 2, bayi sudah mandi dan segar. Bermain sebentar bersama dan tidurkan bayi sebelum dia terlalu letih. Kenapa? Bila terlalu letih, bayi akan meragam dan ini akan menyebabkan bayi sukar untuk tidur.

Selain pemberian bekalan susu perahan seperti di atas untuk pengasuh, ibu juga boleh berbincang dengan pengasuh cara untuk tenangkan bayi supaya bayi relaks dan tidur pada waktu tengahari.

Antaranya :
1. Tetapkan rutin tidur – selepas mandi, bermain pada jam 11am.
2. Tidurkan bayi di tempat yang sama – bilik/baby cot
3. Tidurkan bayi sebelum dia terlalu letih – kenalpasti ciri bayi mengantuk seperti menggosok mata, merenung kosong ke satu tempat
4. Tenangkan bayi – beri selimut/mainan kegemaran atau buka muzik/zikir yang menenangkan semasa dalam fasa menidurkan bayi

Perkongsian ini sekadar tips yang diharap dapat membantu bayi mendapat tidur siang yang berkualiti. Semoga bermanfaat.

Kredit: Noraqilah Johari
Kaunselor Laktasi

Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Tersentuh hati admin kala membaca kisah yang dikongsikan oleh Midi di laman Facebook. Kisah anaknya yang teristimewa, Muhammad Amsyar. Disahkan menghidap autism dan ADHD. Tiada lain tujuan Midi, perkongsiannya ini hanya untuk memberi kesedaran kepada orang ramai bahawa bukan mudah untuk menjaga anak istimewa begini.

Amsyar mengamuk teruk, tangisnya berlanjutan. Bahkan pernah terjadi Amsyar menghentakkan kepala ke lantai sehingga mozek terbelah dua. Bayangkan betapa kuat hentakan itu. Sama-sama kita ikuti kisah Midi dan anak istimewanya ini.

PERKENALKAN SI DIA BUNGA SYURGA?,
MUHAMMAD AMSYAR..
SEVERE AUTISM SPECTRUM DISODER + ADHD!
Kisahnya..
Cerita yg sma..berulang2,tp msih hrap moga ada awareness autism skaligus mmberi ksdaran kpda masyarakat kita..

Anak ini detect autism sngt lwat..hmpir umurnya 4 taun,time tu amsyar hntuk kepala hmpir 70x 1 hari hngga pecah mozek dn brgegar rsanya tapak kaki stiap kali dia hntuk?..tntrum dn mngamok yg sngt pnjng dan agresif..bole dikatakan hmpir stiap msa akan mngamok..dn kami tiada wktu rehat lnsung..

Dari bby dia xpnah tdo mlam..tdonya hnya pkul 9 pg ke atas hngga pkul 3 ptng..brlarutan ke umur 4 thun..mnngis hmpir 20 jam 1 hari brlarutan 3 taun..hntuk kpla dn agresif brlarutan 3 taun..mncderakan dri brlarutan ke 4 taun hngga kini…?

Anak ini mkannya hnyala mi segera, telur dan ayam..hmpir 3 taun xmkan nasik sejak tkng msak Thai yg salu msakkan blik ke kmpung..sejak tu dia xmkan dah nsik..brgntung pda teh o ais yg hnya papa buat..xpnah mnum air masak dari bby hngga kini..

Anak ini mngamoknya spnjng msa hngga di beri 2 jenis ubat..ubat ritalin tuk bntu dia fokus dn resperidon tuk penenang dn agresif dia..skap dia mkin xtrkawal bila ubat mngusai..dia akn cba mlawan..

Mama? Mama depress,dpat srat ke psy tuk rawatan..tp wife midi kuatkan smangtnya..tp lain jdnya bila smkin dia stres,dia akn cabut rmbut hngga botak 1 bhgian..dn ketagih ubat tahan sakit yg di beli di farmasi..1 hari wjib 1 papan atau lbih..migrain yg sngt truk..dn akn mnngis sndirian..peranakan 5x jtuh dan sengkak krna bila amsyar mngamuk..istri akan dukung anak yg beratnya 33kg..dn juga wife pkul ank dngn agak truk..shngga ank yg normal smkin garang sb dbsaqkan dngn suasana yg tegang..

Papa? Papa kna work..cri nafkah..tp bila midi blik midi akn cba take over anak2..bg mkan anak,lyan ank,mndikan ank sb tau sang istri stres dn pnat di rumah..?

Istri xleh kja sb da anta pngasuh sramai 3 orng..antaq 3 jam ja trus pngasuh kol ckap cik amekla anak blik..sy xleh jga..huhu..

Sy ckap dngn istri..xpla biaq abg sorng kja..apa yg abg bwak tulah yg kita akn mkan..mhon jd tulang blkng tuk abg smoga abg kuat..moga abg kuat tuk awk dn anak2..

Keadaan Amsyar yg agresif smpai mnckar,mnggit,hntak kpla smpai mozek trbelah 2,tendang pntu smpai pecah brlarutan hmpir 3 taun..sawan tngisnya brlarutan juga 3 taun..dia akn mnngis hmpir ke 18-20 jam 1 hari dari dia bayi..byngkan anak sulung..orng len happy dpat ank..kami?? Struggle smpai trasa xada prasaan exited tu jd mak pak..allahuu??

Amsyar juga prnah dicemuh,di gertak..di marah oleh sorng mak cik di hospital krna katanya anak ini mnggnggu cucunya..byngkan mak cik tu smpai pnggil polis..di usianya 7 taun sgala mcam kmi hdap nk bsaqkan dia..byngkan bsaq nnti cmna? Allah..?

Tp kini..stlah mkan ubat hmpir ke 13 bulan..amsyar mkin positif..mngamuknya smkin agak brkurngan wlau stiap hari ada 10x juga amukannya..tp kmi sbgai parent hrus redha..

Siapa nk jga dia klu bkn kami? Spa nk hargai dia klu bkn kami? Persetankan smua..Allah cipta dunia dn manusia hnyalah tuk bersusah pyah di sini..tp tdak di alam sna..Allah da ckap dlam quran..

Di sanjung xmngkin mnjadi burung..di rendahkan xmngkin mnjadi sampah..anak2 dn istri..itulah kekuatan sy..

Buat msyarakat..bntulah kmi..bila brhdpan agresif anak..kami xmntak tlong..cma berikan snyuman..bg mnyejukkan hati kami bahwa anda PEKA!

Besar sungguh pengorbanan Midi sebagai seorang bapa. Benarlah kata pepatah, sayangnya ayah sepanjang masa. Admin doakan yang terbaik buat Midi dan keluarga. Semoga Amsyar akan terus membesar dengan sihat dan keluarga Midi kuat berhadapan dengan ujian ini.

Sumber: Midi Ohsem