Waktu tidur memainkan peranan penting bagi perkembangan otak kanak-kanak. Tidur yang cukup akan memastikan otak dan tubuh kanak-kanak dapat membesar dan berkembang dengan baik.

Bahkan, kajian juga telah menunjukkan bahawa tidur adalah penting untuk kecergasan serta pelbagai fungsi utama kanak-kanak bersekolah. Namun yang menjadi kekangannya, ada segelintir kanak-kanak sukar untuk tidur awal.

Kadang-kadang jam 10 malam masih seronok bermain dan menonton televisyen. Puas disuruh tidur awal, tetap tak mahu hingga mengamuk pula. Lama-kelamaan ibu bapa pun terpaksa mengikut rentak anak dan ini yang menyebabkan anak tak dapat tidur yang mencukupi.

Bagi memastikan ibu bapa menghadapi cabaran ini, sebenarnya ada teknik yang boleh membantu anak “padam” dan bersedia secara mental untuk tidur. Teknik Grounding/Earthing dikatakan sangat sesuai untuk anak yang sukar tidur awal.

ANAK SUSAH TIDUR MALAM BUAT TEKNIK GROUNDING/EARTHING

Menerusi perkongsian di akaun Tiktok @hazirah.zaini dengan mendapat lebih dari 200 ribu tontonan, dia berkongsikan tips untuk ibu bapa pastikan anak-anak dapat tidur sebelum jam 10 malam.

@hazirah.zainiBila orang pandang pelik kenapa berkaki ayam kat public 😅 tp tak ramai tahu bagus dr segi sains ##KnowWithZira ##LearnOnTiktok ##TiktokGuru♬ Terlukis Indah – Rizky Febian & Ziva Magnolya

Teknik yang dikongsikan ini adalah yang paling mudah berikutan ramai ibu bapa bertanya bagaimana cara untuk pastikan anak tidur awal hingga memaksa juga ibu bapa berjaga sehingga tak dapat rehat yang cukup.

Antaranya dengan menggunakan teknik grounding atau earthing iaitu membiasakan anak memijak tanah. Apa yang anda perlu buat adalah dengan membiasakan anak-anak tak pakai kasut ketika berada di taman permainan. Inilah yang diguna pakai dalam teknik Earthing ini apabila membiasakan anak-anak memijak rumput/ alam.

1. Pijak tanah, rumput, sungai, pasir/pantai

2. Buat dalam 30 minit setiap hari. Dapat turunkan hormon stress iaitu cortisol dalam badan. Jadi, anak mudah tidur pada waktu malam sebab paras hormon dah turun.

3. Bawa anak keluar pada waktu pagi iaitu sebelum 9 pagi, sebab boleh hasilkan melatonin (hormon tidur) semasa kulit terdedah kepada UV dari cahaya matahari pagi.

Bukan sahaja kanak-kanak, malah orang dewasa juga digalakkan untuk menggunakan cara ini apabila susah tidur malam. Beliau juga menambah jika ibu bapa risaukan anak-anak tidak memakai kasut dan kotor, anda boleh bawa ke kawasan rumput yang bersih dan lebih baik jika ada halaman rumah sendiri.

Bagi anda yang mempunyai anak-anak masalah ekzema juga amatlah digalakkan untuk buat teknik grounding/ earthing ini bagi melepaskan hormon cortisol gara-gara terperangkap di dalam rumah. Hal ini kerana, anak-anak yang terperap di dalam rumah akan menunjukkan petanda stres dan ini cara untuk caj semula badan.

Menerusi ruangan komen, ada yang berkongsi memijak rumput ketika waktu pagi dan ketika embun masih ada pun elok untuk anak-anak dan diri kita sendiri.

Jadi bagi yang ada peluang, bawalah anak mendekati alam kerana ini salah satu terapi yang terbaik buat anak-anak kita yang sedang membesar berbanding diberikan gajet untuk duduk diam.

Kredit: Tiktok @hazirah.zaini

Mama jom rileks jap, klik link ni!

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Bersunat atau berkhatan adalah kemestian yang perlu dilakukan kepada anak-anak bagi orang Muslim. Ada yang memilih untuk mengkhatankan anak-anak ketika usia yang masih kecil dan ada juga yang sunatkan anak-anak bila mereka dah mula bersekolah.

Selain daripada aqiqah, mencukur rambut dan memberi nama, berkhatan antara sunnah Nabi SAW yang dilakukan pada hari ke-7 kelahiran. Jadi kalau nak khatankan anak pada usia 7 hari selepas kelahiran mereka amatlah digalakkan.

Seperti perkongsian seorang ibu Nor Izura Mohd Salleh menerusi Kelab Ibu Mengandung Malaysia (KIMM) yang bercerita tentang anaknya yang disunatkan ketika usia baru masuk 3 bulan.

Menurutnya juga oleh kerana keadaan kemaluan anaknya yang ‘buta’ doktor menyarankan untuk mengkhatankan si kecilnya lebih awal kerana bimbang dengan kemungkinan seperti kencing berdarah, jangkitan pada air kencing dan banyak lagi.

Berikut adalah perkongsian yang dibuat:

Nama saya IMAN ZARIF AKRAM. Saya dah bersunat ketika menghampiri usia 3 bln! Alhamdulillah 

Saya sekadar ingin berkongsi pengalaman saya bersunat di awal usia. Manalah tau, ada kawan2 yang nak sunat awal cam saya jugak nanti.

10/1/2020
Saya ke klinik Salam di Seksyen 7,Bangi. Mami saya dah set appointment dgn Dr Affandi sbb nak tgk sama ada saya sesuai disunatkan atau tidak (cek bebird). Bila Dr cek, Dr ckp saya boleh bersunat dan memang perlu bersunat awl sbb bebird saya buta. Beberapa kemungkinan penyakit spt kencing berdarah, jangkitan pd air kencing, sakit ketika kencing, dll sekiranya tidak bersunat awal (kemungkinan)

17/1/2020
Saya sepatutnya bersunat pada waktu petang tapi terpaksa ditangguhkan ke waktu mlm (9.00 mlm) atas hal2 yg tak dpt dielakkan. Maka, malam tu saya ke klinik dgn confidentnya.

Masuk dalam bilik operasi, Dr Affandi menerangkan prosedur berkhatan kepada mami didi saya sebelum memulakan proses berkhatan. Saya telah disuntik ubat bius 5 kali di kawasan sekitar bebird. Nanges la jugak time tuh, tapi takla meraung teruk. Sblm proses memotong bebird, dr minta mami saya pegang tangan takut saya menangis atau jadi agresif.. Tp alhamdulillah, sy steady ja. Kuatkan saya? 

Sebelum keluar, Dr memberi penerangan tentang cara penjagaan saya. Antaranya ialah:

1. Pakai pampers dgn longgar supaya bebird saya kurang sakit.
2. Kerap menukar pampers saya bagi mengelakkan jangkitan pd bebird. Dr menyarankan saya menukar pampers setiap kali selepas kencing. Kalau berak, lagi la wajib tukar 
3. Setiap kali tukar pampers, mami kena sapu ubat antiseptik di sekeliling bebird saya dgn kapas sebelum menyapu dgn losyen. Ini bagi mengelakkan berlakunya jangkitan/ nanah di bebird saya.
4. Bebird saya kena rendam dgn ayaq garam (3/4 cawan) dlm 10-30 minit setiap kali mandi.
5. Dr suruh letak ubat bontot kalau saya nanges.

Mlm pertama saya tidur, mmg saya xdpt tidoq lena sgt sbb mami lupa cucuk ubat bontot. Sian saya 

18/1/2020
Saya bangun dengan gembiranya mcm tiada apa2 yg berlaku. Pagi tu saya mandi macam biasa.

Ptg tu, sy start rendam bebird dgn ayaq garam. Alhamdulillah, saya tak nanges.

Mami follow ja apa yg Dr suggest. Pasal pakai pampers longgar, sapu ubat semua

20/1/2020
Saya kena jumpa Dr Affandi sekali lagi. Mami bgtau dr yg satu jahitan dah tanggal, satu jahitan lagi dah otw nk tanggal, dan satu lagi jahitan masih utuh kat situ.
Alhamdulillah, bebird saya cantik dan tak dak jangkitan. Dr cuma bgtau, yg di sekeliling kwsn bebird yg dipotong tu ada air bisa (selaput berwarna kelabu). Dr ckp, sepatutnya air bisa tu perlu dibersihkan/dibuang selepas sesi rendaman ayaq garam. Kiranya sblm pakai pampers n bebird tgh lembut, kena cuci buang. Dr turut ajar mami saya cara cuci selaput ayaq bisa tuh.

Mami mintak tambah ubat bontot sbb kesian kt saya, takut saya xselesa. Masa bersunat aritu, dr bg 3 ketol ja. Ubat bontot mami bagi waktu siang sekali n mlm sekali sblm tdoq.

23/1/2020
Alhamdulillah, benang terakhir tertanggal lepas rendam ayaq garam masa mandi pagi tu. Bebird saya pon dah nampak elok cantik. Mami continue pakai losyen kat sekeliling bebird saya.

Masa hari ke6 ni, saya dah pakai pamper cam biasa sbb luka dah alhamdulillah, sembuh elok.

Itu ja perkongsian saya utk kali ini. Moga dapat dijadikan panduan buat kawan2 saya yang ingin bersunat awal, insya Allah.

Oh lupa nak bgtau, saya dapat sijil TAHNIAH haritu sbb saya dah bersunat. Nnt kena tampal dlm bilik la jawabnya 

***Sedikit nota/peringatan***
Masa tidur, pastikan letak alas/ lapik kerana kemungkinan berlakunya kebocoran adalah tinggi (pampers pakai longgar).

Ramai yg bertanya kos bersunat baby.. Kos bersunat di klinik salam, bdr baru bangi ialah RM300 bg bayi berumur sethn ke bwh.

Sumber: KIMM & Nur Izura Mohd Salleh

Demi anak, walaupun sudah mempunyai haluan masing-masing pelakon Datuk Seri Eizlan Yusof masih mengekalkan hubungan baik dengan bekas isterinya, Vie Shantie Haroon Khan.Menurut Eizlan, dia percaya bahawa kasih sayang terhadap anak-anak tidak wajar dibeza-bezakan meskipun ibu bapa sudah bercerai dan mempunyai keluarga lain.

“Saya puji bekas isteri seorang ibu yang sentiasa memberikan didikan yang baik untuk anak-anak kami.

“Dia memang menitik beratkan keagamaan dan pendidikan anak-anak sebab dia seorang ibu, jadi dia tahu apa yang terbaik untuk anak kami. Saya dan dia juga akan memastikan semua anak-anak tiada perbezaan.

“Walaupun saya ada anak bersama isteri sekarang dan dia pun ada anak dengan suaminya, tetapi kami selalu cakap mereka ini lima beradik. Tak mahu ada jarak antara mereka,” katanya.

Eizlan pernah mendirikan rumah tangga dengan Vie Santie pada Julai 2007 namun bercerai pada 2014. Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan tiga cahaya mata, Vie Zaara, Zareef Yusof dan Vie Zaalia.

Eizlan kemudian berkahwin dengan Natasha Rosa Boudville pada Disember 2019 dan dikurniakan cahaya mata perempuan, Zaelynn Rosa pada April 2021.

Kredit: Mstar

Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!

Untuk mendaftar, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)