Ketika menyusukan anak, ibu akan kuat makan. Sesetengahnya mengalami pertambahan selera sehingga berat badan pun naik.  Adakah normal seorang ibu menyusu untuk makan banyak sehingga naik berat badan? Ibu yang menyusui bayinya secara eksklusif untuk enam bulan pertama memerlukan tenaga untuk menghasilkan susu. Sekiranya ibu masih kuat makan selepas anak melepasi usia enam bulan, anak boleh mula berdiet dan mengawal pengambilan makanan.

Secara purata, untuk menghasilkan 100ml susu ibu, ibu perlu menggunakan sebanyak 85 kalori. Jadi, jika ibu menghasilkan dalam lingkungan 500ml hingga 700ml susu sehari, ini bermakna ibu akan membakar tenaga sebanyak 420 hingga 600 kalori sehari.

Ketika anak sudah masuk usia enam bulan ke atas, mereka sudah diperkenalkan dengan  makanan pelengkap dan masih menyusu badan. Apabila bayi sudah diperkenalkan dengan makanan pelengkap, keperluan menyusu mula berkurangan secara beransur-ansur. Oleh yang demikian penghasilan susu puan juga berkurangan kerana permintaan yang kurang daripada bayi.

Artikel Menarik: [Tumbesaran Anak Berbeza-Beza. Menyusu Badan, Berat Naik Sikit. Jangan Pula Bagi Susu Formula]

Maka tenaga yang diperlukan untuk menghasilkan susu juga berkurangan. Selepas usia bayi enam bulan hingga setahun, susu ibu membekalkan satu per tiga hingga satu perdua daripada keperluan tenaga bayi sehari.

Apabila keperluan menghasilkan susu semakin berkurangan, tetapi jika pemakanan si ibu masih sama seperti dahulu, kalori berlebihan yang diambil ini tidak akan dibakar dan akan disimpan di dalam bahan sebagai lemak. Jika hal ini berterusan, maka lama kelamaan kenaikan berat badan akan menjadi ketara.

Artikel Menarik: [Bayi baru Lahir Minum Susu Setiap 2 Jam. Doktor Kagum Dengan Pengorbanan Ibu]

Pemakanan Seimbang

Terdapat persepsi dalam kalangan ibu yang menyusui bayinya yang merasakan tidak mengapa makan lebih kerana ibu menyusu perlu makan untuk dua orang. Hakikatnya tidak sebegitu terutama apabila bayi sudah berusia lebih enam bulan. Pertambahan berat badan boleh disebabkan oleh faktor lain, antaranya gaya pemakanan yang kurang sihat dan pengambilan makanan yang tidak seimbang sebagaimana yang disarankan mengikut piramid makanan.

Tambahkan makanan berserat, buah-buahan dan sayur-sayuran di dalam menu makanan harian. Pilih cara masakan yang kurang berminyak seperti merebus, membakar atau mengukus. Kurangkan pengambilan makanan berlemak atau digoreng.

Senaman

Selain daripada faktor pemakanan, senaman secara berkala setiap minggu juga perlu dibuat untuk memastikan kalori yang berlebihan dibakar dan tidak disimpan sebagai lemak. Digalakkan bersenam selama tiga puluh minit setiap sesi dan dilakukan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.  Selain itu, teruskan memberikan susu kepada bayi anda mengikut kehendaknya sehingga bayi berusia sekurang-kurangnya dua tahun. Jika ibu bekerja dan bayi tiada bersama, pastikan anda memerah susu setiap tiga jam untuk memastikan susu terus dihasilkan.

Aksesori pam susu sebenarnya ada tempoh hayatnya sendiri. Mungkin ramai yang terlepas pandang tentang perkara ini kerana tanggapan kita terhadap pam susu adalah gajet penyusuan yang selagi fizikalnya elok, selagi itulah kita akan pakai. 

Kaunselor Laktasi, Nad Masrom berkongsi tentang tempoh hayat plastik dan aksesori pam susu yang perlu kita semua ketahui dan ‘take note’ supaya tidak memberikan kesan buruk kepada bayi. Ikuti perkongsian ini.

TEMPOH HAYAT PLASTIK

Tahu tak ibu-ibu, botol susu dan corong pam yang digunakan ada tempoh hayatnya. Tak boleh guna bertahun-tahun lamanya walaupun fizikal nampak elok sahaja.

Kebanyakan corong pam dan bekas simpanan susu diperbuat dari polimer jenis polypropylene (PP). Perlu patuhi tempoh hayat dan ditukar ikut waktu demi keselamatan bayi. Jika tidak, bahan kimia plastik akan larut dalam susu.

Melainkan jenis termosplastik yang berkualiti dan tahan haba serta UV yang lebih lama seperti tritan, PPSU, PES. Itu pun biasanya dalam tempoh setahun sahaja.

Jika calar, perlu ditukar serta-merta. Kawasan calar boleh menggalakkan pembiakan bakteria dan lebih mudah bahan plastik terurai dan larut dalam susu.

Kalau jumpa botol atau corong yang bersentuhan dengan susu tapi bila guna steam sterilizer terus melebur, hati-hati. Bahan plastik yang digunakan mungkin tidak selamat untuk bayi kita.

Jika nak menyahkuman, perlu ketahui jenis yang kita nak guna adakah bersesuaian dengan jenis botol atau corong plastik yang kita ada.

Jika menggunakan bekas jenis PP, lebih baik gunakan steam sterilizer. Jika nak gunakan UV sterilizer, jenis PP ni mudah longgar ikatannya selepas 6 hari terdedah dengan cahaya UV. Dan tempoh hayat akan jadi lebih pendek berbanding steam sterilizer.

Jika gunakan UV sterilizer, boleh gunakan bekas plastik yang berkualiti seperti tritan, PPSU atau PES. Kebanyakan jenis plastik ini adalah tahan kepada haba, impak dan UV.

Sebab itu, jika ibu ada peluang menyusukan bayi secara terus, manfaatkan sebaiknya peluang ini. Tak perlu risau terdedah dengan bahaya plastik ini.

Tapi sebagai ibu bekerja (seperti saya), gunakanlah secara berhemah dan tahu tentang tempoh hayat plastik. Walaupun BPA free, ia tidaklah 100% selamat.

Masih lagi ada bahan pengeras lain yang digunakan untuk menggantikan BPA yang dibimbangi kesannya kepada kesihatan anak (antaranya kanser).

Sama-sama kita cakna dan sebarkan tentang ilmu ini kepada ibu-ibu yang tidak tahu.

Kredit: Nad Masrom, Kaunselor Laktasi

Pelajari ilmu penyusuan untuk menjayakan bf journey mama bersama pakar-pakar bertauliah di webinar Mama Nak Susukan Anak. Daftar sini : https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-nak-susukan-anak/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Bersalin secara normal ataupun pembedahan adalah bergantung atas nasihat pakar selepas dia melihat kondisi si ibu. Ada yang kata “untunglah” si ibu kerana melahirkan secara pembedahan, tak perlu rasa sakit. Ada pula yang kata berutung si ibu yang bersalin normal tak perlu berpantang lebih.

Baca: Lebihan Nasi Jangan Dibuang, Boleh Buat Nugget Nasi. Anak Pasti Suka!

Tak kisahlah cara apa sekalipun, kedua-dua kaedah tetap berisiko dan tetap sakit. Kita tak perlu bandingkan kerana ibu-ibu ini tetap ‘struggle’ untuk melahirkan bayi mereka. Bagi yang tertanya-tanya bagaimana dan kenapa bersalin secara pembedahan perlu dilakukan, ikuti perkongsian penuh daripada Dr. Abdul Rahim Nor

ILMU PEMBEDAHAN CAESAREAN. Artikel 1112. “Apa itu pembedahan Caesarean? Bahaya tak? Anda dilahir melalui ‘PINTU’/Czer atau ‘TINGKAP’/Vaginal? “

Wahai semua ibu-ibu yang mengandung dan wahai bapa-bapa yang mengakibatkan ibu-ibu mengandung.

Wahai anak-anak semua, ia bukan pilihan anda di lahirkan melalui TINGKAP atau PINTU!!

Takdir Allah

Doktor nak nasihat ni, Uoll mesti tau sedikit ilmu bab Czer ni sebelum digelar papa atau mama.

A. Dah lah mengandung 9 bulan, bila mai time nak beranak yang terbaik bersalin secara normal melalui PINTU biasa/faraj.

Orang tua kata KELUAR BERSOPAN. Tapi bila kandungan alami masaalah pada ibu atau bayinya.. pembedahan Czer terbaik…. bersalin keluar je melalui TINGKAP le.

B. Pembedahan caesarean (C-section/Czer) adalah pembedahan oleh pakar perbidanan di bahagian perut & rahim (uterus) ibu untuk melahirkan anda.

Pembedahan czer ada yang dirancang (elektif) atau yang tak dirancang (emergency). Anda atau bayi anda menghadapi komplikasi ketika dalam kehamilan atau semasa proses kelahiran yang mengancam nyawa. Maka anda/bayi anda perlu dilahirkan secepat mungkin, untuk selamatkan nyawa ibu dan anaknya sekali.
Terpaksalah ibu mengandung ni di Czer untuk bersalin & bukan bersalin seperti biasa (vaginal delivery).

Baca: Walaupun Pil Perancang Banyak Kelebihan Tapi Jangan Suka-Suka Telan, Minta Nasihat Doktor

C. Sebab-sebab Czer di lakukan:

1. Sebab lakukan Czer kerana dari ibunya, seperti:

(a) Saiz ruang pelvik/punggul sempit dan mengakibatkan kesulitan untuk melahirkan bayi secara normal. Selalunya jika uoll jenis saiz kecil/kemetot

(b) Proses kelahiran terhenti separuh jalan atau slow down, Bukan kerana PKP… Hihihi. Delay progress in delivery menyebabkan anak lemas dalam kandungan sebab serviks belum membesar secukupnya/not ripen lebih pada 5 centimeter. Proses persalinan ini jadi lambat atau terhenti. Czer dimestikan untuk selamatkan bayi yang terapit dalam saluran peranakan.

(c) Posisi uri uri/plasenta previa. Tahu tak ketika bayi dalam kandungan ibu, sumber nutrisi bayi daripada ibu kita lalu masuk melalui placenta ke talipusat & terus kepada kita yang masih fetus. Jika posisi ari-ari ini terlalu rendah atau menutupi cervix, maka jalan lahir normal/vagina akan hadapi ROAD BLOK/tertutup. Terpaksa lah fetus di keluarkan melalui tingkap/dengan operasi caesar.

(d) Abruptio placentae didefinisikan sebagai pemisahan plasenta pramatang dari rahim. Ibu dengan abruptio plasenta, biasanya hadir dengan pendarahan & kontraksi rahim. Janin dalam stress sebab oxygen & nutrisi terputus antara ibu & anak.

(d) Rupture uterus/Pecah Rahim. Terutama bagi ibu-ibu yang ramai anak. Dinding rahim anda dah tak kuat menanggung kontraksi semasa kelahiran ramai fetus yang saiz besar-besar. Hal ni menyebabkan pendarahan pada ibu & mengganggu oksigen pada bayi. Kecemasan Czer amat diperlukan.

(e) Prolaps tali pusat terjadi sebelum feutus keluar melalui serviks & vagina untuk dilahirkan. Kalau ketika ni rahim berkontraksi akan menyebabkan tekanan pada tali pusat yang aliran darah & oxygen ke bayi tersekat. Bayi boleh meninggal. Emergensi Czer diperlukan segera.

(f) Pernah lalui operasi Czer dulu.Doktor dapati ramai ibu-ibu yang pernah Czer tobat lahom serik nak beranak lagi. Tapi setahun kemudian muka tu juga doktor jumpa mengandung lagi. Kelahiran normal vaginal boleh dicuba tapi 90% kelahiran berikutnya di Czer juga kerana takut rahim pecah jika beranak cara biasa.

(g) Diabetes. Jika anda ibu-ibu menderita diabetes gestasional ketika kehamilan atau menderita diabetes, kemungkinan baby BESAR/BIG BABY dalam kandungan. Terpaksa lahir baby besar melalui TINGKAP la dengan Czer.

(h) Preeklampsia. Preeklampsia adalah dimana si ibu ada tekanan darah tinggi ketika kehamilan. Ini akan akibat saluran darah mengecil & mencegah plasenta mendapatkan jumlah darah dan oxigen yang cukup untuk fetus. Operasi Czer diutamakan.

(i) Kalau ibu tu ada Herpes genital aktif di vaginal. Maka kelahiran vaginal tak di galakan untuk elak bayi daripada infeksi virus tersebut.

2. Sebab-sebab lakukan Czer kerana FEUTUS seperti:

A. Ukuran bayi besar/Big baby. Selalunya bayi normal dilahirkan dalam 2.5 – 4 Kg. Kalau lebih, bayi dianggap terlalu besar & berbahaya untuk dilahirkan cara normal Vaginal. Terbaik prosedur Czer diutamakan.

B. Posisi bayi songsang. Percubaan beranak secara normal boleh dicuba. Jika ada kesulitan, Czer amat diperlukan.

C. Bayi pramatang. Bayi tak cukup bulan. Elok Czer untuk selamatkan nyawa baby.

D. Fetal distress. Ia berlaku jika bayi dalam kandungan kurang dapat oxygen.

E. Cacat dalam kandungan. Nasihat melahirkan secara Czer untuk kurangkan komplikasi.

F. Kelahiran kembar. Boleh lahir cara normal tergantung pada posisi bayi dalam rahim, berat bayi & usia kandungan. Demi keselamatan, nyawa & elak komplikasi bagi bayi kembar & ibu. Elok Czer terbaik.

Wahai sahabat-sahabat yang di gelar SUAMI, faham-faham je lah:
Bukan senang NAK DAPAT ANAK.
Bukan senang NAK MENGANDUNG.
Bukan senang NAK BERANAK, ikut pintu atau TINGKAP.
Baru lah tahu…. Bukan senang, NAK SENANG. 🤣🤣😂😂😁👌👍😎

**Peringatan:
JANGAN PROMOTE PRODUK anda di artikel kesihatan ni. Anda akan di dakwa KKM.

Kredit: Dr. Abdul Rahim Nor