Bersalin normal atau secara czer, semua ibu wajib berpantang. Ini kerana dalam tempoh berpantanglah, tubuh ibu dalam proses nak pulih untuk sihat semula setelah 9 bulan hamil dan melalui fasa kelahiran.

Bila sebut soal berpantang ini, ada sesetengah ibu selesa ikut cara orang lama dan ada juga yang mahu ikut cara perubatan sekarang. Apa sekalipun pilihan ibu, Dr Muhammad Izzat berkongsi 15 amalan pantang ini sebaiknya dilakukan. Ini untuk pastikan kesihatan ibu dan bayi berada dalam keadaan baik dan sentiasa bertenaga!

Amalan berpantang yang betul selepas bersalin :

1. PANTANG MEROKOK

Berhenti merokok. Suami berhenti merokok. Semua yang merokok dalam umah tu suruh berhenti rokok

2. PANTANG MAKANAN

Kalau tak ada allergik, makan macam biasa. Makan secara sihat dan pilih makanan berkhasiat.

Tak Stres Berpantang & Lebih Bertenaga, Ibu Lepas Bersalin Patut Buat Tip Ini!

3. PANTANG LIMIT AIR

Minum air mencukupi, air panas air sejuk air suam. Minum je, tkde masalah. Segala air yang masuk dalam dan ibu akan bertukar ikut suhu badan ibu. Ibu minum air sejuk, tak tukar susu badan jadi ice blended pun. Jangan risau.

4. PANTANG MAKAN BERLEBIHAN

Pantang makan terlalu banyak garam, Pantang makan atau minum manis-manis, Pantang makan makanan berproses, Pantang makan junk food. Untuk seumur hidup, Bukan 44 hari, 100 hari atau 1000 hari.

5. PANTANG MAKAN UBAT/PRODUK KURUS

Pantang makan ubat/produk kurus. Nak kurus cepat – Susu badan!

Ads

6. PANTANG BERSAMA DENGAN SUAMI

Tunggu darah nifas kering dulu. Harap bersabar.

Tak Stres Berpantang & Lebih Bertenaga, Ibu Lepas Bersalin Patut Buat Tip Ini!

7. PANTANG MENYENTUH LUKA TANPA CUCI TANGAN

Nak luka cepat sembuh, ikut cakap doktor dan cakap misi. Makcik bawang suruh sapu manjakani, kunyit, serbuk cili ke apa, abaikan.

8. PANTANG TIDAK MENJAGA KEBERSIHAN DIRI

Dah kenapa tak mandi masa berpantang? Hobi eh?

9. PANTANG PAKAI BENGKUNG KETAT-KETAT

Pantang pakai baju atau bengkung ketat-ketat di atas luka, sehingga luka sembuh. Nak pakai kain atau seluar ke tak ada masalah. Memana ibu suka dan selesa. Nak pakai seluar pun dipandang semacam berdosa besar.

Ads

10. PANTANG MERAWAT DIRI SENDIRI

Darah nifas banyak, sakit perut yang teruk, demam, buah dada bengkak, nifas berbau busuk, rasa nak pitam semua jumpa doktor. Jangan tanya dekat facebook atau twitter nak buat apa. Yang acah-acah jadi doktor pun kena jauhi.

11. PANTANG TAK BERJALAN & BARING SAHAJA

Pantang tidak berjalan dan baring memanjang. Lagi banyak berjalan, lagi aktif, lagi cepat ibu pulih. Risiko darah beku (thrombosis) pun kurang.

12. PANTANG DARI BIARKAN ORANG RAMAI DATANG RUMAH

Pantang dari biarkan orang ramai sepupu sepapat datang umah. Bagi peluang ibu nak berehat. Nak susukan baby pun susah orang tak putus-putus datang.

13. PANTANG BELI PRODUK SALAH

Pantang beli produk-produk yang anda tidak mengetahui bahan kandungannya atau kesan sampingannya. Tak perlu makan jamu.

Ads

14. PANTANG BAGI BABY MAKANAN ATAU MINUMAN

Pantang bagi baby makanan atau minuman melainkan susu ibu atau susu formula khas untuk baby atau ubat yang dinasihatkan oleh doktor. Susu ibu makanan terbaik untuk baby. Lepas 6 bulan dah boleh start makanan pejal.

Tak Stres Berpantang & Lebih Bertenaga, Ibu Lepas Bersalin Patut Buat Tip Ini!

15. PANTANG MEMBERIKAN TEKANAN PERASAAN PADA IBU

Pantang memberikan tekanan perasaan pada ibu dengan memaksa ibu berpantang dan elakkan makanan-makanan berkhasiat seperti pelbagai jenis sayur-sayuran dan buah-buahan yang baik untuk kesihatan.

Paling penting, pantang dari menyakitkan perasaan ibu dengan mengecam segala perbuatan dan kehendak ibu. Apa dia nak buat, kita support. Apa dia nak makan, biarkan dia makan.

Ibu perlu happy ketika berpantang. Jangan takutkan ibu dengan segala macam benda yang tak berasas. Berpantang bukan tempoh seksaan untuk ibu.

Kredit: Twitter Dr Muhammad Izzat

Tak Stres Berpantang & Lebih Bertenaga, Ibu Lepas Bersalin Patut Buat Tip Ini!

Sertai Webinar Keibubapaan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual yang menjemput speaker- speaker hebat dalam bidang keibubapaan termasuk Prof Madya Dr Nik Salida, Ibu Rose, Dr Ahmad Rostam, Puan Maryam Jamadi, Puan Azlina Roszly dan Irma Hasmie. Daftar nama di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-sayang-anak-ketat-ketat/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

 

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI