Galactagogue adalah bahan yang terdiri daripada makanan atau herba yang boleh membantu anda meningkatkan penghasilan susu ibu. Ramai ibu menyusu menggunakannya apabila diri berhadapan dengan masalah bekalan susu merudum.
Selain daripada mengamalkan galactagogue, anda hendaklah mengambil makanan sihat yang seimbang dan minum air secukupnya bagi memastikan nutrisi yang disalurkan kepada bayi adalah lengkap.
Ingatlah, jangan jadikan amalan mengambil galactagogue sebagai fokus utama dalam usaha anda merangsang tubuh memperbanyakkan penghasilan susu ibu.
Selain daripada itu, anda juga perlu mengawal tekanan yang dipercayai boleh menjadi faktor mengganggu pengeluaran susu ibu. Jangan lupa mahupun abaikan konsep permintaan dan penawaran. Pastikan anda menyusukan bayi mengikut permintaannya dan mengosongkan payudara dengan sebaik mungkin.
Apa yang lebih penting ialah anda perlu mengenalpasti penyebab utama gangguan bekalan susu dan cuba memperbaikinya.
Sementara itu, ada galactagogue ini sangat berkesan buat segelintir ibu yang mengamalkannya sedangkan yang lain tidak membantu langsung. Oleh yang demikian, anda perlu berusaha mencari galactagogue yang serasi dengan diri dan mengambilnya secara konsisten.
Halba
Herba paling popular dalam membantu meningkatkan pengeluaran susu.
Kurma
Zat besi dan kalsium yang terdapat di dalamnya adalah unsur penting dalam pembentukan susu ibu.
Ads
Oat
Ciri yang ada dalam oat membantu fungsi tubuh berasa selesa. Apabila anda makan oat, ia membantu anda berehat. Seterusnya tubuh melepaskan oksitosin dan membantu proses let-down susu dengan baik.
Lobak merah
Sama seperti bayam, ia mengandungi fitoestrogen. Lobak jenis ini kaya dengan beta-karotena dan vitamin A yang amat diperlukan oleh ibu menyusu.
Ads
Bayam
Sayur ini adalah sumber baik kalsium, zat besi, vitamin K, vitamin A dan folat. Ia juga mengandungi fitoestrogen yang menggalakkan kesihatan tisu payudara.
Bawang putih
Bayi yang gemar bau dan rasa bawang putih akan menyusu dan melekap dengan lebih baik sekaligus membantu meningkatkan penghasilan susu ibu melalui konsep permintaan dan penawaran.
Barli
Barli dipenuhi dengan pelbagai nutrisi seperti vitamin B, zat besi, kalsium, magnesium, zink dan selenium. Semua ini bagus untuk penghasilan susu ibu.
Ads
Lobak putih
Di dalam lobak jenis ini terkandung sumber vitamin C, folat dan sedikit protein serta zat besi. Kesemua nutrien ini memang amat diperlukan dalam proses pengeluaran susu ibu.
Kekacang
Kekacang sumber protein yang baik bagi menggantikan daging.
Ikan salmon
Kaya dengan kandungan lemak penting iaitu DHA, sejenis asid lemak pada omega-3. DHA adalah zat makanan yang paling penting untuk pertumbuhan, perkembangan dan penyelenggaraan tisu otak.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ketidakselesaan yang disebabkan oleh masalah hidung bayi tersumbat adakalanya membuatkan anak tidak mahu menyusu dan sukar tidur. Ada ke kaedah rawatan untuk mengatasi masalah ini?
Masalah hidung bayi tersumbat
Situasi hidung tersumbat atau nasal congestion adalah perkara biasa untuk berlaku kepada bayi. Keadaan ini umumnya tidak mendatangkan risiko bahaya, cuma ia akan menyebabkan bayi berasa tidak selesa.
Keadaan hidung bayi tersumbat ini berlaku apabila saluran darah dan tisu di rongga hidung berisi terlalu banyak cecair. Ia boleh menyukarkan bayi untuk tidur dan menimbulkan masalah seperti jangkitan sinus (sinusitis).
Bayi yang berdepan masalah ini mungkin akan mengalami kesukaran untuk menyusu.
Simptom dan punca hidung bayi tersumbat
Bayi yang mengalami hidung tersumbat mungkin akan mengalami gejala seperti:
Lendir/hingus hidung tebal
Hingus berubah warna
Berdengkur atau pernafasan berbunyi semasa tidur
Sniffling – bernafas dengan cepat dan berulang kali
Batuk
Kesukaran untuk menyusu kerana hidung tersumbat menyukarkan pernafasan semasa menghisap
Faktor yang mungkin menjadi punca kepada masalah hidung bayi tersumbat termasuklah:
Alahan
Virus, termasuk selesema
Udara kering
Kualiti udara yang buruk
Deviated septum– ketidaksejajaran dinding nipis (septum hidung) yang memisahkan kedua-dua lubang hidung, menjadikan satu saluran hidung lebih kecil
Kaedah rawatan untuk hidung bayi tersumbat
Oleh sebab anda tidak boleh memberi bayi dan kanak-kanak sebarang ubat selesema, pastinya kaedah rawatan di rumah yang mudah boleh membantu memberikan kelegaan kepada mereka daripada keadaan hidung tersumbat dan berair ini.
Ubat titis hidung dan alat penyedut
Salah satu kaedah rawatan yang selamat dan berkesan untuk membantu mengatasi masalah hidung tersumbat yang dialami anak adalah dengan menggunakan semburan air garam atau ubat titisan hidung.
Produk ini boleh dibeli di farmasi atau kedai ubat tanpa memerlukan preskripsi.
Jika anda menggunakan ubat titisan hidung, letakkan dua titisan ubat pada setiap lubang hidung untuk melonggarkan hingus di dalamnya. Kemudian gunakan alat sedutan dengan segera untuk menyedut air garam dan hingus.
Anda juga boleh meletakkan tuala gulung di bawah bahagian bahu bayi untuk memudahkan anda memegang kepala mereka. Ini bagi memastikan titisan air dapat masuk ke hidung.
Picit alat penyedut sebelum anda meletakkannya pada hidung bayi. Dengan cara ini, apabila anda melepaskannya, ia akan menyedut keluar hingus atau lendir daripada dalam hidung.
Tetapi jika anda menekan alat penyedut ketika sudah berada dalam lubang hidung, ia akan mengeluarkan angin yang hanya akan mendorong hingus dan lendir untuk masuk lebih jauh ke dalam rongga hidung.
Picit keluar lendir yang berada di dalam alat penyedut ke atas tisu.
Lakukan kaedah rawatan ini dalam tempoh 15 minit sebelum menyusukan si manja dan sebelum waktu tidur. Ini akan membantu mereka untuk bernafas dengan lebih mudah ketika penyusuan badan atau menyusu botol, mahupun semasa tidur.
Ketika memilih larutan air garam, perhatikan dengan betul. Ini kerana terdapat beberapa larutan air garam yang mungkin mengandungi ubat. Anda disarankan untuk tidak memilih larutan air garam dengan ubat.
Titisan air garam biasa sudah berfungsi dengan baik untuk si manja. Cuma pastikan anda mencuci dan mengeringkan alat penyedut setiap kali selepas penggunaannya.
Alat pelembap udara
Kaedah rawatan lain dalam mengatasi hidung bayi tersumbat adalah dengan menambahkan kelembapan ke udara. Ia dapat mengelakkan lendir mengering di dalam hidung bayi anda.
Cara mudah menambahkan kelembapan adalah dengan menggunakan alat pelembap udara (humidifier).
Penggunaan alat pelembap yang akan melepaskan wap sejuk ke dalam bilik biasanya adalah selamat, selagi anda menjauhkannya daripada capaian si manja.
Tetapi ketika anda berada bersama bayi, seperti saat bermain atau semasa menidurkan mereka, letakkan alat tersebut dalam jarak yang cukup dekat agar wap tersebut sampai kepada si manja.
Untuk mengelakkan pertumbuhan kulat atau bakteria, tukar air di dalam alat pelembap udara ini setiap hari. Cuci dan keringkan penyejatnya mengikut arahan pengeluar.
Penggunaan ubat dan vapor rub
Kebanyakan ubat selesema adalah tidak selamat untuk digunakan kepada bayi dan kanak-kanak di bawah usia 4 tahun.
Manakala vapor rub pula selalunya akan mengandungi menthol,eucalyptus atau kapur barus yang berisiko mendatangkan bahaya kepada anak di bawah usia 2 tahun.
Malah, American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan untuk ibu bapa berbincang dengan pakar pediatrik sebelum memberikan sebarang ubat selesema kepada kanak-kanak berusia antara 4 hingga 6 tahun.
Ini kerana masih tiada bukti penggunaan ubat tersebut akan dapat mengurangkan simptom selesema pada anak, bahkan, ia berpotensi mendatangkan bahaya.
Langkah pencegahan
Malangnya, masalah hidung bayi tersumbat atau berair adalah sebahagian daripada proses tumbesaran mereka dan tiada apa yang boleh anda lakukan untuk mencegahnya.
Namun, anda boleh meminimumkan risiko dengan kerap mencuci tangan anda dan si manja. Serta pastikan individu lain yang ingin bersentuhan dengan bayi anda turut melakukan perkara sama.
Tindakan ini sekurang-kurangnya boleh memastikan si kecil terhindar daripada jangkitan.
Pemeriksaan doktor
Hidung tersumbat adalah masalah biasa untuk berlaku kepada bayi dan kanak-kanak. Adakalanya ia disebabkan persekitaran dan faktor genetik. Kaedah rawatan di rumah adalah cukup untuk mengatasi keadaan ini.
Pun begitu, jika keadaan anak tampak semakin teruk sehingga mereka tidak mahu menyusu atau wujud sebarang perkara yang membimbangkan, segera bawa anak untuk mendapatkan pemeriksaan doktor.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bekas penyanyi AF musim keempat, Leez Rosli mengimbas pengalaman melahirkan anak pertama bila bayinya songsang dan tali pusat pula terbelit atas leher sehingga terpaksa bersalin secara pembedahan. Oleh kerana terlalu nervous nak kena caesar, Leez mengalami sesak nafas.
Itu kisah melahirkan cahaya mata pertama penyanyi yang juga pernah bergelar pelakon ini. Kini anaknya Nur Safiyya Alisha sudah pun genap berusia dua tahun.
Sempena menyambut ulang tahun kedua anaknya, Leez yang kini menjalankan perniagaan tudung bawal jenamanya sendiri iaitu safiyyabyleezrosli berkongsi pengalaman melahirkan anaknya yang sama sekali tak akan dilupakan sepanjang hayat.
Sama seperti ibu lain, pengalaman mengharungi detik cemas melahirkan zuriat adalah kenangan terindah yang akan diingati sampai bila-bila.
04/04/2016 tarikh keramat dlm hidup Umi.. Umi tak dapat rasa sakit contraction, sebab nya kamu duduk songsang dalam perut umi tak nak pusing-pusing.
Tambah pulak tali pusat atas leher so daddy yang decide (operate seyjaaaa) punya dia sayang anak dia yang sorang ni yg umi pulak dok fikir, aduuuu operate ni comfirm badan susah nk turun.. macam mana ni?
Merata google pasal czer apa semua tapi alhamdulillah, semuanya dipermudahkan untuk umi. Walaupun masa nak czer tu, neves ya rabbi sampai sesak-sesak nafas masa baring (perut tengah dilapah masa tu ) di temani daddy kat sebelah.
Kemain kuat umi cengkam tangan daddy keluar-keluar je semua staff nurse dan doctor jerit “besar nya baby!! Bulat nya baby!!” Yaaa, tengok la gambor tu. Pipi macam simpan bola pingpong.
Ni 1st time umi dapat dakap, itu pun hampir setengah hari lepas czer baru dapat jumpa. Ya Allah, tak tau nak gambarkan macam mana perasaan masa ni. Syukurrr Ya Allah bagi nikmat rezeki ini.
Semoga Nur Safiyya Alisha Binti Noorsyaiful ini menjadi anak yang solehah berjaya di dunia serta akhirat. Tak lupa hakak juga mendoakan semoga para suami isteri yang masih menunggu, semoga Allah kurniakan anak-anak syurga pada kalian. Sesungguhnya Allah itu sebaik-baik perancang! Happy Birthday anak umi!! #alishaturns2
Kini si kecil Alisha yang sudah genap berusia 2 tahun menjadi peneman dan penghibur hati si manis Leez Rosli.
Penyanyi popular, Shila Amzah kini bergelar ibu setelah melahirkan cahaya mata sulungnya semalam. Apa yang istimewa, kelahiran bayi ini ialah pada hari sambutan ulangtahun kemerdekaan negara & Awal Muharram.
Khabar gembira kelahiran bayi lelaki ini terdahulu dikongsikan oleh ibu Shila, Datin Fauziah Sarman menerusi Instagram.
Syukur ke hadrat Allah swt diatas nikmat dan rahmat yang dikurniakan. Semalam kita semua menyambut Hari Merdeka & Awal Muharram dan semalam juga lahirlah Cucu ke 2 saya.
BAYI SEBERAT 2.88KG DILAHIRKAN PADA JAM 11.43 MALAM
Shila selamat bersalin secara Cesarean jam 11.43 malam tadi seberat 2.88kg..Baby Boy. Ibu dan Anak kedua2 nya sihat..Alhamdulillah Alhamdulillah Alhamdulillah…
TERIMA KASIH YANG MENDOAKAN
Terima kasih yang tak terhingga kepada Saudara mara Sahabat handai dan juga followers saya yang tidak henti2 memberikan ucapan serta doa kepada anak saya…Terima kasih sekali lagi
Semoga Allah merahmati kalian. . Semoga kita semua dirahmati, dilimpahi kasih sayang dan kebahagiaan diDunia dan diAkhirat… Amin Amin ya Rabbal A’lamin.. #awalmuharram #harimerdeka #anakmerdeka #sharis #babyboy
Shila juga turut mengemaskini tentang kelahiran bayinya di Instagram beberapa jam yang lalu.
Syukur Alhamdulillah, sha selamat melahirkan our first baby malam tadi pada 31 August 2019 (jatuh pada Hari Merdeka dan Awal Muharram) , jam 11.43, secara emergency c section, seberat 2.88kg❤️
Sha dan Haris sangat terharu dengan semua ucapan dan doa semua.. Terima kasih banyak? Alhamdulillah syukur kehadrat Allah SWT diatas limpah kurniaNya dan rezeki..
NAMA SETH UWAIS Memperkenalkan.. Seth Uwais Bin Haris Idraki ???
55 JAM 43 MINIT DALAM LABOUR ROOM
Sekarang sha di nasihatkan utk berehat oleh doctor setelah 55 jam 43 minit sha berada dalam labour..Doakan sha cepat sihat ya?
JANGKAAN 19 SEPTEMBER, BABY NAK KELUAR AWAL
Sorry tak dapat balas semua, tapi sha Dan Haris hargai sangat2Btw ada yang Tanya sha punya EDD, supposedly 19/09/2019 tapi dia nak keluar awal ?
Bantuan Awal Persekolahan, "Peluasan BAP kepada pelajar tingkatan enam pertama kali dilaksanakan..." Bantuan Awal Persekolahan (BAP) sebanyak RM150 diperluaskan kepada pelajar Tingkatan Enam bermula pada sesi persekolahan 2025/2026.