Galactagogue adalah bahan yang terdiri daripada makanan atau herba yang boleh membantu anda meningkatkan penghasilan susu ibu. Ramai ibu menyusu menggunakannya apabila diri berhadapan dengan masalah bekalan susu merudum.
Selain daripada mengamalkan galactagogue, anda hendaklah mengambil makanan sihat yang seimbang dan minum air secukupnya bagi memastikan nutrisi yang disalurkan kepada bayi adalah lengkap.
Ingatlah, jangan jadikan amalan mengambil galactagogue sebagai fokus utama dalam usaha anda merangsang tubuh memperbanyakkan penghasilan susu ibu.
Selain daripada itu, anda juga perlu mengawal tekanan yang dipercayai boleh menjadi faktor mengganggu pengeluaran susu ibu. Jangan lupa mahupun abaikan konsep permintaan dan penawaran. Pastikan anda menyusukan bayi mengikut permintaannya dan mengosongkan payudara dengan sebaik mungkin.
Apa yang lebih penting ialah anda perlu mengenalpasti penyebab utama gangguan bekalan susu dan cuba memperbaikinya.
Sementara itu, ada galactagogue ini sangat berkesan buat segelintir ibu yang mengamalkannya sedangkan yang lain tidak membantu langsung. Oleh yang demikian, anda perlu berusaha mencari galactagogue yang serasi dengan diri dan mengambilnya secara konsisten.
Halba
Herba paling popular dalam membantu meningkatkan pengeluaran susu.
Kurma
Zat besi dan kalsium yang terdapat di dalamnya adalah unsur penting dalam pembentukan susu ibu.
IKLAN
Oat
Ciri yang ada dalam oat membantu fungsi tubuh berasa selesa. Apabila anda makan oat, ia membantu anda berehat. Seterusnya tubuh melepaskan oksitosin dan membantu proses let-down susu dengan baik.
Lobak merah
Sama seperti bayam, ia mengandungi fitoestrogen. Lobak jenis ini kaya dengan beta-karotena dan vitamin A yang amat diperlukan oleh ibu menyusu.
IKLAN
Bayam
Sayur ini adalah sumber baik kalsium, zat besi, vitamin K, vitamin A dan folat. Ia juga mengandungi fitoestrogen yang menggalakkan kesihatan tisu payudara.
Bawang putih
Bayi yang gemar bau dan rasa bawang putih akan menyusu dan melekap dengan lebih baik sekaligus membantu meningkatkan penghasilan susu ibu melalui konsep permintaan dan penawaran.
Barli
Barli dipenuhi dengan pelbagai nutrisi seperti vitamin B, zat besi, kalsium, magnesium, zink dan selenium. Semua ini bagus untuk penghasilan susu ibu.
IKLAN
Lobak putih
Di dalam lobak jenis ini terkandung sumber vitamin C, folat dan sedikit protein serta zat besi. Kesemua nutrien ini memang amat diperlukan dalam proses pengeluaran susu ibu.
Kekacang
Kekacang sumber protein yang baik bagi menggantikan daging.
Ikan salmon
Kaya dengan kandungan lemak penting iaitu DHA, sejenis asid lemak pada omega-3. DHA adalah zat makanan yang paling penting untuk pertumbuhan, perkembangan dan penyelenggaraan tisu otak.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Selepas menghitung hari untuk bersalin anak kedua, Jihan Muse telah selamat melahirkan bayi keduanya di salah sebuah pusat perubatan di Shah Alam.
Setakat ini, isteri kepada Ungku Hariz belum lagi berkongsi secara rasmi perkembangan terkini kelahiran dan jantina cahaya matanya kepada umum tetapi beberapa rakan terdekat telah mengucapkan tahniah.
Isteri kepada pelawak popular Fad Bocey, Nur Syahirah A Rahman mengucapkan tahniah buat rakan artis, Jihan Muse yang telah pun selamat melahirkan anak keduanya.
Ucapan tahniah tersebut dikongsikannya menerusi insta stories, pada Selasa.
“Tahniah kak @jihanmuse finally Arsalan dah ada adik. Semoga semua dalam keadaan baik. Selamat berpantang,” tulisnya yang berlatar belakang foto mereka berdua.
Sementara itu, Jihan menerusi platform sama turut repost status Insta Stories daripada pihak Avisena yang turut menitipkan dedikasi.
Terdahulu, Jihan memuat naik beberapa keping foto kandidnya sekeluarga di instagram beberapa hari lalu, sekaligus berkongsi perkembangan kehamilannya kepada peminat.
Tahniah diucapkan buat pelakon, Tasha Shilla yang telah selamat melahirkan cahaya mata pertamanya pada Sabtu lalu.
Putera sulung pasangan itu selamat dilahirkan pada Ramadan ke-12, Sabtu 24 April di Prince Court Medical Centre, Kuala Lumpur.
Melalui Instagramnya, Tasha menyampaikan perkhabaran gembira itu kepada umum. Malah Tasha juga amat berterima kasih kepada semua yang telah mendoakan kesihatannya dan bayi.
“Alhamdulillah, bersyukur ke hadrat Ilahi dengan limpah inayahNya dan keizinanNya dapat saya melahirkan anak sulung lelaki kami pada hari Ramadhan ke-12, 1442 AH / hari Sabtu April 24, 2021.
“Terima kasih pada semua yang telah mendoakan kesihatan saya dan keluarga sepanjang masa,” tulisnya berkongsi.
Dalam pada itu, Tasha juga meluahkan penghargaan buat suaminya serta orang-orang terdekat yang sentiasa menjadi penguatnya sepanjang kehamilan dan detik kelahiran bayi sulung mereka.
“Saya sangat hargai pada semua pihak yang telah membantu menyempurnakan proses bersalin ini terutamanya pihak keluarga, sahabat-sahabat, team medical di hospital dan yang paling special dalam hidup saya, Suami Atiq Idris, thank you so much berikan saya semangat, sentiasa membahagiakan saya dan menjadi suami yang soleh. I love you so much.
“Allahumma-la’ quluba aulaadinaa nuuron wa hik-matan wa ahlihim liqobuuli ni’matin wa ashlih-hum wa ashlih bihimul ummah.”
Arti lafaz di atas:
“Ya Allah, penuhilah hati anak-anak kami dengan cahaya serta hikmah, dan jadikan mereka hamba-hamba-Mu yang layak menerima nikmat, dan perbaikilah diri mereka dan umat ini melalui mereka,” kongsinya lagi.
Pada Disember tahun lalu, Tasha mengumumkan kehamilannya yang ketika itu sudah pun berusia lima bulan.
Terdahulu, Tasha mendirikan rumah tangga bersama suaminya, Muhammad Atiq Idris pada 28 Februari 2020 di Masjid Wilayah Kuala Lumpur. Dan kini cahaya mata sulung ini sudah pastinya menambahkan kebahagiaan buatnya dan suami. Tahniah Tasha dan suami!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @tashashilla
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ke mana perginya anak mamy? Sebaknya mengikuti kisah ibu ini melalui detik pilu dan cemas anak berusia 30 hari terhenti nafas selama 20 minit.
Momen kelahiran anak tentunya dikenang kembali tatkala tiba hari ulang tahun kelahiran. Kesakitan & proses kelahiran yang dilalui hilang setelah melihat si kecil yang dikandung kini di depan mata.
Puan Wiwie Darvienda Mazweena menceritakan saat memilukan buatnya dan suami yang berhadapan dengan situasi cemas anaknya, Noah Khaleef yang terhenti nafas selepas 30 hari dilahirkan. Ini kisahnya;
Selamat Hari Lahir Noah Khaleefa syg..
“Kemana kamu pergi 20 minit tu?” Alhamdulillah terima kasih Allah.
Macam biasalah mamy sakit beranak, layan contraction sambil bebel kat dady, duduk hospital dua mlm baru Noah lahir ceaser sbb tertelan najis dlm perut mamy.
Tapi Alhamdulillah semua berjalan lancar dan selamat walaupun kamu ditahan NICU sehari, tp syukur bila mamy sedar sepenuhnya dari bius tu kamu dah boleh keluar tmn mamy kat ward biasa. 3hari jugak utk tggu keputusan darah kamu.
Beranak adalah pengalaman yg paling sakit dan menakutkan bagi mamy.. tapi pengalaman itu yg terindah. Barulah mamy dpt rasa dan turut mengkagumi kehebatan ibu2 lain..
Masa tu la baru terfikir betapa hebatnya seseorang ibu melahirkan anak ramai .dan mungkin juga ada yg mengalami masalah ketika melahirkan,mgkn ada yg kehilangan tapi mereka tetap tabah dan cekal. Sungguh hebat.
Berpantang seperti ibu-ibu lain.. mamy jalani hari2 baru bersama kamu. Kamu sihat walafiat . Sehingga dihujung berpantang, kamu selsema dan batuk.
3 hari kamu tak sihat, ketiga-tiga hari tu jugak kami bawa kamu ke klinik. Tp doct cuma bg ubat titis kat hidung utk cairkan kahak.
Hari ke 30 kita berpantang… itulah hari paling menakutkan , perasaan yg lebih takut yg mamy pernah rasa.
Pagi itu mamy bangun mandi dan siapkan kamu. Kamu nampak lemah, pucat dan tak nak menyusu. Risau tapi fikirkan semula nasihat doktor suruh teruskan menyusu bdn, mamy cuma mampu turutkan.
Tengah hari.. ketika Noah masih tidur, dady salinkan lampin Noah. Najis kamu keluar sndiri, dady agak panic dan cuba dukung Noah.
Noah collapse..dengan tiba2 nafas kamu terhenti, nafas terakhir yg begitu panjang dan berbunyi..muka kamu jadi biru. Tak dengar denyutan jantung, tiada pergerakan menunjukkan kamu bernafas. Tiada respond bila panggil nama kamu. Tiada……
Allahuakhbar Noahh… badan mamy yang tengah panas terus bertukar sejuk. Sejuk ketakutan , jantung berderau. mamy bergegas ambil buku record kesihatan kamu dan ajak dady bawa kamu ke klinik berdekatan.
Masa berlalu bergitu pantas masa tu. Tapi terlalu lama saat itu bagi kami. Perjalanan rumah ke klinik dpn rumah terasa begitu jauh.
Dady bawa kerete mcm lipas kudung. mamy peluk Noah, Noah longlai rebah dibahu mamy. Mamy urut dada kamu, mamy panggil nama kamu. “Naoh anak kuat mamy, bangun sayangggg.. bangunnn. Mamy kat sini” subhanallah Tiada pergerakan… tiada kata dari mulut kami suami isteri selain istighfar dan memanggil kamu.
Berhenti di klinik bersalin berdekatan, tp ditolak sbb tak berani amik emergency kes. Kami bergegas ke klinik lain, hanya satu klinik lagi je kami yg kami boleh harapkan utk dptkan bantuan.
Kira2 10 minit kejadian tu semanjak keluar rumah..Syukur apabila berhenti di Klinik Dr B****** ,dan Dr terima kes kami.. ditolaknya semua pesakit termasuk yg sedang dirawat semata2 nak bantu Noah.
Dr B***** dan suami (juga seorang doct) lakukan segala usaha. Sambil menunggu ambulance, semua kaki tangan memainkan peranan masing2.doct beri bantuan oxygen utk cairkan hingus, cpr dan defibrillator (pam jantung) .. masyallah keadaan itu masih lg terngiang dalam ingatan.
Lepas few minutes, doct pandang mamy bgthu masih tak dpt kesan apa2 denyutan dan nadi. Dady kamu mcm nak muntah hampir pengsan dgr berita itu terus keluar bilik rawatan… Mamy yg tersandar pd dinding masih terkaku, diam membisu tak melepaskan pandang pd kamu. Tapi jerit hati mamy “bangun sayang!!! Bangun Noah Khaleefa ! ” doct yg masih berusaha ‘bangunkan’ kamu pandang mamy skali lagi dan hanya geleng kepala.
Terdiam..jantung mumy bagaikan terhenti. Hanya Istighfar ,dan seru nama Allah yg Maha Berkuasa agar berikan kamu peluang…
SATU perkara mamy bagitahu, INSTINCT IBU selalu betul !!! Kamu responded! Tiba2 bernafas! Satu nafas yg panjang seolah kamu rs yg amat lega! Masyallah masa tu lah baru mamy rasa nak pitam! Nak pitam sbb Tuhan dgr rintihan hati mamy! Kamu dah kembali!
Tapi penafasan kamu tak stabil. Ambulance sampai , kamu dikejarkan ke hospital.
Seminggu di ward dgn bantuan penafasan.
Sakitnya mamy tgok kamu mcm ni .. tidak bangun sekali pun. Hanya tidur.
Hb kamu turun naik.. kejap normal kejap lemah…
Kamu minum melalui tube..mamy rindu kamu.. rindu bonding antara ibu dan anak ketika kamu menyusu.
Cerita tentang kamu tersebar. Mamy lalui hari2 yg sukar, namun mamy kena tabah walau terkadang hampir berputus asa bila doct kata jgn mengharapkan apa2.
Tapi mamy dady sentiasa menunggu keajaiban. Ramai mendoakan kamu kesihatan kamu.
Berkat doa kalian.. kamu beri satu senyuman :’) walaupun senyum dlm tidur. baru balik dari syurga ke sayang? Lama kamu singgah tgglkn mumy ya!
Hari demi hari kamu semakin kuat. Tersenyum mamy adalah kerana kamu sayang.
Kita dah boleh tdo sama2 ? mamy dah boleh teman kamu tdur. Mamy tidur kat katil noah walaupun kaki terkeluar dari katil ?rindduu.
Bila Dr dah benarkan kamu bernafas tanpa bantuan pernafasan barulah ada selera mamy nak makan.
Kamu sihat sepenuhnya. Kamu hebat sayang! Kamu anak yg kuat ! Masa tu ramai happy bila mamy upload gambar ni ? sbb doa mereka yg inginkan kamu sihat termakbul. ❤️Masyallah perihatin sungguh rakyat Malaysia ni syg. Semua syg kamu. Noah semakin kuat dan dapat keluar ward.
Berkat doa kalian juga, Noah hidup sihat sehingga kini.
Oleh kerana itu, kami doakan juga kesejahteraan kalian… di sini, dihadapan Kaabah.❤️ Semasa disana.. mcm mna sy merayu pd Allah di klinik agar kembalikan noah, mcm tu juga sy merayu pd Allah agar beri perlindungan utk semua yg prihatin. Sy merayu dan bersujud padaNya agar anak2 dan anda diberi kesihatan yg baik.
Eventhough semasa saei berlari2 anak juga sy rasa bagaikan sedang berlari menuju pd semua nak ucapkan terima kasih.
Hingga hari ni.. segala2nya terasa masih baru.
Semoga Allah menerima doa kami utk anda semua.
Syg semua lah ! ? kerana doa adalah senjata
Terima kasih semua. Terima kasih doct B****** yg tak putus asa dptkan anak sy semula. Allahu tak terkata … terima kasih nurse2 dan doct di Hospital ******* yg sentiasa beri tumpuan pd Noah.