Telefon pintar asalnya hanya alat komunikasi yang menghubungkan manusia lama-kelamaan merampas kehidupan. Asalnya nak guna sebentar tapi terbabas pula hingga berjam-jam.
Tentu ia pernah berlaku kepada anda kan? Seorang ibu yang juga seorang penulis, Puan Adlil Rajiah Mohd Nasir berkongsi tentang perkara ini di Instagram beliau;
Petang tadi, saya plan nak take a nap.
So saya capai phone untuk set alarm clock.
Tiba2–
“Eh ada new email.”
Settle baca email–
“Eh ada orang whatsapp.”
Settle check whatsapp–
“Eh ada 2 orang DM kat instagram.”
Settle reply DM–
Tanpa sedar tangan automatik pergi scroll down news feed, visit people’s profile, like post orang.
Tiba2–
“Eh tadi aku ambik phone ni sebab apa eh?”
*trying to recall*
“OHHH NAK SET ALARM CLOCK!”
*baru ingat*
Plan asal nak nap pukul 2 dan bangun pukul 2:20.
Tapi tiba2 jam dah tunjuk pukul 3:30.
Mangkuk hayun betul.
Terus tak dapat nap.
That is how this so called “smartphone” perlahan-lahan merampas nikmat masa 24 jam yang Allah beri pada kita setiap hari.
So kepada yang bertanya soalan ni,
ketahuilah–
smartphone distraction ni bukan masalah kau sorang je.
Tapi masalahmu, masalahku jua.
It’s a global issue.
4 TIPS ELAK TERBABAS LAMA DENGAN TELEFON PINTAR/ GAJET
#1 SIAP SEDIA DENGAN JADUAL HARIAN
The only way untuk selamatkan diri dari getting distracted lebih lama, ialah by being prepared with daily schedule. 80% pencapaian harian bergantung kepada persediaan yang dibuat sehari sebelumnya.
#2 BUAT SENARAI MALAM SEBELUMNYA
Setiap malam before bedtime,
buat to-do-list untuk keesokan hari.
Susun mengikut urgency level dan masa.
Dan kalau rasa iman tak kuat, jangan simpan to-do-list tu dalam phone.
Kang lagi sekali kena sabotaj dengan phone sendiri ?
#3 IKUTI SENARAI YANG DIBUAT
Dan yang paling penting–
stick to your list.
Pastikan semua tugasan selesai seperti yang dirancang.
Benda ni memang nampak remeh.
Tapi sebenarnya sangat membantu.
#4 JANGAN INGAT KITA BANYAK MASA
Sebab kesilapan terbesar manusia adalah–kita selalu sangka kita ada banyak masa.
Asal ada masa lapang sikit, mula lah capai phone, acah-acah tengok waktu solat, pastu entah kemana-mana perginya dan terus hanyut.
Sedar2, masa dah banyak terbuang, kerja dah banyak tertangguh.
Pastu mula lah stress tak tentu hala, kelam kabut, marah2, baling pinggan, maki isteri/ suami, maki anak. Padahal kau sendiri yang cari pasal.
Sumber: Puan Adlil Rajiah
